Как свалять валенки: Мастер-класс смотреть онлайн: Валяем мини-валенки. Идея для сувенира, или Теплая обувь для куклы

Как сделать валенки своими руками

Слово «валенок» часто ассоциируется у нас с чем-то тёплым, забавным и устаревшим. «Прост как валенок», «Ваньку валять» — эти присказки навсегда вошли в обиход русского человека. Но мало кто знает, что валяние валенок считалось одним из самых прибыльных ремесел на Руси, а валяльщик был в почете у всякого чина и сословия. Валенки считались роскошью, и позволить их себе могли только состоятельные люди. В крестьянских домах обычно была одна пара на всех членов семьи.

Даже несмотря на все современные технологии, не придумали еще для суровой зимы более теплую и практичную обувь, чем русские валенки. Их до сих пор носят в деревнях и демонстрируют в коллекциях российских и западных модельеров.

Вы хотите узнать, как сделать валенки?

Наш мастер-класс поможет вам! Поскольку валяние валенок — это длительный и трудоемкий процесс, не стоит сразу делать их в натуральную величину. Мы попробуем свалять мини-валенки, которые можно подарить друзьям в качестве новогоднего сувенира или повесить их на ёлку как необычную игрушку.

По большому счёту, всё, что понадобится вам, чтобы создать мини-валенки — шерсть, руки и вода. Но как сделать валенки аккуратными и эстетически привлекательными?

Для этого нам понадобятся некоторые дополнительные материалы:

• шерсть для валяния (пасма)
• небольшой кусок строительного утеплителя (можно заменить любым гибким водонепроницаемым материалом)
• мыльный раствор (в воду можно добавить средство для мытья посуды)
• также приготовьте следующие инструменты:
• пленка или клеенка для работы
• салфетка для валяния (можно использовать москитную сетку)
• пульверизатор
• ножницы

Как сделать валенки

1. Вырезаем шаблон из куска строительного утеплителя — как на картинке. Утеплитель удобен тем, что потом его легко извлечь из готовых валенок.

2. Расстилаем на столе пленку или клеенку. Теперь все готово для работы.

3. Берем в левую руку пасму шерсти, правой рукой зажимаем кончики, прижимая шерсть пальцами к ладони, и вытягиваем. Необходимо именно вытягивать, а не отрывать или дергать, чтобы получилась полупрозрачная пушистая прядь шерсти. Такими прядями мы и будем выкладывать шаблон.

4. Начинаем укладывать первый слой, все пряди размещаем в одном направлении — поперек шаблона. Выкладываем равномерно, немного заходя за края шаблона.

5. Второй слой укладываем перпендикулярно первому. Если мы размещали пряди поперек — теперь кладем их вдоль. Следим, чтобы не было «дырок» и просветов. Слои должны быть не слишком тонкими, но и не толстыми. Шерсть нужно «почувствовать».

6. Укладываем третий слой, размещая полоски шерсти под углом 45 градусов.

7. Делаем четвертый слой — очень тонкими прозрачными шерстинками закрепляем предыдущий третий. Можно раскладывать в разных направлениях.

8. Смачиваем нашу заготовку мыльным раствором. Намочить нужно как следует, чтобы шерсть хорошо пропиталась. Накрываем сверху салфеткой или москитной сеткой. Несколько раз прижимаем сверху руками. Делаем это аккуратно, чтобы шерсть не сместилась.

9. Снимаем салфетку, подцепляем шаблон вместе с шерстью кончиками пальцев и переворачиваем.

10. Загибаем шерсть, которая выходит за края шаблона. Разглаживаем ее, чтобы не было складок. Даже если все складки разгладить не удалось — не пугайтесь, они сгладятся в процессе валяния.

11. Теперь выкладываем те же слои шерсти на другой стороне. Стараемся заполнять пустые места.

12. Смачиваем мыльным раствором, накрываем салфеткой. Несколько раз прижимаем сверху ладонями.

13. Снимаем салфетку, переворачиваем шаблон и загибаем торчащие пряди шерсти, как и в первый раз.

14. Очень важный момент: наша заготовка должна симметричной. Если вы заметили неровности — укладываем туда немного шерсти, накрываем салфеткой и прижимаем несколько раз.

15. Теперь можно смело приступать к валянию. Смачиваем шаблон мыльным раствором, накрываем салфеткой и начинаем тереть. Сначала трите не сильно, затем, когда почувствуете, что шерсть начала сваливаться, работайте в полную силу. Не забываем про боковые стороны заготовки. Валяем примерно 15-20 минут.

16. Снимаем салфетку и доваливаем пальцами, особенно в местах изгибов. Шерсть должна плотно облегать шаблон. Постепенно вы сами почувствуете, с какой силой необходимо валять заготовку.

17. Берем ножницы и разрезаем нашу заготовку на две равные части.

18. Теперь нужно привалять края. Для этого не до конца вынимаем шаблон и трем края пальцами.

19/. Удаляем шаблон. Надеваем валенки на пальцы и продолжаем валять. Отличного результата можно добиться, если потереть заготовку о клеенку. От трения шерсть нагревается и лучше сваливается. Постоянно следим за количеством мыльного раствора. Можно периодически макать валенки в емкость с мыльной водой.

20. Следим, чтобы валенки были одинаковыми и ровными. Если какой-то получается больше размером — поваляйте его отдельно, придав нужную форму.

21. Готовы валенки или нет, легко проверить, ущипнув их пальцами: если отделилось много шерстинок — нужно валять еще.

22. Прополаскиваем наши мини-валенки в чистой воде и оставляем сушиться.

Если есть желание повторить этот увлекательный процесс — можете навалять всем друзьям новогодних подарков, или попробовать сделать валенки в натуральную величину. Точно по такой же технологии можно делать варежки, тапочки и множество других прекрасных сувениров, предметов одежды и обуви!

Выражаем благодарность студии «Клубок» за проведенный мастер-класс.

МАРИНА КЛИМЧУК «ВАЛЯЕМ ВАЛЕНКИ ДОМА»

 

Ура! Свершилось! Марина закончила работу над своим видеокурсом по валянию валенок. Снимала Марина его дома в Украине, несколько раз безуспешно пыталась провезти диски через границу. Но современные технологии пришли нам на помощь и курс готов!

Марина прекрасный мастер, который проходил обучение у профессиональных сапожников, умееет технологически правильно рассчитать посадку обуви по ножке с учетом костеочек и подъемов, подобрать удобную подошву и профессионально её поставить, что бы валеночки или ботиночки носились долго и с удовольствием!

 

Марина щедро делится опытом в подборе фурнитуры, китайской, турецкой, итальянской, стоимостях и местах приобретения, что очень важно! Мастер-класс насыщен информацией.

 Это самый подробный курс по созданию войлочной обуви на сегодняшний день!

Из курса Вы узнаете:

— О видах шерсти для валяния валенок. Как ведет себя та или иная шерсть в изделии

— Снятие мерок, построение шаблона-выкройки по индивидуальным размерам. Расчет прибавок на усадку.

— Все этапы валяния войлочной обуви от начала до конца со всеми секретами.

— Формирование модели валенка с помощью колодки и без нее.

— Виды подошв, виды резины, виды клея для войлочной обуви.

— Обувная фурнитура. Специфика инструментов для крепления подошв на валенки.

— Процесс крепления подошвы

— Основные производители и поставщики обувной фурнитуры, подошв и сопутствующих материалов.

И много авторских секретов и наработок…

 

Видеокурс состоит из восьми частей и методички

Методичка — это краткий конспект семинара + ссылки на магазины шерсти, подошвы и фурнитуры

1. Вступление. У Вас есть возможность посмотреть его прямо сейчас

2. Построение шаблона — это самая объемная часть семинара. Марина попросила отснять часть «живого» семинара в Москве. Оказалось, что у многих именно эта тема вызвала затруднения

3. Шерсть для валенок. У Марины огромный опыт в валянии и к её мнению стоит прислушаться.

4 и 5 части. Для работы с шерстью бергшафт и латвийским кардочесом нужен разный подход…

6. Формовка и увалка. Много тонкостей и авторских приемов, которые сильно облегчают процесс валяния.

7. Подошва. Чем и как клеить? Как пришивать?

8. Увалка на подошве. Вы думаете, что уже всё закончилось? Нет)) Ещё предстоит процесс увалки на подошве!

Видеокурс будет представлен в двух вариантах:

1. На USB-флешке 16 ГБ. Её можно забрать самовывозом из студии Шкатулочка (Москва, Годовикова 2, ежедневно с 9 до 20ч)

или заказать доставку по почте. Как мы доставляем можно посмотреть здесь

2. Интернет-версия для скачивания для тех, у кого безлимитный интернет. Если Вы сомневаетесь, сможете ли скачать, я могу Вам переслать для тестирования одну часть МК. Если всё пройдет нормально, то можно смело заказывать интернет-курс и оплачивать. Объем для скачивания около 10 Гб.

И ещё хочу обратить Ваше внимание — Мастер-класс Марины Климчук защищен электронным ключом.

Что это значит?

При первом запуске мастер-класса вы увидите окошко, в котором один раз нужно будет ввести ваш лицензионный ключ, который вы получаете вместе с флешкой.

Активацию нужно сделать только при первом запуске, при всех последующих запусках ключ у вас запрашиваться не будет.

Этим персональным ключом вы можете активировать мастер-класс на 4 разных компьютерах (например, компьютере и ноутбуке). После активации мастер-класс остается привязанной к тому компьютеру, на которым вы его активировали. В случае переустановки системы Windows на вашем компьютере, также потребуется ключ. Именно поэтому мы даем возможность использовать ключ повторно, чтобы вы могли смотреть курс там, где вам удобно.

ВАЖНО: Обратите внимание, что мастер-класс можно запустить только в Windows. Если у вас компьютер от Apple (iMac, Macbook, Mac mini и т.д.), то Вам нужно написать майл

Валяние валенок в домашних условиях из шерсти, фото и видео мастер класс

Существует много мнений о том, что сделать валенки в домашних условиях не так уж и сложно. Но если учесть все советы и рекомендации мастеров, то окажется, что процесс этот длительный и довольно трудоёмкий. Но ничего невыполнимого на свете нет. Особенно, если так хочется это попробовать!

Как валенки валяли в старину

Сама работа начинается с подготовки и переработки шерсти. Для приготовления валенок берётся овечья шерсть после осенней стрижки. Как обычно, она всегда грязная, наполненная колючками и всяким мусором. Поэтому, в первую очередь, надо от всей грязи избавиться. Затем расщипать клочки свалявшейся шерсти.

После чистки шерсть свалить, расчесать на специальной шерстобитной машине. Разложить на плотной ткани размером 1х1 метр слой шерсти потолще – к подошве, а тоньше на голенище. При этом надо периодически сбрызгивать водой.

Затем закатать шерсть на скалке в рулон и выкатывать на столе. Сложить кусок выкатанной шерсти вдвое, положив внутрь прокладку в форме будущего валенка, затем опять выкатывать. И это ещё не всё.

Выкатанную заготовку валенка положить в чан с раствором серной кислоты (на 20 литров воды полстакана кислоты). Это делается для обезжиривания материала. Прокладку с тканью, которую использовали, надо убирать. Одним словом, процесс очень долгий и не всегда подходящий для домашних условий. Да и слишком много специальных приспособлений понадобится, если выполнять всё по старинной технологии.

Валяние валенок в домашних условиях: современный вариант 

Для валяния валенок дома понадобятся:

— выкройка валенка из плёнки;

— ножницы;

— ёмкость с мыльной горячей водой;

— шерсть, которую можно приобрести в магазине или выписать через интернет–магазин.

1. Шаблон.

Выкройку из полиэтилена надо делать с большим запасом, потому что валяная шерсть даёт большую усадку. Надо взять валенок, обрисовать его, прибавив по краям сантиметров по 10, аналогично высчитать обхват голенища и тоже с прибавкой нарисовать его контур.

Выкройку можно сделать на газете, а шаблон перенести на вдвое сложенную плёнку. Приложить выкройку к сложенному краю полиэтилена раструбом будущего валенка, обвести и вырезать. Получится шаблон для двух валенок сразу. По сгибу свалянную шерсть можно будет разрезать.

