Как сделать самый: Как сделать самый простой слайм в первый раз? Рецепт и приоритеты в ингредиентах

Слайм своими руками за час из крахмала, муки и воды: игрушка мечты вашего ребенка

Опубликовано: 14 декабря 2022, 19:45

Девочка растягивает слайм: Freepik

Слайм можно сделать своими руками в домашних условиях с клеем и без, используя муку, крахмал, воду, иногда соду и краситель. Главное — правильно подобрать составляющие и соблюсти процессы приготовления. Это и арт-терапия, и антидепрессант, и возможность поэкспериментировать с разными ингредиентами и составами. Издания Нome Science Tools, Little Bins for Little Hands и блогер Джеймилин Най поделились рецептами слаймов.

Что такое слайм?

Слайм — интересная игрушка, напоминающая желе. Эластичное вещество поддается механическому воздействию и возвращает свою форму. Слайм можно разрывать на части, мять в руках, резать, не оставляя следов.

Такая эластичная игрушка интересна не только детям, но и взрослым. Ее часто называют «лизуном», флаффи, жвачкой для рук. На постсоветском пространстве чаще встречается название «лизун». Происхождение такого названия связывают с персонажем фильма и мультсериала «Охотники за привидениями» Слаймером. В русском переводе его имя звучит как ‘Лизун’.

Слайм без клея

Слайм можно сделать без клея. Для работы понадобятся такие материалы:

• крахмал — 200 г;
• шампунь — 100 мл;
• вода — 100 мл;
• пищевой краситель — 3 мл;
• миска;
• лопатка.

Правила изготовления:

1. Засыпьте крахмал в глубокую миску.
2. Налейте тонкой струйкой воду, перемешайте ингредиенты лопаткой, чтобы не образовались комки.
3. Добавьте шампунь и краситель. Тщательно размешайте до получения однообразной массы.
4. Поставьте емкость со слаймом в холодильник на 12 часов.

Готовый слайм разделите на части. Сформируйте шарики и замотайте в пищевую пленку или положите в отдельные полиэтиленовые пакеты. Можно не добавлять шампунь по этому рецепту, как советует Нome Science Tools. Тогда слайм будет напоминать зыбучие пески.

Подготовка ингредиентов и вымешивание слайма в миске: iStockPhoto

Слайм с зубной пастой

Можете сделать еще один вид слайма, смешав вещества, которые есть дома. Материал получится экологически безопасным и приятным для разминания в руках.

Нужные материалы и инструменты:

• зубная паста — 20 мл;
• жидкое мыло — 30 мл;
• мука — 70 г;
• краситель — 3 г;
• миска;
• лопатка.

Издание Little Bins for Little Hands советует добавлять к смеси блестки, пенопластовые шарики и даже мелкие игрушки.

Проводите работу пошагово:

1. Выдавите зубную пасту из тюбика в металлическую миску. Залейте жидкое мыло, добавьте краситель и тщательно перемешайте компоненты лопаткой, пока зубная паста полностью растворится.
2. Всыпьте порционно муку, продолжая перемешивать массу лопаткой, чтобы не образовались комки.
3. Вымесите смесь руками. Сбрызните водой и еще раз вымесите.

Материал храните в прохладном месте. Ребенок может играть целым куском лизуна или разделенным на части.

Слайм с мелкими игрушками: Freepik

Слайм без тетрабората

В классический слайм, который продается в магазинах, добавляют тетраборат натрия (буру). Это вещество улучшает свойства лизуна, но может вызывать аллергическую реакцию. Поэтому сделайте слайм, исключив из состава буру. Джеймилин Най, автор блога Iheart Naptime, советует сделать лизун из трех основных компонентов и пищевого красителя (5 г). Подготовьте такие ингредиенты:

• сода пищевая — 1 ст. л.;
• клей ПВА — 50 г;
• вода — 100 мл.

Готовьте по рецепту:

• Смешайте в миске клей с половиной нормы воды.
• Добавьте пищевой краситель и смешайте ингредиенты.
• Разведите соду в оставшейся воде. Смешайте все компоненты.

Слайм получается легкий, не клеится к рукам и мебели. Его можно давать маленьким детям для игры, но только под присмотром взрослых.

