Как стать уверенной в себе женщиной: 7 советов психолога
Уверенная в себе женщина всегда счастлива и интересна для окружающих. Как ей стать? Мы расскажем про простые способы и упражнения, которые помогут вам стать увереннее.
Что такое уверенная в себе женщина? Хорошо это или плохо? В этой статье мы расскажем, почему вы не уверены в себе, нужно ли вам это вообще, и как обрести уверенность в себе и наконец ощутить вкус жизни.
Уверенная в себе женщина — это привлекательная дама, которая с поразительной легкостью покоряет мужские сердца, которая способна на все — она легко воплощает свои амбиции, достигает карьерных высот, у нее все в порядке с личной жизнью — другими словами, это счастливая женщина. Об этом многие мечтают — но как же такую уверенность в себе обрести? Чтобы это понять, сначала разберемся в причинах.
Причины неуверенности в себе
Итак, откуда же она берется, это неуверенность? Психологи отвечают на этот вопрос прямо — их прошлого.
Нет ни одного человека, который бы родился с осознанием того, что с ним что-то не так, что он не может делать что-то так же, как и другие, или лучше. Все это приобретенные качества, которые могут идти с самого детства. Случайно оброненное замечание матери или отца, или даже почти постороннего человека — и маленький человечек уже считает, что он в чем-то не сможет преуспеть никогда.
Но страхи и неуверенность идут не только из детства. Куда более опасным периодом является ранняя юность, неокрепшая психика, которая воспринимает все с поразительной остротой, несвойственной ни ребенку, ни взрослому человеку. Отказ человека, в которого была влюблена молодая девушка, комплексы, связанные со внешностью — реальные или вымышленные, или даже случайные комментарии важных для нее людей — и женщина становится неуверенной в себе. Ей кажется, что она не заслуживает лучшей жизни, внимания мужчины, который ей нравится, или должности, на которую она могла бы претендовать.
Что значит уверенность в себе
Уверенность в себе — это сложный феномен, который складывается из целого ряда различных факторов.
Принятие собственной внешности
Необязательно вы вдруг отказываетесь от косметики или перестаете ухаживать за собой. Вовсе нет. Но вы принимаете себя такой, какая вы есть, чувствуете себя вполне комфортно именно с той внешностью, которая у вас есть и не испытываете никаких связанных с этим неудобств.
Отсутствие страха перед самопрезентацией
Вы не боитесь, что вас раскритикуют, скажут что-то негативное, и это выбьет вас из колеи надолго. Даже если вы сделаете что-то не так, и столкнетесь с тем, что люди не одобрят ваши действия, это не станет для вас трагедией, ведь каждый имеет право думать так, как считает нужным.
Вы знаете, чего хотите
Отчасти уверенность в себе складывается именно из понимания, кто вы есть, и каков ваш путь. Вы точно знаете, что все ваши мысли и желания принадлежат вам, а не кому-то другому, и именно это осознание делает вас состоявшимся человеком, который не зависит от чужого мнения и чувствует себя вполне счастливым, будучи тем, кем он является. Быть раскрепощенной и внутренне свободной: это качества, которыми отличается уверенная в себе женщина.
Что такое уверенная в себе женщина
Уверенность в себе, помимо основных определений, присущих, в общем-то, и мужчинам, имеет и другую грань — истинно женскую. Самоуверенность не при чем: здесь речь скорее о внутренней гармонии. В чем заключается уверенность в себе именно для женщины?
Уверенная в себе женщина не страдает от болезненной ревности
Она точно знает свои возможности и прекрасно понимает, что, если мужчина рядом с ней, значит, она этого заслуживает. Именно поэтому такая женщина просто не будет мучиться от паранойи, когда любимый мужчина общается или контактирует с представительницами другого пола.
Уверенная в себе женщина не навязывает собственного мнения
Для нее не имеет такого значения тот факт, что у мужчины есть свое собственное мнение насчет того или иного вопроса, она оставляет за ним право делать так, как он сам считает нужным.
Уверенная в себе женщина отличается мягкостью: женственный, мягкий характер, отсутствие постоянных истерик и скандалов- вот что отличает женщину, которая полностью уверена в себе. Ей не нужно никому ничего доказывать, поэтому и стремление к бытовому самоутверждению она считает совершенно излишним.
Как поверить в себя и обрести уверенность: советы психолога
Как найти в себе силы и стать, наконец, уверенной в себе, найти гармонию и обрести внутренний покой? Советуют психологи:
- Найдите проблему: подумайте, почему вы не уверены в себе и откуда это идет. Найдите в себе силы исправить эту проблему.
- Улучшите ситуацию: самосовершенствование — прекрасная и очень эффективная вещь, которая поможет напомнить себе о том, что вы не просто чего-то стоите прямо сейчас, но можете гораздо больше. Кроме того, саморазвитие принесет вам немало и других важных преимуществ.
- Измените имидж: внешность нужно принимать такой, какая она есть, но взглянуть на себя с другой, совершенно новой стороны всегда будет очень полезно. Кроме того, это поможет вам себя порадовать.
- Радуйте себя почаще: к слову о маленьких радостях. Вы ведь заслуживаете того, чтобы вам было хорошо. Это неизменно скажется на вашем эмоциональном состоянии и самочувствии, и это, в свою очередь, приведет к тому, что вы почувствуете уверенность в своих силах.
- Обзаведитесь поддержкой близких: объясните ситуацию тем, кто рядом с вами. Похвалы, комплименты и другие приятные вещи очень помогут вам справиться с неуверенностью и почувствовать себя гораздо лучше.
- Измените что-нибудь в своей жизни: это очень полезно для того, чтобы в целом поменять курс. В конце концов, в жизни каждого человека должна быть цель. Ее наличие всегда неизменно придает уверенности в себе и отлично сказывается на эмоциональном состоянии.