2. Подготовка шерсти.

На полиэтиленовый шаблон разложить слой шерсти сначала вдоль, потом поперёк. Смочить горячим мыльным раствором и завернуть выступающие края шерсти под шаблон. Перевернуть, повторить процесс раскладки шерсти с другой стороны. Снова смочить шерсть, прижать её. Повторить действия 4 раза.

3. Процесс валяния.

Сама работа по валянию шерсти – самая трудная и длительная. Надо набраться терпения и усердия. Тогда всё получится правильно. А спешка не даст необходимого результата.

Сначала надо долго катать скалкой, потом проглаживать утюгом. Опять смачивать крутым мыльным раствором и разглаживать руками. Все эти манипуляции с шерстью повторять неоднократно, пока шерсть не перестанет выдёргиваться клочками.

Теперь можно уже разрезать шаблон по месту сгиба и вынуть плёнку из валенок. Затем вручную надо разгладить места соединений половинок валенка. Потом ещё долго мять, тереть, пока они не дадут достаточную усадку. Если нет специально заготовки колоды для разглаживания валенок, можно надеть на ногу и все делать прямо на ней.

Можно использовать горячую стирку в машинке-автомате для ускорения процесса подгонки под необходимый размер. Главное – не переусердствовать с температурой воды. После такой стирки прополоскать в холодной воде и высушить.

Во время валяния нужно периодически прикладывать валенки друг к другу, чтобы они были одинаковыми. Если какой-то валенок «отстаёт», то нужно его потереть подольше, как при ручной стирке. Когда, наконец, они высохнут, можно приступать к разнашиванию сначала дома, а потом уже и на улице.

Украшение и декор валенок

После такого тяжёлого труда украшать изделие – одно удовольствие! Можно вышить снежинками или украсить бусинками, сделать меховые отвороты или спереди небольшую шнуровку. Это в том случае, если валенки однотонные. Но некоторые мастера используют в своём производстве валенки с разными принтами (в форме насекомых или цветов). 

Некоторые мастера для длительной службы этой тёплой и удобной обуви даже делают подшивку подошвы. И тут тоже можно приложить свою фантазию и выполнить работу художественно.

А если валеночки предназначаются для ребёнка, то можно для удобства в процессе валяния делать раструбы немного шире, чтобы можно было в них заправить тёплые штанишки. Или сделать их на шнуровке-резинке. Выбор за мастером, который занимается таким нелёгким, но нужным трудом.

Видео по теме статьи

Мастер-класс смотреть онлайн: Как свалять валенки для куклы

Наши мудрые предки подарили нам много поучительных изречений. Одно из них «готовь сани летом, а телегу зимой» подразумевает, что ко всему нужно готовиться заранее. Зачем? Чтобы не попасть впросак, быть собранным к нужному моменту.

Предлагаю последовать этой житейской мудрости и научиться валять валенки в технике мокрого валяния. Начать можно вот с таких небольших, но многофункциональных валеночек. Они могут быть использованы в качестве оригинального сувенира коллегам, милого подарка родным и друзьям. А возможно они порадуют ваших детей, когда их любимая кукла получит новую обувь.

Предлагаемая работа доступна каждому начинающему валяльщику, хоть немного знакомому с данной техникой. Прочитав данный мастер-класс, а также приложив N-е количество усилий, вы сумеете свалять не только валенки, но и тапочки, чуни, принцип их изготовления практически одинаков. А предстоящей зимой вы сможете похвастаться теплыми уютными вещами собственного изготовления!

Постараюсь описать весь процесс валяния подробно, а также поделиться своими небольшими «секретиками».

Начинаем!

Нам потребуется: шаблон выкройки; гребенная шерсть основного цвета около 15-20гр.; пленка, в народе названная «пупыркой»; сетка; мыльное средство; скалка; ножницы; горячая вода, линейка. Для декорирования: шерсть различных оттенков, буквально грамм по 5; по желанию — волокна вискозы.

Свой шаблон я строю сразу на оба валенка. Так проще выполнить их одинаковыми как по форме и толщине, так и по рисунку. Для вашего удобства свой шаблон я сфотографировала на листе школьной тетради, его легко можно скопировать по клеточкам.

Размер готовых валенок, выполненных по данному шаблону: длина 7 см, высота 7 см. Однако, надо учесть, что

k усадки у разной шерсти не одинаков.

Всю работу можно условно разделить на 5 этапов: на 1-м раскладываем шерсть, на 2-м декорируем, на 3-м уваливаем, на 4-м придаем валенкам форму; на 5-м любуемся и радуемся обновке.

И так, этап №1.

Берем «пупырку», кладем шаблон и начинаем закрывать шаблон шерстью. Используем стандартную раскладку: один слой вдоль шаблона, второй — поперек. Сразу «секретик»: «пупырку» вначале я кладу пузырьками вниз. Так значительно удобнее поднимать шерсть с клеенки при загибах с одной стороны на другую.

В месте сгиба валенка и на пятке шерсть выкладываем следующим образом:

Далее пользуемся стандартной раскладкой.

Шерсть стараемся отрывать и раскладывать ровными кусочками без просветов. Если видите, что где-то это не получилось, добавьте. Иначе дырка вам обеспечена 🙁

Накрываем сеткой, стараемся избегать сдвигов. Смачиваем горячей водой, намыливаем. Можно сразу сделать мыльный раствор и поливать им.

Придавливаем ладошками в разных направлениях.

Еще один «секретик»: на данном этапе я советую не тереть, а только прижимать, надавливать на шерсть т.е. поработать вибро-машинкой. Так вы избежите сдвигов шерсти и образования на поверхности сетки катышков, которые придется постоянно удалять. Прижимаем раз 30-40.

Поднимаем сетку. Аккуратно переворачиваем шаблон. Приподнимаем и заворачиваем выходящие за шаблон волокна шерсти.

Начинайте с «неудобных» мест: сгиб от стопы к подъему (дальше буду писать просто сгиб), носок, пятка. В месте сгиба ни в коем случае не разрывайте шерсть! Возьмите шерсть пальцами, чуть растяните в стороны и уложите на шаблон. Старайтесь шерсть укладывать плотно к шаблону, иначе потом получите некрасивые рубцы. На носке и пятке шерсть наоборот немного припосаживаем (собираем). Следите, чтобы не было толстых прядок, рубцов. Если получились — разровняйте, чтобы было легче — добавьте немного воды.

На следующем фото справа показана возможная ошибка.

Устраняем ее 🙂

Вытираем насухо руки. Повторяем раскладку шерсти: вдоль, поперек. Мочим, мылим, прижимаем. Переворачиваем. Загибаем концы шерсти. После того, как вся шерсть загнута, немного пригладьте ее от концов шаблона к середине, чтобы обеспечить плотное прилегание, особенно в месте сгиба.

Еще раз повторяем раскладку шерсти с обеих сторон. Поскольку толщина выложенной шерсти стала больше, количество надавливаний-прижиманий можно увеличить до 50.

В итоге получаем такую вот «заготовку-болваночку».

Этап 2. Декорирование. Очень я люблю этот отрезок работы!

Отмеряем середину работы, надавливая на заготовку чем-то острым, например, кончиками ножниц. Это необходимо чтобы раскладка декора получилась равномерной на обоих валенках.

Продумайте последовательность, в которой вы будете выкладывать цвета. И начинайте рисовать! Что называется, куда душа поведет. Мне захотелось изобразить переливы света в морских волнах. На середину шаблона (это верхний край валенка) выкладываю поперек шаблона темно-синий цвет. Дальше отрываю совсем небольшие кусочки шерсти, немного сминаю их с одного конца (иногда с обоих), чтобы сформировать переход от одного цвета к другому.

Ход работы такой: отрываю два одинаковых кусочка шерсти, выкладываю один на левую сторону, второй — на правую. Отрываю два кусочка другого цвета, выкладываю на левый, затем — на правый.

После 2-3 цветов накрываю сеткой, несколько раз прижимаю, чтобы зафиксировать шерсть.

Убираю сетку. Продолжаю выкладывать разноцветье. Чтобы придать рисунку выразительности, добавляю немного волокон вискозы. Когда вся сторона задекорирована, переворачиваю работу, загибаю шерсть.

Ориентируясь на цвет загнутых кончиков, выкладываю цвет на другой стороне шаблона. Рисунок не обязательно повторять точь-в-точь. Главное — на краях шаблона не делать резких переходов с одного цвета на другой. Иначе готовый валенок будет выглядеть как две отдельные половинки 🙂

Переходим к этапу №3.

Чтобы не «размазать» рисунок, шерсть необходимо притереть. Кладем нашу расписную «заготовку-болваночку» на край сетки, накрываем другим краем и очень нежно начинаем придавливать и тереть ладошками.

Периодически приподнимаем сетку, чтобы она не привалялась к шерсти. Поправляем рисунок, если что-то съехало.

Переворачиваем работу вместе с сеткой, притираем рисунок с другой стороны.

Как только верхние волокна шерсти сцепились, начинаем работать скалкой. Нажимаем не сильно, войлок еще совсем рыхлый и подвижный. Катаем в разные стороны. Не забываем периодически приподнимать сетку.

Убираем сетку. Чтобы руки лучше скользили и шерсть за ними не тянулась, надеваем перчатки (обычные полиэтиленовые). И легонько притираем шерсть по краям шаблона. Помните, шерсть должна лежать как можно плотнее к шаблону!

Переворачиваем «пупырку» пузырьками наверх. Сгибаем ее пополам. В середину кладем заготовку. И дальше снова работаем скалкой. Раскатываем минут 5 наш «пирожок» во все стороны. Сначала нажимаем не сильно, постепенно нажим усиливаем. Тем самым мы прорабатываем не только верхние, но и внутренние слои шерсти.

Можно из «пирожка» сделать «рулетик»: наворачиваем на скалку заготовку вместе с «пупыркой», закручиваем все в полотенце и катаем еще минут 5-7.

Чтобы «рулет» не разворачивался, я закрепляю концы резинками.

Как узнать, что этап №3 закончен?

1. Если вы прищипнете и потяните шерсть, отделяться будут единичные волоски.
2. Шаблон стал «мал» и начал коробиться.
3. Все детали рисунка хорошо держатся.

Это значит, что мы подошли к этапу №4.

Расправьте работу. Снова отмерьте середину и разрежьте заготовку пополам.

Можно разрезать вместе с шаблоном. Если вы планируете использовать шаблон неоднократно (или просто вам его жалко), сделайте по краям надрезы, аккуратно подцепите все слои шерсти, разрежьте. Убедитесь, что прорезана вся шерсть!

Не спешите сразу снимать валенки с шаблона. У меня для вас еще один «секретик»!

Сначала на шаблоне проработайте края как показано на следующем фото. Тем самым вы заваляете шерсть в месте разреза и получите ровные края вашего изделия (а это всегда актуально при мокром валянии!), которые не будут требовать дополнительной обрезки.

Когда край валенка в месте разреза заваляется и уплотнится, можно снять работу с шаблона. Старайтесь не тянуть за край! Войлок еще не достаточно устойчивый.

Проработайте каждый валенок в местах, где он был сложен. Если вы следили за плотным прилеганием шерсти к шаблону, то никах рубцов быть не должно.

Потом прорабатываем валенки по всей площади: мнем, трем, снова мнем, снова трем, словом валяем. Не забываем придавать форму. Так как валенок достаточно маленький, для придания формы можно воспользоваться подручными материалами. Например, на маленькой ложке (детской или кофейной) удобно формировать пятку и носок. Вполне подойдут пластиковые одноразовые ложки, только в этом случае для прочности сложите их две вместе. Голень можно без труда проработать на указательном пальце.

В процессе работы добавляйте теплой воды.

Войлок постепенно должен стать плотным, а валенок уменьшиться в размерах и хорошо держать форму.

Для придания окончательной формы я использую колодки. Одеваю валенок на колодку и заканчиваю довалку уже на колодке. Колодки необходимого размера делаю сама (кому будет интересно-пишите в комментариях, с удовольствием поделюсь опытом). Кроме того, сушка на колодке успешно препятствует образованию «целлюлита» (сравните две следующих фотографии).