Поэтапное изготовление слайма: iStockPhoto

Слайм с пеной для бритья

Изготовления слайма в домашних условиях можно проводить, используя пену для бритья. Она придаст веществу пышность и приятный аромат.

Подготовьте такие материалы:

• гель для умывания — 10 мл;
• жидкое мыло — 10 мл;
• крем для рук— 20 г;
• крахмал — 50 г;
• обычный песок — 50 г;
• пена для бритья — 50 мл;
• легкий пластилин — 30 г;
• краситель — 5 г.

Готовьте слайм последовательно:

1. Залейте гель для умывания и антибактериальное мыло для рук.
2. Добавьте в смесь крем для рук, кукурузный крахмал и песок. Тщательно перемешайте все ингредиенты лопаткой.
3. Добавьте пену для бритья и воздушный пластилин, еще раз перемешайте до однородной массы.

Разомните воздушный слайм в руках. Предложите детям соревнование в бросании лизунов на дальность или вытягивании массы.

В белый слайм добавляют краситель: Freepik

Слайм из глины

Отличный флаффи-слайм получится на основе клея с добавлением глины. В качестве загустителя используйте тетраборат натрия. Для изготовления лизуна понадобится:

• клей ПВА — 150 мл;
• прозрачный клей — 80 мл;
• вода — 50 мл;
• мягкая глина — 100 г;
• пена для бритья — 20 мл;
• тетраборат натрия — 1 ч. л.;
• краситель — 5 г.

Действуйте пошагово:

1. Перелейте в миску весь клей. Добавьте 50 мл воды и тщательно перемешайте лопаткой.
2. Засыпьте мягкую глину и перемешивайте, пока полностью исчезнут комочки.
3. Добавьте немного пены для бритья, предварительно встряхнув баллончик. Отправьте в смесь краситель, перемешайте.
4. Влейте медленно тетраборат и еще раз перемешайте массу. Оставьте на ночь в прохладном месте.

Используйте слайм в качестве антистресса, поместив его в воздушный шарик. Можно положить лизуны на поверхность, надувайте пузыри с помощью коктейльной трубочки.

Детям очень нравится играть с разноцветными лизунами. Но классический слайм содержит химические вещества и может вызвать у детей аллергию. Чтобы быть уверенным в его безопасности для ребенка, сделайте слайм из проверенных материалов по одному из указанных рецептов.

Женщина держит в руке цветной слайм: Freepik

Цены на слаймы и где купить

Готовые слаймы можно купить в магазинах игрушек, канцтоваров и в интернет-магазинах. При покупке стоит обратить внимание на сертификацию товара. Детская игрушка не должна содержать опасные вещества.

Стоимость слайма зависит от производителя, качественных показателей и условий доставки товара к потребителю. Поэтому цена оригинальной детской игрушки находится в диапазоне от 200 тенге до 10 тыс. тенге.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/leisure/diy/1713822-kak-sdelat-slajm-v-domasnih-usloviah/

как сделать самый навязчивый формат не таким раздражающим / Хабр

Привет! Меня зовут Юля Трусова, я старший UX-редактор в Авито. В этой статье я расскажу о мобильных пушах: какого тона мы придерживаемся, как работаем с техническими ограничениями и о чём думаем, чтобы текст звучал складно.

Может показаться, что пуши — это очень простой формат, ведь написать пару строк несложно. Но их особенность в том, что это очень личный и достаточно агрессивный формат коммуникации: вызвать раздражение пользователей проще простого. Кроме того, приходится учитывать множество деталей и систематизировать знания внутри команды.

Статья будет полезна редакторам, копирайтерам, маркетологам и CRM-специалистам. Некоторые советы применимы и к другим каналам коммуникации, например письмам.

Это командная работа

Редакторы пишут тексты и думают о логике, но описанные в статье решения возможны только благодаря нашим прекрасным CRM-специалистам. Они придумывают идеи рассылок, достают любые цифры и настраивают самые сложные переменные. А ещё делятся результатами экспериментов и с пониманием относятся к просьбам предусмотреть всякие тонкости вроде склонений или висячих предлогов. 