- Совершите поступок: сделать что-то, чего вы всегда боялись, или даже не боялись, но не решались — это непростая задача, но она уж точно придаст вам уверенности, напомнит вам о том, что вы — личность, которая действительно на многое способна. Вы можете все, что захотите — единственная ваша задача — собраться с мыслями и наконец на это решиться.
Решиться на какие-то изменения в своей жизни очень непросто. В то же время, любой прогресс приводи к какому-то результату. Если вы уверены, что какие-то кардинальные изменения могут всерьез поменять вашу жизнь, то стоит забыть об опасениях и напомнить себе о том, что любой прогресс всегда неизменно к лучшему.
Как стать уверенным в себе: упражнения
Чтобы постепенно оттачивать навыки уверенности в себе, вам потребуются упражнения — простые, но весьма эффективные, если правильно к этому подойти.
- Отказывайтесь, если не хотите чего-то делать: по мелочи, например, заплатить за кофе подруги, которая уже в третий раз не вернула деньги. Не только поднимите уверенность в себе, но еще и зарекомендуете себя, как человека, которому нельзя сесть на шею.
- Делайте то, чего боитесь: например, позвонить по телефону и договориться о чем-то, или заговорить с человеком, который вам нравится. Помните, что уверенный характер складывается из важных мелочей.
- Хвалите себя: начинайте каждое утро с того, что отмечайте детали, за которые вы заслуживаете похвалы. Хорошая укладка, идеально составленный комплект одежды — любая мелочь напомнит вам о том, что вы очень даже ничего. В более глобальном смысле — вспоминайте о том, чего вы добились и достигли, чего не сделали другие люди.
- Заводите знакомства: на уверенность в себе отлично влияют новые сложенные отношения. Полезные ли это связи, или вам просто приятно общаться с такими людьми — каждое новое знакомство поднимает вашу самооценку и придает уверенности в себе.
Рассуждайте о каждой ситуации логически
В психологии есть один очень полезный прием, который поможет избавиться от многих бытовых страхов, которые мешают нашей уверенности в себе и не позволяют следовать собственным убеждениям.
Каждый раз, когда вы сомневаетесь в чем-то, постарайтесь ответить себя на вопрос — что будет в самом плохом раскладе? Это поможет вам выявить главный страх, который преследует вас, когда вы сталкиваетесь с этой задачей. Далее рассуждайте логически, по шагам: если я сделаю это, произойдет то-то. А эти действия приведут к следующим последствиям. Что плохого случится в этом случае и как вы поступите? Просмотрите все варианты, рассмотрите все возможные способы реагирования, которые вы можете в этой ситуации применить.
Наверняка, обдумав ситуацию, вы придете к выводу, что бояться вам особенно нечего. А что это означает? Значит, действовать можно и нужно.
Источник: femmie
7 признаков женщины, которая страдает от неуверенности в себе
Женщине кажется, что она неудачлива: упускает судьбоносные моменты, не умеет быстро реагировать и говорить что-то уместное и интересное. Она ищет причину в себе и окружающих, считая, что просто родилась «не в то время», или не умеет себя правильно преподнести.
Многие проблемы и упущенные шансы в ее жизни именно из-за неуверенности. Жаль, что она не замечает этого, ведь стоит приложить немного усилий, как жизнь станет намного проще.
Вот 7 признаков женщины, которая страдает от неуверенности в себе:
Она соглашается на отношения, даже если ее не ценят
Неуверенная в себе женщина думает, что после того, как она выйдет замуж, или у нее будут постоянные отношения, все изменится. Но и с мужчиной она нерешительная, не умеет отстаивать свое мнение и интересы, что приводит к тому, что избранник начинает ею пренебрегать и пользоваться.
Ее не ценят, потому что она сама допускает к себе такое отношение, но и отказаться от мужчины она не решается, чтобы не чувствовать себя неудачницей. Ей кажется, что она не встретит больше никого и останется одна, поэтому она согласна терпеть унижения, предательства и побои.
Она не говорит то, что действительно хочет, думая, что это неприлично
Женщина постоянно думает, прежде чем сказать. Она пытается прогнозировать реакцию всех вокруг, прежде чем заговорить, поэтому в больших компаниях предпочитает молчать. Невозможно высказать свое мнение так, чтобы кто-нибудь не оказался против. Женщина болезненно переносит критику и осуждение, поэтому подстраивается под других. Она не может расслабиться и свободно общаться не только в кругу коллег, но и с родными и друзьями.
Она соглашается помогать и выполняет просьбы, когда сама этого не хочет
Неуверенной в себе женщине неудобно отказать другим, даже если придется менять свои планы. Ей кажется, что чужие дела важнее, чем ее. Она испытывает неуверенность и стеснение, когда ее просят подменить на работе или зайти в магазин купить канцелярию на всех коллег. Она хочет быть хорошей, но это приводит к тому, что ее используют. Она пренебрегает собой, не ценит личное время и другие делают так же.
Она думает, что от нее ничего не зависит
Не верящая в себя женщина считает, что сама свою жизнь сделать лучше не сможет. Она уделяет много сил тому, чтобы для всех быть хорошей в надежде, что на добро ей ответят тем же. В жизни она больше отдает, чем получает. Она часто отказывается от возможностей только из-за того, что «ему нужнее» или «а вдруг знакомый обидится». Женщина не верит в себя и не думает, что достойна большего, поэтому и не стремится улучшить свое положение.
