Как сделать детские: как сделать качели для детей из дерева и металла для дома и дачи, подвесные и на пружине

Как сделать детский стул своими руками

Евгения Очирова

сэкономила несколько тысяч на покупке детской мебели

Профиль автора

Когда нашему сыну исполнился год, мы с мужем решили обустроить ему комфортное место для занятий.

Детский стол у нас уже был: буквально за месяц до рождения ребенка мы удачно приобрели комод, к которому он шел в подарок. Тогда нам казалось, что проблем с поиском стула не возникнет, но когда сын подрос, стало ясно, что гораздо быстрее и проще сделать подходящую модель своими руками, чем найти ее в магазине.

В статье расскажу, сколько мы потратили на материалы, как проходил процесс изготовления и что у нас в итоге получилось.

Почему важно правильно подобрать ребенку стол и стул для занятий

У детей только формируется опорно-двигательный аппарат, поэтому неправильно подобранная детская мебель может привести к дискомфортным ощущениям в спине и сутулости.

Взрослый стул для занятий детям не подходит. Когда ребенок рисует или лепит, сидя за столом, его ноги должны иметь опору, иначе он будет тратить усилия на поддержание своей позы и ему будет тяжело концентрироваться на работе. Это может сказаться и на настроении: раздражение из-за неудобного стула может привести к капризам и плаксивости.

Правильная поза для ребенка, который занимается за столом — портал системы здравоохранения УэльсаPDF, 464 КБ

Слишком низкий стул тоже будет неудобен. Долго сидеть с подогнутыми ногами некомфортно, и это тоже может отразиться на самочувствии и концентрации ребенка. Еще стул должен соответствовать по высоте столу — так ребенок не будет горбиться или подпирать рукой голову.

Источник: wales.nhs.uk Источник: wales.nhs.uk

Чтобы разобраться, какая мебель не навредит ребенку, я изучила санитарные нормы и госты. Так я узнала, что для детей ростом 90 см высота рабочей плоскости стола должна составлять 40 см, а высота сидения стула — 22 см.

ГОСТ 19301.2-2016 «Функциональные размеры столов для дошкольников»

ГОСТ 19301. 2-2016 «Функциональные размеры стульев для дошкольников»

Санпин 2.4.1.3049-13

Таблица соотношения роста дошкольника и высоты мебели

Рост ребенка, см	Высота стола, см	Высота стула, см	Высота сидения стула, см
До 85	34	37	18
85—100	40	44	22
100—115	46	51	26
115—130	52	58	30
Свыше 130	58	65	34

Рост ребенка — до 85 см

Высота стола

34 см

Высота стула

37 см

Высота сидения стула

18 см

Рост ребенка — 85—100 см

Высота стола

40 см

Высота стула

44 см

Высота сидения стула

22 см

Рост ребенка — 100—115 см

Высота стола

46 см

Высота стула

51 см

Высота сидения стула

26 см

Рост ребенка — 115—130 см

Высота стола

52 м

Высота стула

58 см

Высота сидения стула

30 см

Рост ребенка — свыше 130 см

Высота стола

58 см

Высота стула

65 см

Высота сидения стула

34 см

Какими еще критериями мы руководствовались

Чтобы определиться с другими особенностями стульев, я поговорила со своими сестрами, которые уже покупали их детям.

Одна из моих сестер — многодетная мама. Она приобрела «растущий» стул еще для своего первенца и ни разу не пожалела о покупке. Модель называется растущей потому, что подходит для детей любого возраста, а значит, необходимость каждый раз менять мебель по мере роста ребенка отпадает.

Другая сестра купила своему сыну комплект из пластикового стола и стула, которые подходят друг другу по размеру. В такой набор входил складной стул. На первый взгляд, он не показался мне надежным, но потом я убедилась, что модель вполне устойчива. А еще за такой мебелью просто ухаживать: если ребенок испачкает стул и стол красками, их легко оттереть мокрой тряпкой.

/guide/safety-kids/

Как сделать квартиру безопасной для детей

Так выглядит «растущий» стул: высоту сиденья и подставки для ног легко менять в зависимости от роста ребенка и высоты стола. Источник: roststul.ru Единственный минус этого стула, который отметила сестра, — жесткое сиденье

Мы посмотрели на то, как племянники пользуются стульями, и выделили несколько важных критериев для детского стула.

