Полезное рукоделие – Рукоделие для дома (фото) | 100+ Идей [Своими руками]

Коврик из пробок

Коврик из ненужных вещей

Плед из кусочков

kaksekonomit.com

Лечебные свойства рукоделия. – Ярмарка Мастеров

Лечебные свойства рукоделия.

Лечебное влияние, которое оказывают на организм различные виды рукоделия.

Цель – профилактика и предотвращение стрессов, снятие напряжения при занятии различными видами декоративно- прикладного искусства.
В статье представлены материалы о рукоделии, как антистрессовом и антидепрессантном средстве, которое может нормализовать работу практически всех систем организма.
Есть три раздела: «О пользе рукоделия», «Лечебные свойства различных видов рукоделия», «Влияние рукоделия на развитие мелкой моторики у детей с ограниченными возможностями».
Отметим, что занимаясь рукоделием, мы, стимулируем работу нашего организма.

Вы умеете вязать, шить, вышивать, в общем, делать что-либо своими руками? Если нет, то вам обязательно стоит этому научиться, особенно если у вас есть дети. Оказывается, в домашнем рукоделии есть много пользы не только для хозяйства, но и для здоровья!
Начнем с того, что в любом виде домашнего творчества и рукоделия вообще, можно самовыражаться, воплощать свои идеи и замыслы. В наше время мода очень свободна, она не диктует, а предлагает, она всегда готова стать союзником, помочь создать свой стиль. Так вот, вещи, созданные своими руками, будут выражать и подчеркивать вашу индивидуальность. К тому же дети, в семьях которых принято заниматься рукоделием, отличаются спокойным характером и умением сосредоточиться.
А как приятно детям носить вещи, сделанные заботливыми мамиными руками. Надо ли говорить, что теплые носочки, вышитая шапочка или свитерок греют не только тело, но и душу, того, кто эти вещи носит. Говорят, что сшитая или связанная родным человеком одежда может защитить от сглаза и порчи того, кто ее носит, окружая его ореолом любви и заботы. А в некоторых случаях, возможно, ваше мастерство поможет сэкономить на покупке готовых вещей.
Уже давно замечено, что все виды домашнего творчества успокаивают нервную систему, предотвращают стрессы. Более того, домашнее рукоделие еще и лечит. Оно может нормализовать работу практически всех систем организма. Как это происходит? А ведь на поверхности наших ладоней находятся активные точки, которые отвечают за различные органы и системы человека. Занимаясь рукоделием, мы все действия производим руками, а значит сами того не замечая, стимулируем работу нашего организма. То есть, даже несложное вышивание бесплатно нас лечит!
Коренные изменения, происходящие на современном этапе развития общего и среднего образования, связаны с реорганизацией деятельности общеобразовательных учреждений разных типов и видов. Эти изменения находят свое отражение в работе с детьми с ограниченными возможностями, активном поиске инновационных подходов. Одним из эффективных педагогических средств является обучение таких детей прикладному творчеству. Главной целью этих занятий является успешная адаптация детей с ограниченными возможностями вливания в социум, помощь осознания учеником полезности своего труда, обретения веры в свои силы.
Люди, которые ежедневно находят время для рукоделия, не только дольше живут, но и меньше страдают от лишних килограммов. Полчаса за пяльцами приносят им гораздо больше радости, чем пирожные или шоколад! Медики подтверждают: хобби – отличное средство от ненужных килограммов. Обычно лишний вес появляется в результате эмоционального переедания, когда еда превращается в способ переключиться, получить удовольствие. Замена чревоугодия на творчество дает шанс не только сохранить здоровье, но и быть в хорошей форме и приподнятом настроении.
Детские психологи отмечают, что малыши, с раннего возраста знакомые с рукоделием, в школе имеют меньше проблем с домашними уроками, они более внимательные. Развитие художественного вкуса, чувства цвета увеличивают точность выполнения действий, воспитывают активность, трудолюбие, аккуратность, интерес и наблюдательное воображение.

1. О пользе рукоделия.

Не зря на протяжении нескольких столетий рукоделие было обязательной частью женского образования наравне с танцами и хорошими манерами. Как ни странно современные эмансипированные барышни вновь увлеклись ручной работой. А медицина доказала, что рукоделие – это не просто приятное, но и полезное времяпрепровождение.

