Подушками: Анатомические подушки для сна — купить удобную подушку недорого в Москве, каталог интернет-магазина Аскона

Бои подушками – это серьезно. Многотысячные флешмобы, великое фото Beatles и лига, где девушки ломают пальцы

#Бои подушками #кино #The Beatles

Поделиться:

23 декабря 2020, 16:50

Дмитрий Проскурин

zumapress / global look press

Бои с подушками – это символ детства, шуточная драка, в которой редко кому бывает больно. Когда эти бои проникли в культуру – неизвестно. Но уже в конце 19-го века первые авторы немого кино снимают две короткометражки с одинаковым названием «Бой подушками».

Подушечная драка – хороший способ показать, как люди беззаботно дурачатся. Участники The Beatles как-то рассказали фотографу Гарри Бенсону, что любят так веселиться. Он попросил повторить их бой. И получилась известное фото из парижского отеля, которое Time включил в список «100 самых влиятельных фотографий».

The Beatles и футбол. Маккартни 40 лет скрывал любимый клуб, Леннон ставил рисунок игрока на обложку альбома

Центр фотографии имени братьев Люмьер

Можно показать бой подушками и фальшиво. Гений ужасно плохого кино Томми Вайсо в величайшей «Комнате» показал, как это сделать.

Еще бои подушками говорят об особенностях культуры. Например, японцы в детских лагерях дерутся по правилам Макура-Нагэ: расстилают матрасы, становятся на расстоянии и кидают друг в друга подушками. Вместо контактного безумия – азиатская сдержанность.

В нулевые мир наполняют флешмобы. И бой с подушками – частый вариант для массового веселья. Например, в 2005-м студенты в голландском Гронингене собирают на подушечных боях почти три тысячи человек. Но через 11 дней в Книгу рекордов Гиннесса себя вписывают студенты из Нью-Йорка – 3648 человек колошматят друг друга подушками.

 

Традиция проникает в некоторые американские университеты (студенты дерутся в кампусах), и у этих боев появляется свой день. 7 апреля отмечается Международный день борьбы подушками. Перья летят по всему миру. 

Нью-Йорк

zumapress / global look press

София

zumapress / global look press

Лондон

zumapress / global look press

Париж

zumapress / global look press

А в 2004 году появляется «Лига подушечного боя». Идея появилась у организаторов женского рестлинга. Как-то у них стали популярными битвы на подушках – картинка с разлетающимися перьями всем нравилась. Первые бои проходят в Торонто, а потом рестлеры гастролируют по другим городам – Монреаль, Квебек, Нью-Йорк.

Лига набирает только девушек. И делает это по объявлению в газетах. Например, Полли Эстер пару лет следила за подушечными боями, работала в прокате дисков и официанткой, а потом пошла на кастинг и стала локальной звездой проекта:

«Я просто хочу развлечься. Если я потеряю сознание, мне все равно. Я прихожу биться, чтобы дать толпе хорошо провести время. Поэтому я на них кричу. Все обожают злую официантку. Кричать «пошел ты» на 500 человек в зале – это так круто! Потом я сажусь на коврик и смотрю на своего друга».

indiegogo

Но к организаторам есть претензия из-за безопасности. Девушки увлекаются, используют не только подушку и наносят друг другу реальные травмы: порезы, ушибы, сотрясения мозга, выбитые зубы, сломанные пальцы и отбитые почки. А еще девушки получают за бой не больше ста долларов и тренируются на фабрике по производству гробов. Это еще одна часть странного шоу, которое выдыхается и в 2011-м и закрывается.

Чемпионки Лиги боев подушками

indiegogo

В 2020-м несколько человек из Торонто выкупают права на Лигу и запускают краудфандинг. Они поставили цель собрать 20 тысяч долларов, чтобы организовать новый сезон, набрать в лигу новых бойцов и привлечь старых. Но люди задонатили только три тысячи.

Дмитрий Проскурин

Дружит со Славоем Жижеком и Николой Влашичем.