Безопасность. У стула не должна болтаться спинка или шататься ножки. Маленькие дети не сидят за столом в статичной позе. Если ребенок будет вертеться на неустойчивом стуле, он может упасть и получить травму. Еще от случайных падений защитят боковины.

Острых углов у детской мебели быть не должно: о них ребенок может пораниться во время активных игр.

Удобство для ребенка. Ребенок должен комфортно сидеть на стуле, иначе он быстро потеряет интерес к занятиям. Для этого у стула должна быть удобная высота и достаточно широкое сиденье. Если ребенку будет жестковато, на сиденье можно положить тонкую подушку, и ребенку при этом не будет тесно.

Экологичность. Дерево куда экологичнее, и его легче утилизировать, чем пластик и сталь. Но мы с мужем — любители все переделывать, и у нас сразу появился план, как подарить стулу вторую жизнь, когда ребенок из него вырастет, — сделать полку для книг.

Почему мы не купили готовый стул

Мы с мужем решили, что готовы потратить на стул не больше 3000 Р. Чтобы сэкономить время и нервы, изучали ассортимент детских стульев в интернет-магазинах. Единственное место, куда мы все-таки сходили, — «Икея», и то потому, что гипермаркет находится рядом с нашим домом.

Стул «Маммут» из «Икеи». Нам понравился дизайн стула, и он подходил нам по цене — стоил 1299 Р. Но на этом его плюсы закончились. Хотя внешне стул выглядел устойчиво, при детальном осмотре выяснилось, что спинка у него уже шатается. К тому же данная модель совсем не подходила под рост нашего ребенка.

/list/furniture-for-kids/

Кровати-домики, растущие стулья и вигвамы для книг: 10 российских брендов детской мебели

Высота стула из «Икеи» — 67 см. По словам производителя, модель подходит для детей в возрасте 3—6 лет. И это действительно так. Как видно на фото, для нашего сына стул оказался велик

«Растущий» стул. Помимо функциональности, у этой модели было много плюсов: основание стула широкое и надежное, была опора для ног и поддержка для поясницы. А для детей помладше дополнительно можно было приобрести ограничитель и столик.

Меня эта модель устраивала по всем параметрам, кроме двух: отсутствия боковин и высокой цены. За «растущий» стул нам пришлось бы отдать 3500—8000 Р — это выбивалось из нашего бюджета.

Такой столик можно приобрести к растущему стулу. Источник: roststul.ru

Если поставить ограничитель, то стул можно использовать с того момента, как ребенок научится сидеть самостоятельно. Источник: roststul.ru

Такой столик можно приобрести к растущему стулу. Источник: roststul.ru Если поставить ограничитель, то стул можно использовать с того момента, как ребенок научится сидеть самостоятельно. Источник: roststul.ru

Стул фабрики «Росигрушка». Этот вариант соответствовал нашему бюджету и, что немаловажно, требованиям госта. Но у стула не было боковин, а еще он не подходил по высоте к нашему столу: в описании продавец указал, что высота стола должна составлять 52 см, а высота нашего была 42 см.

Стул компании «Сенс-М». Максимально подходящий под наши критерии стул мы нашли на «Озоне». Но у него тоже отсутствовали боковины и высота была на 4 см больше, чем нам требовалось.

Стул Simba мы нашли на «Вайлдберриз». У этого стула два уровня высоты: 50 и 58 см. Поменять ее можно за счет ножек. Но у стула опять же не было боковин, да и высота снова не подходила под наш стол.

Стул фабрики «Росигрушка» экологичный и бюджетный, но больше подходит для детей старше двух лет. Источник: detmir.ru

Стул компании «Сенс-М» оказался 50 см высотой — это на 4 см больше, чем нам было необходимо. Источник: ozon.ru

Стул фабрики «Росигрушка» экологичный и бюджетный, но больше подходит для детей старше двух лет. Источник: detmir.ru Стул компании «Сенс-М» оказался 50 см высотой — это на 4 см больше, чем нам было необходимо. Источник: ozon.ru

В итоге мы так и не смогли найти модель, которая отвечала бы всем нашим критериям, и решили сделать сыну стул своими руками.

Все необходимые инструменты у нас были: в свободное от основной работы время мой муж занимается сборкой мебели на заказ. Это не только приносит дополнительный доход, но и помогает экономить семейный бюджет.

Например, недавно мы делали ремонт на кухне. Покупка гарнитура, который я хотела, в магазине обошлась бы нам в 137 000 Р. Такая сумма нас не устроила, поэтому мы изготовили мебель самостоятельно. На материалы ушло всего 30 000 Р.