Остается как следует прополоскать и просушить работу. Валенки готовы.

Вот и все. Ой, нет. Еще остался не выполненным этап №5! Любуемся на дело рук своих, хвалим себя и говорим: «Какая я молодец! Теперь я смогу свалять валенки!»

Мой темнокожий мальчуган остался доволен обновкой 🙂

Валяние валенок

Если из шерсти не получится свалять настоящие теплые валенки для улицы, то шикарные домашние тапочки точно. Техника очень проста и ничего особенно сложного изобретать не придется.

Валяние валенок — мастер класс

1. Первым делом поставим ногу на пол и обведем ее. Для этих целей можно взять любую плотную бумагу.
2. Теперь сделаем выкройку для валяния валенок. Обводим наш след, прибавляя примерно два-три сантиметра. Дорисовываем верхнюю часть валенка.
3. Далее переносим нашу выкройку для валяния валенок на основу. Это может быть нечто вроде плотной ткани или же пластик.
4. На фото видно, что нужно продублировать нашу выкройку, иными словами, просто отобразить ее зеркально.
5. Ну а теперь перейдем непосредственно к самому процессу валяния валенок из шерсти. Укладываем на нашу заготовку три слоя шерсти для валяния.
6. Работаем в традиционной технике мокрого валяния валенок, используя для этого мыло и горячую воду.
7. Первый шаг сделан. Переворачиваем заготовку на другой бок.
8. Еще раз выкладываем три слоя шерсти. При помощи очень горячей воды начинаем прорабатывать ее, особенно уделяя внимание краю, ведь там будет нечто вроде шва.
9. Начинаем потихоньку массировать шерсть по центру, раскатываем заготовку на пузырчатой пленке. Разрезаем ее на две части.
10. В течении нескольких часов начинаем работать над формой валенок, при этом используем мыло с горячей водой.
11. Придаем постепенно конечную желаемую форму.
12. Итак, валяние валенок завершено, начинаем дорабатывать основу.
13. Далее следует вторая часть валяние валенок мастер класс. Берем любую дешевую ткань и начинаем мастерить внешнюю часть валенка, здесь уже только ваша фантазия.
14. Переносим полученную выкройку на используемую ткань.
15. Крепим детали и пришиваем их вручную.
16. Делаем стельку и подошву из пробки. Из кожи будем мастерить вот такую подошву.
17. Сначала прошиваем деталь по краю, далее вырезаем подошву и вставляем в нее стельку. Все прошиваем вручную.
18. Получилась отличная пара валенок в технике валяния из шерсти.

 

Jumping — NetHack Wiki

Jumping — это свойство, которое позволяет игроку перемещаться по нескольким пустым плиткам за одно движение. Способность прыгать происходит из трех источников: рыцарь, ношение прыжковых ботинок или заклинание прыжка. Чтобы выполнить прыжок, используйте расширенную команду #jump . Если задано число_пад, вы также можете нажать j. Прыжки рыцаря и прыжки с сапог практически идентичны; Единственная разница в том, на какие клетки можно прыгать. Заклинание позволяет вам прыгать дальше, в зависимости от вашего мастерства в заклинаниях побега.

Используя любой из трех источников для прыжка, вы должны иметь возможность видеть пункт назначения. Прыжок будет потреблять d25 пищи (плюс обычный штраф голода заклинаний, если вы разыграете заклинание), и вы станете неподвижным до конца текущего хода (а не просто на одно действие) после приземления. ^[1] (Таким образом, этот штраф не действует, если вы применяете его в последнем действии хода.) Игроки со скоростью могут двигаться дальше за один ход, шагнув как можно дальше, не продвигая счетчик хода, а затем прыгнув, см. Стратегию № скорости.

Обратите внимание, что вы не можете перепрыгнуть через монстров. Если вы попытаетесь это сделать, вы столкнетесь с ними, что разбудит их и разозлит, если они будут мирными.

Вы можете прыгнуть, чтобы попытаться сбежать из ямы или лавы. Вы также можете выпрыгнуть из паутины, которая разорвет ее на части. Вы можете выпрыгнуть из медвежьей ловушки, но это нанесет 1d10 урона и может нанести длительную рану ноги. Если вы застряли в полу (из-за того, что вас застали в охлаждающей лаве) и попытаетесь прыгнуть, вы останетесь застрявшим и пораните ноги.Выпрыгивание из магазина считается прямым воровством.

Диапазон

На следующих диаграммах плитки, на которые можно прыгать, отмечены знаком «x».

	Рыцарский прыжок ……….. ……….. ……….. …. xx … … x … x … ….. @ ….. … x … x … …. xx … ……… .. ……….. ………..	Сапоги для прыжков ……….. ……….. ….. x ….. … xxxxx … … xxxxx … ..xxx @ xxx .. … xxxxx … … xxxxx … ….. x ….. ……….. ………..
Заклинание прыжка
Неквалифицированный ……….. ……….. ….. x ….. … xxxxx … … xxxxx. .. ..xxx @ xxx .. … xxxxx … … xxxxx … ….. x ….. ……….. ………..	Базовый ……….. ……….. …. xxx …. … xxxxx … ..xxxxxxx .. ..xxx @xxx .. ..xxxxxxx .. … xxxxx … …. xxx …. ……….. ……… ..	Опытный ……….. ……….. … xxxxx … ..xxxxxxx .. ..xxxxxxx .. ..xxx @ xxx .. ..xxxxxxx .. ..xxxxxxx .. … xxxxx … ……….. ………..	Эксперт ……….. …. ххх …. ..xxxxxxx .. ..xxxxxxx .. .xxxxxxxxx. .xxxx @ xxxx. .xxxxxxxxx. ..xxxxxxx .. ..xxxxxxx .. …. xxx …. ………..

Путь

После выбора пункта назначения вы будете перемещены к нему по пути, определяемому версией алгоритма Брезенхэма . ^[2] Путь будет как можно ближе к прямой линии, но будет иметь тенденцию перемещать вас по более длинной оси вашего прыжка.Он никогда не переместит вас на большую часть расстояния по более короткой оси, чем он переместил вас по более длинной оси.

Следующие диаграммы должны помочь проиллюстрировать некоторые типичные пути:

……….. ……….. ……….. ………..
…. ……. ……….. ……….. ………..
……… .. ……….. ……….. ………..
…. X …… … …….. ……….. ………..
….. * ….. …….. … ……….. ………ИКС.
….. @ ….. … ** @ ….. ….. @ ….. ….. @ *** ..
…. ……. ..X …….. ….. * ….. ………..
……… .. ……….. …. * …… ………..
……….. … …….. … X ……. ………..
……….. …….. … ……….. ………..
……….. ……….. .. ……… ………..

Умение предугадывать траекторию прыжка важно для увеличения расстояния прыжка и для того, чтобы не рассердить мирных монстров.

Ограничения

Вы не можете прыгать, если:

Кроме того, если вы не читаете заклинание прыжка, вы не можете прыгать, если:

• Вы превращены во что-то без ног.
• Вы в какой-то степени обременены.
• Вы голоднее, чем на полпути между отсутствием голода и слабостью.
• У вас меньше шести сил.

Но можно удивительно прыгнуть, если:

• Вы ошеломлены или сбиты с толку (и даже приземлились в нужном месте).
• Вы едете на парализованном коне.
• Вы едете на летящем коне.

Сообщения

Вы не можете прыгнуть очень далеко.

Вы пытались прыгнуть, но у вас нет источника для прыжка.

Вы проходите мимо <ловушки>.

Вы перепрыгнули через известную ранее ловушку, но не активировали ее.

Вы врезаетесь в <монстра>.

Вы пытались прыгнуть на монстра или мимо него, но вместо этого врезались в него.

Вы находите <монстра>, врезавшись в него.

То же, что и выше, но монстр ранее скрывался.

Вы что-то находите, наткнувшись на это.

То же, что и выше, но раньше монстр был невидим для вас.

Слишком далеко!

Вы выбрали пункт назначения для прыжка, который находился слишком далеко.

Незаконный переезд!

Вы — конь (у вас нет других источников прыжка), и ваша цель — не ход шахматного коня.

Есть препятствие, мешающее совершить прыжок.

Ваш путь прыжка чем-то заблокирован, например стена.

Вы не видите, где приземлиться!

Ваша цель прыжка не отображается.

Туда нельзя прыгать!

Ваша цель перехода недействительна.

Из дверного проема нельзя выпрыгнуть по диагонали.

Вы стоите в дверном проеме, и ваш прыжок выведет вас из него по диагонали.

Вы не можете прыгать; у тебя нет ног!

Вы превращаетесь в форму без ног.

У вас нет сил прыгнуть!

У вас меньше 100 пунктов питания или меньше 6 Силы.

Ваша [левая | правая |] нога не в форме для прыжков.

У вас ранена нога (и).

Вы несете слишком много, чтобы прыгнуть!

Вы не лишены обременений.

У вас недостаточно тяги для прыжка.

Вы левитируете или находитесь на Плане Воздуха или Воды.

Ты немного вертишься.

То же, что и выше, но при волшебном прыжке.

От <монстра> не сбежать!

Вы застряли с враждебным монстром или домашним животным, страдающим от замешательства или конфликта.

Ты немного корчишься в объятиях <монстра>!

То же, что и выше, но при волшебном прыжке.

Это требует плавания, а не прыжков!

Вы пытаетесь прыгнуть в воде.

Вы немного взмахиваете.

То же, что и выше, но при волшебном прыжке.

Вы шутите!

Вы пытаетесь прыгнуть, когда вас охвачено чудовищем.

Вы немного подпрыгиваете.

То же, что и выше, но при волшебном прыжке.

История

До NetHack 3.6.1 команда #jump не использовала заклинание прыжка. Чтобы использовать его в предыдущих версиях и вариантах, основанных на них, вы должны нажать Z и выбрать , прыгающий .

Стратегия

Прыжки — отличный способ убежать. По этой причине меньшинство опытных игроков предпочитает прыжковые ботинки скоростным ботинкам.

Если вы хотите съесть труп ради внутреннего, но вы сыты и не имеете амулета магического дыхания, прыжки могут вас не насытить.Это особенно актуально, если у вас есть кастинг без голода.

Очистить переулок с помощью жезла телепортации, а затем прыгнуть через него — одна из лучших стратегий для астрального плана. Поскольку вам нужно видеть пункт назначения, многие игроки несут Канделябр Призыва в Финал.

См. «Стратегия скорости #», чтобы узнать, как быстрее всего перемещаться по подземелью. Но следите за своим питанием, особенно в начале игры.

Вы можете избежать ловушек, перепрыгивая через них, кроме огненных ловушек, волшебных порталов и ловушек Сокобан.Если прыгнуть через вибрирующий квадрат, он все равно обнаружится. До NetHack 3.6.1 вы могли прыгать по диагонали через открытые двери; это уже невозможно. ^[3] Однако, если вы попали в закрытую дверь путем фазирования, вы можете выпрыгнуть из нее по диагонали, не нуждаясь в энергии.

Вы можете пересечь Логово Медузы, перепрыгивая с острова на остров. Тем не менее, вам все равно нужен источник левитации для финала, поэтому вы можете вернуться и получить его вместо этого.

Происхождение

Нечетный набор целей прыжка коня — одно поле перпендикулярно, затем одно поле по диагонали от исходного квадрата — это отсылка к шахматам, в которых фигура, называемая конем, движется таким же образом, перепрыгивая любые фигуры между стартовыми и посадочные площадки.

Список литературы

Эту страницу может потребоваться обновить до текущей версии NetHack .

Он может содержать текст, специфичный для NetHack 3.6.1. Информация на этой странице может быть устаревшей.

Редакторы

5 упражнений для улучшения вашей VerticalOnnit Academy

Впечатляющий вертикальный прыжок — это высший стандарт силы и взрывной силы нижней части тела — атрибут, который приносит столько же дивидендов в таких видах спорта, как баскетбол, футбол и футбол, сколько дает вам широко раскрытых глаз в тренажерном зале.Увеличьте количество прыжков, и, скорее всего, вы также сможете бегать быстрее, поднимать больший вес и, возможно, даже забросить данк на следующем баскетбольном матче.