Еще по теме

Как ухаживать за декоративными подушками

Иногда нас накрывает желание что-нибудь поменять в доме. Хочется внести каких-то новых красок, свежих идей. Но одна лишь мысль о ремонте приводит в ужас и уныние. К счастью, есть способы, которые помогут обойтись малой кровью. Один из них – смена текстиля и набора декоративных подушек или думок.

Интересный факт: впервые использовать декоративные подушки начали в роскошных интерьерах дворцов восточных султанов. И чем дороже выглядели эти текстильные элементы, чем больше их было, тем богаче считался хозяин дома.

Использование декоративных подушек в современном интерьере помогает решить три задачи:

• подчеркнуть выбранный стиль;
• визуально связать предметы и элементы помещения в единое целое;
• создать более уютную обстановку в доме.

Кроме декоративных, эти подушки выполняют и свои прямые функции: их можно подложить под спину во время чтения или просмотра кино, на них вполне удобно подремать, летом они послужат и на улице – в гамаке или на жестких деревянных скамейках.

 

Выбираем декоративную подушку

 

 

Сейчас в магазинах такое разнообразие тканей, наполнителей и декора, что глаза разбегаются. Поэтому легко можно купить или заказать думку на самый взыскательный вкус. Но если вы выбираете подушки для определенных целей, опирайтесь на главные параметры: чехол, наполнитель, форма, размеры, декор.

Чехол

Выбирая ткань для подушек, призванных украшать интерьер, учитывайте:

— общий стиль комнаты;
— качество материала;
— тактильность;
— гипоаллергенность;
— простоту ухода;
— финансовые возможности – натуральные ткани достаточно дороги.

Наиболее популярны ткани: атлас, жаккард, кожа и экокожа, замша, лен, деним, велюр, гобелен. Что касается расцветки, то ткань чехла подушки может отличаться от обивки дивана или кресла и по цвету, и по фактуре.
 

 

Наполнитель

От качества наполнителя зависят важные характеристики: как хорошо подушка будет держать форму, насколько она будет безопасной и удобной, сколько прослужит, легко ли будет за ней ухаживать. В производстве подушек используют натуральные и синтетические наполнители.

• Натуральные – хлопок, гречневая лузга, пух и перо, шелк, шерсть, бамбук, сушеные травы.
• Синтетические – синтепон, синтепух, холлофайбер, комфорель, силикон.
• Смешанные типы: когда к натуральным материалам добавляют синтетические, что улучшает их свойства и снижает цену изделия.

Многие покупатели опасаются синтетических наполнителей, отдавая предпочтение натуральным. Есть мнение, что натуральные материалы безопаснее. Но современные синтетические наполнители безвредны, а по некоторым показателям даже превосходят природные. Искусственные материалы гипоаллергенны, в них не заводятся клещи и бактерии, они не накапливают пыль и влагу. Подушки с такими наполнителями удобные, легкие. При должном уходе они прослужат достаточно долго.

 

Форма
В зависимости от того, каким вы видите свой интерьер (классическим, современным, восточным, лофт, скандинавским) выбирайте форму изделия.

Подушки бывают круглые, квадратные, прямоугольные, в виде валиков или сложных форм, например, в виде животных.

• Традиционные геометрические формы подходят для всех стилей.
• Необычные фигурные варианты хороши для детских комнат.
• Если в помещении много углов – выбирайте квадратные или прямоугольные подушки.
• Если доминируют плавные линии – берите круглые.
• Можно остановиться на изделиях одной формы, например, квадратных, а можно сочетать различные формы и размеры.

Размеры
Определяется по двум параметрам: ширина и длина. Но выбор размера зависит от фантазии и возможностей дизайнера, а также предпочтений покупателя. Декоративные подушки стандартных размеров 40 на 40 сантиметров способны визуально заполонить пространство. Поэтому желательно использовать такие изделия на больших диванах и в просторных помещениях.