Вязание‚ вышивание‚ рисование помогают снять стресс‚ восстанавливают биоритмы организма‚ развивают оба полушария головного мозга и мелкую моторику рук.
Интересно, что во время творческого процесса активно задействуется мозг, особенно правое полушарие, которое отвечает за обработку невербальной информации: воображение, пространственную ориентацию, интуицию и эмоции. Как мышцы атрофируются без работы, так способности правого полушария ослабевают, если их не использовать. Таким образом, человек добровольно отказывается от данного ему природой инструмента. Но восстановить работоспособность творческого правого полушария никогда не поздно, надо только взяться за кисть или спицы. Не зря президент Эйзенхауэр и сэр Уинстон Черчилль, несмотря на занятость, всегда находили время для рисования. Они не стремились создавать шедевры, зато хорошо понимали, что напряженная умственная деятельность требует переключения.
Удивительно, но польза рукоделия была известна людям с самой древности. Еще во II веке до нашей эры в Китае было известно о влиянии движений рук на развитие головного мозга. Древние утверждали, что упражнения с участием рук и пальцев гармонизируют тело и разум, положительно влияют на память. И это правда. На кистях рук расположено множество рефлекторных точек, от которых идут импульсы в центральную нервную систему. Массируя определенные точки, можно воздействовать на внутренние органы, с этими точками связанные. Рукоделие в этом случае выполняет функцию всестороннего массажа, ведь в современном мире мы все меньше и меньше работаем непосредственно руками, разве что на клавиатуре и мышкой…
Все мы знаем, что любые однообразные действия и рукоделие в том числе хорошо успокаивают нервы. Но в отличие от мытья посуды или глажения еще и повышает настроение. Особенно эффективна в этом случае спицетерапия — проще говоря, вязание. Ученым даже удалось разгадать механизм ее позитивного воздействия. Увлеченность работой создает в головном мозге положительный очаг возбуждения, а приятные эмоции усиливают его потенциал. Возбуждение, исходящее из этого участка, подавляет механизм возникновения стресса.
Оказывается, в современной психотерапии есть специальный метод лечения и психокоррекции — арт-терапия. Творческие занятия не только снимают стрессы, но и помогают при лечении депрессий. Какая связь между нашим душевным состоянием и здоровьем? Оказывается, нервной системе человека свойственны естественные электрические импульсы, возникающие в нервных клетках, мышцах и соединяющих их нервных волокнах. Раздражительность и плохое настроение тормозят деятельность этих импульсов, меняют их характер, что и становится причиной нервного перенапряжения и стресса.
В нашей стране почти каждая женщина умеет шить, вязать или вышивать. Некоторые мастерицы своими руками могут создать весь мягкий интерьер в доме: сшить шторы, покрывала, постельное белье, соткать ковры, связать дорожки. И члены семьи (особенно дети) часто носят одежду, сшитую или связанную руками жены, мамы или бабушки.
Но женщины любят заниматься рукоделием не только из соображений экономии. Давно замечено, что все виды домашнего творчества успокаивают нервы, способствуют снятию напряжения, предотвращают стрессы. И не только у тех, кто этим занимается. Весь дом наполняется спокойствием и умиротворением, когда женщина берется за спицы или иголку, а мужчины начинают мастерить. В доме, где много вещей собственного изготовления, сделанных с любовью и удовольствием, реже вспыхивают ссоры, чаще звучит смех.
Но мало кто знает, что домашнее творчество еще и лечит. Как антидепрессантное и антистрессовое средство рукоделие пользуется заслуженной любовью женщин. Кроме того, оно может нормализовать работу практически всех систем организма.
Рукоделие названо так потому, что почти все действия производятся руками. Поверхность ладоней представляет собой зону, на которую спроецированы различные органы и системы человека. Занимаясь рукоделием, мы, стимулируем работу нашего организма.
2. Лечебные свойства различных видов рукоделия
Известно, что на теле человека есть различные точки, при воздействии на которые можно причинить вред либо пользу определенным частям тела и органам, а так же вызвать недуг, либо помочь в излечении некоторых болезней. Очень подробно этим занимаются мануальные терапевты. Но и рукоделие тоже является невольным врачом. Когда мы занимаемся тем или иным видом рукоделия, мы воздействуем на определенные точки — нервные окончания на наших золотых ручках и это, конечно, не может не сказывать на нас. Так что же происходит с нами, когда мы шьем, вяжем, вышиваем?

Ручное вышивание: Лечит головные боли и шум в ушах, умственную усталость, нервное перенапряжение, воспалительные заболевания половых органов, растяжения связок, профессиональные заболевания рук и ног, пищевые расстройства, болезни мочевой системы, кровеносной и лимфатической систем. Снимает порчу и сглаз, защищает от внешних негативных воздействий.

Машинное вышивание: Лечит заболевания органов слуха, травмы черепа и последствия от сотрясения мозга. Помогает восстановить интуицию.

Макраме: Лечит болезни сердца и почек, нервные головные боли, желудочные боли, облегчает спазматические боли мышц, боли в костях из-за старых травм, снимает раздражение, волнение, голодные спазмы, сонливость, гормональные нарушения.
Не рекомендуется заниматься макраме людям с чувствительной кожей и плохой свертываемостью крови.

Бисероплетение: Лечит бессонницу, рассеянное внимание, головные и зубные боли, нарушения обмена веществ, хронические заболевания дыхательных путей, судороги. Является одним из самых действенных средств для снятия порчи, сглаза, наговора, проклятия, гипновнушения и прочих направленных негативных воздействий.

Выжигание по дереву: Снимает напряжение, нервные тики, помогает при лечении хронических заболеваний простудного характера, язвы, болезней желудка, двенадцатиперстной кишки и поджелудочной железы, ускоряет лечение при растяжении связок, уменьшает болевые ощущения во время судорог, нормализует давление.
Дымом дышать нельзя. При аллергических заболеваниях и особой чувствительности к запахам заниматься выжиганием не рекомендуется. Также не следует приносить домой работу по выжиганию, выполненную в другом месте.

Резьба и роспись по дереву: Лечит близорукость, помогает при аллергическом дерматите, травмах, ушибах, гематомах, способствует заживлению язвы двенадцатиперстной кишки, лечит гастрит, бронхит, одышку, нарушения вестибулярного аппарата, травмы печени, блуждающую почку, сонливость, гипотонию, нервный кашель, различные фобии.