Но если вы думаете, что стандартные тренировки крыс в спортзале поднимут вас на новый уровень, вы ошибаетесь. Чтобы прыгать, как элитный спортсмен, вам нужно тренироваться как один, начиная с пяти упражнений, которые мы здесь рассмотрим.

Как прыгнуть выше: 5 упражнений для улучшения вертикального положения

Этот список движений был составлен парой тренеров, которые кое-что знают о том, как сделать спортсменов более взрывными: Джейсон Бенгуче, помощник тренера по силовой и физической подготовке команды Carolina Panthers (@movement_mogul в Instagram), работает один-один-один на один во время сезон с самым взрывным квотербеком НФЛ Кэмом Ньютоном.А Фирдос Хан (@dose_9), главный тренер центра подготовки спортсменов Nine Innovations в Хьюстоне, работал с такими спортсменами, как бывший MVP НБА Деррик Роуз и игроки НФЛ Ариан Фостер, Брэкстон Миллер и Брайан Кушинг.

Следуйте их советам, и вы сразу же выскочите из тренажерного зала.

Мышцы, используемые для прыжков

Прыжок — это результат тройного разгибания: одновременного взрывного разгибания бедер, колен и лодыжек.Наблюдаете ли вы, как тяжелоатлет-олимпийский спортсмен выполняет чистую тренировку, спринтер взлетает с трассы или баскетболист делает данк, тройное удлинение — это водитель. Ниже приведены мышцы, которые делают это возможным.

— Ягодичные мышцы (большая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца), для разгибания бедра

— Четырехглавая мышца (латеральная широкая, промежуточная и медиальная мышцы; прямая мышца бедра), для разгибания колена

— Подколенные сухожилия (двуглавая мышца бедра, полумембраноз, полутендоноз), для разгибания бедра, сгибания колена и амортизирующих приземлений

— Икры (икроножная, камбаловидная), для разгибания голеностопного сустава (подошвенное сгибание)

— Абдоминальные мышцы и стержень (поперечные мышцы живота, прямые мышцы живота, внутренние и внешние косые мышцы живота, мультифиди, мышцы, выпрямляющие позвоночник), для устойчивости туловища

Как проверить свой вертикальный

Прежде чем мы объясним, как построить свой прыжок, давайте сначала убедимся, что вы знаете, как правильно прыгать, и можете получить базовое измерение для этого.

Как прыгать

Шаг 1. Встаньте, поставив ступни прямо под бедра. Если они будут шире, вы не сможете передать столько энергии от ног прямо на землю. Вытяните колени наружу, не двигая ногами, чтобы вы почувствовали напряжение в бедрах. Это включит бедра для лучшей прыжковой силы.

Шаг 2. Быстро опустите бедра и колени, закинув руки за спину, чтобы набрать обороты. Представьте себе положение полуприседа или чуть полегче — ваши бедра должны быть позади колен.Движение бедер при прыжке такое же, как и при выполнении упражнений с бедрами во время тяги или подъема — согните их назад, сохраняя при этом длинный позвоночник.

Шаг 3. Прыгайте так высоко, как только можете, одновременно поднимая руки вперед и над головой. Когда вы оставляете ноги, поднимайте только одну руку; таким образом вы сможете достичь более высокой точки, а не обеими руками. Мягко приземлитесь, слегка согнув колени, стараясь не прогибать колени внутрь. Гоните их наружу, как вы это делали, когда готовились к прыжку.

Как измерить свой прыжок

На соревновательном уровне (то есть в сочетании НФЛ и НБА) вертикальный прыжок измеряется с помощью «прыгуна» — штатива с рядом тонких пластиковых палочек на расстоянии одного дюйма друг от друга. Если у вас есть доступ к этому оборудованию, это лучший вариант для получения точных измерений. Более дешевый и осуществимый вариант — прыгнуть рядом со стеной и отметить самую высокую точку, которой вы касаетесь, куском мела.

Какое бы оборудование вы ни использовали, первое, что вам нужно сделать, это измерить свой досягаемость, стоя на полу, стоя на полу с полностью вытянутой рукой над головой.(Вы можете измерить свою досягаемость до стены, чтобы выбрать мел.) Затем, когда вы отметите самую высокую точку, которой вы коснулись, вы вычтете свой охват из этого числа. Например, если ваш досягаемость составляет 90 дюймов, и вы коснулись 115 дюймов стены мелом, ваш вертикальный прыжок составит 25 дюймов.

После разминки сделайте от 3 до 5 прыжков.

Большинство официальных тестов вертикального прыжка НЕ ​​допускают никаких шагов, ведущих к прыжку. Запрещается запуск с разбега или даже шаг мощности.Встаньте на обе ноги в одной точке и прыгните с этой точки.

Прыгайте выше с этими 5 упражнениями

1) Прыжок в глубину

Определяющей характеристикой прыжка в глубину является то, что прыжку предшествует сильное эксцентрическое (отрицательное) действие мышц, вызванное падением с поднятой поверхности, в отличие от стандартного прыжка на ящик, когда вы начинаете с пола. Это делает прыжок в глубину настоящим плиометрическим движением, когда мышцы внезапно растягиваются (в результате приземления), вызывая сильное сокращение мышечных волокон.

«Прыжок в глубину использует цикл растяжения-сокращения для улучшения активации ЦНС и скорости стрельбы», — говорит Бенгуче. «Удар, заключающийся в быстром поглощении, а затем создании силы, тренирует тело реагировать более высокими уровнями реактивной силы для улучшения эластичных компонентов нижней части тела».

Шаг 1. Встаньте на плио высотой 10–30 дюймов (начните с более низкого, если вы новичок в прыжках на глубину). Ваше тело должно быть полностью вертикальным, ноги на ширине плеч, руки по бокам.

Шаг 2. Выйдя из ящика, сначала одной ногой, а затем другой, чтобы упасть на пол. Вы не прыгаете и не прыгаете с ящика; ваше тело должно просто упасть на пол.

Шаг 3. Приземлитесь прямо на пол обеими ногами (опять же, на ширине плеч) и немедленно подпрыгните как можно выше прямо в воздух. Важно, чтобы вы как можно меньше времени проводили, стоя на полу перед прыжком — это должна быть реакция в доли секунды.Не опускайтесь в присед, прежде чем встать на ноги. Просто позвольте бедрам и коленям опуститься естественным образом, а затем резко вытяните их, чтобы взлететь вверх. При этом поднимите руки вверх.

Шаг 4. Приземлитесь на пол с мягкими коленями, расслабьтесь, затем вернитесь на ящик и повторите последовательность повторений. Не спешите между повторениями; цель этого упражнения — взрывная сила, а не кондиционирование.

Совет по технике: Помните о положении своего тела, когда вы приземляетесь на пол и делаете взрывной прыжок.Ваши бедра должны находиться над пятками, а ваш вес — над центром ступней. Вам нужно прыгнуть прямо вверх (вертикально), а не впереди себя.

Как использовать прыжок в глубину

Время: Выполняйте глубинные прыжки в начале тренировки, перед силовыми упражнениями для нижней части тела, такими как приседания.

Сеты / повторения: Бенгуче рекомендует держать общий объем повторений очень низким при прыжках в глубину: 2–4 подхода по 2–5 повторений.

«Никакой дополнительной нагрузки не требуется», — говорит он.«Тем не менее, высота прямоугольника для прыжка в глубину может увеличиваться со временем, чтобы увеличить сложность и стимул».

Регрессия

При отсутствии плиобокса прыжки в глубину можно выполнять на стандартной скамье. Поскольку скамейки ниже, чем многие ящики, они являются хорошим вариантом для новичков в упражнении.

Прогресс

Спортсмены часто выполняют прыжки в глубину с двумя плиточными боксами: на одну нужно сойти, а на другую — прыгнуть.По сути, это прыжок в глубину в прыжок на ящик. При выполнении этого варианта убедитесь, что между ящиками достаточно места, чтобы вы могли безопасно приземлиться и прыгнуть (3–5 футов между ящиками должны работать). Чтобы продвигаться в этом прогрессе, постепенно увеличивайте высоту второй коробки по мере развития силы и мощи.

2) Прыжок в длину с набивным мячом

Добавление сопротивления к прыжкам (вместо использования только собственного веса) может помочь увеличить силу и мощность.И для выполнения этой работы не требуется большого веса — достаточно 10-фунтового медицинского мяча.

В этом упражнении вы будете преодолевать максимальное расстояние, а не высоту, но преимущества будут перенесены на вашу способность прыгать вертикально. «Прыжок в длину с медицинским мячом отлично подходит для развития взрыва бедра из-за силового аспекта, возникающего при нагружении бедер шарнирным движением», — говорит Хан.

Шаг 1. Встаньте на расстоянии нескольких футов от стены, держа набивной мяч (около 10 фунтов) обеими руками.Перед вами должно быть достаточно места для прыжков. Начните с мяча над головой, вытяните руки и поставьте ноги на ширине плеч.

Шаг 2. Опустите руки к полу и согните в бедрах и коленях, чтобы создать упругую энергию для прыжка. (Технически это эксцентрическая или отрицательная фаза упражнения.)

Шаг 3. Не раздумывая, вырвитесь из «дыры», надавив на подушечки стоп и выбросив руки вперед.Бросьте мяч в стену и выпрыгните как можно дальше перед собой.

Шаг 4. Приземлитесь с согнутыми коленями через пятки и поглотите эксцентрическую силу, при необходимости приседая. (Это завершающее приседание не является важной частью упражнения — просто безопасный способ приземления.) Если можете, поймайте мяч, когда он отскочит, или, если стена находится дальше, дайте мячу упасть. Затем возьмите его и повторите несколько раз.

Совет по технике: Выполняя широкий (длинный) прыжок на максимальную дистанцию, вы хотите получить некоторую высоту, но не слишком большую.Стремитесь к тому, чтобы ваша траектория не превышала 45 градусов.

Как использовать прыжок в длину с набивным мячом

Время: Выполняйте прыжки в длину с набивным мячом в начале тренировки, перед тяжелыми силовыми движениями нижней части тела. Хан предписывает своим спортсменам активировать ягодичные мышцы перед прыжковыми упражнениями, такими как тазобедренный мостик или ходьба на боку, чтобы помочь ягодицам «проснуться» и активнее работать.

Сеты / повторения: Хан рекомендует 3 подхода по 5 повторений с 10-фунтовым набивным мячом.

Регрессия

Новичкам в тренировках взрывных прыжков следует начинать без дополнительного сопротивления. В этом случае просто выполните прыжок в длину с места без медицинского мяча.

Прогресс

Хан часто добавляет дополнительный уровень сопротивления прыжкам в длину с медболом со своими спортсменами: усиленная резинка, прикрепленная к задней части талии с помощью ремня и прикрепленная к прочной конструкции позади спортсмена на уровне пола. Когда спортсмен прыгает и путешествует по воздуху, сопротивление ленты увеличивается по мере ее растяжения.

3) Приседания со спиной

Сила порождает силу, которая приводит к лучшему вертикальному положению, и нет лучшего упражнения для увеличения силы нижней части тела, чем классические приседания со штангой на спине.

«Схема приседаний — один из лучших способов тренировать тело для улучшения силы и мощности», — говорит Бенгуче. «Квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы будут основными движущими силами приседаний, и все они имеют большое значение для улучшения вертикального прыжка.”

Шаг 1. Сядьте в стойку для приседаний и возьмитесь за перекладину руками как можно дальше друг от друга. Встаньте под стойку и сожмите лопатки вместе и вниз, втиснувшись под перекладину так, чтобы она лежала на ваших трапециях или задней части плеч.

Шаг 2. Вытолкните штангу из стойки и сделайте шаг назад, поставив ступни на ширину плеч, а пальцы ног слегка повернуты наружу. Не позволяя ступням двигаться, попробуйте ввинтить обе ноги в пол, как если бы вы стояли на траве и хотели ее подкрутить — вы почувствуете, как напрягаются ягодицы и поднимаются своды стоп.Сделайте глубокий вдох животом и напрягите корпус, потянув ребра вниз, чтобы туловище образовало сплошную колонну.