Цвет и рисунок

Здесь есть два варианта: подбирать подушки под уже имеющуюся цветовую гамму интерьера (мебель, шторы, обои) или сделать их ярким цветовым акцентом. Подушками также можно поддержать какой-либо оттенок в интерьере, сохраняя баланс по цвету.

Декор
Декоративные подушки шьют из красивых тканей и многим людям этого бывает достаточно. Но встречаются творческие личности, для которых подушка становится своеобразным холстом, который они украшают при помощи:
— специальных красок или маркеров;
— страз, пуговиц, бусин;
— кисточек и бахромы;
— аппликаций из разных материалов;
— вышивки золотыми или серебряными нитями.

Обычная подушка порой становится настоящим произведением искусства.
 

 

Как ухаживать за декоративными подушками

Чтобы выбранные изделия служили вам как можно дольше и сохраняли при этом эстетичный внешний вид, нужно за ними правильно ухаживать. При стирке важно учитывать материалы, из которых изготовлена подушка. В первую очередь прочитайте этикетку. На ней производитель дает информацию, как ухаживать за подушкой: разрешена ли машинная стирка, при какой температуре стирать, в каких условиях сушить.

 А также есть несколько универсальных правил, которые подходят для ухода за декоративными думками:

• нужно периодически взбивать и встряхивать подушки, а если позволяет плотность материала – пылесосить;
• если на ткань попала влага, нужно промокнуть ее впитывающей салфеткой и просушить;
• оберегать подушки от прямых солнечных лучей, иначе это может привести к выгоранию ткани;
• 2-3 раза в год проветривать подушки на открытом воздухе (в тени) или на балконе;
• подушки со сложным декором лучше чистить в химчистке, чтобы не повредить при стирке.

Некоторые модели декоративных подушек можно стирать в машинке, однако рекомендуется делать это в режиме ручной стирки. Это поможет уберечь материал от выцветания и износа. Удобно, когда подушка имеет съемный чехол. Ухаживать за такой будет намного проще.
 

11 лучших подушек от боли в шее

Пробуждение с болью или скованностью в шее — худший способ начать утро. Но ключ к уменьшению боли в шее не так прост, как любая новая подушка — все дело в том, чтобы найти лучшую подушку для вашего положения во сне. Если вы страдаете от хронической боли в шее, вам всегда следует обсудить наилучший план действий со своим врачом, но ваша старая подушка может способствовать вашей скованности в шее. Возможно, пришло время перейти на проверенный стиль:

• Лучшая общая подушка от боли в шее: Coop Home Goods Регулируемая подушка-чердак
• Лучшая подушка от боли в шее : Home Decorators Средняя/жесткая пуховая альтернативная подушка
• Лучшая подушка от боли на боку:

  Охлаждающая подушка Tempur-Pedic breeze Pro+ Advanced

• Лучшая подушка для тех, кто спит с болью в шее: Фиолетовая подушка
• Лучшая подушка для тех, кто спит в животе с болью в шее: Layla Kapok Pillow
• Лучшая шейная подушка от боли в шее: Sleep Number Plush Comfort Curved Pillow
• Лучшая пуховая подушка от боли в шее: Parachute Home Down Pillow
• Лучшая пуховая подушка: Neck Lan Альтернативная пуховая подушка из дамасской стали
• Лучшая подушка из пены с эффектом памяти при болях в шее : Оригинальная подушка из пены Tuft & Needle
• Лучшая латексная подушка от боли в шее: Naturepedic Органическая регулируемая латексная подушка 2-в-1
• Лучшая охлаждающая подушка при болях в шее: Сверхпрохладная подушка Helix Sleep

Текстильная лаборатория Good Housekeeping Institute провела испытания 70 видов подушек, отправив подушки тестировщикам по всей стране и оценив каждую подушку в нашем Лаборатория, чтобы получить данные обо всем, от комфорта до долговечности и не только. Проанализировав более 4000 точек данных, мы нашли лучшие подушки, которые можно купить, чтобы уменьшить боль в шее для всех типов поз для сна. Читайте дальше, чтобы найти наши проверенные подушки от боли в шее:

Лучшая подушка-комбинезон от боли в шее

Товары для дома Coop

Регулируемая подушка-чердак

Товары для дома Coop

Скидка 20%

58 долларов на АМАЗОН 118 долларов в Walmart

Недорогая подушка от боли в шее

Домашний декор

Средняя/жесткая пуховая альтернативная подушка

Домашние декораторы

23 доллара в домашнем складе

Лучшая подушка для тех, кто спит на боку при болях в шее

Tempur-Pedic

breeze Pro + улучшенная охлаждающая подушка

Темпур-Педич

199 долларов США В TEMPUR-PEDIC

Лучшая подушка для тех, кто спит в спине при болях в шее

Фиолетовый

Фиолетовая подушка

Фиолетовый

109 долларов на АМАЗОН

Лучшая подушка для тех, кто спит на животе с болью в шее

Layla Sleep

Лейла Капок Подушка

Лейла

109 долларов на АМАЗОН

Лучшая подушка для шеи при болях в шее

Sleep Number

Изогнутая подушка PlushComfort

Номер сна

80 долларов за номер для сна

Пуховая подушка Best от боли в шее

Parachute Home

пуховая подушка

Парашют

89 долларов в доме с парашютом

Лучшая альтернатива пуховой подушке при болях в шее

L. L. Bean

Альтернативная пуховая дамасская подушка

Фасоль

60 долларов в LL BEAN

Подушка с эффектом памяти Best Memory Foam от боли в шее

Tuft & Needle

Оригинальная подушка из пены

Пучок и игла

90 долларов на АМАЗОН 100 долларов в ВАЛМАРТ 100 долларов в НОРДСТРОМЕ

Лучшая латексная подушка от боли в шее

naturepedic

Органическая регулируемая латексная подушка 2-в-1

Натурпедик

99 долларов США НА NATUREPEDIC.COM

Лучшая охлаждающая подушка при болях в шее

Helix Sleep

Ультра-крутая подушка

Хеликс Сон

115 долларов США в HELIX SLEEP

Почему подушка важна для облегчения боли в шее?

Мы тратим большую часть дня на сон, поэтому ваша подушка может оказать большое влияние на боль в шее и здоровье позвоночника. Доктор Наймиш Бакси, доктор медицинских наук, физиотерапевт Госпиталя специальной хирургии в Нью-Йорке, говорит, что «ни одно исследование не определило окончательно, какой тип подушки лучше всего использовать», но «, чтобы избежать болей в шее во время сна, важно, чтобы ваша шея оставалась «нейтральной». ” Неудобная подушка может не только вызывать боль в шее, но и ухудшать качество сна, скованность и даже головные боли. Чтобы шея и плечи оставались в нейтральном положении, вам нужна подушка, которая будет держать шею ровно, не наклоняясь ни в одну сторону.

Как правильно выбрать подушку при болях в шее

Убедитесь, что подушка удерживает вашу шею в нейтральном положении, и это лучший способ предотвратить боль в шее. При покупке полезно искать подушки, предназначенные для вашего положения во сне. Вот что нужно искать:

• Side Спящим нужна более толстая подушка, чтобы «держать уши на одной линии с плечами», чтобы их шея не вытягивалась в любом направлении во время сна на боку, по словам доктора медицины Джаспала Р. Сингха, содиректора Центр всестороннего ухода за позвоночником Weill Cornell Medicine.
• Людям, спящим на спине , следует выбрать подушку средней толщины, которая по-прежнему обеспечивает поддержку, чтобы шея оставалась ровной и не выгибалась вперед.
• Желудок спящим следует выбрать более тонкую подушку, чтобы шея оставалась в нейтральном положении. Положив подушку под плечо, вы также поможете позвоночнику выровняться.

Какой тип материала подушки лучше всего подходит для боли в шее?

Подушки с любым наполнителем помогают уменьшить боль в шее. Каждый тип наполнителя подушки будет иметь разные характеристики, которые важно знать перед покупкой.