Ей стыдно принимать подарки
Ей неудобно, когда окружающие благодарят ее за услугу или дарят подарки. Ей кажется, что она сделала мелочь, и со стороны знакомых не стоило делать такие усилия. Даже о своем дне рождения женщина предпочитает промолчать в кругу знакомых и коллег. Она не любит повышенное внимание к себе и не хочет доставлять другим неудобство.
Ей неловко, когда с ней флиртуют
Неуверенная в себе женщина испытывает неловкость и стеснение, когда с ней флиртует сосед или коллега, даже если она свободна или это не откровенное заигрывание, а дружеское общение. Она не умеет принимать знаки внимания от мужчин и не знает, как реагировать на них. Из-за этого часто говорит глупости в ответ или делает вид, что занята.
Она не проявляет инициативу и избегает ответственности
Из-за своей низкой самооце
6 особенностей уверенных в себе женщин
«Уверенность и высокая самооценка — залог счастья для любой женщины. А уверенность в первую очередь зависит от наших представлений о себе и прошлого жизненного опыта», — утверждает психотерапевт и лайф-коуч Дэвид Шрёдер.
Когда мы смотримся в зеркало, наши убеждения влияют на то, как мы воспринимаем собственное отражение. Чем увереннее мы себя ощущаем, тем лучше оцениваем свой облик.
Но что делает женщину уверенной? Свою роль играют социализация и жизненный опыт. Но дело не только в них. «Область мозга, отвечающая за самокритику и негативное мышление, у женщин обширнее и лучше развита, чем у мужчин», — объясняет нейропсихиатр Луанн Брайзендайн, автор книги «Женский мозг».
Получается, что скачки уровня гормонов в женском организме могут ощутимо сказываться на самооценке. И тем не менее многие буквально излучают уверенность, несмотря на все особенности своего мозга и весь груз негативного жизненного опыта. И своей уверенностью они притягивают к себе других счастливых и уверенных людей.
Что же ощущает такая женщина, когда смотрится в зеркало? Неужели она видит там само совершенство? Вовсе нет. Уверенные женщины оценивают себя вполне реалистично. Но при этом, глядя на свое отражение, они видят не только свой внешний облик, но и внутреннюю силу.
Вот несколько качеств, отличающих по-настоящему уверенных женщин.
1. Они умеют видеть красоту в своем несовершенстве
Уверенные женщины прекрасно осведомлены о своих физических особенностях (как и о внутренних). Однако они не только не боятся их признавать, но и не оценивают себя по ним. Они не считают, что небольшие недостатки перевешивают или умаляют их несомненные достоинства. К примеру, если у такой женщины красивые глаза, шрам на животе никак не может испортить их красоту.
«Наши темные стороны делают нас не ущербными, а напротив — полноценными», — утверждает Дипак Чопра в книге «Эффект тени». Уверенные люди трезво оценивают себя и принимают себя такими, какие они есть. Их жизненное кредо: принимая свое несовершенство, мы открываем в себе новые таланты и сильные стороны.
2. Они осознают свою силу и уязвимость
Они помнят обо всех трудностях, с которыми сталкивались и которые преодолели, и уважают себя за стойкость.
Да, возможно, у них еще остается потребность угождать другим. Возможно, они жаждут любви и принятия. Но они научились контролировать эти потребности и не терять себя, пытаясь подстроиться под окружающих.
3. Они знают, что уверенность не избавляет от страхов и сомнений
Уверенные женщины любят себя. Они знают свои сильные стороны и ценят их. Но также они четко осознают собственные страхи и сомнения. Они знают: если принять эти страхи и сомнения как неизбежность, они уже не будут казаться столь пугающими.
Такие женщины доверяют своей интуиции и верят, что справятся с любыми трудностями (пусть даже и преодолевая страх). «Качество вашей жизни напрямую зависит от вашей способности переносить неопределенность», — утверждает лайф-коуч и ведущий мотивационных семинаров Тони Роббинс.
4. Уверенные женщины видят результаты своих решений
Они всегда берут на себя ответственность за решения, которые принимают, и выбор, который делают, не пытаясь обвинять других. И неважно, идет ли речь о финансовом благополучии или обхвате талии, уверенная женщина сама отвечает за свое счастье и здоровье.
Они давно поняли, что никто не обязан их радовать и делать счастливыми. Они знают, что не всегда удается принимать только правильные решения, поэтому особенно ценят удачный выбор и умеют учиться на ошибках.
5. У них есть четкая система ценностей
У уверенной в себе женщины есть цель в жизни и четкая система принципов и ценностей, которых она неуклонно придерживается на пути к этой цели.
6. Несмотря на все трудности, они умеют жить легко и веселиться
«Говорят, что ангелы умеют летать, потому что их ничто не тяготит. Так и уверенные женщины, не отрицая жизненных трудностей, умеют относиться к ним не слишком серьезно», — подчеркивает Дэвид Шрёдер. Они прекрасно знают, что в жизни каждого из нас бывают «черные полосы».
Они признают свои ошибки и неудачи и, глядя в зеркало, улыбаются, зная, что извлекли из прошлых трудностей и провалов важные уроки. Несмотря на это, они разрешают себе иногда быть немного детьми: веселиться, вести себя легкомысленно, дурачиться. Это помогает им преодолевать жизненные испытания с легкостью и изяществом.
Читайте также
5 признаков уверенной в себе женщины – Женский журнал
Как часто нам не хватает уверенности в себе. И в работе, и в личных отношениях. Нам постоянно кажется, что мы ошибемся, что-то делаем не так, и ведь в результате так и получается, визуализируем себе неудачу.
Неуверенность – своего рода страх, который мешает нам двигаться вперед, ставит преграды на пути достижения целей. Может, пора избавляться от этого чувства? Давайте поговорим о том, что отличает уверенных в себе женщин – проверенные советы дает композитор Амира.