Зачем пуши пользователям

Понятно, в чём их польза для компании. С помощью пушей мы возвращаем людей в приложение, растим метрики и увеличиваем выручку. Но если не построить долгосрочные отношения с аудиторией, пользователи будут возвращаться на Авито менее охотно. 

Узнать о чём-то важном

Пуши помогают пользователю вовремя прочитать сообщение покупателя в чате или узнать о снятии объявления с публикации. 

Воспользоваться новой функцией

Сообщаем об изменениях, которые полезны пользователям. К примеру, пуш о черновиках получат те, кто размещает много объявлений. А пуш о доставке для бизнеса — компании, которые предлагают подходящие для отправки товары.

Узнать о скидках или получить подсказку

Маркетинговыми пушами вызвать раздражение проще простого. В них мы не отходим от правил, которые касаются любых других пушей: подсвечиваем пользу и не шлём всем подряд. 

О скидках на размещения узнают пользователи, которые регулярно публикуют платные объявления. Рассылку о приставках получат только те, кто их искал.

Найти интересное

В пушах с рекомендациями предложения подбираются исходя из действий пользователя: поисков, просмотров и добавлений в избранное. 

Мы можем сообщить то, о чём пользователь не узнал бы самостоятельно. Например, о снижении цены в объявлениях, похожих на те, что он искал.

В первом пуше речь идёт об объявлении в избранном, во втором рекомендуем похожее на просмотренное

Всё начинается с хорошего брифа

При создании задачи в Джире появляются обязательные поля. Поэтому маркетологам, продактам и CRM-специалистам приходится заполнять подробный бриф.

Так выглядит часть брифа на рассылку — полей в нём значительно больше

Вся эта информация пригодится редактору в работе над текстом. Если чего-то не хватает, мы идём выяснять подробности у заказчиков рассылки. 

Цель
Надо понимать, к чему должна привести рассылка: увеличению количества размещённых объявлений, росту числа контактов с продавцами или переходов на лендинг. Это поможет правильно расставить акценты в тексте и выбрать страницу, на которую поведёт пуш. Иногда посадочная уже есть в брифе, но её может предложить редактор.

Аудитория
Она должна быть описана достаточно подробно. Это могут быть частные пользователи или компании, те, кто смотрел объявления совсем недавно или год назад. Мы можем учесть, как много предложений они размещают и в каких категориях, какие тарифы подключают и какой у получателей рейтинг.

Частота
Некоторые наши пуши — триггерные. Это значит, что пользователь будет получать их каждый раз после совершения какого-то действия. Если планируем отправлять пуш более-менее часто, стоит написать несколько вариантов текста, иначе мы примелькаемся и наскучим.

Сроки
Наши задачи привязаны к запускам продуктов, рекламным кампаниям и спринтам CRM-специалистов. Поэтому важно сразу прояснить дедлайны, чтобы никого не подвести. 

А ещё редакторы могут предлагать изменения, если замечают нелогичности. К примеру, в одной из задач планировалось рассылать пуш о вакансиях рядом с домом. В описании было сказано, что в выдаче пользователи увидят объявления в радиусе 10 км. 

Редактор прикинул, что для небольших городов вроде Кирова это слишком много, и предложил сделать два варианта пуша. В итоге пользователям из Москвы и Санкт-Петербурга мы советовали вакансии до 5 км от их локации, всем остальным — до 1 км. 

Писать «рядом с домом» про 5 километров было бы чересчур смело

Погружённость в продукт

У каждого редактора в нашей команде есть своя зона ответственности. Один и тот же человек сначала работает над интерфейсом фичи, а затем пишет лендинг о ней и готовит рассылки.

Это помогает нам хорошо понимать работу сервиса, знать особенности аудитории и предлагать идеи. Задача может звучать так: «Вернуть в приложение тех, кто сделал поиск, но не посмотрел ни одного объявления». Надо уметь придумывать способы достижения цели.

Я пишу рассылки Авито Недвижимости. Мы проводим две встречи в неделю с CRM-специалистами, маркетологами и аналитиками, на которых планируем задачи и обсуждаем варианты реализации. 

Редакторов могут звать на брейнштормы, на которых планируются рассылки на квартал.