Шитье: Самое сильное воздействие идет на глаза, руки и косвенно на мозг. Лечатся болезни сердца, связанные с нарушением ритма, снижается артериальное давление, нормализуется внутричерепное давление, предотвращаются или облегчаются нервные срывы, шоки, головные боли, бессонница, усталость, уменьшается склонность к запорам и вздутию живота, улучшается состав крови.

Шитье предметов интерьера: Лечит головные боли, связанные с погодными условиями, болезни печени, селезенки, почек, снимает, нервные стрессы, усталость глаз, шум в ушах, отеки век и пальцев, стимулирует деятельность желудка и обменные процессы в организме.

Шитье мягких игрушек, думок: Лечит аллергии, депрессии, агрессивность, мании, болезни пищеварительного тракта, вялость, сонливость, болезни рук, помогает при физической и умственной усталости, нарушении координации, нарушений в работе вестибулярного аппарата, при ненаследственных болезнях крови, нарушениях функций мозга, потере ориентации во времени, снижает давление.

Вязание на спицах: Лечит сердечно-сосудистые заболевания, расстройства пищеварения, зубные и головные боли, воспаление почек, болезни нервной системы, помогает при травмах позвоночника, сотрясении мозга, способствует скорейшему выходу из депрессий и помогает переносить тяжелые потрясения.

Вязание крючком: Помогает избавиться от головных, зубных и ушных болей, лечит простудные и кардиологические заболевания, склероз, заторможенность нервных процессов, болезни печени и почек, остеохондрозы, повышенную утомляемость и боли из-за старых травм.

Вязание на вилке: Снимает нервные головные боли, боли из-за старых травм, отеки ног, сухость кожи, помогает восстановить силы при истощении организма, улучшает состояние волос и ногтей, тормозит старение организма, лечит нарушения в работе вестибулярного аппарата, плохую свертываемость крови, носовые кровотечения, различные страхи.

Вязание на машинах: Лечебным действием не обладает, но способствует очищению организма от накопленной негативной энергии.

Игольное кружево: Помогает при дисбактериозе, опущении внутренних органов, аллергии на продукты и ткани, судорогах мышц лица и шеи, ослаблении зрения из-за нервных потрясении, снижает раздражительность, лечит нарушения координации, болезни дыхательных путей, воспаления лимфосистемы, высокое внутричерепное давление.

Вышитое кружево: Лечит сердечно-сосудистые заболевания, хронические болезни без обострения, судороги, послестрессовые заболевания, фобии, аномальные изменения голоса, раздражительность, бессонницу, упадок сил, нарушения вестибулярного аппарата, полноту, вызванную нарушениями в работе нервной системы, воспаления пищеварительного тракта.
Пэчворк (лоскутная техника шитья) лечит головные боли, боли и судороги в ногах, простудные и легочные заболевания, болезни голосовых связок, носовые кровотечения, повышает свертываемость крови, уменьшает заторможенность.
Фриволите помогает при головных болях, гипертонии, судорогах ног, растяжении связок, болях в суставах, полиартритах, носовом кровотечении, повышенной чувствительности кожи, нарушениях в работе вестибулярного аппарата, поражениях центральной нервной системы.
Кружевоплетение на коклюшках снимает головные боли воспалительного характера, зубные и ушные боли, помогает при экземе, судорогах ног, болезнях кишечника, воспалениях в мочевой системе, воспалительных заболеваниях носа, стенокардии, снимает испуг, общую раздражительность, лечит внутренние язвы и раны, замедляет старение органов слуха и общее старение организма..
Плетением из лозы полезно заниматься при полиартрите, нервных тиках, гипотонии, депрессии, умственной усталости, упадке сил. Этот вид рукоделия облегчает головные боли из-за перегрузок, снимает агрессивность, укрепляет память.

3. Влияние рукоделия на развитие мелкой моторики у детей с ограниченными возможностями. Рукоделие как средство социализации детей с ограниченными возможностями

Коренные изменения, происходящие на современном этапе развития общего и среднего образования, связаны с реорганизацией деятельности общеобразовательных учреждений разных типов и видов. Эти изменения находят свое отражение в работе с детьми с ограниченными возможностями, активном поиске инновационных подходов.
Изучение данной темы началось с привлечения детей с ограниченными возможностями к творческому труду. Двое сестер – Киселева Анастасия и Киселева Наталья, дети, диагнозом болезни которых является элективный мутизм. В процессе освоения учебного материала выявилось, что особое предпочтение девочки отдают предметам творческого характера. Они очень любят рисовать, вырезать, клеить, вышивать. Так как двигательные функции организма не нарушены, девочки свободно владеют руками. Они находятся в постоянном творческом поиске: смотрят творческие развивающие программы, приобретают дополнительную литературу, журналы, самостоятельно развивают свою творческую фантазию.
Элективный мутизм (избирательный отказ от речи) встречается чаще у девочек, как одна из форм истерического невроза. Проявляется в том, что с чужими людьми (воспитателем, учителем, врачом и т.д.) ребенок отказывается вступать в речевой контакт. Никакие уговоры сказать хотя бы одно слово – не действуют. Так как данный диагноз предполагает для девочек ограниченный круг общения, они общаются с окружающими их людьми через свои работы, которые они с радостью и гордостью демонстрируют.
На первых порах, когда Настя и Наташа только начинали заниматься рукоделием, они испытывали определенные трудности: ограниченную фантазию, нежелание продолжать работу, когда что-то не получалось, неумение пользоваться инструментами и приспособлениями для работы. В данный момент девочки с огромной радостью используют весь арсенал, который у них имеется, находят новые темы для работы и с удовольствием демонстрируют всем, кто их посещает, работы, выполненные своими руками. Это и аппликации из природного материала, ткани, ниток, полуфабрикатов, это вышивки, выполненные в разных техниках, вязание крючком и спицами, рисунки и коллажи.
Одним из эффективных педагогических средств является обучение таких детей прикладному творчеству. Главной целью этих занятий является успешная адаптация детей с ограниченными возможностями вливания в социум, помощь осознания учеником полезности своего труда, обретения веры в свои силы. При реализации данной цели определились следующие задачи:
1. Познакомить детей с народным искусством;
2. Привить интерес к декоративно- прикладному творчеству;
3. Воспитывать умение работать самостоятельно;
4. Учить выбирать изделия нужные и полезные;
5. Содействовать профессиональной ориентации и подготовке к самостоятельной жизни.

