На год мудрее. Одна медитация в день (Майк Медалья)
Купить офлайн
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
В наличии в 9 магазинах. Смотреть на карте
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
Антистресс-раскраски
Раскраска, которая позволит вам медитировать и практиковать осознанность каждый день. 52 иллюстрированные медитации вдохновят вас и помогут остановиться, сфокусироваться и расслабиться. Раскрашивайте, размышляйте над мудрыми цитатами мыслителей — от Ганди до Рузвельта — и наслаждайтесь творчеством и состоянием потока. Вырезайте любимые страницы и цитаты, любуйтесь результатом своего .творчества и делитесь с друзьями! .
Описание
Характеристики
Антистресс-раскраски
Раскраска, которая позволит вам медитировать и практиковать осознанность каждый день.
Манн, Иванов и Фербер
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Как получить бонусы за отзыв о товаре
1
Сделайте заказ в интернет-магазине
2
Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили
3
Дождитесь, пока отзыв опубликуют.
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать
неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в
первой десятке.
Правила начисления бонусов
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусов
Книга «На год мудрее. Одна медитация в день» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене.
Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом
другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу
Майк Медалья
«На год мудрее. Одна медитация в день» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка
почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.
Яна Рудковская принимает поздравления от звезд
фото из открытых источников
Яна Рудковская празднует свой день рождения. Супруге олимпийского чемпиона Евгения Плющенко исполнилось 46 лет.
По давней традиции звезда не устраивает пышное торжество в собственный день рождения, потому что многие ее друзья еще не отошли от празднования Нового года или вовсе уехали из Москвы. Обычно продюсер Димы Билана уже в следующем месяце проводит пышную вечеринку. Пока же Яна отмечает праздник в кругу самых близких людей.
Инстадива примерила роскошное платье черно-бордового оттенка с прозрачными вставками. Наряд подчеркнул стройную фигуру знаменитости, а акцент на талии сделал ее силуэт еще более хрупким и притягательным. Яна оставила распущенными свои локоны, уложив их красивыми волнами. Именинница сделала яркий макияж с акцентом на глаза — и она выглядела невероятно роскошно.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«С днем рождения меня! Стала на год старше, мудрее и сильнее!» — поздравила саму себя Рудковская.
Звездные подруги и друзья светской львицы не поскупились на теплые слова в ее адрес.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Яна Рудковская и другие звезды, которые вышли замуж за мужчин гораздо младше себя
Яна Рудковская и Евгений Плющенко познакомились во время подготовки к «Евровидению-2008», в котором участвовал подопечный Рудковской Дима Билан. В номере артиста были задействованы Евгений Плющенко и скрипач Эдвин Мартон. Парни принесли России победу в песенном конкурсе, а для Плющенко этот триумф стал двойным праздником, ведь он сумел завоевать и сердце Яны. Спустя всего год влюбленные сыграли пышную свадьбу, а накануне Рождества 2013 года в семье родился малыш Саша.
1 из 5
«Яночка, с днём рождения! Пусть все пожелания обязательно сбудутся!» — обратилась к имениннице Алсу. «С днём рождения, дорогая !!! Будь счастлива, радости, любви и исполнения всего задуманного», — пожелал Николай Басков. «С днём рождения, Яночка! Гори, излучай, вдохновляй! Ты сильная и четкая, и всегда знаешь, как надо! Здоровья тебе и твоей семье», — поздравила звезду Светлана Лобода.
«Яна, с днём рождения! Будь счастлива, здорова и любима! Поздравляю!» — отметил Александр Кержаков.
В честь Нового года Яна порадовала поклонников редким фото, на котором она запечатлена с мужем и всеми четырьмя сыновьями. «Любви, счастья, новых побед и только удачи, а самое главное, здоровья и сил! Надеюсь, мы победим COVID -19, и наша жизнь снова будет без масок и перчаток! Мы будем без каких-либо ограничений! С любовью, Евгений, Яна, Андрей, Николай, Александр, Арсений», — написала звезда в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации).
Яна Рудковская показала, насколько трогательно Евгений Плющенко относится к маленькому сыну и как фигурист воркует с крошкой. Инстадива вызвала умиление поклонников нежными кадрами с малышом. Звезда похвасталась стройной фигурой, примерив несколько винтажных нарядов.
На год старше, на год мудрее…
«Мы не учимся на опыте… мы учимся, размышляя над опытом».