Одна из идей на брейншторме по краткосрочной аренде жилья, которая превратилась в реальный пуш

Правила хорошего тона

Без агрессивной подачи

Наши пуши должны звучать как дружеские советы, а не крики зазывал у метро. Мы ограничиваем количество эмодзи и не используем неестественно эмоциональные, ни в коем случае не прибегаем к капслоку и избегаем восклицательных знаков.

Пуши некоторых компаний выглядят так. Только крепкие духом их не отключат

Не лезем в жизнь людей

Мы можем посоветовать разместить объявление из архива или связаться с продавцом, но не будем вторгаться с неуместными советами. К примеру, не станем советовать переехать или торопить с покупкой квартиры. 

Купить квартиру непросто, такой пуш звучит грубо

Среди получателей пуша могут оказаться люди, которые действительно собираются купить квартиру, и те, кто зашёл просто посмотреть. Учесть интересы большинства помогают спасительные «если» и «возможно».

Этот пуш получат только те, кто искал квартиры в новостройках

Аккуратнее с шутками

Аудитория Авито очень широкая: один и тот же пуш может получить и школьник, и пенсионер. Нельзя гарантировать, что шутку поймут все.

Речь идёт о меме про борщевик, который пошёл из ТикТока. Но он настолько малоизвестный, что отсылку поймут единицы

Не донимаем

Для каждого пуша CRM-специалисты настраивают кулдаун — это срок, чаще которого пользователь не получит его повторно. Есть и глобальный кулдаун, который ограничивает общее количество пушей, приходящих от Авито.

Срок выбирается экспертно. При планировании рассылки специалист прикидывает, как часто можно её отправлять, чтобы не надоесть получателям.

Ещё только середина дня, а уже пришло три пуша

Это правило стало особенно актуальным после выхода iOS 15. Теперь пользователи могут заглушить уведомления от приложения или совсем их выключить, просто смахнув пуш влево.

Переменные — это классно

За что мы их любим

Переменные решают сразу много задач. Можно сделать пуш персональным и добавить в него заботы, сразу рассказав, что случилось. 

Пуш сверху выглядит как массовая рассылка. Из текста снизу сразу понятно, что он касается тебя

Цифры

С ними сообщения получаются более убедительными. Например, это может быть наша внутренняя статистика.

Переменные показывают, что спрос увеличился именно там, где человек что-то искал

Часто мы подставляем количество просмотров, добавлений в избранное или цены.

Когда мы убеждаем людей цифрами, надо проверить, что любые значения поддерживают нашу мысль. Этот пуш будет выглядеть жалко, если туда попадёт маленькое число:

Одно из возможных решений — не присылать пуш, если не набралось хотя бы 50 просмотров

Чтобы пуши звучали естественно, не забываем об окончаниях:

Категории

На Авито есть много всего — квартиры и офисы, автомобили и моторные лодки, вакансии и резюме, а ещё исполнители услуг, самые разные товары и животные. При подготовке рассылок нужно учитывать всё это разнообразие.

Пуш снизу более универсальный. Коты — не товар!

Иногда мы пишем для категорий разные варианты текста.

В этих пушах добавили эмодзики для быстрого узнавания

Названия объявлений

У пользователя могут быть десятки или сотни объявлений. Названия помогают понять, по какому поводу мы его беспокоим. В большинстве категорий люди сами пишут названия, поэтому очень выручают родовые слова и кавычки. В каком-то смысле они снимают с редактора ответственность за то, как пользователи формулируют названия.

Этот пуш ещё и универсален: в него органично впишется любое название объявления

У нас есть нехитрый приём, который мы используем при подстановке названий объявлений. Можно обрезать их, чтобы сделать пуши более компактными и быть уверенными, что текст уместится в лимит символов. Главное — следить, чтобы не пострадала информативность.

Вариант снизу прочитать проще. Пользователь поймёт, о чём речь, потому что смотрел объявление и даже его сохранил

Населённые пункты

Статистика по всей России может ничего не сказать пользователю, поэтому лучше подставлять цифры для каждого региона отдельно.

Показатели могут отличаться в несколько раз

Имена пользователей

Люди придумывают их сами. Это могут быть настоящее имя, название компании, «частное лицо» или даже точка. Нужно учитывать все эти варианты.

Со словом «пользователь» звучит немного лучше

Группируем

Если что-то произошло сразу с несколькими объявлениями, мы не станем присылать отдельные пуши о каждом — можно их объединить.