В программу работы с детьми включены основные виды рукодельного творчества – это работа с бумагой, шитье, вышивание, плетение, аппликация.
Выполнив и увидев результат своего труда, девочки испытывают чувство радости, удовлетворения, успеха. Эти маленькие победы помогают им поверить в себя, в свои силы.
Занятия рукоделием помогают детям снимать напряжение, дают положительные эмоции, способствуют развитию:
• Мелкой моторики;
• Глазомера;
• Координации движения;
• Логического мышления;
• Творческого воображения;
• Художественных способностей;
• Эстетического вкуса;
• Волевых качеств – усидчивости, терпения, последовательности в работе.

Умения и навыки по шитью, вышиванию, плетению, вязанию составляют важный элемент в труде по самообслуживанию, в частности по уходу за одеждой. Дети быстро убеждаются в необходимости приобретения таких навыков, надо лишь умело подвести их к этому
Благодаря работе с детьми, обогащаются их чувства, а их эмоциональные переживания становятся разнообразными и устойчивыми. Кроме того, девочки овладевают элементами декоративно-прикладного творчества, осваивают простейшие навыки и умения создавать красивые вещи.
Опыт работы по данному направлению показал, что с детьми нужно творить, фантазировать, придумывать что-то новое. Это помогает в привитии интереса и любви к труду.

Выводы:

Таким образом, в результате проведенного исследования было выявлено, что занятие рукоделием не только способствует формированию у учащихся новых профессиональных знаний и умений, развитию художественного вкуса, чувства цвета, воспитывает активность, трудолюбие, аккуратность, интерес, но и развивают моторику рук, точность выполнения действий, развивают наблюдательное воображение.
Но и это не все.
Опыт показывает и рассказывает о «целебных» свойствах старинных приемах рукоделия. Ремесло – лишь часть традиционной культуры, и оно невидимыми, но прочными нитями связано с песней, сказкой, природой.
А для детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, занятия рукоделием необходимы, как воздух, как свет!
Они расширяют связь с миром, оборванные болезнью, тренируют эмоции, мышление, глаз и руку, мелкую моторику.
Но, главное, приносят радость! А радость жизни – мощный стимул к выздоровлению!
Изделия и техники, описанные в работе, опираются на народные ремесла, имеющие тысячелетнюю традицию.
Способы работы с материалом ограничены и удобны человеку. Это первое. А во-вторых, приемы труда в традиционной культуре основаны на точнейшем знании природных свойств материала. Причем, изделие, изготовленной с помощью традиционных приемов, получается сразу красивым, и удобным, и работоспособным.
И в этом суть дела! Целебные свойства народных рукоделий именно в том, что в малой частичке отражается весь мир.

«Занимаясь рукоделием, мы все действия производим руками, а значит, сами того не замечая, стимулируем работу нашего организма. То есть, даже несложное вышивание бесплатно нас лечит!»

www.livemaster.ru

7 видов рукоделия, которые приносят пользу нашему здоровью – Ярмарка Мастеров

Укреплять здоровье и избавляться от болезней помогает не только здоровый образ жизни, но и правильное питание, регулярные физические нагрузки и тому подобное. Не меньший эффект дают рукодельные занятия. Существует 7 видов рукоделия, приносящих организму ощутимую пользу.

Рукоделия, которые укрепляют здоровье:

1. Шитье.

Шитье любых вещей (одежды, штор, подушек, сумок и прочие) восстанавливает сердечный ритм, понижает артериальное давление и защищает от нервных срывов, хорошо успокаивая нервы.

Шитье подушек, панно и других предметов интерьера избавляет от головных болей и ускоряет обмен веществ.

Шитье мягких игрушек благотворно влияет на нервную систему, ослабляет аллергические реакции, помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Лоскутное шитье (пэчворк, квилтинг) лечит головную боль, избавляет от опухолей, судорог, болей в мышцах, заболеваний органов дыхания, кровотечений из носа, плохой свертываемости крови и нарушений кровообращения.

2. Вязание.

Вязание на спицах избавит вас от зубной и головной боли, поможет выйти из депрессивного состояния, оздоровит сердце и сосуды.

Вязание крючком успокаивает нервы, благотворно влияет на кистевые суставы, облегчает состояние при атеросклерозе.

3. Плетение и изготовление кружев.