/zolotye-ruki/

Сколько стоит сделать мебель своими руками

Кухню мы сделали с мужем своими руками и сэкономили 107 000 Р

Как мы делали детский стул

Стул мы делали из материалов, которые остались после изготовления кухни. Основой для нашего детского стула стала ламинированная древесно-стружечная плита — ЛДСП.

Это оказалось удобно. На производстве ЛДСП покрывают особым составом, который образует декоративную пленку. Благодаря такому покрытию готовое изделие можно не красить, а в процессе использования оно легко отмывается от загрязнений. К тому же сама по себе ЛДСП очень прочная.

Сложностей с изготовлением стула у нас не возникло. Весь процесс занял около двух часов, начиная с чертежа и заканчивая уборкой. Расскажу подробнее о каждом этапе.

/mebel-dsp/

Я сама делаю мебель для квартиры

Подготовить чертеж. Сначала мы разметили два прямоугольника: для сиденья размером 21 × 35 см и спинки — 20,5 × 35 см. Мы совершили маленькую оплошность и не учли, что сыну захочется сидеть на стуле боком. Сейчас глубины сиденья стула не хватает, нужно было сделать ее на 5 см больше.

Чтобы сын случайно не выпал, а стул плотно прилегал к столу, мы решили сделать ему боковины. На изогнутую форму нас вдохновил вид «растущего» стула. Мы поняли, что цельность боковин придает изделию устойчивость: ребенок наверняка не раскачается на стуле и не упадет.

Мы наносили разметку фломастером сразу на ЛДСП. Поверхность материала очень гладкая, поэтому в случае ошибки разметку можно легко стереть и нарисовать заново. Еще советую оставлять запас на всякий случай: если не получится четко угадать с формой с первого раза, это поможет не выкидывать заготовку, а просто срезать лишнее.

Для примера я сделала чертеж стульчика нашей формы на бумаге Так выглядел чертеж боковин на ЛДСП

Распилить ЛДСП. Чтобы работать было удобнее, нужно положить ЛДСП на удобную ровную поверхность. Мы ставили ее на два одинаковых по высоте табурета. Затем вырезали детали лобзиком по намеченным контурам. Это лучше делать в респираторе: в процессе работы опилки будут лететь в разные стороны и могут попасть в глаза.

Во время распила у нас образовались сколы. Их можно замаскировать с помощью мягкого мебельного воска: нанести его на сколы, зашлифовать стамеской и покрыть несколькими слоями прозрачного мебельного лака. Но нас внешний вид стула устроил, поэтому мы не стали этим заниматься.

Сколы видны на готовом изделии, но нас не смущают

Обработать края. ЛДСП — это не влагостойкий материал. Ламинирование позволяет ей служить дольше, но в местах срезов пленки уже нет. Если их не защитить, стул не прослужит долго.

Чтобы обработать края, понадобится специальная лента — мебельная кромка. Нужно приложить кромку к срезу, а затем придавить нагретым утюгом в течение 10 секунд.

Еще край с мебельной кромкой выглядит более эстетичным

Подготовить отверстия. Они понадобятся, чтобы соединить детали между собой. Сначала нужно сделать разметку отверстий фломастером, а затем вырезать их с помощью шуруповерта и универсального сверла по дереву.

Важно держать инструмент строго перпендикулярно, иначе сверло может сломаться. Минимальное расстояние между краем мебели и осью сверла должно быть равно двойной глубине отверстия. Если это правило не соблюсти, мебель может стать шаткой.

9 ютуб-каналов о ремонте и строительстве

Соединить детали. Теперь нужно поменять насадку в шуруповерте на шестигранную биту с торцевой головкой диаметром 4 мм. Затем насадить на биту винт конфирмат — по-другому он называется мебельной шурупной стяжкой, или евровинтом. У этого винта большая площадь, которая помогает ему равномерно распределить нагрузку на детали мебели, поэтому изделия получаются надежными. В отличие от конфирмата обычный саморез просто соединяет две детали между собой, но не обеспечивает прочность сцепления.

Чтобы придать стулу законченный вид, в стул можно вставить пластиковые заглушки. На нашем стуле заглушек пока нет.