Композитор АмираУверенную женщину выдает осанка и походка.
Если вы решили приобрести уверенность в себе, лучше всего начать это делать с изменения имиджа. Уверенность женщине придает ее осанка, мимика, тембр голоса, стиль в одежде. Попробуйте выпрямить спину, втянуть живот, приподнимите голову, держите ее так, словно пытаетесь пронести книгу на макушке, улыбнитесь. Ощутили прилив уверенности в себе? Не сомневайтесь, уверенность, исходящую от вас, почувствуют и окружающие. С таким видом смело можете заходить в кабинет начальника или идти на собеседование.
Уверенная женщина обладает высокой самооценкой.
У нее не возникает сомнений в правильности своего выбора. Она действует свободно и раскрепощенно. Ей не приходится постоянно думать, как заслужить любовь окружающих, как им понравиться. Ее мало волнует чужое мнение, хотя, несомненно, она может к нему и прислушаться. Женщина с высокой самооценкой любит то, чем она занимается, в противном случае она просто не будет этого делать.
Уверенные женщины не сомневаются, что вызывают симпатию у противоположного пола.
Она никогда не будет подстраиваться под мужчину, не будет стараться угодить ему, не будет сомневаться в искренности отношений, у нее нет страха потерять любимого. Люди с высокой самооценкой верят в то, что достойны любви. Уверенная женщина не подозревает партнера в изменах, доверяет ему. Она не усомнится в своей привлекательности, даже если мужчина не захочет продолжать отношения. Она понимает, что люди могут просто не сойтись характерами. Никогда в ее голове не возникнет мысли, что разрыв произошел только по ее вине.
Уверенные женщины не остаются в плохих отношениях.
Она никогда не задержится в отношениях, в которых ее не уважают и не ценят. Она уйдет, и в ее в голове даже мысли не возникнет, что она не найдет никого лучше. Только неуверенные люди терпят недостойное к себе отношение, потому что верят – это максимум, на который они могут рассчитывать. Когда вы научитесь ценить себя, все будет по-другому и страх одиночества уйдет.
Уверенные женщины доверяют себе и не сомневаются в правильности своих решений.
Один из главных критериев высокой самооценки – способность доверять себе, своим решениям, а также умение спокойно относиться к последствиям. Уверенные люди не сомневаются в своих поступках. Они поступают, как чувствуют, им комфортно быть собой.Уверенные женщины не хвастаются. Им не нужно кричать о своих успехах и достижениях, и о том, как они хороши. Только неуверенные люди чувствуют, что ничего не стоят, и хотят скрыть это, хвастаясь определенными результатами.
Как выглядит неуверенная в себе женщина: характерные черты имиджа.
Как выглядит неуверенная в себе женщина
Чтобы понять, уверена ли в себе та или иная личность, достаточно взглянуть на ее гардероб. Подбирая и сочетая одежду, любой человек невольно раскрывает особенности своего характера, демонстрирует уровень притязаний и степень той свободы, которую себе позволяет. Процесс поддержания сложившегося имиджа, по сути, происходит безотчетно, ведь все рамки давно определены, поэтому картина внутреннего мира вырисовывается самая правдивая – привычки остаются неизменными.
Конечно, ни одна неуверенная в себе женщина не хотела бы открыто заявлять миру о собственных слабостях: хронической робости, неспособности найти и выделить в себе «изюминку», страхе оказаться в центре внимания и стать предметом постороннего обсуждения. Но чтобы исправить ситуацию – научиться выглядеть «как все» или, как минимум, прекратить так явно пытаться стать невидимкой, — нужно уметь критически, независимо, оценить свой образ.
Какие черты гардероба «с головой» выдают женскую неуверенность
Сделать вывод о том, что женщина подвержена внутренней дисгармонии, можно всего по четырем признакам:
Ношение одежды несоответствующего размера
Чаще всего это не случайный просчет, а намеренный выбор более объемных вещей, в которых проще «затеряться». Обуреваемая вечными сомнениями, личность не решается выставить напоказ свою фигуру, пропорции которой, по ее мнению, безнадежно далеки от идеала (а то и вовсе от нормальности, если самооценка в глубоком минусе).
Малейший намек на лишние отложения может побудить неуверенную в себе женщину раз и навсегда прописать в шкафу балахоны и подобные им аморфные вещи, даже если объективно скрывать формы под многослойностью нет никаких причин.
Сдержанность в цветах
Одежда закомплексованной женщины если не совсем безликая, то очень однообразная и унылая – здесь нет места ярким, сочным краскам, ведь те словно магнитом притягивают нежелательное внимание. Жизненное кредо такой особы – максимальное слияние с фоном, стремление сделаться как можно более серой и неприметной. Закономерно, что нейтральная серость становится доминирующей силой в гардеробе. Других же тонов совсем немного, и они преимущественно темные – самые пригодные к маскировке.
Старомодность
Неуверенная в себе женщина вряд ли станет искать свой собственный, индивидуальный стиль, ведь ей так мало нужно от гардероба для комфортного самочувствия – всего лишь скромненькая, классическая «ширма». Многие нерешительные девушки останавливаются на том стиле, которого придерживаются их родительницы.
В целом, стратегия неплоха, однако важно понимать, что мода – явление динамичное, и хотя бы в общих чертах нужно следовать за ее переменами. Это отнюдь не значит, что личность лишается права на выбор собственного стилистического направления – всегда есть много вариантов и в цвете, и в дизайне, причем на любой кошелек.
Просто надо улавливать основные идеи, чтобы не отставать от жизни, хотя бы частично выказывать причастность к современным тенденциям.