В рекомендации может попасть одно объявление или несколько десятков

Как всё учесть

Посмотрите, какие переменные есть в вашем продукте. Это могут быть названия товаров, имена пользователей, города, цены и что угодно ещё. Попробуйте подставить в пуш разные значения — сразу станут видны все шероховатости.

Эмодзи

Мы их любим, но пользуемся в меру. Одного или двух эмодзи в пуше будет достаточно. Лучше обойтись совсем без них, если повод для пуша нерадостный: например, объявление заблокировали.

Есть эмодзи, которые мы не используем никогда. Они чересчур эмоциональные, причём эмоции в них не соответствуют сообщению — человек точно не реагирует так на пятое за день сообщение о скидке.

Недавно вышедшие эмодзи могут не отображаться на устройствах пользователей, которые не обновили систему. Мы узнали об этом, пару раз облажавшись, поэтому теперь используем только те, что появились раньше 2019 года. Проверить дату можно в Эмодзипедии.

Здесь планировался эмодзик с окном 2020 года выпуска

Типографика

Вы уже поняли, что мы дотошные ребята. Также мы следим за тем, чтобы в пушах соблюдались базовые правила типографики.

«…»	Любим кавычки «ёлочки». Чтобы всегда иметь их под рукой, поставьте раскладку Бирмана.
—	Не путаем тире с дефисами.
₽	Используем знак рубля — в пушах нет проблем с его отображением.
 	В пушах можно ставить неразрывные пробелы. Они помогут не повисать предлогам, союзам и местоимениям.

Обязательно смотрим, что получилось

Нужно проверить, как будет выглядеть реальный пуш, чтобы всякие недоразумения не испортили общее впечатление. Для этого наши CRM-специалисты тестируют пуши с разными значениями, а затем загружают скриншоты в задачу в Джире или присылают тестовые пуши на наши устройства.

При настройке этого пуша разработчик перепутал заголовок и тело. На тесте ошибку отловили

Учитываем особенности устройств

Мы отправляем одни и те же пуши пользователям Android и iOS, поэтому тексты должны учитывать особенности обеих платформ. 

С Android, которым пользуется больше ⅔ нашей мобильной аудитории, сейчас нет проблем. На заблокированном экране видно первую строчку, но можно прочитать текст целиком, тапнув по пушу.

Пример пуша на Андроиде

На iOS начались сложности с выходом 15-й версии: на устройствах с небольшим экраном в заголовке стало очень тесно. Наш лимит символов резко сократился с 32 до 20.

Следите за новостями платформ и обязательно пробуйте отправлять пуши на собственные устройства — желательно использовать разные. Иначе косяков не избежать:

Промокод попал за границы пуша

Тестируем

CRM-специалисты проводят A/B-тесты, чтобы оценивать эффективность рассылок. Мы смотрим, влияют ли они на важные для нас метрики — просмотры объявлений, контакты с продавцами и другие. Остаются только те пуши, что хорошо себя показали.

Также мы смотрим, как много пользователей переходят по пушам. Иногда можем протестировать несколько вариантов текста, но это получается не всегда — для статистически значимых результатов нужно набрать определённое количество аудитории. С несколькими вариантами текста тест будет длиться дольше. 

Наш опыт показывает, что трудно сделать какие-то общие выводы: в некоторых случаях более эффективными оказались информативные тексты, в других — игровые.

По второму пушу переходили чаще

Бывает, что один из вариантов пушей чаще открывают, но второй приводит к большему количеству целевых действий: контактов с продавцами, покупок услуг. Мы можем оставлять лучшие пуши в каждой конкретной рассылке — это помогает растить общую эффективность.

Как мы обмениваемся опытом

В нашей команде уже 14 человек, с 2018 года мы закрыли больше 500 задач на пуши — некоторые из них отправляются, другие остались в истории. Чтобы следить за общей картиной и учитывать опыт всех редакторов, у нас есть несколько способов.

Поиск по папкам

Мы открыли друг другу доступ к папкам на Google Диске, чтобы было удобно искать тексты по ключевым словам. В документах есть ссылки на задачи в Джире — можно почитать обсуждения, найти связанные задачи.