Такой стул у нас получился в итоге. Чтобы ребенку было удобно, мы дополнительно приклеили двухсторонним скотчем съемную сидушку от автокресла

Что в результате

Готовым изделием мы с мужем остались довольны. Стул получился устойчивым, безопасным, экологичным, а главное, бюджетным. А еще в отличие от тех моделей, что мы видели в магазинах, у нашего стула есть боковины.

Сын тоже оценил новую мебель. Он еще маленький и пока не может долго заниматься чем-то одним, но даже на 10 минут полистать книжку, приклеить аппликацию или порисовать пальчиковыми красками бежит на свое рабочее место.

6 настольных игр по мотивам сказок и других книг

Мы уже договорились с мужем, что потом сами сделаем стол и «растущий» стул. Тоже своими руками: опыт уже есть.

Сколько стоило сделать стул своими руками

Как я писала выше, все материалы у нас остались после изготовления кухни. Но я проанализировала цены в магазинах, чтобы рассчитать примерную стоимость готового стула.

Мы потратили на все необходимые материалы 684 Р

Материалы	Цена
ЛДСП	528 Р
Мебельные шурупные стяжки (винт конфирмат)	78 Р
Мебельная кромка	50 Р
Заглушки на шуруп-стяжку	28 Р

Материалы

Цена

ЛДСП

528 Р

Мебельные шурупные стяжки (винт конфирмат)

78 Р

Мебельная кромка

50 Р

Заглушки на шуруп-стяжку

28 Р

Также для работы нам потребовались лобзик, шуруповерт, сверло по дереву 4 мм, бита с торцевой головкой 4 мм, канцелярский нож, резиновые перчатки и фломастер. Все это у нас уже было.

Как сделать детский шалаш или домик своими руками

Детвора безумно любит укромные уголки, в которых можно пофантазировать или заняться увлекательной игрой. По этой причине дети часто сооружают самодельные домики из подручных материалов: подушек, покрывал, стульев. Сделать досуг ребенка увлекательным можно с помощью детского шалаша, выполненного своими руками.

Но для начала желательно определиться, где будет стоять конструкция: на улице или в комнате. От выбора будет зависеть перечень используемых материалов и габариты.

Вигвам в доме

В холодное время года прекрасным вариантом для игр в комнате послужит вигвам. Он является одним из атрибутов детской комнаты, оформленной в скандинавском стиле. Дом из текстиля в виде шалаша индейцев можно сделать с помощью:

• прочных деревянных прутиков или реек, соединенных сверху веревкой, а снизу раскрытых в виде многогранника;
• текстильного чехла или прикрепленных к каркасу из прутов тканевых треугольников.

Устойчивость конструкции обеспечат прикрепленные по низу вигвама поперечные пруты.

Такой шалаш станет незаменим, если использовать его для хранения многочисленных игрушек.

Дом – палатка

Если площадь детской комнаты не позволяет разместить в ней шалаш на полу, можно сделать съемный тент над кроватью ребенка. Такой вариант позволит ему самостоятельно превращать спальное место в игровую зону.

В качестве каркаса можно использовать узкие гнутые металлопластиковые трубки, соединенные скотчем. Натянутый на трубки текстиль послужит крышей в импровизированной палатке. Самодельный домик легко установить и сложить, не прибегая к помощи взрослых, что непременно оценит детвора.

Картонный вариант

Для малышей можно изготовить небольшой домик из картона. Среди достоинств такой конструкции:

• быстрый монтаж;
• простота изготовления;
• возможность для ребенка проявить творческие способности и выполнить самостоятельно внутреннюю отделку с помощью красок и карандашей.

Родителям достаточно воспользоваться парой больших коробок, ножницами, клеем и скотчем, чтобы домик приобрел желаемые формы. Следуя за фантазией ребенка, можно сооружать замки принцессы или крепости для рыцаря. И не беда, что конструкция хрупкая. Это с лихвой компенсируется удовольствием от ее создания и игры!

Летний дом

Для счастливых обладателей дачного участка или частной территории выбор без сомнения будет сделан в пользу улицы. Это позволит не только больше времени проводить ребенку на свежем воздухе, но и укрыться от палящего солнца.

От идеи построить игровой дом для любимого чада на открытой местности лучше отказаться, а отдать предпочтение ровному участку в тени.

Шалаш путешественника

Детки постарше могут самостоятельно сделать конструкцию из доступных подручных материалов: веревок, простыней и колышков. Для этого достаточно будет выполнить следующие действия:

1. протянуть веревку между деревьями;
2. сверху накинуть простыню или покрывало;
3. края покрывала натянуть и закрепить на земле с помощью деревянных колышков.