Отсутствие чувства меры
Еще одна типичная особенность имиджа, заставляющая окружающих думать: «Эта личность не в ладу сама с собой», – очевидная неумеренность в декоре. Что с аксессуарами, что с макияжем обычно либо явный перебор, либо отчаянный недобор. Одним собственная критичность в принципе не позволяет краситься и украшать себя изящными вещицами, другие, наоборот, откровенно перебарщивают, стремясь создать иллюзию стильной штучки, свободной от предрассудков.
При любом раскладе женщина остается в проигрыше, осуждаемая за безвкусицу или скромность на грани самоотречения.
Как ни банально звучит, каждому человеку нужно искренне себя любить. Именно отсутствие этого чувства делает личность нерешительной, терзаемой вечным страхом предстать в непрезентабельном виде, сказать или сделать что-то неправильное.
Для представительниц женского пола уверенность и вовсе является качеством первостепенной важности: то, какой дама видит себя, определяет и чужое восприятие, а ведь всегда хочется выглядеть в глазах окружающих прекрасной, волевой и успешной. Совершенствоваться никогда не поздно, ну а начать стоит хотя бы с пересмотра гардероба.
Уверенная в себе женщина
Вопрос: «Кто определяет то, что я делаю: я или кто-то другой?» — многое проясняет
Вы настолько красивы, насколько уверены в себе
Уверенная в себе женщина – не ведомая, а ведущая. Ведущая – не о том, что она отказывается идти за своим мужчиной, а в том смысле, что в контексте своей жизни она знает, куда идёт, она не беспомощна, она уже стоит на своих ногах.
Вопрос: «Кто определяет то, что я делаю: я или кто-то другой?» — многое проясняет.
Уверенная в себе женщина определяет сама.
Только в состоянии Королевы можно встретить Короля, своего Короля — того мужчину, которого внутренне вы считаете себя достойной.
Если никого не встречаете – значит, внутри считаете себя никого не достойной. Если встречаете «неподходящих», то считаете себя достойной именно их. Конечно, встречаются разные мужчины, и это нормально, т.к. нельзя спрятаться от мира, мы в социуме, и здесь есть разные люди, кто-то кому-то подходит, кто-то нет, и вы привлекательная женщина, поэтому вы будете нравиться, и будут обращать внимание разные мужчины, но когда тотально привлекается определенный тип мужчин, над этим стоит задуматься.
Бывает внешне всё хорошо, жизнь налажена, а ощущения удовлетворённости нет. У уверенной в себе женщины и всё налажено, или налаживается, и ощущение удовлетворённости есть, т.к. она кайфует от себя. Удовлетворённость от мира прямо пропорциональна удовлетворённости от себя. Есть кайфуешь от себя, то кайфуешь от себя в миру, от своих проявлений, от того, как у тебя всё получается.
У уверенной в себе женщины нет внешних препятствий, не потому что у неё их никогда не возникает, а потому что, когда возникают, она знает, что все они разрешимы, и только от неё зависит как, она принимает свою ответственность за всё, что происходит в её жизни, не сдаётся, и готова постоянно менять то, что не нравится, добирая нужную информацию, если потребуется. Для неё открыты все двери. Она меняет любую ситуацию своей жизни.
Так почему же, если в уверенности столько плюсов, любой человек время от времени скатывается в неуверенность?
Теперь самое главное.
В структуре мозга есть «рептильный» мозг, который самый древний, он отвечает за инстинкты, автоматические реакции выживания. Получать удовольствие на уровне «кушать и размножаться» — это отсюда.
Есть эмоциональный мозг – мы выживаем на уровне эмоций: хотим всё время испытывать только приятные положительные эмоции, бежим от неприятных ситуаций, не признаёмся себе в том, что в нас есть того, что нам в себе не нравится (черты характера, например).
Мозг старается, чтобы мы как можно дольше не узнали ничего о себе.
МОЗГ НЕ ХОЧЕТ ИЗМЕНЕНИЙ, его функция – выживание!
В какой-то момент бывает сбой, после которого мы больше не уверены в себе. Кто-то сказал нам, что мы живём как-то не так, делаем что-то не то, а должны делать вот это, мы сделали то, чего не хотели – и сбой! Причина: в этот момент мы не выразили свои инстинкты, а это подкрепило неуверенность в себе.
Если мы поверили кому-то, задвинули свои ощущения подальше, то это сигнальчик того, что доверять себе больше я не могу, т.к. это небезопасно. Т.е. это закрепляется уже даже не в мыслях, а в теле и мозге. И в дальнейшем они нам это всё время транслируют. А фактически мы вынесли вовне решение того, что для нас безопасно / полезно / приятно / нужно…
Неуверенная женщина не может проявиться в отношениях так, как она этого достойна.
Если нет уверенности в себе, вами можно манипулировать, т.к. вы не доверяете себе, своим инстинктам, не понимаете, где ваши границы, и где в этим границах вам спокойнее. Когда вы выносите их сильно далеко во вне, а это происходит тогда, когда передаётся право решать, что лучше для вас, третьему лицу, тогда любой человек может в них проникнуть.
Если вы «всасываете» их (границы) в себя, это происходит тогда, когда есть ощущение спрятаться от мира, социума, происходит отделение от мира, выпадение из социума. Это приводит к тому, что потом начинается постоянная хаотичная миграция по разных местам внутри своих границ, не зная, где предел, и где комфортнее всего, чтобы остановиться.
Только вы знаете, что хотите видеть в своей жизни, какая она должна быть, от чего вам комфортно. Только вы обладаете эксклюзивным правом выбирать свою жизнь. В нём содержится огромная сила!опубликовано econet.ru
©Инна Макаренко
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
10 привычек неуверенной в себе женщины, из-за которых ей не стать счастливой
Жизнь слишком коротка, чтобы упускать ее радости и возможности для достижения успеха, но время от времени мы неосознанно мешаем сами себе. Задайтесь вопросом, относится ли к вам что-то из ниже перечисленного. Если да, вы — самое большое препятствие на пути к своему счастью.