Быстрее, чем искать по тегам в Джире

Джира

Стараемся переносить все обсуждения в неё, чтобы любой сотрудник мог посмотреть, как мы пришли к таким решениям. Оставляем в Джире ссылки на документы с текстами, а в документах — ссылку на Джиру.

Так задачу будет проще найти при поиске в Google Диске

А ещё есть теги, которые облегчают поиск по задачам. К примеру, можно выбрать #пуш и #новостройки, чтобы найти все подходящие.

Пример тегов в Джире

Карты коммуникаций

Их ведут наши CRM-специалисты. По карте можно проследить, какое событие становится поводом отправить пуш и какой у него текст, посмотреть метрики. Можно узнать, какие пуши уже ходят, чтобы не повторяться.

Всё очень наглядно

В результате мы можем использовать тексты редакторов, которые писали пуши для других категорий, немного их адаптировав. О самых интересных случаях мы рассказываем на синках — они проходят раз в 2 недели. Когда другой редактор будет делать похожую рассылку, он учтёт предыдущий опыт.

Систематизация спасает редактора от забывчивости. Не всегда удаётся вспомнить, что ты писал пару лет назад, поэтому полезно иметь все тексты под рукой.

Не такая уж редкая ситуация, когда написал сотню пушей

Кратко

• Приносим пользу. Даже в сообщении о маркетинговой акции может быть забота, если оно отправлено заинтересованной аудитории, а текст учитывает её потребности.

• Уважаем людей. Общаемся с ними спокойным тоном и присылаем уведомления не слишком часто, чтобы не надоесть.

• Подставляем переменные. Они показывают пользователю, что это не массовая рассылка, а персональное сообщение для него. Нужно учесть много тонкостей, но эффективность пуша будет выше.

• Считаем цифры. Иногда это требует вовлечения аналитиков, но текст получится более убедительным.

• Тестируем пуши. Это позволит оставить только эффективные рассылки и не завалить пользователей бесполезными сообщениями. А ещё полезно сравнить разные варианты текстов и выбрать лучший по метрикам.

• Обмениваемся опытом. Опыт других редакторов очень ценен — можно заметно экономить время и не ходить по одним и тем же граблям. 

А теперь — вакансии

Пушей мы пишем не так много, как интерфейсов, лендингов и других продуктовых текстов. Сейчас я ищу подкрепление — UX-редакторов в команду Недвижимости. 

Есть вакансии ещё для двух редакторов: один будет заниматься инструментами для авторов объявлений, другой — монетизационными механиками. Подробности — в описании.

10 простых шагов, чтобы максимально использовать каждый день

«Успех в жизни основан на внимании к мелочам, а не к большим вещам». – Букер Т. Вашингтон

Наша жизнь – это большая коллекция отдельных дней, следующих друг за другом. Солнце всходит, садится и снова восходит. И, в конце концов, жизнь, которую мы выбираем, будет определяться тем, как мы решаем проводить каждый день.

К сожалению, на протяжении большей части своей жизни я мало занимался преднамеренностью. Я переживал каждый новый день, но не прилагал особых усилий, чтобы каждый день имел значение. Вместо этого они просто приходили и уходили… и многие из них были потрачены впустую, прежде чем я научился максимально использовать свой день.

Но за последние несколько лет мои взгляды изменились. Я стал относиться к каждому дню как к важному подарку. Я стремился охватить каждого в отдельности и раскрыть потенциал, который он таит. В конце концов, кому-то может хватить дней больше, чем другим, но каждому из нас дана эта единственная жизнь. И мы должны максимально использовать нашу жизнь.

Вот 10 способов получать максимум от каждого дня.

1. Вставай рано.

Раннее утро тихое, мирное, продуктивное, заряжающее энергией… и мое любимое время дня.

2. Правильно питайтесь.

Пища, которую мы помещаем в наши тела, становится топливом, на котором они работают. Мы мудры, чтобы убедиться, что это правильный вид топлива при каждом приеме пищи. Просто не забудьте включить в свой завтрак белок, благодаря которому ваш ум станет более острым и ясным.

3. Упражнение.