Такой домик, выполненный своими руками, доставит детворе двойное удовольствие. Придадут комфорта постеленные пледы или подушки, а ощутить себя героем увлекательной истории помогут тематические атрибуты: фонарик, бинокль, фляга и рюкзак.

Шатер мечты

Юным леди придется по душе летний дом в виде шатра. Чтобы его соорудить потребуются:

• гимнастический обруч;
• длинный отрез ткани или простынь;
• веревка для крепления.

Основой конструкции послужит обруч, а стенами – прикрепленная к нему длинная ткань. Обруч с помощью веревки подвешивается к ветке дерева на такой высоте, чтобы края ткани доставали до земли. Крышу можно сделать из отдельного куска материи, пришив его к обручу по окружности. В этом случае, для подвешивания сооружения будет достаточно воспользоваться крепкой лентой, пришитой к центру купола.

 

«Живой» домик

Любители приключений и странствий будут в восторге от «живого» шалаша. Сделать мечту ребенка реальностью помогут длинные гибкие ветки. Обзаведясь достаточным их количеством, на отведенном для построения месте следует очертить круг. Далее все просто: ветки вертикально вкапываются по очерченной окружности тонкими частями вверх. Конусообразно склоняя к центру полученную конструкцию, достаточно плотно зафиксировать ее сверху.

Посадив по периметру каркаса вьющиеся растения, можно сделать «живой» шалаш, который каждый сезон будет радовать своего юного обитателя.

Игровой домик для ребенка – это не только очередная игрушка или прихоть. Личное пространство в виде шалаша позволит малышам развить воображение и насладиться увлекательной игрой, а деткам постарше – помечтать.

фото: depositphotos.com/zuzulicea, avk78, iriana78, nkrivko, zuzulicea, tan4ikk, iriana88w

Зачатие ребенка — канал «Улучшение здоровья»

Большинство женщин в возрасте до 40 лет, которые хотят забеременеть (забеременеть), достигают этого в течение 12 месяцев после начала попытки. Здесь мы объясняем, как вы можете повысить свои шансы забеременеть и родить здорового ребенка.

Планирование беременности

Если вы планируете забеременеть, важно, чтобы вы и ваш партнер (если он у вас есть) были как можно здоровее, прежде чем начинать попытки. Ваш терапевт может помочь с проверкой здоровья перед зачатием.

Проверка здоровья перед зачатием обычно включает:

• сбор анамнеза и общий осмотр
• анализы крови для проверки уровня гемоглобина, группы крови, иммунитета к краснухе (краснухе) и ветряной оспе (ветряной оспе), гепатиту В и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)
• анализы на любую инфекцию, передающуюся половым путем (ИППП)
• рекомендации по изменению образа жизни, которые повысят шансы на беременность и здоровье ребенка (факторы образа жизни, которые вам, возможно, придется изменить, включают ваш вес, физическую активность , употребление алкоголя, рекреационные наркотики и курение)
• консультирование по поводу приема фолиевой кислоты и йода до зачатия и во время беременности для здоровья вашего ребенка любых лекарств, отпускаемых по рецепту, любой из партнеров может получать
• направление на генетическое консультирование, если это необходимо
• информация о медицинских услугах и выборе ухода за беременными.

Your Fertility содержит несколько полезных информационных бюллетеней о том, как лучше всего подготовиться к беременности. На веб-сайте Your Fertility вы можете заполнить Инструмент здорового зачатия, чтобы получить персонализированную информацию о том, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье до зачатия.

Сроки и зачатие

Для зачатия необходимо заняться сексом за пять дней до овуляции или в день овуляции. Это называется «фертильным окном». Когда наступит фертильное окно, зависит от продолжительности вашего менструального цикла.
Большинство женщин знают, что приближается овуляция, потому что они замечают изменения в своих нормальных выделениях из влагалища, которые становятся прозрачными и скользкими. Узнайте больше о плодородном окне и определите, когда оно наступит.

Возраст, фертильность и зачатие

Наиболее важным фактором, влияющим на возможность забеременеть и родить здорового ребенка, является возраст женщины. Рождаемость начинает медленно снижаться примерно в возрасте 32 лет. К 35 годам снижение фертильности ускоряется, а к 40 годам рождаемость снижается вдвое.

Воздействие возраста мужчин на фертильность менее драматично, но тоже является важным фактором. Мужчины в возрасте 45 лет и старше менее фертильны, а некоторые заболевания чаще встречаются у детей от пожилых отцов.