Вы цепляетесь за безответные отношения
Романтичные, платонические или семейные — любые не взаимные отношения токсичны и изматывающие. Сохраняя связи с людьми, которые вас не ценят, вы растрачиваете бесценную эмоциональную энергию, которую могли бы подарить тем, кто этого по-настоящему заслуживает.
Сложно завершить отношения с партнером, подругой или членом семьи, но это пойдет вам на пользу, если они больше забирают, чем отдают.
Вы позволяете тому, «что может случиться», разрушить то, что может получиться
Ваши ожидания всегда пессимистичны. Отказываясь рисковать только из страха возможной неудачи, вы упускаете шансы. Прежде чем отказаться от переезда в другой город или от общения с обаятельным мужчиной в парке, представьте, каким может быть результат при оптимистичном исходе, и задумайтесь: возможно, стоит рискнуть.
Вы слишком беспокоитесь о мнении окружающих
С появлением соцсетей стало казаться, что мы живем напоказ, но и без них многие зациклены на том, какое впечатление производят на окружающих. Хорошая репутация важна, но это далеко не все. Не обращайте внимания на мнение посторонних, и вам станет легче.
Вы чересчур сосредоточены на будущем
Не позволяйте мечтам и целям разрушать сегодняшнее счастье. У вас могут быть грандиозные планы, которые требуют денежных накоплений и отказа от повседневных радостей. Но кто знает, что нас ждет? Планируйте будущее, не забывая наслаждаться каждой минутой. Не жертвуйте своим сегодня ради счастливого завтра.
Вы чересчур сосредоточены на настоящем
Не стоит слишком потакать сиюминутным желаниям, это может плохо сказаться на будущем. Разумные расходы и правильный образ жизни многократно окупятся через какое-то время, а забота о себе поможет сохранить здоровье, успех и счастье как завтра, так и через много лет. Найти баланс между сегодняшним счастьем и будущим непросто, но в этом ключ к счастливой жизни.
Вы не позволяете себе быть уязвимой
Сложно открываться людям. Тем не менее, очень важно, чтобы у вас было минимум двое близких людей, с кем можно обсудить тяжелые моменты. Кажется, что стойкость способна защитить, но в итоге она приводит к эмоциональным срывам.
Будь то подруга, партнер или психиатр, обязательно рядом должны быть люди, когда вам необходимо дать слабину. Как бы сложно ни было в начале, со временем станет проще.
Вы не заботитесь о своем теле
Ваше тело — бесценный храм разума и души. Если вы о нем не позаботитесь, не позаботится никто. Достаточное количество чистой воды, полезная еда и умеренная физическая активность способны предотвратить многие заболевания и обеспечить отличное самочувствие на долгие годы. Забота о своем теле — неотъемлемая часть любви к себе, и вы этого заслуживаете.
Вы довольствуетесь малым, заслуживая большего
Представьте свою работу, личную жизнь, круг общения: вас все устраивает? Это лучшее, чего вы способны добиться? Не соглашайтесь на полумеры, стремитесь к тому, что сделает вас счастливее. Невозможно всегда получать все, что пожелаешь, но нет ничего плохого в том, чтобы достигать заслуженных целей.
Вы видите себя в негативном ключе
Вы бы позволили кому-нибудь говорить о ваших подругах так, как о самой себе? Мы часто слишком строго себя судим — и внешности, и внутренние качества. Постарайтесь говорить о себе более позитивно, даже если привыкли к самоиронии ради улыбок окружающих. Вы заслуживаете любви и добра, особенно от самой себя.
Вы отрицаете свои желания
Убеждая себя, что довольны посредственностью, вы мешаете своему счастью. Если хотите путешествовать по миру, не уверяйте избранника, что будете счастливы всю жизнь провести в маленьком городке. Если вы амбициозны, не довольствуйтесь бесперспективной работой, убеждая себя, что и так сойдет.
Слушать сердце вместо разума — не лучшее решение, но вы найдете золотую середину, научившись прислушиваться к своим чувствам.
Свидание с незащищенной женщиной: признаки и причины
Каковы признаки того, что вы встречаетесь с незащищенной женщиной
У каждого из нас есть свои собственные неуверенности, и это нормально, если это умеренно, и мы можем контролировать это. Но для некоторых людей это происходит очень глубоко и очень негативно влияет на их жизнь. Встречаться с незащищенной женщиной — все равно что ходить по яичной скорлупе: в какой-то момент что-то неизбежно сломает ее. Некоторые женщины от природы уверены в себе, а другие — нет, вероятно, из-за травмирующего опыта в прошлом или детстве.Неуверенная женщина входит в ваши отношения с огромным эмоциональным багажом, который в какой-то момент обязательно все испортит.
Чаще всего эта неуверенность проявляется в форме проблем с доверием, начиная от ревности, разделения вины, принижения, критики и заканчивая контролирующим отношением и чрезмерной драматичностью. Чтобы преодолеть эти проблемы, вы должны сначала уметь их идентифицировать, прежде чем решать, хотите ли вы остаться, чтобы помочь ей повысить самооценку, или бежать в противоположном направлении. Это одни из наиболее распространенных признаков и красных флажков незащищенности женщины.
1. Она уродец контроля
Неуверенная в себе женщина чувствует угрозу из-за всего, что вы делаете, кроме нее, она всегда должна знать, где вы и что делаете. Она делает все, чтобы быть в курсе, даже когда вы проводите время с друзьями, она хочет быть частью каждого аспекта вашей жизни. В тот момент, когда ты делаешь что-то без нее, она приходит в ужас. Ее неуверенность заставит ее просматривать ваш телефон, читать ваши сообщения, проверять историю поиска в Интернете, дважды проверять ваше местонахождение, командовать вами и постоянно следить за вами.По сути, в ваших отношениях не будет места для независимости или личностного роста.