Шаг 3. Держите вес на средней части стопы и смотрите вперед. Согните бедра назад и разведите колени в стороны, опускаясь вниз. Опуститесь как можно ниже, удерживая голову, позвоночник и таз на одном уровне.

Шаг 4: Толкните ступни, чтобы подняться, выпрямляя бедра и колени.

Совет по технике: Во время приседания держите пятки на полу.Гриф должен оставаться над средней частью стопы (а не над подушечками стопы) как в положительной, так и в отрицательной частях упражнения. Если пятки отрываются от пола, значит, вес сместился слишком далеко вперед.

Как использовать приседания со спиной

Время: Для максимального увеличения силы выполняйте приседания на спине в качестве первого или второго силового упражнения в тренировке.

Подходов / повторений: Для общей силы и развития нижней части тела Benguche рекомендует 3–6 подходов по 3–8 повторений с умеренной нагрузкой — 70% –85% от вашего максимума одного повторения (1ПМ).Для развития большей скорости и мощности он рекомендует более легкие нагрузки (55–70% от 1ПМ) в 3–6 подходах по 2–5 повторений. Приседания, выполняемые с легкими весами, но выполняемые так резко, что ноги отрываются от пола, когда вы поднимаетесь, называются приседаниями с прыжком (см. «Прогресс» ниже).

Регрессия

Масштабирование приседаний со штангой для начинающих атлетов обычно влечет за собой выполнение более легких нагрузок (даже с собственным весом только для начала) при изучении правильной техники. Приседания с кубками с гирями или гантелями можно использовать для отработки формы, но имейте в виду, что кубки представляют собой переднюю вариацию (с фронтальной загрузкой) и не будут напрямую имитировать механику приседаний на спине.

Прогресс

По мере того, как вы набираетесь опыта, в вашу программу следует включать несколько вариантов приседаний со штангой. В частности, приседания с прыжком помогут вам развить взрывную силу, которая непосредственно переходит в вертикальный прыжок.

В приседаниях с прыжком вы опускаете тело только до тех пор, пока бедра не станут параллельны полу (вы не делаете максимальную глубину, как в обычном приседании со спиной). Поднимаясь вверх, сделайте это резко, чтобы ноги оторвались от пола наверху — от трех до шести дюймов достаточно.Мягко приземлитесь, слегка согнув колени, вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.

4) Сплит-приседания с возвышением задней ноги (болгарские сплит-приседания)

Это не просто вспомогательное упражнение. Поднятые сплит-приседания с задней ногой (также известные как болгарские сплит-приседания) — это законное движение для увеличения чистой силы ягодичных и квадрицепсов, что, в свою очередь, повысит мощность и производительность вертикальных прыжков. Даже если вы прыгун на два фута, сосредоточение внимания на одной ноге за раз, как здесь, гарантирует, что ваша доминирующая сторона не компенсирует вашу слабую ногу во время движения.

Упражнение также является отличным вариантом для тех, у кого проблемы с поясницей, так как приподнятое положение задней ноги требует более вертикального торса, чем стандартное приседание. Это предотвращает сдвигающие силы на поясничный отдел позвоночника, которые являются частой причиной травм при классическом приседании со спиной.

Шаг 1. Возьмите по гантели в каждую руку и сделайте выпад перед скамьей высотой 18–24 дюйма. Оттянитесь назад одной ногой и поставьте ее верхнюю часть на скамью.

Шаг 2. Сделайте глубокий вдох, напрягите корпус и опустите тело как можно дальше, или пока заднее колено не окажется чуть выше пола (вы должны почувствовать растяжение бедра задней ноги). Держите переднюю пятку заземленной — не позволяйте ей отрываться от пола. Выполните повторения с одной стороны, а затем немедленно повторите с другой.

Подсказка по технике: Чтобы определить, как далеко впереди от вас поставить переднюю ногу, может потребоваться метод проб и ошибок.В нижней части движения ваше переднее колено должно быть где-то от пятки до середины стопы. Если ваше колено находится за пяткой, ваша ступня слишком далеко вперед; если он у вас на ногах, сделайте шаг дальше. Один из способов найти правильное расстояние — начать с нижней позиции и оттуда отрегулировать стойку. Затем встаньте и попросите кого-нибудь передать вам гантели.

Как использовать сплит-приседания с подъемом задней ноги

Время: Выполняйте раздельные приседания как одно из первых двух упражнений в силовой части тренировки.Если это делается для небольшого объема без дополнительного сопротивления, это также можно сделать как часть разминки перед взрывными прыжками (см. Ниже вариант изометрического удержания).

Подходы / повторения: 3–4 подхода по 5–8 повторений с умеренным весом. Поскольку равновесие будет затруднено из-за шахматной стойки и поднятой задней ноги, вам придется работать легче, чем при выполнении стандартных сплит-приседаний или выпадов.

Один из методов тренировки, который использует Хан, — это 30-секундное изометрическое удержание в нижней позиции сплит-приседаний с последующими 5 повторениями; Обычно это делается без дополнительного сопротивления, качая руками в каждом повторении.«Удержание времени создает выносливость и силу в квадрицепсах и ягодицах», — говорит Хан.

Регрессия

Сплит-приседания с приподнятыми задними ногами может быть трудным упражнением с точки зрения равновесия. В первый раз, когда вы попробуете, не используйте дополнительное сопротивление (только вес собственного тела) для отработки техники. Если вы не можете удерживать равновесие, выполните стандартное сплит-приседание, поставив заднюю ногу на пол (не приподняв).

Прогресс

Удержание сопротивления в более высоком положении может усложнить упражнение и потребовать большего взаимодействия с корпусом.Примеры этого включают удерживание гири или гантелей обеими руками в положении «кубок» под подбородком или выполнение движения со штангой на плечах (наиболее продвинутый вариант).

5) Мощность, высокая тяга

«Этот вариант олимпийской атлетики очень эффективен для развития силы всего тела», — говорит Бенгуче. «Атлетическое исходное положение нагружает тело в правильной последовательности, чтобы обеспечить тройное разгибание через лодыжки, колени и бедра.Это энергичное движение будет иметь большое значение для выполнения вертикальных прыжков ».

Шаг 1. Встаньте перед нагруженной штангой, сидя на полу. (Рекомендуются бамперы и олимпийская платформа.) В стойке на ширине плеч согните ноги в коленях и опустите бедра, чтобы опуститься на корточки.

Шаг 2. Возьмитесь за перекладину с внешней стороны голеней крепким хватом сверху и начните движение, положив спину ровно, глаза смотрят вперед, бедра опущены, колени согнуты примерно на 90 градусов, мышцы кора напряжены.

Шаг 3. Вдохните, напрягите корпус, а затем резко вытяните бедра и колени, чтобы вытянуть штангу прямо перед собой как можно выше. Вверху штанга должна быть примерно на уровне плеч, а бедра, колени и лодыжки должны быть полностью вытянуты — на долю секунды вы должны быть на носках. Выдохните вверху.

Шаг 4. Дайте штанге упасть на пол, продолжая удерживать ее. Когда штанга снова опустится, успокойтесь и займите позицию для следующего повторения.

Подсказка по технике: Это взрывной подъем, цель которого — заставить штангу двигаться вверх как можно быстрее. Тем не менее, обеспечьте безопасность упражнения, особенно для нижней части спины, оставаясь напряженным в ядре и низко выходя из отверстия бедрами — НЕ тяните с округленной спиной.

Как использовать Power High Pull

Время: Выполняйте силовые тяги в начале тренировки, перед силовыми упражнениями для нижней части тела.

Подходы / повторения: 3–5 подходов по 2–5 повторений. «Погрузка может основываться на показателях индивидуального рывка / рывка», — говорит Бенгуче. «Начинающим атлетам следует начинать с 60% своего веса и со временем увеличивать объем».

Регрессия

Высокие тяги также можно выполнять с гантелями или гирями. При этом поместите вес между ступнями и тяните одной рукой за раз (меняя руки в середине подхода). Штанга-ловушка (также известная как шестигранник) также является вариантом, особенно для людей, которым трудно держать нижнюю часть спины ровной; планка-ловушка позволяет расположить руки за голенями, чтобы помочь отвести плечи назад.

Другой вариант с высоким натяжением — сократить диапазон движения, чтобы сделать его подвешенным с большим натяжением вместо мощного высокого натяжения («мощность» подразумевает, что нагрузка начинается с пола). В этом случае исходное положение — стоя, штанга висит перед бедрами на расстоянии вытянутой руки. Движение начинается с опускания бедер и коленей, так что штанга опускается чуть выше уровня колен, после чего сразу же следует взрывное движение.

Прогресс

Чистое упражнение тесно связано с высокой тягой.Основное различие между этими двумя упражнениями — это фаза «ловли» в толчке, когда вы опускаете руки и локти ниже перекладины и в конце кладете ее на переднюю часть плеч. Два упражнения (подтягивание и чистка) тренируют одни и те же мышцы одинаково взрывным образом.

Захват — это базовая техника тяжелой атлетики, но некоторым людям трудно ее выполнять из-за травм / проблем с подвижностью запястья или отсутствия опыта. Такие аксессуары, как штанга в форме пятиугольника (которая крепится к концу штанги на мине), упрощают захват при выполнении движения тройного разгибания, а также многих других упражнений.

Как замочить баскетбольный мяч

После того, как вы повысили силу и мощь нижней части тела с помощью вышеупомянутых пяти движений, пришло время перенести эту новообретенную взрывную силу на площадку — потому что, если ваша цель — прыгнуть выше, вероятность того, что баскетбольный мяч заброшен, занимает важное место в вашем списке. вещей, которые вы хотели бы делать с этим навыком.

Эти советы экспертов помогут вам в самых тонких моментах погружения. Совместите их с респектабельным вертикальным прыжком, и вы скоро бросите один.

7 советов по превращению лучшего хмеля в монстр-джемы

1) Носите правильную обувь

Помните рекламу Nike 1989 года Спайка Ли (в роли Марса Блэкмона)? (Да, мы тоже старые.) Ссылаясь на эпические хмели Майкла Джордана, Ли восклицает: «Это должны быть туфли». Линия была немного преувеличением, но стоит подумать о своей обуви.

Пара относительно новых баскетбольных кроссовок (т.е., а не Чак Тейлорс) — хороший выбор для макания, особенно если у вас нестабильные лодыжки; баскетбольные кроссовки предлагают хорошую боковую поддержку, в отличие от кроссовок, которые легко могут привести к выворачиванию лодыжки.

«Это не имеет большого значения, если это не сандалии или ботинки, но я бы сказал, что чем легче обувь, тем лучше», — говорит Бобби Джонс, бывший игрок НБА и выдающийся участник всех Pac-10 в колледже. Вашингтонский университет, который в настоящее время профессионально играет в Италии. (Посетите Джонса в BobbyRayJonesJr.ком.)

У Тайлера Харриса, профессионального баскетболиста команды Sendai 89ers в Японии и брата игрока NBA Тобиаса Харриса, есть одна пара обуви, в которой он предпочитает макать: «Низкие кроссовки Kobe [Bryant] — одна из лучших обуви для одежда для купания », — говорит он.

2) Правильный прогрев

Данкинг (или попытка замочить) — это высокоэффективное, очень интенсивное занятие, которое требует достаточной разминки перед сеансом бросков.Как и во время тренировки с подъемом, начните разминку с нескольких минут кардио низкой интенсивности, а затем переходите к более динамичным движениям — динамическим упражнениям на растяжку / мобильность, а также прыжкам. Перед тем, как сделать первый данк, сделайте пару пробежек без мяча в тех местах, где вы касаетесь или захватываете верхний край обода.

«Разминка очень важна для предотвращения травм, — говорит Харрис. «Я бы порекомендовал разминаться и растягиваться как минимум за 30 минут перед баскетбольным матчем или просто попрактиковаться в баскетболе.”

Харрис рекомендует упражнения на разминку и растяжку (как динамические, так и статические), такие как прыжки и касание обода; высокие колени; лестничные дрели; боковые защитные скольжения, растяжка подколенных сухожилий сидя и стоя; растяжка сидя верхом; и Ахилл тянется. Удерживайте каждую растяжку 15 секунд.