Плетение кружева на коклюшках устраняет шум в ушах, тонизирует организм, замедляет старение.

Игольное кружево избавит вас от раздражительности, восстановит координацию движения, поможет излечиться от болезней органов дыхания.

Макраме действует как болеутоляющее средство, помогает при гормональных сбоях.

Плетение из лозы, соломы, газетных трубочек снимает депрессивные состояния, тонизирует организм и помогает при полиартрите.

4. Вышивание.

Вышивание крестом, гладью, лентами, бисером и другое восстанавливает менструальный цикл (подтверждаю лично, главное — вышивать регулярно, а не от случая к случаю), возвращает душевное равновесие, избавляет от нервного переутомления и снимает воспаление суставов и воспалительные процессы в мочеполовой системе.

5. Резьба по дереву.

Резьба по дереву нормализует пониженное давление, что полезно гипотоникам, помогает при аллергических дерматитах.

6. Плетение из бисера.

Те, кто любят плести из бисера украшения, изготавливать деревья и другие красивые вещи, может забыть о бессоннице, головных и зубных болях, плохом метаболизме, судорогах и болезнях органов дыхания.

7. Выжигание по дереву.

Любители выжигать по дереву избавляются от нервного напряжения и тика, болезней органов дыхания, желудочно-кишечных заболеваний, проблем с поджелудочной железой, нарушений давления.

Вот насколько полезно рукоделие для здоровья. Рукодельничаем с удовольствием и попутно избавляемся от разных болячек, возвращая себе душевную гармонию!

www.livemaster.ru

Полезные хобби и техники рукоделия для здоровья и красоты

Выбрав полезное хобби, можно совмещать удовольствие с оздоровлением и укреплением нервной системы, улучшением памяти и других функций организма.

1. Чем рукоделие полезно для здоровья
2. Лечение рукоделием и профилактика заболеваний
3. Как стать более женственной с помощью хобби
4. Хобби для здоровья мозга
5. Полезные спортивные хобби
6. Хобби для омоложения и красоты

Чем рукоделие полезно для здоровья

Большинство видов рукоделия полезны для общего самочувствия и оказывают точечное воздействие на отдельные органы.

• Многие рукодельные техники требуют движений руками. Это положительно влияет на улучшение мелкой моторики. Улучшается речь, сообразительность, способность запоминать. Растет качество жизни.
• Второй положительный момент – воздействие на нервные окончания пальцев и ладоней. Если вспомнить, что на кончиках пальцев находятся сотни рефлекторных точек и нервных окончаний, то полезный эффект от рукоделия станет понятен.

• Монотонные движения избавляют человека от запястного синдрома. Большинство техник рукоделия можно сравнить с гимнастикой и зарядкой для рук, снимающей напряжение после длительной работы с клавиатурой. Правда, здесь нужна мера, от продолжительного вязания тоже можно устать.
• Однообразная работа, когда процесс радует душу, а результат приятен глазу, успокаивает нервную систему и предупреждает стресс. Доказанный факт, что монотонные занятия, если они нравятся человеку, создают в головном мозге положительный очаг возбуждения, подавляющий развитие стрессовых вспышек.

Лечение рукоделием и профилактика заболеваний

Осваивая полезное для здоровья хобби, не вздумайте отказываться от визита к врачу и традиционной терапии. Рукоделие можно рассматривать только как дополнительный инструмент.

• Вышивка руками избавляет от головной боли и шума в ушах, снимает нервное напряжение. Регулярно вышивая гладью или крестом, можно избежать растяжения связок и заболевания суставов рук.
• Машинная вышивка развивает интуицию, полезна при заболеваниях вестибулярного аппарата и нарушениях слуха.
• Плетение из бисера улучшает внимание и нормализует обмен веществ. Попробуйте бисероплетение, если тревожат головные боли и ночные судороги.

• Макраме полезно при спазмах мышц, заболеваниях сердца, желудка и почек. Стоит попробовать плетение тем, кто хочет похудеть. Это увлекательное хобби притупляет чувство голода.
• Плетение из лозы – древнее рукоделие, которое рекомендуют при упадке сил, депрессиях, полиартритах.
• Шитье. Тренировка зрения и гимнастика для кистей. Нормализует ритмичность сердцебиения и артериальное давление, предупреждает нервные срывы, бессонницу, хроническую усталость. Особенно полезно шитье игрушки – они небольшие, результат виден быстро, а работа доставляет удовольствие. Новичкам рекомендуем начать с фетра.

Любое рукоделие, если оно вызывает положительные эмоции, способствует похудению. Механизм прост – нет стресса, свободного времени и навязчивых идей – нет желания заедать неудачный день. Попробуйте, а потом расскажите о своем опыте.

Однако есть и вредные рукоделия. Это те занятия, которые связаны с химическими веществами (краски, клеи, растворы), паяльниками (выжигание по ткани), необходимостью дышать дымом. На этот момент особенно важно обратить внимание девушкам, выбирающим хобби в декрете, и будущим мамам. Всем остальным следует соблюдать технику безопасности.

Как стать более женственной с помощью хобби

Многие хобби когда-то являлись ежедневной работой и средством выживания. Традиционно какие-то занятия были присущи исключительно мужчинам, а другие – только женщинам. Сегодня многое смешалось, но некоторые виды рукоделия до сих принято называть женскими или мужскими.