2. Она всегда ревнива
Ревность в малых дозах на самом деле полезна для ваших отношений, но когда вы с неуверенной женщиной, она придаст этому слову совершенно новый смысл. Вам не разрешат поговорить с привлекательной женщиной, которая не старше вашей матери или все еще носит подгузники. Такой партнер будет рассматривать каждую вторую женщину как угрозу вашим отношениям, ее низкая самооценка заставляет ее чувствовать себя недостойной, поэтому она изо всех сил старается манипулировать, контролировать, испытывать чувство вины и эмоционально шантажировать вас, заставляя сосредоточиться только на ней.
3. Она всегда в обороне
Неуверенная в себе женщина воспринимает все, что вы говорите, как критику и набрасывается на нее в обороне. Она слишком чувствительна, агрессивна и всегда готова к драке. Т
.Как поставить их под свой контроль!
Как вести себя с незащищенной девушкой или женой
Встречаете ли вы (или состоите в браке) с незащищенной женщиной?
Вы знаете, как точно сказать?
Ну, для начала, вот некоторые из наиболее распространенных признаков ее незащищенности:
Список женской незащищенности (10 главных черт незащищенной женщины)
- Она контролирует, манипулирует и ведет себя безумно
- Она чрезвычайно ревнива ваших друзей и родственников
- Она не уважает ваш авторитет
- Она очень нуждающаяся и постоянно хочет быть уверенной в вашей любви
- Она шпионит через ваш телефон, электронную почту и профили в социальных сетях
- Она ведет себя как женщина-психопат
- Она винит вас, даже если это ее вина
- Она часто говорит о людях, которые ее раздражают
- Она заставляет вас чувствовать себя виноватой
- Она принимает все на свой счет
Если она показывает что-либо из знаки выше, то да — она неуверенная, и вы застряли с ней .
Это, кстати, опасная ситуация …
Готов поспорить, что уже сейчас ваши отношения вызывают у вас стресс. Что ж, угадайте, что — это только усилит стресс в будущем …
… ЕСЛИ вы не сделаете то, что сделал Дэнни, один из моих клиентов метода Сёгуна.
Об отношениях с незащищенной женщиной: история Дэнни
Дэнни — шеф-повар из Чикаго. Он зашел ко мне после того, как некоторое время назад наткнулся на этот блог.
Тогда Дэнни был помолвлен с Кей, ужасно незащищенной женщиной. У нее были все признаки незащищенности, а иногда и некоторые.
И она сводила Дэнни с ума.
«Я не хочу быть плохим парнем во всем этом», — сказал мне Дэнни. «Я пытался приспособиться к ней, разговаривать с ней и был пассивно-агрессивным. Но ничего не работает! Ей становится только хуже! »
Я спросил: «Насколько это плохо, Дэнни?»
«Это ужасно», — сетовал Дэнни. «Две недели назад мне пришлось остаться с мамой, которая находится в больнице.Кей хотела встретиться в кино, но я сказал ей, что не могу ».
«Что случилось потом?» Я попросил.
«Кей сказала мне, что, если я не встречусь с ней в ТОТ ДЕНЬ, я смогу поцеловать помолвку на прощание», — болезненно ответил Дэнни. «У меня не было выбора. Я ушел от мамы, чтобы посмотреть фильм с Кей. Я чувствовал себя худшим человеком в мире ».
«Сумасшедший», — сказал я, похлопав его по плечу. «Но у меня вопрос: как тебе удалось приехать ко мне? Разве она не знала, кто я? Она согласилась отпустить тебя?
«Ты что, шутишь?» Дэнни застенчиво усмехнулся.«Я здесь, потому что ничего ей не сказал. Я в отчаянии. Если она узнает, я никогда не услышу конца.
Я встал. «Это прекрасно», — сказал я. «Дэнни, ты хочешь, чтобы она изменилась?»
«Конечно», — ответил Дэнни. «Я сделаю все».
«Хорошо. Тогда приступим.
Затем я научил Дэнни тому, чему раньше учил сотни других ребят, у всех из которых была одна и та же проблема. Свидание или брак с незащищенной женщиной может показаться ОГРОМНОЙ проблемой …
… но только не если вы понимаете ПОЧЕМУ это происходит.
Все начинается с знания ответа на этот вопрос:
Что вызывает незащищенность у женщины?
Вот главный ключ к пониманию женщин:
Это то, что некоторые люди могут найти спорным:
ВСЕ женщины небезопасны.
Вы правильно прочитали. Все женщины. Без исключений.
Даже самые независимые и самые уверенные в себе женщины по своей природе небезопасны.
Почему? Из-за нескольких факторов они не могут сбежать:
- Давление, чтобы соответствовать правилам и ожиданиям общества
- Жесткая конкуренция с другими женщинами
- Отсутствие женского эквивалента «братана»
- Нездоровые отношения с мужскими фигурами, особенно с их отцами
- История токсичных отношений с прошлыми парнями
- Непрекращающееся давление, чтобы оставаться привлекательными для мужчин
- И этот список можно продолжать и продолжать
Конечно, Не все женщины ОСТАВАЮТ всю свою жизнь в опасности.