Согласно недавним исследованиям, люди, которые регулярно занимаются спортом, сообщают, что они счастливее, спокойнее и лучше подготовлены к тому, чтобы справиться со всем, что им подкинет день. Интересно, что исследование, по-видимому, показало, что эти преимущества ощущаются изо дня в день, а это означает, что вы можете начать ощущать их сегодня, выбрав для упражнений всего 20 минут.

4. Выполнить одно большое задание.

У всех нас есть проекты, работа и требования к нашему времени – вещи, которые нам необходимо выполнить. Скорее всего, ваш список дел длиннее, чем вы можете выполнить за один день. Но чтобы максимально использовать этот день, выберите одно важное дело из своего списка и сделайте его первым. Если закончите, переходите к следующему.

5. Занимайтесь любимым делом.

Помимо повседневных потребностей жизни, у вас есть мечты, цели и надежды. У вас есть хобби, которые вы любите, и занятия, которые вдыхают жизнь в вас. Используйте эти жизненные возможности. И делайте каждый день одно дело, которое вам нравится.

6. Эффективно отдыхайте.

Отдых так же важен для нашего тела, как пища, вода и воздух. Наше тело нуждается в обновлении ежедневно и еженедельно. Не пренебрегайте графиком отдыха. И не чувствуйте себя виноватым, когда делаете это.

7. Будьте рядом с другими.

Уберите отвлекающие факторы. Вступайте в разговор. Задавать вопросы. Дайте время для ответов. И смотрите людям в глаза, когда делаете это. Их глаза говорят гораздо больше, чем их слова.

8. Отдать кому-нибудь.

Ваша самая полная радость в жизни не будет найдена, если вы проживете ее эгоистично для себя. Скорее, периоды наибольшей радости и удовлетворения приходятся на моменты и мотивы, когда мы решаем давать другим. Каждый день вкладывайте свою жизнь в кого-то другого. Наставник ребенка. Помогите коллеге. Спонсируйте местную благотворительность. Или просто позвоните другу, который хочет получить от вас известие.

9 Воспитывайте свою душу.

Наша жизнь больше, чем плоть и кровь. Они также являются разумом, сердцем и душой. Каждый день находите время питать свою душу благодарностью, смехом, надеждой и верой.

10. Сброс.

Завтра еще один день с большим потенциалом и возможностями. Вы захотите начать его с чистого листа и начать все заново. Уделите 10 минут каждый вечер, чтобы убрать беспорядок и обновить свой дом на следующий день. Завтрашнее «я» поблагодарит вас за это.

Сегодняшний день — один из величайших подарков, которые нам когда-либо дарили. Давайте использовать его с умом и не будем тратить впустую ни одного.

Изображение: LowJumpingFrog

17 способов максимально эффективно использовать каждый день

Не хочу показаться угрюмым, но наши дни сочтены. Мы не можем продолжать прятаться за негативом, чтобы не дать нам жить полной жизнью. Мы должны взять на себя ответственность и максимально использовать каждый день. Вот 17 советов, как это сделать.

1. Омоложение.

Начните с ночи, выспитесь и подготовьтесь к новому дню. Ведите дневник, чтобы прорабатывать свои мысли. Увлажняйте свое тело и лицо. Вы проснетесь свежими и готовыми к лучшему дню.

2. Вставай рано.

Не нажимайте кнопку повтора. Если вам нужны дополнительные 10 минут, заведите будильник позже, чтобы сразу проснуться. Раннее пробуждение даст вам время для здорового, полезного завтрака и облегчения дня. У вас будет время, чтобы не спеша выпить кофе или предпочитаемый утренний напиток, почитать газету, заняться йогой или чем-то еще, что разбудит вашу душу.

3. Улыбайтесь.

Самое простое, что вы можете сделать, чтобы извлечь максимум пользы из каждого дня, — это проснуться с улыбкой . Когда вы утром первым делом улыбаетесь, вы программируете свой мозг на позитивное мышление, и вы будете привлекать этот позитив в течение всего дня. Не переживайте, если забудете; нужно время, чтобы выработать привычку. Улыбаться незнакомцам — еще один прекрасный способ провести день с пользой.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

4. Прочтите что-нибудь позитивное.