Психологи выявили взаимосвязь: женщина становится более женственной, если увлечена традиционными видами рукоделия. Ели вам не хватает женственности, попробуйте научиться шить, вязать, вышивать. Обратите внимание на декупаж, пэчворк, сутажную технику.

Ученые доказали, что изменения происходят не только в голове, но и на гормональном уровне. Гормональный фон выравнивается без лекарств. Аккуратные и мелкие движения руками, совершаемые в процессе вышивки или вязания, улучшают работу гипоталамо-гипофизарной системы.

В результате усиливается выработка лютеинизирующего гормона, стимулирующего секрецию эстрогенов в яичниках. Более активно вырабатывается фолликулостимулирующий гормон, отвечающий за репродуктивную систему. Усиливается образование пролактина, от которого зависит здоровье молочных желез.

Рукодельные хобби кажутся скучными только до тех пор, пока вы видите в них только технику. Но смотрите шире. Освоив мастерство, вы научитесь создавать украшения своими руками, шить эксклюзивную одежду и сумки, делать подарки друзьям и необычный декор для дома.

Если вам хочется стать более твердой и уверенной в себе, присмотритесь к доступным для дам полезным мужским хобби. Можно для начала освоить наиболее простые техники –лепку из глины, гончарное мастерство, выжигание, декор мебели. Главное – не переборщить и остаться женщиной.

Хобби для здоровья мозга

Человек здоров, пока находится в здравом уме и ясном сознании. Здоровый мозг – результат хорошей генетики, правильного питания, отсутствия вредных привычек. Но и хобби могут быть полезны, если найти для них время.

Какое рукоделие улучшает работу мозга

Самые полезные виды рукоделия для мозга те, что развивают мелкую моторику, заставляя работать оба полушария. Взрослые ошибочно полагают, что это важно лишь для детей, которые учатся говорить и ходить. Но с возрастом мелкая моторика ухудшается – даже пуговицу не всегда удается застегнуть с первого раза.

Чтобы улучшить работу головного мозга, попробуйте:

• Вышивать бисером. Маленькие бусинки не всегда получается даже захватить пальцами. Но со временем вы освоите это красивое рукоделие, начнете запоминать схемы, научитесь создавать узоры.
• Вышивать крестом. Вышивка крестом хорошо влияет на мозговую активность. Ведь вам нужно будет постоянно менять цвета нитей, запоминать схемы, считать стежки.
• Вязать крючком или спицами. Вязание благотворно влияет на память, заставляя запоминать количество петель и ряды. Есть факты, что вязание нормализует давление, снижая нагрузку на кровеносную систему.

• Лепить из пластилина, полимерной глины, соленого теста. Во время лепки работают сразу два полушария головного мозга, массируются активные точки на кончиках пальцев, разминаются суставы. Мы уже писали об этом полезном хобби немного раньше. Его рекомендуют пожилым и даже больным после инсульта.
• Рисовать правой и левой рукой. Необязательно шедевры, просто практикуйтесь. Такое чередование стимулирует работу обоих полушарий. Хорошая профилактика болезни Альцгеймера и других нарушений деятельности головного мозга. Арт-терапия широко используется при лечении детей, отстающих в развитии, и рекомендована для пожилых людей.

Самые полезные увлечения для памяти

Чтобы улучшить память, ее нужно постоянно тренировать. Какие увлечения помогают избавиться от забывчивости?

• Изучение иностранных языков. Даже если вы начнете просто запоминать по несколько иностранных слов в день и постоянно практиковаться в переводах, память заметно улучшится уже через месяц.
• Разгадывание кроссвордов. Польза этого хобби не только расширении кругозора. Вы невольно начнете запоминать значения слов и ответы на вопросы. Все это благотворно влияет на запоминающие способности.
• Рисование по образцу или раскрашивание. Перерисовывая картинку, вы столкнетесь с необходимостью запоминать цвета и их чередование. В идеале вы придете к тому, что потребность каждую минуту смотреть на шаблон отпадет. Если художественного таланта нет, попробуйте рисование по номерам.
• Плести из лозы. Плетение устраняет умственную усталость и укрепляет память. Если нет лозы, плетите из газетных трубочек.

Улучшению работу памяти способствует учение стихов, монологов, пословиц и даже кулинарных рецептов. Тренируйтесь на кухне: запомните ингредиенты для нового блюда, соберите (или запишите) их и проверьте – все ли учли по списку.

Полезные спортивные хобби

О пользе спорта знают все, но не каждый находит ему место в своем плотном графике. Если вы из числа тех, у кого «спорт» ассоциируется с просмотром олимпийских игр по телевизору, обратите внимание на самые простые и доступные хобби со спортивным уклоном.

• Ходьба. Возьмите за правило ежедневно ходить пешком не менее 10 тысяч шагов. Для стимула и контроля купите шагомер. В идеале нужно гулять на свежем воздухе, но в плохую погоду сгодятся прогулки быстрым шагом по торговым центрам, лестницам домов и офисов.
• Велосипед. Езда на велосипеде тренирует не только тело, но и улучшает работу головного мозга. Идет тренировка вестибулярного аппарата, памяти, внимания. Нормализуется общее кровообращение и кровоток в венах нижних конечностей.
• Бег. Мы уже рассказывали о пользе бега для женщин, на далеко не все наши читательницы после прочтения побегут в ближайший парк. Многие не хотят бегать, потому что скучно. Подыщите компанию или начните бегать с собакой. Это очень модное хобби.
• Йога. Оно из самых полезных хобби, которое не требует специальной физической подготовки. Есть  много простых комплексов для начинающих, но они дают видимый эффект улучшения самочувствие.
• Восточные танцы. Доступны женщинам с любой комплекцией. Очень полезны для женских органов, улучают кровообращение и нормализуют физиологический цикл.