Узнайте больше о влиянии возраста на фертильность и здоровье беременных.

Вес, фертильность и зачатие

Избыточный или недостаточный вес может вызвать гормональные изменения, препятствующие овуляции и снижающие фертильность. В среднем женщинам, страдающим ожирением, требуется больше времени, чтобы зачать ребенка, чем женщинам с нормальным весом, и они более склонны к бесплодию.

У мужчин ожирение может снизить фертильность. Вероятно, это связано с комбинацией факторов, включая проблемы с гормонами, проблемы с эрекцией или другие состояния здоровья, связанные с ожирением.

Узнайте больше о влиянии веса на фертильность и здоровье беременных.

Диета, физические упражнения и зачатие

Специальной диеты, повышающей шансы на зачатие, не существует, но рекомендуется здоровое питание, включающее большое количество свежих фруктов, овощей и нежирного мяса.

Витамины и минералы (микроэлементы) необходимы для функционирования организма. Узнайте больше о пользе витаминов и минералов для фертильности и здоровья беременных, включая добавки фолиевой кислоты, йода, витамина D, цинка и селена.

Регулярные физические упражнения также улучшают фертильность. Австралийские и международные рекомендации рекомендуют вам заниматься физической активностью умеренной интенсивности не менее 30 минут, например, быстрой ходьбой, садоводством или танцами, в большинство, а лучше во все дни недели. Если возможно, каждую неделю выполняйте какие-либо активные действия, такие как бег, быстрая езда на велосипеде или быстрое плавание.

Для мужчин и женщин с избыточным весом или ожирением физические упражнения могут помочь предотвратить дальнейшее увеличение веса или добиться умеренной потери веса, что улучшит общее состояние здоровья и фертильность.

В рамках контроля веса международные руководства рекомендуют взрослым с избыточным весом или ожирением выполнять 225-300 минут упражнений средней интенсивности каждую неделю (это составляет около 35-45 минут в день).

Употребление табака, алкоголя и наркотиков и зачатие

Употребление табака, алкоголя или наркотиков снижает вероятность забеременеть. Если вы забеременеете и продолжите курить, употреблять алкоголь или легкие наркотики, это может повлиять на здоровье вашего ребенка при рождении и во взрослой жизни.

Курение и беременность

Курение во время беременности или пассивное курение снижает фертильность и повышает риск осложнений беременности. Чтобы улучшить свое здоровье и дать ребенку лучший старт в жизни, бросьте курить до того, как попытаетесь зачать ребенка, и посоветуйте своему партнеру сделать то же самое.

Бросить курить может быть очень сложно, но помочь можно. Прочтите о преимуществах отказа от курения и посетите сайт Quit, чтобы получить советы о том, как избавиться от этой привычки.

Алкоголь и беременность

Алкоголь может снижать как мужскую, так и женскую фертильность; даже небольшое употребление алкоголя может снизить вероятность зачатия. У мужчин алкоголь может ухудшить фертильность, поскольку может вызвать импотенцию, снизить либидо и повлиять на качество спермы.

Неясно, какое влияние небольшое количество алкоголя может оказать на нерожденных детей, но хорошо известно, что употребление алкоголя в больших количествах может быть вредным. Чем больше алкоголя выпито, тем выше риск для будущего ребенка.

Злоупотребление алкоголем (более шести стандартных порций алкоголя за один раз) может вызвать выкидыш, мертворождение, преждевременные роды, малый вес при рождении и расстройство алкогольного спектра плода (ФАСН).

Если вы беременны или планируете беременность, отказ от употребления алкоголя является самым безопасным вариантом.

Употребление наркотиков и беременность

Лекарства, отпускаемые по рецепту, и рекреационные наркотики потенциально могут повлиять на здоровье будущего ребенка. Если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, поговорите со своим фармацевтом или врачом, прежде чем пытаться зачать ребенка.

Проблемы с зачатием?

Если вы не забеременели в течение 12 месяцев, возможно, у вас проблемы с фертильностью. Примерно каждая седьмая пара в Австралии страдает бесплодием.

Проблемы с фертильностью могут быть вызваны:

• проблемами женской фертильности (около 40 процентов)
• проблемами мужской фертильности (около 40 процентов)
• проблемами мужской и женской фертильности (около 10 процентов)
• неизвестная причина (около 10 процентов).