Продолжайте заряжаться позитивом, читая каждый день что-нибудь позитивное. Подпишитесь на некоторые приложения с положительным сигналом AM, такие как Spirit Junkie или Affirmation Alarm, чтобы упростить задачу. Блоги, книги, журналы и информационные бюллетени — другие отличные источники позитива.

5. Ставьте ежедневные цели.

В неторопливое утреннее время составьте список своих ежедневных целей и работайте над их достижением. Вы можете составить план действий с небольшими шагами, которые вам нужно предпринять, и с учетом их своевременных сроков. Ваши цели не должны быть большими . Вы можете чувствовать себя определенным образом или сделать комплимент определенному количеству людей.

6. Проверьте голову.

Вы контролируете свое мышление. Не позволяйте своему эго взять верх над положительными действиями, которые вы предприняли утром. Когда вы слышите вторгающуюся негативную мысль, признайте ее, бросьте ей вызов и замените ее позитивной.

7. Хорошо питайтесь.

Соблюдайте правила здорового питания, ешьте три раза в день и несколько раз перекусывайте. Помните, что все хорошо в меру, кроме овощей. Вы можете есть овощи в изобилии. Не морите себя голодом и не будьте настолько жесткими, чтобы никогда не наслаждаться едой.

8. Сделайте перерыв.

Мы не можем проводить каждый день в неторопливом состоянии блаженства. Мы работаем. Мы работаем усердно. Но это не значит, что мы не можем сделать перерыв. Если вы чувствуете себя опустошенным или полным энергии, найдите время, чтобы отключиться и перевести дыхание. Выйдите на природу или вздремните. Что бы ни

сбрасывает вашу душу .

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

9.

Займитесь физкультурой.

Двигайтесь, особенно когда чувствуете усталость. Упражнения высвобождают эндорфины, что делает вас счастливыми. Счастье помогает максимально использовать ваш день. Вам не нужно становиться энергичным; попробуйте быструю прогулку или медитативную йогу, если вы не любите обильное потоотделение.

10. Выразите свою любовь.

Не проходите ни дня без того, чтобы самые близкие не знали, как сильно вы заботитесь о них. С нашими многочисленными социальными сетями в эти дни это очень просто . Но если вы хотите максимально использовать свой день, напишите письмо, позвоните по телефону или встретитесь с кем-нибудь для беседы лицом к лицу.

11. Делайте то, что вас волнует.

Не проходите ни дня без волнений. Это не означает, что вы должны нырять с парашютом или карабкаться по горам каждый день. Это может быть просто быстрое купание нагишом в океане (если вы рядом с ним и уединенно), звонок тому парню, которого вы считаете симпатичным, или опробование нового навыка. Возможности безграничны.

12. Выразите себя.

Проявите творческий подход, чтобы максимально использовать свой день. Практикуйте свое искусство, свой вид спорта, свое хобби. Важно сохранить эти удовольствия, потому что они освещают нашу жизнь.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

13. Прикасайтесь к себе и другим.

Нам всем не помешало бы немного больше признательности, и что может быть лучше, чем прикосновение. Обнимите своего лучшего друга, целуйте своего партнера дольше, чем вы привыкли, прикасайтесь к себе в тех местах, где вы чувствуете себя неуверенно.

14. Расслабьтесь.

В конце дня, когда вы максимально использовали солнечный свет, расслабьтесь и наслаждайтесь вечером. Создайте процедуру позаботьтесь о себе , чтобы вы могли максимально использовать следующий день.

15. Делай, что хочешь.

Каждый день мы делаем выбор. Это важно помнить, особенно когда вы чувствуете себя в ловушке ситуации. Если вы хотите максимально использовать каждый день, вам нужно делать то, что вы хотите, и часть этого — делать трудный выбор. Иногда это означает жертвовать собой. Когда вы признаете, что эти жертвы — ваш выбор, вы станете намного счастливее.

16. Поступай правильно.

Сделать правильный выбор не всегда легко, но он поможет вам получать максимум от каждого дня. Если что-то не так, вам нужно сделать выбор, чтобы исправить это.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

17. Будьте добры.

Дарите радость, куда бы вы ни пошли. Улыбайтесь незнакомцам. Приготовить еду для кого-то. Пожертвуйте своим временем. Позвони маме. Поднять мусор. Будьте добры к обслуживанию клиентов.