3) Решите, какой у вас прыгун — на одну ногу или на две

Следует ли вам отступать на одну ногу или две при нырянии? Это зависит от того, что вам удобнее, а также от ваших спортивных способностей и координации.

Прыжок с одной ноги означает, что вы начинаете с разбега и делаете прыжок на несколько футов перед ободом (поскольку ваш импульс будет переносить вас вперед и вверх). Отталкиваясь от двух футов, вы не будете разбегаться — скорее, несколько жестких шагов и мощный дриблинг. Вы взлетите прямо перед ободом и пойдете прямо вертикально.

«Когда большинство людей впервые начинают делать данк, обычно это делается с одной ноги», — говорит Джонс. «Вы рассчитываете на свою скорость, а это значит, что вы хотите иметь разбег, чтобы набрать обороты.Если вы хотите замочить два, это потребует больше спортивных способностей, большей координации и использования силового ведения для получения импульса. Если у вас хорошие икры и большая задница, это может быть подходящим вариантом ».

4) Данк одной рукой, если возможно

Требуется более высокий вертикальный прыжок, чтобы поднять обе руки к ободу, а не только одну (и не забывайте, что вы также будете держать баскетбольный мяч), поэтому, если вы подрезаете его близко, попробуйте сделать один- вручили варенье. Уметь держать мяч ладонью, очевидно, поможет, но это не обязательно; просто убедитесь, что вы держите мяч обеими руками, пока не оторветесь от пола, чтобы не потерять его.

«Погружение одной рукой определенно легче, чем двумя», — говорит Джонс. «На одну вещь меньше беспокоиться, поэтому вы можете лучше сосредоточиться на текущей задаче». Когда придет время, когда вы начнете легко макать, тогда вы можете начать макать двумя руками для большей уверенности.

5) Подойдите к ободу от базовой линии

Когда ваша цель — просто бросить один из них, вам нужно максимально сосредоточиться на своей цели: ободе. Из-за этого Джонс рекомендует заходить сбоку (по базовой линии), а не прямо.

«Я думаю, начиная от средней базовой линии или угла до данка, это дает вашему разуму более легкую цель и меньше отвлекает», — говорит он. «Таким образом, вы можете просто сосредоточиться на том, чтобы подняться как можно выше, как если бы выполняли прыжок в длину. Когда вы пытаетесь замочить прямо, вы визуально видите всю корзину и можете отвлечься, испугаться и потерять фокус ».

6) Много отдыхайте между данками

Для того, чтобы дать себе лучший шанс бросить один, нужно быть как можно более свежим и взрывным.Вам нужен полный отдых между попытками ныряния — так же, как при максимальных нагрузках в большом подъеме, таком как приседания, становая тяга или жим лежа. После каждой попытки данка делайте хотя бы одну-две минуты, чтобы отдохнуть и восстановиться.

7) Когда производительность падает, считайте это днем ​​

В любой силовой и силовой деятельности наступает момент уменьшения результатов. Вот почему пауэрлифтеры обычно не делают больше трех подходов с тяжелым весом или одного повторения макс.

Данкинг ничем не отличается. Скорее всего, сначала вы будете немного подниматься выше с каждой попыткой, но вскоре вы почувствуете усталость и уменьшите свой вертикальный прыжок. На этом этапе лучше завершить тренировку, чем пытаться оттолкнуться и заставить себя прыгнуть выше. Это признак того, что ваша нервная система собрала всю энергию, которая у нее есть, чтобы помочь вам прыгнуть, и вам нужно дать ей отдохнуть. Дайте ногам пару дней отдыха, а затем вернитесь и попробуйте.

Как получить дамп кучи и дамп ядра в Jboss?

Когда ваш сервер приложений зависает по какой-либо причине, опыт конечных пользователей страдает, и ваша репутация как инженера службы поддержки приложений падает. Хотя наиболее важным действием является восстановление службы, что может включать перезапуск вашего сервера приложений, вы должны действовать быстро, чтобы собрал как можно больше диагностической информации , прежде чем это сделать. По моему опыту, получение дампа кучи Java и дампа потока чрезвычайно ценны в таких случаях.Вот как вы получаете эти дампы для сервера приложений JBoss. Фактически, этот метод будет одинаково работать для любого сервера приложений JEE (даже если серверы приложений, такие как IBM WebSphere, предоставляют для этого утилиты / команды)

Поехали:

1. Дамп потока Java

Работа попадает на сервер приложений через потоки. Дамп потока показывает снимок всех потоков и трассировку их стека . Это означает, что вы четко видите, над чем работал сервер приложений, когда вы делали дамп потока.

Важное примечание: Всегда делайте не менее 3 дампов потоков с интервалом в 10 секунд. Это необходимо для определения того, работает ли конкретный поток одинаково во всех дампах потоков, что будет означать, что поток по какой-то причине зависает — возможно, он ждет ответа от внутреннего ресурса.

Для получения дампа потока Java можно использовать команду « jstack », поставляемую с JDK.

а. Войдите на сервер приложений

г. Определите идентификатор процесса вашего сервера приложений

Windows: Использование диспетчера задач

Unix / Linux: использование команды «ps -ef»

Примечание : Если у вас нет « psexec », вы можете загрузить его с веб-сайта Windows Sysinternals.Для систем Unix / Linux вам не нужен «psexec», просто запустите команду jstack напрямую.

Идентификатор процесса в приведенной выше команде — 5488 (это сервер приложений Jboss EAP 5.3.1). Дамп потока сохраняется в d: \ temp \ javacore.txt

Для анализа дампов потоков существует множество инструментов. Я предпочитаю самый сложный инструмент — блокнот. Без шуток. Обычно я просто ищу «ЗАПУСКАЕМЫЕ» темы и обычно могу пройти через это. Но если вам действительно нужен инструмент, я рекомендую IBM «Анализатор дампов потоков и мониторов для Java».Это довольно мощно. Смотрите скриншоты ниже.

Примечание : Вы также можете использовать консоль Jboss JMX для получения дампа потока. В консоли JMX перейдите к «jboss.system type = ServerInfo». Прокрутите вниз и нажмите кнопку «вызвать» для операции «listThreadDump»

.

А теперь перейдем к дампу кучи.

2. Дамп кучи Java:

Дамп кучи Java имеет моментальный снимок кучи Java на момент создания дампа.Это чрезвычайно ценно при устранении ошибок OutOfMemory. Например, если самый большой объект в куче обычно указывает на подозреваемого в утечке. Когда вы предоставляете имя объекта разработчику приложений, вы даете ему хорошую отправную точку для анализа проблемы с его точки зрения.

Для получения дампа кучи можно использовать команду jmap, поставляемую с JDK.

Примечание : если у вас нет «psexec», вы можете загрузить его с веб-сайта Microsoft.Для систем Unix / Linux вам не нужен «psexec», просто запустите команду jmap напрямую.

Лучший инструмент для анализа дампа кучи — это Eclipse Memory Analyzer , который можно загрузить бесплатно. После запуска я обычно ищу пару вещей в дампе кучи

1. Крупнейшие объекты

2. Подозрение на утечку, предложенное анализатором памяти Eclipse

Одно замечание: когда вы предоставляете имена объектов разработчикам, старайтесь получить объекты, которые отражают код приложения, например: com.mycompany.mayapp.Orders вместо объектов, отражающих код библиотеки системы / сервера приложений, например: org.hibernate.impl.SessionFactoryImpl. Это может мало что значить для разработчиков. Возьми ?

В качестве дополнения, не забывайте стандартные журналы ошибок сервера приложений и стандартные журналы ошибок. Фактически, устранение неполадок, независимо от того, в чем проблема, следует начинать с тщательного просмотра файлов журнала (в Jboss это файлы server.log и boot.log).

Вот и все. Устранение неполадок в зависших приложениях может быть сложной задачей.Но с правильными инструментами, диагностическими журналами и дампами вы сможете найти первопричину всего за несколько минут. Как инженер службы поддержки приложений, это прекрасная возможность продемонстрировать свое глубокое понимание сервера приложений и приложения. А теперь покажите команде разработчиков программного обеспечения, где именно был заблокирован их код :-).

Удачи.

Kangoo Jumps Shoes Отзывы — Best Jump Boots

Kangoo Jumps Shoes — одно из новых увлечений фитнеса, которое может быть весело и полезно для детей и взрослых.Подобно тому, как люди впервые относились к роликам, люди недавно осознали невероятное количество удовольствия, которое можно получить, надев пару надувных туфель Kangoo Jumps и попробовав обычные действия, такие как ходьба, бег и прыжки. Поскольку они и забавны в использовании, и являются естественным способом тренировок, даже не задумываясь об этом, в последнее время многие люди проявляют к ним интерес.

Если вы выбираете кроссовки Kangoo и хотите рассмотреть все варианты перед покупкой, мы тщательно отобрали лучшие варианты, которые будут соответствовать всем бюджетным диапазонам, и подготовили несколько различных обзоров прыжков Kangoo, чтобы вы могли подумайте, подходят ли они для ваших нужд.После рассмотрения каждого из вариантов, представленных в этой статье, мы подробно рассмотрим каждый из вариантов вместе, прежде чем разбить все переменные, о которых вам нужно знать, прежде чем принять решение о покупке пары прыжковых ботинок Kangoo.

Kangoo Jumps XR3 Специальная серия

Стандартные размеры: маленький, средний, большой и XL.
Подходит для женских размеров 5 — макс.
Подходит для мужчин размеров 4–14
Максимальный вес: 200 фунтов
Цена разумная

Многие люди покупают прыжки Kangoo, которые производятся под торговой маркой производителя Kangoo Jumps ™.Если вы один из этих людей, это один из немногих лучших вариантов, который вам следует рассмотреть в первую очередь. Как и все ботинки Kangoo от этого производителя, вы можете соответствовать большинству размеров обуви для взрослых с одним из предлагаемых ими размеров: маленького, среднего, большого или XL.

Поскольку это специальная версия, имейте в виду, что она стоит немного дороже, чем указанная ниже стандартная модель XR3. Если вы весите менее 200 фунтов и у вас размер обуви в пределах стандартного диапазона, вы можете сделать их своим новым спутником на тренировках.Просто не забудьте дважды проверить размер своей обуви и сравнить его с предлагаемой информацией.

Плюсы
Высококачественные туфли Kangoo Jump
Изготовлены от производителя под торговой маркой Kango Jumps ™.
Размеры подходят для большинства размеров обуви для взрослых
Подходит для взрослых весом до 200 фунтов
Несколько разных цветов на выбор

Минусы
Трудно определить точные требования к размеру обуви.

Kangoo Jumps XR3 Модель

Стандартные размеры: маленький, средний, большой и XL.
Подходит для женских размеров 5 — макс.
Подходит для мужчин размеров 4–14
Максимальный вес: 200 фунтов
Цена разумная

Всем, кто хочет сэкономить немного денег и получить стандартный XR3 от производителя под торговой маркой Kango Jumps, следует серьезно подумать об этих прыжковых ботинках Kangoo.Поскольку они выпускаются в различных цветах и ​​размерах, имеют разумную цену и подходят для любого возраста, это один из лучших вариантов для рассмотрения.

Компания производит эти продукты с запатентованной системой защиты от ударов (IPS), которая сделала эти прыжковые ботинки в первую очередь повальным увлечением. Если вы хотите купить лучшую обувь Kango Jumps, то она предлагает довольно разумную цену по сравнению с более новыми и специальными моделями. Их могут использовать как мужчины, так и женщины, и они имеют размеры, соответствующие большинству обычных размеров обуви для взрослых.

Плюсы
Качественные кроссовки Kangoo Jump.
Изготовлено производителем под торговой маркой Kango Jumps ™.
Размеры подходят для большинства размеров обуви для взрослых.
Работает со взрослыми весом до 200 фунтов.
Множество различных цветовых вариантов на выбор.

Минусы
Трудно определить точные требования к размеру обуви.

Kangoo Jumps XR3, белое издание

Стандартные размеры: маленький, средний, большой и XL.
Подходит для женщин размера 5 — макс.
Подходит для мужчин размеров 4–14.
Максимальный вес: 200 фунтов.
Цена приличная.