Хобби для омоложения и красоты

Среди хобби, полезных для красоты и здоровья, первое место занимает ароматерапия. Ароматы способны оздаравливать, избавлять от бессонницы, успокаивать, бодрить и даже снижать аппетит.

Изучив основы ароматерапии, вы научитесь наполнять дом ароматами, нормализующими артериальное давление и снимающими усталость. Пряные травы можно добавлять в диванные подушки и игрушки, а аромамасла – в свечи или мыло ручной работы.

Всегда быть красивой помогает создание причесок и дизайн ногтей – освойте эти полезные женские увлечения, чтобы всегда быть стильной дамой. Можно научится готовить домашние кремы и гели для душа, чтобы отказаться от косметики с консервантами.

Если вас раздражает рукоделие, не нужно заставлять себя им заниматься. Попробуйте другие полезные направления. Например, декор интерьера или компьютерный дизайн. Любимое хобби продлевает жизнь и делает ее радостной и полноценной.

zhenskie-uvlecheniya.ru

Рукоделие для дома своими руками — Самое интересное

Сегодня все большей популярностью пользуется хендмейд или, говоря привычным языком, рукоделие. А знаете ли вы, что рукоделие для дома своими руками — самое интересное творчество, поскольку результат своих стараний вы сможете лицезреть ежедневно.

Создавая дизайн для дома, вы реализовываете свои самые заветные творческие планы, привносите в интерьер частичку собственного душевного тепла, дарите уют и красоту своими руками. Помимо этого, вы экономите средства на декоре, создавая эксклюзивные вещи самостоятельно, в буквальном смысле, из подручных средств. Можете не волноваться, это не будут жалкие переделки, вроде тех, которые вам предлагали мастерить в школе на уроках труда. Сегодня существует множество интересных идей, реализовать которые можно в домашних условиях. Специально для вас мы подобрали самые лучшие фото и мастер-классы для начинающих, которые помогут вам создать невероятный дизайн для своего жилища.

Ковер, как обязательный атрибут нашего недавнего прошлого, сегодня переживает свою вторую молодость. Да-да, в несколько обновленном виде милые коврики вновь появляются в квартирах и домах настоящих ценителей хенд-мейда. Во-первых, это красиво. Во-вторых, практично. А в-третьих, рукоделие для дома своими руками, коврики в частности – это приятное и полезное занятие для развития воображения и мелкой моторики рук. А если вы увидите, сколько вариантов различных напольных ковриков предлагают современные мастерицы, то непременно захотите повторить хотя бы один из них.

Первый коврик мы предлагаем связать крючком. Поверьте, это совсем несложно, а результат вас очень порадует.

Вот, собственно, и вся подготовка. А теперь приступаем непосредственно к процессу плетения.

Вот у вас и получился уютный милый коврик. Предлагаем вам еще несколько вариантов ковриков, которые, безусловно, украсят ваш дом и подарят незабываемую атмосферу.

Вашему малышу непременно понравится эта забавная панда.

Оригинальный вариант — коврик со светодиодами.

Романтический коврик для спальни.

Нежный коврик из ткани.

Для тех, кто любит мастерить помпоны из ниток своими руками — вот такой мягкий и очень яркий коврик.

Рукоделие для дома своими руками из газет: плетем красивый декор

Как вы уже знаете, мастерить невероятный декор для дома можно из подручных средств. Прекрасным примером подобного творчества является рукоделие для дома своими руками из газет. Да-да, из обычной газетной бумаги можно делать всякие красивые вещицы, украшать ими интерьер или дарить соседям и друзьям. Мы расскажем вам о таком популярном ныне «газетном» творчестве, как плетение. И для начала, давайте сплетем из газет красивый декоративный шар.

Для этого нам понадобятся следующие инструменты и материалы:

• трубочки из газет;
• клей ПВА;
• деревянная палочка или карандаш;
• воздушный шар либо мяч с открывающимся клапаном.

1. Начинаем плетение шара с формирования основы. Для этого выкладываем газетные трубочки крестообразно, как на фото, и скрепляем их клеем.
2. Берем 2 новые трубочки и оплетаем ими компоненты основы.
3. На 5 ряду плетения парные трубочки основы разделяем по одной.
4. Когда 5-6 рядов будут готовы, берем воздушный шарик или мяч и закрепляем его к заготовке при помощи резинок или веревок.
5. Укладываем шар себе на колени и продолжаем плести. Плотно прижимайте трубочки к шару, чтобы плетение получилось ровным и красивым.
6. Берем палочку или карандаш и делаем между переплетами отверстия. Вставляем по 2 дополнительные трубочки на каждое отверстие. Проплетаем 1 ряд и вновь разделяем двойные трубочки.
7. Продолжаем плести по известной нам схеме.
8. Когда плетение уже подходит к концу, мы «сращиваем» вертикальные трубочки, проплетая через 2 направляющих.
9. Под конец плетения нам необходимо вытащить шарик. Воздушный шар мы просто пробиваем иглой, а в случае использования мяча – вынимаем клапан.
10. Доплетаем изделие и завершаем работу.
11. Наш декор из газет готов!