Проблемы женской фертильности включают:

• проблемы с овуляцией, включая синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• непроходимость фаллопиевых труб
• эндометриоз.

К проблемам мужской фертильности относятся:

• низкое качество спермы
• закупорка семенного канатика, который представляет собой трубку, по которой сперматозоиды транспортируются от яичка к половому члену
• нарушения эякуляции.

Если у вас возникли проблемы с беременностью, поговорите со своим врачом общей практики, который направит вас на анализы, чтобы выяснить причину вашей проблемы. Дополнительную информацию о причинах бесплодия и вариантах лечения можно получить в Управлении вспомогательных репродуктивных технологий штата Виктория.

Где можно получить помощь

• Ваш терапевт (врач)
• Джин Хейлс для женского здоровья
• Общество фертильности Австралии и Новой Зеландии
• Healthy Male
• Your Fertility
• Victorian Treatment Assisted Tel. (03) 8601 5250
• Прямая линия – консультации, информация и справочная служба по вопросам наркомании и алкоголизма Тел. 1800 888 236
• Фонд по борьбе с алкоголем и наркотиками, тел.: 1300 85 85 84
• Служба по борьбе с алкоголем и наркотиками для женщин, Королевская женская больница, тел. (03) 8345 3931
• Quitline Тел. 13 78 48
• Billings LIFE Тел. 1800 335 860

Забеременеть: Как сделать ребенка

Конечно, вы можете знать основы того, как рождаются дети: сперматозоид и яйцеклетка встречаются, и через девять месяцев рождается прекрасный ребенок. Но на самом деле это намного больше. От развития яйцеклетки до производства сперматозоидов, овуляции, оплодотворения и имплантации проходит много этапов. Вот несколько биологических фактов о зачатии ребенка.

Как развиваются женские яйцеклетки?

У женщин потенциальная беременность начинается в яичниках, этих двух миндалевидных железах, прикрепленных к обеим сторонам матки. (См. иллюстрацию ниже.)

Яичники полностью заполнены: Новорожденные девочки рождаются с примерно 2 миллионами яйцеклеток, которые развились в утробе матери – это больше, чем запас на всю жизнь. Яйца начинают отмирать почти сразу, и больше никогда не производятся.

Во время первой менструации у молодой женщины около пары сотен тысяч яйцеклеток. Ускоренное снижение начинается в возрасте 37 или 38 лет, при этом к менопаузе остается около тысячи яйцеклеток (обычно в возрасте от 45 до 55 лет).

В середине менструального цикла, чаще всего между 6 и 14 днями у женщин с 28-дневным циклом, фолликулостимулирующий гормон, вырабатываемый гипофизом, вызывает созревание фолликулов в одном из яичников женщины. Примерно на 14-й день увеличение лютеинизирующего гормона, также вырабатываемого гипофизом, заставляет яичник выпускать яйцеклетку. Затем яйцеклетка проходит через маточную трубу в матку.

Этот выброс, называемый овуляцией, запускает отсчет часов зачатия. Яйцеклетка живет всего около 24 часов после овуляции, поэтому она должна быть скоро оплодотворена, чтобы произошло зачатие. Ваше «фертильное окно» — это пять дней до овуляции, а также день овуляции и следующий день. Всего около семи дней.

Так как именно сделать ребенка? Если ваша яйцеклетка встречает здоровую сперму на пути к матке, они могут соединиться и начать процесс создания новой жизни.

В противном случае яйцеклетка заканчивает свое путешествие в матке, где она либо растворяется, либо поглощается организмом. Когда беременность не наступает, яичники в конечном итоге перестают вырабатывать эстроген и прогестерон (гормоны, которые помогают поддерживать беременность), и утолщенная слизистая оболочка матки отторгается во время менструации.

Как производится сперма?

Мужской организм почти постоянно производит миллионы микроскопических сперматозоидов, единственной целью которых является проникновение в яйцеклетку. В то время как женщины рождаются со всеми яйцеклетками, которые им когда-либо понадобятся, мужчины не рождаются с готовой спермой. Они должны производиться регулярно, начиная с начала полового созревания, когда мужчина начинает производить миллионы сперматозоидов каждый день.

В среднем сперматозоиды живут в организме мужчины всего несколько недель, и при каждой эякуляции выделяется до 500 миллионов сперматозоидов. Это означает, что новые сперматозоиды всегда находятся в производстве, готовые к зачатию ребенка.