Джон Дьюи
В этом году сделайте себе самый ценный подарок: СЕБЯ. Но, как и все хорошее в жизни, личностный рост требует времени. Путь к тому, чтобы стать лучшей версией себя, может быть сопряжен с некоторыми трудностями, чем предполагалось изначально. Но что определяет позитивное путешествие, так это то, как мы боремся с этими проблемами. Большинство людей перестают расти после получения формального образования, думая, что система образования научила их всему, что нужно для жизни, — это заблуждение, которое необходимо разрушить. Возможно, вы хорошо развиваетесь в профессиональном плане, но остановитесь и спросите себя, развиваетесь ли вы лично? Каждый год вы празднуете свой день рождения, вы становитесь на год старше, но становитесь ли вы на год мудрее? Вы стали лучшей версией себя с прошлого года? Вот несколько советов, которые помогут вам начать…
Подумайте о том, что произошло до сих пор
Все мы учимся на разных этапах жизни.
Рефлексия на этих различных стадиях является наиболее важной частью процесса, а то, что не отражено, обычно не усваивается и не запоминается. Единственный способ для нас расти и совершенствоваться — это внимательно смотреть на то, что работает, а что нет. Мудрость приходит с размышлениями, чтобы расти, активно размышляя над прошлыми действиями и опытом. Глубокие размышления действительно дают нам возможность обрести самосознание, совершенствоваться и становиться лучше. Мы можем лучше понять себя, чтобы лучше узнать о своих сильных и слабых сторонах, страхах и, возможно, даже обнаружить что-то неожиданное. Я завел себе привычку каждый вечер размышлять о своем дне, даже если это всего 5 минут. Это позволяет мне полностью фиксировать все, что произошло в течение дня, и находить чему поучиться на своем опыте.
Сосредоточьтесь на совершенствовании своих межличностных навыков
Учеба направляет вас на путь обучения и овладения жесткими навыками, необходимыми для работы, но вам в равной степени необходимы и межличностные навыки, такие как эффективное общение, креативность, решение проблем навыки, сотрудничество, адаптивность и т.
д. В современном мире способность эффективно и действенно общаться с клиентами является жизненно важным фактором успеха любой организации. Автоматизация и искусственный интеллект также приведут к увеличению доли рабочих мест, основанных на социальных навыках, что сделает их ключевыми отличиями на рабочем месте. 18 месяцев назад я решил поработать над своими навыками публичных выступлений и общения и присоединился к Toastmasters. Примерно через 30 выступлений я стал совсем другим человеком; Я с большей уверенностью обращаюсь к людям, завязываю с ними содержательные беседы и взаимодействую с более широкой аудиторией. Выберите один или несколько навыков межличностного общения, на которых вы хотели бы сосредоточиться, и присоединитесь к группе или пройдите курс, чтобы улучшить их.
Заведите уникальное хобби
Любимое хобби приносит нам радость и обогащает нашу жизнь. Это дает нам возможность развлечься в свободное время и дает нам возможность освоить новые навыки.
Если у вас уже есть хобби, которым вы активно занимаетесь в свободное время, поздравляем! Если нет, культивировать хобби довольно легко. У каждого есть что-то, что волнует его в жизни, по крайней мере одно, что должно вызывать чувство предвкушения, любопытства, обучения и радости жизни. Чтобы продолжить изучение того, что вам нравится, вы можете начать с некоторых из наиболее распространенных хобби, таких как фотография, ремесла, чтение, походы и т. д. очень важны целеустремленные люди, увлеченные подобными увлечениями. На протяжении многих лет у меня было множество хобби и интересов, но в настоящее время, поскольку мы все остаемся дома, у меня есть несколько увлечений: прослушивание аудиокниг, писательство и садоводство.
Делай то, чего боишься
Страх, особенно страх перед неизвестным, обычно является причиной того, что большинство людей не раскрывают свой потенциал в жизни. По иронии судьбы, лучший способ демистифицировать страх — делать то, что нас пугает.
Вы не добьетесь успеха каждый раз, когда будете пробовать что-то новое, особенно если это что-то вызывает у вас страх. Но уверенность, которую вы почувствуете, когда попробуете что-то, чего вы боялись, не говоря уже о том, чтобы преуспеть в этом, заставит вас возвращаться снова и снова. Внезапно вы увидите новые возможности, сделаете то, о чем даже не мечтали, и поставите перед собой более смелые цели. Вы поймете, что потерпеть неудачу — это нормально, если вы сделаете первый шаг, чтобы попытаться. В моем случае я никогда не представлял себя предпринимателем. Но на этот раз в прошлом году я сделал этот шаг и присоединился к команде целеустремленных людей, чтобы создать Joulebook, торговую площадку для поставщиков и покупателей услуг, чтобы они могли объединиться и способствовать здоровому обмену навыками. В течение этого года мне пришлось многое сделать, чтобы побороть страх сделать что-то необычное, не зная последствий, и теперь мне это нравится. Я надеюсь, что вы найдете что-то, чего вы боитесь, и преодолеете этот страх, потерпев неудачу, а затем добившись успеха.