Ботинки Kango Jump White Edition под торговой маркой имеют очень привлекательный стиль, который может быть адаптирован с розовыми акцентами вместо черных. Он имеет те же размеры и ограничение по весу, что и другие модели, а также более привлекательный дизайн для стильных тренировок.

Однако имейте в виду t

Как создать и использовать USB-накопитель для загрузки Ubuntu Linux

Несмотря на то, что Ubuntu и большинство других дистрибутивов Linux украсили свои интерфейсы и сделали их более удобными для пользователя, большинство обычных пользователей компьютеров по-прежнему дрожат, когда слышат слово Linux.Возможно, это связано с тем, что у Linux была репутация «только для компьютерных фанатов», поэтому обычные пользователи компьютеров боятся даже попробовать его. Вот почему люди, стоящие за Ubuntu, создали функцию, которая позволяет пользователям опробовать ОС — либо с живого компакт-диска, либо с USB-накопителя — перед тем, как решить, устанавливать ее или нет.

Но наличие загрузочной установки Ubuntu на флэш-накопителе (некоторые люди предпочитают называть его «переходным диском ») выходит за рамки простого тестирования.Это — в конце концов — полностью работающая компьютерная ОС на USB-накопителе со всеми необходимыми приложениями. Вы можете использовать его как портативный компьютер с возможностью сохранять и хранить все документы и настройки на самом USB-накопителе (постоянный режим). Более опытные пользователи Linux обычно используют этот загрузочный диск в постоянном режиме в качестве комплекта восстановления для устранения проблем.

Вот шаги, чтобы установить полностью рабочий загрузочный USB-накопитель Ubuntu Linux.

Создание загрузочного диска

• Чтобы создать USB-накопитель Ubuntu Boot Jump Drive, вам сначала потребуется установочный образ Ubuntu (записанный на компакт-диск или смонтированный как виртуальный компакт-диск) и USB-накопитель объемом 1 ГБ или больше.
• Подключите USB-накопитель, создайте резервную копию содержимого (если на нем есть важные данные), затем отформатируйте его. После этого перейдите на компакт-диск Ubuntu, найдите приложение под названием «usb-creator» и запустите приложение.

• Откроется окно « Сделайте загрузочный диск » с параметрами для настройки процесса.Вы можете выбрать источник установки (образ диска или компакт-диск) и место назначения (USB-накопитель). Затем вы должны установить объем пространства на USB-накопителе, который вы хотите использовать для хранения данных.

• Поскольку объем зарезервированного пространства будет максимальным пространством для хранения, которое вы можете использовать для хранения документов в дороге, важно установить его как можно больше.Логично, что было бы лучше использовать флэш-накопитель большей емкости. Даже если вы можете использовать диск емкостью 1 ГБ и установить зарезервированное пространство на 250 МБ; вы можете легко установить зарезервированное пространство на 3 ГБ, если вы используете диск 4 ГБ.
• После того, как вы нажмете кнопку « Make Startup Disk », процесс начнется. Это займет некоторое время в зависимости от скорости вашей системы и скорости самого USB-накопителя.

• Затем после завершения установки вы можете перезагрузить систему, чтобы запустить Ubuntu.

• Этот процесс также можно выполнить из самого Ubuntu.Все, что вам нужно сделать, это найти приложение под названием StartUp Disk Creator и выполнить тот же процесс, что и в Windows.

Небольшая заметка, согласно моим экспериментам, создание загрузочного диска в Ubuntu происходит быстрее.

Другой альтернативой, которую вы можете использовать для создания загрузочного диска Ubuntu, является Unetbootin.Это приложение также позволит вам создать загрузочный диск для других дистрибутивов Linux.

Использование загрузочного диска

Чтобы использовать загрузочный диск, вам необходимо загрузить компьютер со вставленным USB-накопителем.Некоторые машины уже установили порядок загрузки: сначала с оптического диска, затем с внешнего диска (включая USB) и, наконец, когда других дисков нет, с внутреннего жесткого диска; в то время как некоторые другие начинают с внутреннего жесткого диска. Возможно, вам придется выбрать загрузочный диск вручную в зависимости от настроек загрузки вашего компьютера. У разных машин разные настройки, поэтому вам нужно проконсультироваться со своей документацией (или у друга-компьютерщика), чтобы узнать больше.

Самый распространенный способ изменить загрузочный диск — нажать F10 во время загрузки и использовать клавиши «Вверх» / «Вниз» и «Ввод», чтобы выбрать, с какого диска вы хотите загрузиться.Или вы можете навсегда изменить порядок загрузочного диска вашего компьютера с помощью настройки BIOS. Некоторые машины используют клавишу F2 во время загрузки для доступа к настройке BIOS. Но опять же, ваш может использовать другой метод.

Установка Ubuntu (или других дистрибутивов Linux) на USB-накопитель — идеальный способ попробовать Ubuntu без изменения вашей системы.Это также отличный способ иметь собственную красивую, быструю и не содержащую вирусов портативную рабочую среду внутри флэш-накопителя.

Вы пробовали создать USB-накопитель для загрузки Linux? Для чего ты это используешь? Поделитесь своими историями, используя комментарии ниже.

Twitter открывает аккаунт президента Трампа

После того, как Twitter заблокировал доступ Трампа к его аккаунту на 12 часов, Трамп вернулся в Twitter.

Об авторе Джеффри Турана (Опубликовано 223 статей)

Индонезийский писатель, самопровозглашенный музыкант и архитектор по совместительству; кто хочет сделать мир лучше, размещайте по одной публикации в своем блоге SuperSubConscious.

Больше От Джеффри Тураны

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

Включение посмертной отладки — драйверы Windows

• 17.09.2018
• Читать 12 минут

В этой статье

Обработка исключений пользовательского режима

Исключения и точки останова

Наиболее частые ошибки приложений называются исключениями.К ним относятся нарушения доступа, ошибки деления на ноль, числовые переполнения, исключения CLR и многие другие виды ошибок. Приложения также могут вызывать прерывания от точки останова. Это происходит, когда Windows не может запустить приложение (например, когда не может быть загружен необходимый модуль) или когда обнаруживается точка останова. Точки останова могут быть вставлены в код отладчиком или вызваны с помощью такой функции, как DebugBreak .

Приоритет обработчиков исключений

В зависимости от значений конфигурации и активных отладчиков Windows обрабатывает ошибки пользовательского режима различными способами.Следующая последовательность показывает приоритет, используемый для обработки ошибок пользовательского режима:

1. Если отладчик пользовательского режима в настоящее время присоединен к процессу, вызвавшему сбой, все ошибки приведут к тому, что целевой объект проникнет в этот отладчик.

   Пока подключен отладчик пользовательского режима, никакие другие методы обработки ошибок использоваться не будут, даже если используется команда gn (Go With Exception Not Handled) .

2. Если отладчик пользовательского режима не подключен, а исполняемый код имеет свои собственные процедуры обработки исключений (например, try — за исключением ), эта процедура обработки исключений попытается обработать ошибку.

3. Если отладчик пользовательского режима не подключен, а Windows имеет открытое соединение для отладки ядра, и ошибка является прерыванием точки останова, Windows попытается связаться с отладчиком ядра.

   Отладочные соединения ядра должны быть открыты во время загрузки Windows. Если вы хотите предотвратить прерывание пользовательского режима от отладчика ядра, вы можете использовать утилиту KDbgCtrl с параметром -du . Подробные сведения о настройке соединений для отладки ядра и использовании KDbgCtrl см. В разделе «Подготовка к отладке».

   В отладчике ядра вы можете использовать gh (Go With Exception Handled) , чтобы игнорировать ошибку и продолжить выполнение цели. Вы можете использовать gn (Go With Exception Not Handled) , чтобы обойти отладчик ядра и перейти к шагу 4.

4. Если условия шагов 1, 2 и 3 не применяются, Windows активирует инструмент отладки, настроенный в значениях реестра AeDebug. Любую программу можно заранее выбрать в качестве инструмента для использования в этой ситуации.Выбранная программа называется посмертным отладчиком .

5. Если условия шагов 1, 2 и 3 не применяются, и не зарегистрирован посмертный отладчик, отчет об ошибках Windows (WER) отображает сообщение и предлагает решения, если таковые имеются. WER также записывает файл дампа памяти, если в реестре установлены соответствующие значения. Для получения дополнительной информации см. Использование WER и Сбор дампов пользовательского режима.

Функция DebugBreak

Если был установлен посмертный отладчик, можно намеренно взломать отладчик из приложения пользовательского режима, вызвав функцию DebugBreak .

Указание посмертного отладчика

В этом разделе описывается, как настроить такие инструменты, как WinDbg, в качестве отладчика после смерти. После настройки посмертный отладчик будет автоматически запускаться при сбое приложения.

Ключи реестра отладчика Post Mortem

Windows Error Reporting (WER) создает посмертный процесс отладчика с использованием значений, установленных в разделе реестра AeDebug.

HKLM \ Программное обеспечение \ Microsoft \ Windows NT \ Текущая версия \ AeDebug

Есть два основных значения реестра, представляющих интерес: Debugger и Auto .Параметр реестра Debugger указывает командную строку для отладчика postmortem. Значение реестра Auto указывает, запускается ли посмертный отладчик автоматически или сначала отображается окно сообщения с подтверждением.

Отладчик (REG_SZ)

Это значение REG_SZ указывает отладчик, который будет обрабатывать посмертную отладку.

Должен быть указан полный путь к отладчику, если отладчик не находится в каталоге, который находится в пути по умолчанию.

Командная строка генерируется из строки отладчика с помощью вызова стиля printf, который включает 3 параметра. Хотя порядок фиксирован, нет необходимости использовать какие-либо или все доступные параметры.

DWORD (% ld) — идентификатор целевого процесса.

DWORD (% ld) — дескриптор события дублируется в процессе посмертного отладчика. Если посмертный отладчик сигнализирует о событии, WER продолжит целевой процесс, не дожидаясь завершения посмертного отладчика.О событии следует сигнализировать только в том случае, если проблема была решена. Если посмертный отладчик завершает работу, не сигнализируя о событии, WER продолжает сбор информации о целевых процессах.

void * (% p) — Адрес структуры JIT_DEBUG_INFO, выделенной в адресном пространстве целевого процесса. Структура содержит дополнительную информацию об исключении и контекст.

Авто (REG_SZ) Это значение REG_SZ всегда либо 0 , либо 1 .

Если для параметра Auto установлено значение 0 , перед запуском процесса посмертной отладки отображается окно с подтверждением.

Если для параметра Auto установлено значение 1 , немедленно создается отладчик postmortem.

При редактировании реестра вручную делайте это очень осторожно, поскольку неправильные изменения в реестре могут помешать загрузке Windows.

Пример использования командной строки

Многие посмертные отладчики используют командную строку, которая включает переключатели -p и -e, чтобы указать, что параметрами являются PID и Event (соответственно).Например, установка WinDbg через windbg.exe -I создает следующие значения:

  Отладчик = "<Путь> \ WinDbg -p% ld -e% ld -g"
Авто = 1
  

Существует гибкость в использовании параметров WER% ld% ld% p. Например. нет необходимости указывать какие-либо переключатели вокруг или между параметрами WER. Например, установка Windows Sysinternals ProcDump с использованием procdump.exe -i создает следующие значения без переключений между параметрами WER% ld% ld% p:

  Debugger = "<путь> \ procdump.exe "-accepteula -j" c: \ Dumps "% ld% ld% p
Авто = 1
  

32- и 64-разрядные отладчики

На 64-битной платформе значения реестра Debugger (REG_SZ) и Auto (REG_SZ) определяются индивидуально для 64-битных и 32-битных приложений. Дополнительная клавиша Windows в Windows (WOW) используется для хранения значений посмертной отладки 32-битного приложения.

HKLM \ Программное обеспечение \ Wow6432Node \ Microsoft \ Windows NT \ Текущая версия \ AeDebug

На 64-битной платформе используйте 32-битный посмертный отладчик для 32-битных процессов и 64-битный отладчик для 64-битных процессов.Это позволяет избежать использования 64-разрядного отладчика, фокусирующегося на потоках WOW64, а не на 32-разрядных потоках в 32-разрядном процессе.