Сперматозоиды начинают развиваться в яичках, двух железах в мошоночном мешочке под пенисом. (См. иллюстрацию выше.) Яички висят снаружи тела мужчины, потому что они весьма чувствительны к температуре.

Чтобы производить здоровую сперму, яички должны оставаться примерно на 1-2 градуса по Цельсию ниже нормальной температуры тела – это около 95 градусов по Фаренгейту. Сперма хранится в части яичка, называемой придатком яичка, до смешивания со спермой непосредственно перед эякуляцией.

Несмотря на миллионы сперматозоидов, вырабатываемых и высвобождаемых при каждом эякуляте, только один из них может оплодотворить яйцеклетку – даже у однояйцевых близнецов. (Когда две отдельные яйцеклетки оплодотворяются двумя отдельными сперматозоидами во время одной и той же беременности, у матери рождаются разнояйцевые близнецы.)

Пол получившегося эмбриона зависит от того, какой тип спермы проникнет в яйцеклетку первым. Сперматозоиды с Y-хромосомой рождают мальчика, а сперматозоиды с Х-хромосомой — девочку. Множество мифов о том, как выбрать пол ребенка, циркулируют веками. Некоторые из них подкреплены небольшим количеством научных данных, но пол ребенка определяется в значительной степени случайным образом.

Поможет ли оргазм забеременеть?

Помимо удовольствия, это ощущение, известное как оргазм, также имеет важную биологическую функцию. У мужчин во время оргазма богатая спермой сперма попадает во влагалище и достигает шейки матки, помогая им достичь фаллопиевых труб через несколько минут. Это дает сперматозоидам преимущество на пути к яйцеклетке, что может помочь вам быстро забеременеть.

Некоторые исследователи предполагают, что женский оргазм может способствовать зачатию – волнообразные сокращения, связанные с женским оргазмом, проталкивают сперму дальше в шейку матки. Но нет никаких реальных доказательств того, что оргазм поможет вам забеременеть.

Тем не менее, оргазм не повредит, а может даже увеличить ваши шансы забеременеть.

Помогает ли лежание на спине после секса забеременеть?

Многие пары также задаются вопросом, является ли определенная сексуальная поза лучшей для зачатия ребенка. Возможно, вы слышали, что определенные позы идеальны, потому что они обеспечивают более глубокое проникновение, но нет никаких доказательств того, что сексуальное положение как-либо влияет на частоту наступления беременности.

Итак, делайте что хотите. Самое важное в сексе — это то, что вы оба хорошо проводите время и делаете это достаточно часто, чтобы во время овуляции в половых путях женщины были живые сперматозоиды. Это означает, что вы должны заниматься сексом каждые 1-2 дня в середине цикла.

На данный момент вы ничего не можете сделать, кроме как скрестить пальцы и надеяться. Возможно, вы также слышали, что помогает, если после этого женщина остается на спине с подушкой, приподнимающей ее зад, чтобы сила тяжести могла помочь сперматозоидам добраться до ожидающей яйцеклетки, но нет никаких доказательств того, что это помогает достичь беременности.

Что происходит со сперматозоидом и яйцеклеткой после полового акта?

После секса в вашем теле происходит много активности. Эти миллионы сперматозоидов начали свои поиски яйцеклетки, чтобы зачать ребенка, и это нелегкий путь.

Первым препятствием является уровень кислоты во влагалище, который может быть смертельным для спермы. Затем идет ваша цервикальная слизь, которая может быть непроницаемой, за исключением дней, когда вы наиболее плодовиты. Затем он чудесным образом истончается настолько, что через него могут пройти несколько самых сильных сперматозоидов.

Но это еще не все – у выживших сперматозоидов впереди еще долгий путь. Им необходимо пройти от шейки матки через матку к фаллопиевым трубам. Если после эякуляции в одной из фаллопиевых труб нет яйцеклетки, сперматозоиды могут жить в половых путях женщины до пяти дней. Лишь несколько десятков сперматозоидов добираются до яйцеклетки. Остальные попадают в ловушку, поднимаются не по той фаллопиевой трубе или умирают по пути.

Важно знать, что регулярное употребление каннабиса вашим партнером может способствовать снижению количества сперматозоидов, а также их способности путешествовать.

Для тех немногих счастливчиков, которым удастся приблизиться к яйцу, гонка еще не окончена. Им еще предстоит проникнуть сквозь внешнюю оболочку яйца и проникнуть внутрь раньше остальных.