Сделайте благодарность своим лучшим другом
Благодарность дает множество психологических преимуществ, в том числе чувство счастья и снижение уровня стресса, депрессии и беспокойства. Но что еще более важно, благодарность способствует оптимизму и помогает нам развивать более позитивное мировоззрение. На одном из своих сеансов, посвященных силе разума, доктор Прасад Кайпа говорил о том, почему мы должны быть благодарны всем людям в нашем прошлом и настоящем. Большинство почитаемых моментов в нашей жизни – это подарки от других людей. Дейл Карнеги также писал о важности улыбаться людям и помогать другим чувствовать себя важными и ценными. Он предложил показать людям, как сильно вы их цените, и быть благодарным за то, что они делают, и за вклад, который они вносят. Я лично благодарю свою семью, друзей и всех, кто верил в меня на протяжении всей моей жизни. Мы можем воспользоваться этим временем, через которое мы сейчас проходим, чтобы сесть и подумать о том, кого благодарить, и как мы можем передать эту положительную энергию другим, которых мы, возможно, еще не знаем.
Опять же, я могу предложить эти советы только для того, чтобы помочь вам сделать первый шаг на пути вашего личностного роста, но именно ваша сила воли поможет вам стать лучшей версией себя. Как сказал Дэн Миллман: «Сила воли — ключ к успеху. Успешные люди стремятся независимо от того, что они чувствуют, применяя свою волю для преодоления апатии, сомнения или страха». Путь личностного роста требует времени и усилий, но чем больше мы в него вкладываем, тем легче он становится. Я могу определенно сказать, что я лучшая версия себя с моего последнего дня рождения до этого дня рождения, и я буду продолжать стремиться становиться лучше с каждым годом в различных аспектах жизни. Надеюсь, вы присоединитесь ко мне в этом путешествии личностного роста!
Еще один год мудрее… — Просто организовано
…Надеюсь!
(источник)
Да, сегодня мой день рождения. Номер останется здесь неизвестным. Скажем так, мне уже 21 год. 😉
(источник)
Я не делюсь с вами этим днем, потому что хочу поздравить с днем рождения! пожелания или дополнительное внимание.
Честно говоря, трудно иметь еще один день рождения и , а не , размышлять о своих достижениях, своих неудачах, своих возможностях для улучшения, своих надеждах и мечтах, своих целях и благословении того, что вы все еще живы, чтобы наслаждаться всем этим. Каким бы сумасшедшим отсталым иногда ни казался этот мир, нам все же повезло быть его частью. Испытывать это. Бросаем себе вызов, чтобы стать лучше.
День рождения — это время подумать о том, где я нахожусь и чего я надеюсь достичь в следующем году. Что касается того, где я сейчас нахожусь на временной шкале старости, мне есть за что быть благодарным…
* 3 драгоценных ребенка… Я никогда не думал, что что-то/один может одновременно принести столько радости, боли и стресса.
Успехи и проблемы, с которыми я столкнулась как мать, только сделали меня лучше. Менее осуждающий. Более добрый и терпеливый (иногда). Они дают мне повод замедлиться, чтобы насладиться и дорожить моментом. Они укрепляют связь с семьей и напоминают мне, насколько важна семья. Они также вселяют в меня надежду, что любые проблемы в семейных отношениях, с которыми я сталкиваюсь (они есть у всех нас!), могут быть излечены благодаря прибавлению этого нового поколения.
* Новый дом… Да, дом официально наш. Даже если я совершил поездку в Сан-Франциско на этих выходных и мне было отказано в доступе (долгая, болезненная, напряженная, полная слез история — только подумайте о непредвиденных обстоятельствах и дополнениях), сегодня мы можем официально заявить, что у нас снова есть дом в Калифорнии. Невозможно придумать лучшего подарка на день рождения, чем покупка огромного фиксажа, загруженного миллионом проектов. =
* Любящая и поддерживающая большая семья… И тот факт, что в наступающем году мы снова будем жить рядом с частью нашей семьи.
* Этот блог! это маленькое пространство стало невероятно полезным выходом за пределы материнства. Я так благодарна читателям, с которыми познакомилась за последние 1,5 года. Спасибо за чтение! Я надеюсь и дальше делиться легкими, простыми организационными и домашними проектами… И некоторыми более крупными также с покупкой нового дома… эээ, старого дома.
(источник)
Список областей, которые нужно улучшить в течение следующего года, намного превышает приведенный выше список… Что я могу сказать, я склонен быть строгим к себе. 🙂 Но я тоже не сильно накручиваю себя. Даже с таким длинным списком, который я составил, областью номер один для улучшения в этот год рождения является мое здоровье…
(источник)
За последний год я заметила значительные изменения в состоянии моей кожи. И даже не заводи меня на старое тело. Ой! в целом многое нужно доработать. Я полагаю, что мог бы начать с того, что действительно постарался бы потренироваться. Жизнь в Калифорнии даст мне больше возможностей делать это ежедневно.