• Вниз: Для идеальной пушистой подушки подойдут все пуховые подушки. По более низкой цене ищите подушки, которые частично состоят из пуха и частично из пера.
• Альтернатива пуху : Если у вас аллергия на пух или вы хотите более доступный вариант, альтернативные пуховые подушки обычно наполнены полиэфирным волокном, которое на ощупь похоже на пух, но стоит намного дешевле.
• Пена с эффектом памяти: Подушки из пены с эффектом памяти доступны в двух различных стилях: цельные или измельченные. Твердые подушки из пены с эффектом памяти предназначены для того, чтобы дать вам ощущение суперподдержки, когда ваша голова погружается в подушку, но наполнитель не может двигаться. Подушки из измельченной пены с эффектом памяти по-прежнему создают ощущение поддержки, но наполнитель можно перемещать для более мягкого ощущения.
• Латекс: Латекс на ощупь похож на пену с эффектом памяти, но отскакивает гораздо быстрее. Как и пена с эффектом памяти, латексные подушки могут состоять из твердого или измельченного латекса.

Эмма Сеймур Старший аналитик лаборатории текстиля, бумаги и одежды Эмма Сеймур (она/она) — старший аналитик по продуктам в лаборатории текстиля, бумаги и одежды Института хорошего домашнего хозяйства, где с 2018 года она руководила тестированием багажа, подушек, полотенец, тампонов и многого другого.

10 лучших подушек для боковых спальных мест 2022 года

Мы обновили это руководство в ноябре 2022 года, чтобы убедиться, что все товары есть на складе, а цены указаны точно. Специалисты Good Housekeeping Institute Textiles Lab добавили новые подборки от Pillow Cube, Parachute и Casper.

---

Сон на боку является наиболее распространенным положением для сна, но это не обязательно означает, что легко найти подушку для сна на боку, которая будет поддерживать вас. Людям, спящим на боку, обычно нужна более толстая подушка, чтобы заполнить промежуток между головой и плечами, чтобы их позвоночник оставался в нейтральном положении. Лаборатория текстиля Good Housekeeping Institute избавляет от догадок при поиске идеальной подушки, проверяя популярные стили с учетом всех типов сна. Мы протестировали различные наполнители, в том числе пух, альтернативный пух, пену с эффектом памяти, гибридные, латексные и охлаждающие подушки.


На протяжении многих лет мы подвергали испытаниям сотни подушек в нашей лаборатории и с помощью потребительских тестеров. В лаборатории мы оцениваем легкость стирки каждой подушки и то, насколько хорошо она сохраняет свою форму после приложения веса (для имитации реального использования). Дома люди, которые спали на боку, спали на каждой подушке, чтобы рассказать о комфорте, поддержке, регулировании температуры и многом другом. Чтобы выбрать лучшие подушки для тех, кто спит на боку, мы рассмотрели более 4000 точек данных из лабораторных оценок и отзывов тестировщиков.