Вы можете изготавливать из газет не только шары. Посредством такого нехитрого плетения у вас получится красивая шкатулка, коробка для рукоделия или даже стильная корзинка для фруктов. Смотря, что подскажет вам фантазия. Предлагаем ознакомиться еще с несколькими схемами плетения из газет.

Домашние поделки из ткани

Безусловно, одним из самых популярных материалов для творчества является ткань. Это невероятное разнообразие фактур, цветов и оттенков помогает мастерице реализовать самые смелые и самые интересные творческие идеи. Из ткани можно придумать множество поделок, аппликаций, картин, подушечек, игрушек, подвесок и сувениров. Мы подготовили для вас потрясающие видео уроки, с помощью которых вы сможете сами сделать красивые поделки для дома из ткани.

Мастерим коробку для рукоделия

В арсенале каждой мастерицы имеется достаточное количество инструментов и материалов, с помощью которых она творит настоящую сказку. А вот сложить всех этих «помощников» можно в невероятно красивую коробку, которую также стоит сделать своими руками.

Делаем прихватки для кухни своими руками

Если вы справляетесь на кухне так же ловко, как и мастерите поделки, тогда вам непременно пригодятся яркие и милые прихватки для горячего. Сделайте их своими руками, а заодно – украсьте свое жилище эксклюзивными вещами. Даже если вы не делали подобных изделий раньше, то с помощью видео уроков вы сможете подробно изучить рукоделие для дома и дачи своими руками: схемы и выкройки также присутствуют на видео. И опытные мастерицы с удовольствием ими с вами поделятся.

Обереги для дома своими руками: сакральное творчество современных женщин

Вы когда-нибудь пробовали сделать оберег? Может, наступило время освоить это сакральное и, по истине, сказочное занятие? А помогут вам в этом наши видео уроки – смотрите и наслаждайтесь.

Интересные поделки из ниток

Считаете, что нитки необходимы лишь для шитья? Мы расскажем вам, как превратить обычные нитки в настоящие шедевры рукоделия. Самое интересное видео уже ожидает вашего внимания.

Поделки из соленого теста

В одной из предыдущих статей мы рассказывали, как сделать соленое тесто для лепки своими руками. Наступило время применить этот чудесный материал.

Красивые картины для дома своими руками

Картина — это классический и, в то же время, уникальный декор для дома. А что, если привычные краски и холсты заменить бисером, кожей или другими подручными средствами? Смотрите, как сделать невероятные произведения искусства в домашних условиях.

Поделки из бусин и бисера

Подсвечники своими руками: украшаем дом со вкусом

Как сделать вазу своими руками из подручных средств?

nauchitsya-sdelat.ru

Польза рукоделия для здоровья современных женщин

Приятно отметить, что в последние годы, несмотря на то, что мы живем в эпоху высоких технологий, все больше представительниц слабого пола увлекается всевозможными видами рукоделия. Исторически так сложилось, что во все времена женщины всех народов, возрастов и сословий занимались теми или иными видами творчества, среди которых выделялись: шитье, вышивка, вязание, плетение, прядение и многие другие. И вот, женское рукоделие снова переживает период расцвета, становится все более популярным.

Польза рукоделия

Польза рукоделия для психического здоровья женщин

На самом деле, трудно переоценить ту пользу, которую приносит занятие рукоделием. В первую очередь оно благотворно влияет на психическое состояние женщины, дает возможность успокоиться и справиться с внутренними переживаниями и тревогой. Это объясняется тем, что длительное монотонное выполнение однообразных движений сродни своеобразной естественной медитации. В результате этого изменяется, выравнивается сердечный ритм, уходит напряжение в мышцах и нервной системе. Кроме того, подобные занятия очень хорошо отвлекают от повседневных хлопот, восстанавливают силы после тяжелого дня. Рукоделие – это один из мощных женских инструментов, который позволяет успокоить и структурировать поток мыслей, а так же снять эмоциональное напряжение.

Польза рукоделия для физического здоровья женщин

Еще следует заметить, что, увлекаясь домашним рукоделием, улучшается не только психическое состояние, но и физическое здоровье. А все дело в том, что занимаясь какой бы то ни было разновидностью творчества своими руками, стимулируются определенные активные точки, которые располагаются на кончиках пальцев и на ладонях, и связаны с определенными органами или системами органов человека.

Так, например, вышивание способствует избавлению от нервного напряжения, головной боли и шума в ушах; шитье помогает снизить артериальное давление и нормализовать внутричерепное давление.

Вязание (и крючком, и спицами) так же облегчает протекание заболеваний нервной системы, а так же сердечно-сосудистых и кардиологических. И это далеко не полный список, — встречаются данные об улучшении здоровья при пищевых расстройствах, нарушениях обмена веществ, и даже патологий печени и почек.

Получается, занятие рукоделием – это не просто процесс создания какой-то вещи своими руками, это еще и способ улучшить психическое и физическое самочувствие женщины, упорядочить ее мысли и поведение. Неудивительно, что еще с древних времен считалось, что именно рукоделие поддерживало и культивировало женскую природу, помогало находиться в равновесии с собой и внешним миром.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

«Жизнь — это отражение ваших мыслей. Чем больше в душе солнца, тем ярче жизнь вокруг»