Для многих посмертных отладчиков, включая Инструменты отладки для посмертных отладчиков Windows, это требует двойного выполнения команды установки; один раз с версией x86 и один раз с версией x64. Например, чтобы использовать WinDbg в качестве интерактивного посмертного отладчика, команду windbg.exe -I следует запустить дважды, по одному разу для каждой версии.

64-битная установка:

  C: \ Program Files (x86) \ Windows Kits \ 10 \ Debuggers \ x64 \ windbg.exe –I
  

Это обновляет раздел реестра с этими значениями.

  HKEY_LOCAL_MACHINE \ SOFTWARE \ Microsoft \ Windows NT \ CurrentVersion \ AeDebug
Debugger = "C: \ Program Files (x86) \ Windows Kits \ 10 \ Debuggers \ x64 \ windbg.exe" -p% ld -e% ld –g
  

32-битная установка:

  C: \ Program Files (x86) \ Windows Kits \ 10 \ Debuggers \ x86 \ windbg.exe –I
  

Это обновляет раздел реестра с этими значениями.

  HKEY_LOCAL_MACHINE \ SOFTWARE \ WOW6432Node \ Microsoft \ Windows NT \ CurrentVersion \ AeDebug
Отладчик = "C: \ Program Files (x86) \ Windows Kits \ 10 \ Debuggers \ x86 \ windbg.exe "-p% ld -e% ld –g
  

Настройка отладчиков после смерти

Инструменты отладки для Windows

Все средства отладки для отладчиков Windows поддерживают установку в качестве отладчика после смерти. Команда install предназначена для интерактивной отладки процесса.

WinDbg

Чтобы установить посмертный отладчик на WinDbg, запустите windbg -I . ( I должно быть написано с заглавной буквы.) Эта команда отобразит сообщение об успехе или неудаче после ее использования.Чтобы работать как с 32-разрядными, так и с 64-разрядными приложениями, выполните команду для отладчика 64 и 32.

  C: \ Program Files (x86) \ Windows Kits \ 10 \ Debuggers \ x64 \ windbg.exe –I
C: \ Program Files (x86) \ Windows Kits \ 10 \ Debuggers \ x86 \ windbg.exe –I
  

Так будет настроена запись реестра AeDebug при запуске windbg -I .

  Отладчик = "<Путь> \ WinDbg -p% ld -e% ld -g"
Авто = 1
  

В примерах — это каталог, в котором находится отладчик.

Параметры -p и -e передают идентификатор процесса и событие, как обсуждалось ранее.

-g передает команду g (Go) WinDbg и продолжает выполнение с текущей инструкции.

Примечание При передаче команды g (Go) возникает серьезная проблема. Проблема с этим подходом заключается в том, что исключения не всегда повторяются, как правило, из-за временного состояния, которое больше не существует при перезапуске кода. Дополнительные сведения об этой проблеме см. На странице .jdinfo (используйте JIT_DEBUG_INFO) .

Чтобы избежать этой проблемы, используйте .jdinfo или .dump / j. Такой подход позволяет отладчику находиться в контексте интересующего сбоя кода. Дополнительные сведения см. В разделе «Своевременная отладка» (JIT) далее в этом разделе.

CDB

Чтобы установить посмертный отладчик на CDB, запустите cdb -iae (установить AeDebug) или cdb -iaec KeyString (установить AeDebug с помощью команды).

  C: \ Program Files (x86) \ Windows Kits \ 10 \ Debuggers \ x64 \ cdb.exe -iae
C: \ Program Files (x86) \ Windows Kits \ 10 \ Debuggers \ x86 \ cdb.exe -iae
  

Когда используется параметр -iaec , KeyString указывает строку, которая должна быть добавлена ​​в конец командной строки, используемой для запуска посмертного отладчика. Если KeyString содержит пробелы, его необходимо заключить в кавычки.

  C: \ Program Files (x86) \ Windows Kits \ 10 \ Debuggers \ x64 \ cdb.exe -iaec [KeyString]
C: \ Program Files (x86) \ Windows Kits \ 10 \ Debuggers \ x86 \ cdb.exe -iaec [KeyString]
  

Эта команда ничего не отображает в случае успеха и сообщение об ошибке в случае сбоя.

НТСД

Чтобы установить постмортальный отладчик на NTSD, запустите ntsd -iae (установить AeDebug) или ntsd -iaec KeyString (установить AeDebug с помощью команды).

  C: \ Program Files (x86) \ Windows Kits \ 10 \ Debuggers \ x64 \ ntsd.exe -iae
C: \ Program Files (x86) \ Windows Kits \ 10 \ Debuggers \ x86 \ ntsd.exe -iae
  

Когда используется параметр -iaec , KeyString указывает строку, которая должна быть добавлена ​​в конец командной строки, используемой для запуска посмертного отладчика.Если KeyString содержит пробелы, его необходимо заключить в кавычки.

  C: \ Program Files (x86) \ Windows Kits \ 10 \ Debuggers \ x64 \ ntsd.exe -iaec [KeyString]
C: \ Program Files (x86) \ Windows Kits \ 10 \ Debuggers \ x86 \ ntsd.exe -iaec [KeyString]
  

Эта команда ничего не отображает в случае успеха и ошибку в новом окне консоли в случае сбоя.

Примечание Поскольку параметры -p% ld -e% ld -g всегда появляются первыми в командной строке отладчика postmortem, вы не должны использовать переключатель -iaec для указания параметра -server, потому что -server не будет работать, если он появляется первым в командной строке.Чтобы установить посмертный отладчик, который включает этот параметр, необходимо отредактировать реестр вручную.

JIT-отладчик Visual Studio

Если была установлена ​​Visual Studio, vsjitdebugger.exe будет зарегистрирован как отладчик после смерти. JIT-отладчик Visual Studio предназначен для интерактивной отладки процесса.

  Debugger = "C: \ WINDOWS \ system32 \ vsjitdebugger.exe" -p% ld -e% ld
  

Если Visual Studio обновляется или переустанавливается, эта запись будет перезаписана, перезаписав все установленные альтернативные значения.

Окно Sysinternals ProcDump

Утилиту Windows Sysinternals ProcDump также можно использовать для посмертного захвата дампа. Для получения дополнительной информации об использовании и загрузке ProcDump см. ProcDump.

Как и команда .dump WinDbg, ProcDump может создавать дамп сбоя в неинтерактивном режиме. Захват может происходить в любом системном сеансе Windows.

ProcDump завершает работу, когда захват файла дампа завершается, затем WER сообщает об ошибке, и процесс сбоя завершается.

Используйте procdump -i для установки procdump и -u для удаления ProcDump для 32- и 64-битной посмертной отладки.

  <путь> \ procdump.exe -i
  

Команды install и uninstall выводят значения реестра, измененные в случае успеха, и ошибки в случае ошибки.

Параметры командной строки ProcDump в реестре установлены на:

  Отладчик = <Путь> \ ProcDump.exe -accepteula -j ""% ld% ld% p
  

ProcDump использует все 3 параметра — PID, Event и JIT_DEBUG_INFO.Для получения дополнительной информации о параметре JIT_DEBUG_INFO см. Раздел «Точная своевременная (JIT) отладка» ниже.

Размер захваченного дампа по умолчанию равен Mini (процесс / потоки / дескрипторы / модули / адресное пространство) без установленного параметра размера, MiniPlus (Mini плюс страницы MEM_PRIVATE) с -mp set или Full (вся память — эквивалентно «.dump» / mA «) с установленным -ma.

Для систем с достаточным объемом дискового пространства рекомендуется полный (-ma) захват.

Используйте -ma с параметром -i, чтобы указать захват всей памяти.При желании укажите путь к файлам дампа.

  <путь> \ procdump.exe -ma -i c: \ Dumps
  

Для систем с ограниченным дисковым пространством рекомендуется захват MiniPlus (-mp).

  <путь> \ procdump.exe -mp -i c: \ Dumps
  

Папка для сохранения файла дампа указывать необязательно. По умолчанию это текущая папка. Папка должна быть защищена списком контроля доступа, который равен или лучше, чем тот, который используется для C: \ Windows \ Temp. Дополнительные сведения об управлении безопасностью, связанной с папками, см. В разделе «Безопасность во время посмертной отладки».

Чтобы удалить ProcDump как посмертный отладчик и восстановить предыдущие настройки, используйте параметр -u (Удалить).

  <путь> \ procdump.exe -u
  

Команды установки и удаления устанавливают как 64-битные, так и 32-битные значения на 64-битных платформах.

ProcDump — это «упакованный» исполняемый файл, содержащий как 32-битную, так и 64-битную версию приложения — как таковой, один и тот же исполняемый файл используется как для 32-битной, так и для 64-битной версии. Когда ProcDump запускается, он автоматически переключает версию, если запущенная версия не соответствует целевому процессу.

Точная отладка (JIT)

Настройка контекста для сбойного приложения

Как обсуждалось ранее, очень желательно установить контекст для исключения, вызвавшего сбой, с помощью параметра JIT_DEBUG_INFO. Дополнительные сведения об этом см. В разделе .jdinfo (используйте JIT_DEBUG_INFO) .

Инструменты отладки для Windows

В этом примере показано, как отредактировать реестр для запуска начальной команды (-c), которая использует расширение.jdinfo <адрес>, чтобы отобразить дополнительную информацию об исключении и изменить контекст на местоположение исключения (аналогично тому, как используется .ecxr, задайте контекст для записи исключения).

  Debugger = "<Путь> \ windbg.exe -p% ld -e% ld -c" .jdinfo 0x% p "
Авто = 1
  

Параметр% p — это адрес структуры JIT_DEBUG_INFO в адресном пространстве целевого процесса. К параметру% p предварительно добавляется 0x, поэтому он интерпретируется как шестнадцатеричное значение.Для получения дополнительной информации см. .jdinfo (используйте JIT_DEBUG_INFO) .

Для отладки 32- и 64-разрядных приложений настройте как 32-разрядные, так и 64-разрядные разделы реестра (описанные выше), указав правильный путь к расположению 64-разрядного и 32-разрядного WinDbg.exe.

Создание файла дампа с использованием .dump

Для записи файла дампа всякий раз, когда происходит сбой, который включает данные JIT_DEBUG_INFO, используйте .dump / j <адрес>.

  <путь> \ windbg.exe -p% ld -e% ld -c ".дамп / j% p / u  \ AeDebug.dmp; qd "
  

Используйте параметр / u для создания уникального имени файла, чтобы разрешить автоматическое создание нескольких файлов дампа. Для получения дополнительной информации о параметрах см. .dump (Создать файл дампа) .

Созданный дамп будет содержать данные JITDEBUG_INFO как контекст исключения по умолчанию. Вместо использования .jdinfo для просмотра информации об исключении и установки контекста используйте .exr -1 для отображения записи исключения и .ecxr для установки контекста.Дополнительные сведения см. В разделах .exr (запись исключения отображения) и .ecxr (запись контекста исключения отображения) .

Отчеты об ошибках Windows — q / qd

Способ завершения сеанса отладки определяет, сообщает ли отчет об ошибках Windows об ошибке.

Если сеанс отладки отключен с помощью qd до закрытия отладчика, WER сообщит об ошибке.

Если сеанс отладки завершается с помощью q (или если отладчик закрывается без отсоединения), WER не сообщает об ошибке.

Добавьте ; q или ; qd в конец командной строки, чтобы вызвать желаемое поведение.

Например, чтобы разрешить WER сообщать о сбое после того, как CDB захватывает дамп, настройте эту командную строку.

  <Путь> \ cdb.exe -p% ld -e% ld -c ".dump / j 0x% p / u c: \ Dumps \ AeDebug.dmp; qd"
  

Этот пример позволит WER сообщить об ошибке после того, как WinDbg захватит дамп.

  <путь> \ windbg.exe -p% ld -e% ld -c ".дамп / j% p / u  \ AeDebug.dmp; qd ""
  

Уязвимости в системе безопасности

Если вы планируете включить посмертную отладку на компьютере, которым вы делитесь с другими людьми, см.