Некоторые из них встречают сильного, доминирующего, контролирующего мужчину…
… и внезапно все причины их незащищенности исчезают:
- Больше нет давления, чтобы соответствовать
- Больше нет конкуренции, о которой нужно беспокоиться
- Она может положиться на своего мужчину для поддержки и подтверждения
- Ее новые здоровые отношения заставляют ее забыть плохие из прошлого
- Она чувствует себя самой привлекательной женщиной в мире
- И этот список можно продолжать и продолжать…
На всякий случай вам еще не ясно, позвольте мне сказать это прямо…
Если женщина неуверена, лекарство от ее незащищенности only — это встретить сильного, доминирующего, контролирующего мужчину.
Ей не нужен «да-мужчина», который делает все, что она говорит.
Ей нужен могущественный мужчина — надежный, успешный и полностью контролирующий свою жизнь.
Итак, если ваша девушка не уверена в себе … тогда вы для нее НЕ такой парень. И это доводит ее неуверенность до еще большего.
В случае Дэнни его ошибка заключалась в том, что он пытался удовлетворить все потребности Кея.
Чего он не осознавал, так это этого:
Чем больше он ее угождал, тем больше ОНА чувствовала себя доминирующей в отношениях.
Полная смена ролей. Это делало Кей все более и более неуверенным… а Дэнни все больше и больше нервничал.
Итак, я сказал Дэнни, что это прекрасно, он не сказал Кею, что пришел ко мне за помощью. Это была идеальная установка для техники, которую он собирался применить, которую я назвал « The Faux Breakup ».
« Фальшивый разрыв»
«Фальшивый разрыв» — это метод метода сёгуна, который выполняет две функции:
- Он мгновенно ставит вас в положение доминирования и контроля в отношениях; и
- Это излечивает незащищенность вашей девочки, УДАЛЯЯ ее от позиции контроля
В основном это три шага, которые Дэнни выполнил до буквы:
Шаг № 1: Исчезни на три дня.
Я сказал Дэнни не приходить домой целых три дня. Я также сказал ему не связываться с Кей целых три дня.
И когда пришел поток неистовых текстов и пропущенных звонков от Кея, я сказал ему не отвечать.
Это было тяжело для Дэнни, который так привык делать все, что ему велит Кей. Но я напомнил ему: Если уступишь, ей станет только хуже.
Итак, Дэнни придерживался этого. Он остановился в отеле рядом с нашим офисом и «исчез» из жизни Кея на целых три дня.
Затем настало время для Шага № 2…
Шаг № 2: Предложите «Искусственный разрыв».
По прошествии трех дней я проинструктировал Дэнни связаться с Кей с помощью простого текстового сообщения:
« Для нас, наверное, хорошо пойти разными путями».
Это «искусственный разрыв отношений» в действии. Он предназначен для двух вещей:
- Он превращает стресс и гнев женщины в облегчение и замешательство.
- Эмоциональные американские горки заставят женщину задать единственный вопрос, который она может придумать: «Мы не можем обсудить это ? »
Конечно же, Кей отчаянно умоляла Дэнни «обсудить это» с ней.
Именно тогда я сказал Дэнни:
Шаг № 3: поработите ее фракционированием.
«Фракционирование» — еще одна техника метода сёгуна. Фактически, это техника краеугольного камня, на которой основано большинство других техник метода сёгуна.
Фракционирование приводит женщину к «Фракционировать…»
… после чего она становится полностью, полностью подчиненной вам.
В случае с неуверенной в себе женщиной она превратится из вспыльчивой, непочтительной гарпии…
… в послушного, почтительного, счастливого котенка.
Через некоторое время я приглашаю вас принять участие в онлайн-мастер-классе Fractionation Masterclass . В нем вы узнаете, что такое фракционирование, как оно работает и как его использовать.
Цель фракционирования — сделать вашу девушку ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ к вам и ТОЛЬКО к вам.
Как? Используя свою природную уязвимость перед эмоциональными американскими горками.
Фракционирование — это, по сути, серия техник рассказывания историй, которые будут мысленно порабощать вашу девушку вам.
Когда она порабощена, от тебя не сбежать.
Именно это и сделал Дэнни, когда наконец встретился с Кей. После нескольких тонких сеансов фракционирования личность Кей совершила полный поворот на 180 градусов:
- Она стала более уважительной
- Она стала следовать примеру Дэнни
- Она перестала быть такой нуждающейся
- Она начала взяв на себя ответственность за свои действия
- Она стала честнее и прямолинейнее
- Она стала более вдумчивой и внимательной к нуждам Дэнни
- И самое главное… она стала СЧАСТЛИВОЙ.
Излишне говорить, что отношения стали намного лучше. Дэнни и Кей вскоре поженились, и Дэнни говорит, что никогда в жизни не был так счастлив.
Теперь ваша очередь.
Проблема с незащищенной женщиной? Преодолейте это с помощью фракционирования
Вы только что научились обращаться с неуверенной девушкой или женой.
Пришло время воплотить в жизнь свои идеи.
Помните: Фракционирование — ключ . Без него вы останетесь с ненадежным партнером.
Но с фракционированием вы можете превратить ее в спокойного, уважительного и поддерживающего партнера, которого вы всегда хотели.
Посмотрите мой онлайн-мастер-класс по фракционированию прямо сейчас и узнайте, как это делается.
Запросить приглашение на мой онлайн-мастер-класс
Справедливое предупреждение, хотя…
Эффекты фракционирования необратимы .
Это означает, что если вы применили фракционирование к своей жене или девушке…
… а потом бросили ее позже…
… это нанесет ей непоправимый психологический ущерб.
Итак, я хочу, чтобы вы дали обещание НИКОГДА не использовать фракционирование, чтобы причинить вред женщине.
Если вы готовы взять на себя это обязательство, давайте сделаем это.
Нажмите здесь сейчас.
И увидимся на другой стороне,
PS: Вопросы? Комментарии? Оставьте их внизу.
.