Покупайте лучшие подушки в Черную пятницу/Киберпонедельник на Amazon

• 1

  Лучшая общая подушка для боковых шпал

  Боковое спальное место Pro Подушка Куб

  98 долларов на PILLOWCUBE.COM

  Подробнее

  98 долларов на PILLOWCUBE.COM

• 2

  Недорогая подушка для боковых спальных мест

  Оригинальная регулируемая подушка премиум-класса Кооператив Товары для дома

  58 долларов на АМАЗОН

  Подробнее

  58 долларов на АМАЗОН

• 3

  Лучшая альтернатива пуховой подушке для боковых шпал

  Комплект альтернативных пуховых подушек Пучок и игла

  120 долларов в TUFT & NEEDLE

  Подробнее

  120 долларов в TUFT & NEEDLE

• 4

  Лучшая пуховая подушка для боковых шпал

  Подушка для сна с нижней стороны Парашютный дом

  129 долларов в доме с парашютом

  Подробнее

  129 долларов в доме с парашютом

• 5

  Лучшая подушка с эффектом памяти для боковых шпал

  Breeze° Pro + улучшенная охлаждающая подушка Темпур-Педич

  229 долларов США В TEMPUR-PEDIC

  Подробнее

  229 долларов США В TEMPUR-PEDIC

• 6

  Лучшая органическая подушка для боковых спальных мест

  Органическая регулируемая латексная подушка 2-в-1 Натурпедик

  99 долларов на АМАЗОН

  Подробнее

  99 долларов на АМАЗОН

• 7

  Лучшая гибридная подушка для боковых спальных мест

  Капок Подушка Лейла Сон

  139 долларов на АМАЗОН

  Подробнее

  139 долларовНА АМАЗОН

• 8

  Лучшая охлаждающая подушка для боковых спальных мест

  Подушка Гармония Пурпурный

  134 доллара на АМАЗОН

  Подробнее

  134 доллара на АМАЗОН

• 9

  Лучшая латексная подушка для боковых спальных мест

  латексная подушка Саатва

  165 долларов в СААТВА

  Подробнее

  165 долларов в СААТВА

• 10

  Лучшая подушка для боковых спальных мест

  Подушка для объятий Каспер

  74 доллара на амазонке

  Подробнее

  74 доллара на амазонке

Загрузи больше Показывай меньше

Вы можете узнать больше о том, как мы тестируем подушки, и советы о том, как купить идеальную подушку, в нижней части этой статьи, но сначала he re — лучшие подушки для тех, кто спит на боку .

1

Лучшая общая подушка для боковых спальных мест

Подушка-куб

Боковое спальное место Pro

Подушка Cube

Скидка 25%

98 долларов на PILLOWCUBE.COM

Уход	Чехол можно стирать только в машине
Заполнение	Твердая пена с эффектом памяти
Размеры	Стандартный, тонкий, толстый

2

Недорогая подушка для боковых спальных мест

Товары для дома Coop

Оригинальная регулируемая подушка премиум-класса

Товары для дома Coop

Скидка 20%

58 долларов на АМАЗОН 118 долларов в Walmart

Уход	Машинная стирка; помыть крышку и заполнить отдельно
Заполнение	Измельченная пена с эффектом памяти и кластеры из микрофибры
Размеры	Королева, Король

3

Альтернативная пуховая подушка Best для боковых шпал

Tuft & Needle

Комплект альтернативных пуховых подушек

Пучок и игла

120 долларов в TUFT & NEEDLE

Уход	Машинная стирка
Заполнение	Полиэстер, чехол из хлопка
Размеры	Стандарт и Король

4

Лучшая пуховая подушка для боковых шпал

Parachute Home

Подушка для сна с нижней стороны

Парашют

129 долларов в доме с парашютом

Уход	Машинная стирка
Заполнение	85% пух, 15% перо
Доступные размеры	Стандарт, Король

5

Подушка Best Memory Foam для боковых спальных мест

Tempur-Pedic

Breeze° Pro + улучшенная охлаждающая подушка

Темпур-Педич

229 долларов США В TEMPUR-PEDIC

Уход	Чехол можно стирать только в машине
Заполнение	Покрытие из твердой пены с эффектом памяти, полиэстера и полиуретана
Размеры	Дама, Король с высотами Lo и Hi

6

Подушка Best Organic для боковых шпал

Naturepedic

Органическая регулируемая латексная подушка 2-в-1

Натурпеди

99 долларов на АМАЗОН $99 АТ САКС ПЯТАЯ АВЕНЮ

Уход	Чехол можно стирать только в машине
Заполнение	Измельченный латекс
Размеры	Стандарт, Королева, Король

7

Гибридная подушка Best для спящих на боку

Layla Sleep

Капок Подушка

Лейла

139 долларов на АМАЗОН

Уход	Не моющийся
Заполнение	Капок и измельченная пена с эффектом памяти
Размеры	Королева, Король

8

Лучшая охлаждающая подушка для боковых спальных мест

Фиолетовый

Подушка Гармония

Фиолетовый

Скидка 25%

134 доллара на АМАЗОН

Уход	Чехол можно стирать только в машине; раскладывать на горизонтальной поверхности для сушки
Заполнение	Гиперэластичная полимерная сетка, сердцевина из латекса, покрытие из нейлона и спандекса
Размеры	Standard, King с низкой, стандартной и высокой высотой

9

Лучшая латексная подушка для боковых спальных мест

Saatva

латексная подушка

Саатва

165 долларов в СААТВА

Уход	Чехол можно стирать только в машине
Заполнение	Измельченный латекс
Размеры	Королева, Король

10

Подушка Best Body для боковых спальных мест

Casper

Подушка для объятий

Casper Sleep

Сейчас скидка 47%

74 доллара на амазонке

Уход	Чехол можно стирать только в машине
Заполнение	100 % полиэстер
Доступные размеры	Один размер

Как мы тестируем подушки для тех, кто спит на боку

Более 400 домашних тестировщиков по всей стране попробовали подушки, которые соответствовали их предпочтениям (положение для сна и желаемый наполнитель) и сообщили об удобстве подушки, поддержке и многом другом. В нашей текстильной лаборатории мы несколько раз тестировали каждую подушку в стирке, чтобы убедиться, что она долговечна и может выдерживать надлежащий уход, не деформируясь и не садясь. Мы также используем утяжелители одинакового размера и веса средней головы на каждой подушке, чтобы каждая из них могла сохранять свою форму после многократного использования. Судя по отзывам тестировщиков и лабораторным оценкам, у нас было более 4000 точек данных для анализа. Представленные стили представляют собой подушки, предназначенные для тех, кто спит на боку, и, по нашим оценкам, показали отличные характеристики.

На что обратить внимание при покупке лучших подушек для сна на боку

Людям, спящим на боку, следует выбирать толстую и твердую подушку, а тем, кто спит на животе, нужна более тонкая. Лучшая подушка будет держать голову и шею на одном уровне, когда вы лежите. Любой наполнитель от пуха до пены подойдет для тех, кто спит на боку, если подушка достаточно толстая, чтобы поддерживать шею.

✔️ Не забудьте ознакомиться с инструкцией по уходу. По нашим оценкам, некоторые подушки вообще нельзя стирать, в то время как еще больше подушек имеют только чехол, который можно стирать в машине. Если вы чувствительны к аллергенам, ищите подушку, полностью пригодную для машинной стирки, и имейте в виду, что пену с эффектом памяти обычно нельзя стирать в машине.

✔️ Определите свой стиль сна: Если вы беспокойно спите, ищите более мягкие варианты, которые могут легко менять форму при движении. Если вы будете лежать на боку всю ночь, твердая подушка из пены с эффектом памяти может поддерживать вашу голову в одном положении, чтобы помочь вам уснуть.

✔️ Обратите внимание на лофт: Чердак относится к высоте подушки. Не все твердые подушки подходят для тех, кто спит на боку, поскольку более важно, чтобы подушка была достаточно высокой, чтобы ваш позвоночник оставался в нейтральном положении (но не слишком толстым!). Быстрый тест, который вы можете провести дома, — это лечь на бок и положить книги под голову. Продолжайте добавлять или удалять книги, пока не почувствуете, что вы правильно выровнены. Затем измерьте высоту стопки книг, чтобы определить, какой толщины подушка вам нужна.

✔️ Дважды проверьте политику возврата: При таком большом количестве различных подушек на рынке обязательно ознакомьтесь с политикой возврата, чтобы убедиться, что вы можете вернуть или обменять подушку, если она вам не подходит.

Почему стоит доверять Good Housekeeping?

Эмма Сеймур — старший аналитик по текстилю в Институте хорошего домашнего хозяйства. Она тщательно проверила более 100 подушек в Textiles Lab и согласовала тестирование сна с подушками с сотнями домашних рецензентов. Эмма имеет степень бакалавра наук в области волокон Корнельского университета и уже четыре года тестирует постельные принадлежности в Good Housekeeping.