Как сделать баню: Как построить баню – от выбора места до финишной отделки, фото, видео

Содержание

Как построить баню своими руками дёшево — info-effect.ru

Привет! Строительство бани своими руками это процесс превращающий мужчину в хозяина. Да, именно так. Имея в своей собственности отдельно стоящее строение, целиком отведённое под санитарно-гигиенические нужды, человек возвышается над хворью, обособляется от обыденности и приобретает иммунитет к капризам ЖКХ. Постройка бани своими руками вселяет в мужчину уверенность в своих силах и вдохновляет на более великие подвиги.

Но так ли это сложно? Прежде чем говорить о сложности, давайте сначала, разделим все бани на две разнополярные категории: Санитарно гигиенические. Статусные (имиджевые). Разница между этими группами как между северным полюсом и экватором — огромна, но при этом чёткой границы нет!

Статусная баня, это двухэтажный сруб, внутри которого есть бассейн, зимний сад, бильярдная, несколько комнат отдыха, душ и в приложении к этому парилка. Можете добавлять сюда разные элементы или убавлять, смысл этого строения — показать статус владельца. И может даже «пустить пыль в глаза».

 

 

Простая баня это парилка с моечным отделением в одной комнате, и раздевалка с комнатой отдыха в другой. Размер минимальный, но чтобы было удобно 2-4 посетителям. Добавляя к этим элементам что-то ещё, вы будете приближаться к статусному заведению. Ибо это именно тот минимум, который необходим чтобы в бане можно было попариться и помыться. Всё остальное можно делать в другом месте.

 

 

Как построить баню дешево, но со всеми удобствами

 

Строительство бань всегда проходит по следующим этапам:

  1. Выбор проекта;
  2. Выбор места и покупка материалов;
  3. Подготовка фундамента;
  4. Организация водоснабжения и канализации;
  5. Возведение стен;
  6. Монтаж крыши;
  7. Утепление;
  8. Внутренние работы.

 

Теперь можно поговорить о каждом элементе отдельно. Но только последовательность будет именно такая. Почему? Вы поймёте в конце статьи.

Разделять бани по категориям, дело неблагодарное. Но нас интересует, как построить баню недорого. Значит, давайте сразу отложим в сторону сруб, кирпич и шлакоблок. Строительство бани обойдётся дешевле, если делать её из бруса или по каркасной технологии. Но брус всё-таки предпочтительнее. Во первых работать привычнее, а во вторых он более естественен для бани.

 

 

— Оптимальным размером для бани будет 3 на 6. Это позволит построить баню с меньшими отходами, ведь чаще всего брус встречается 6 метровый. Одновременно с этим позволит внутри разместить всё необходимое. Высота помещений — 2,1.

— Фундамент свайно-винтовой, а крыша плоская, односкатная. По поводу фундамента — масса строения будет не велика, и такого фундамента вполне хватит. А плоская крыша делается очень просто, и материала на неё уйдёт меньше.

— Место для бани лучше всего выбирать метрах в 15-20 от дома. Во первых это следует сделать в целях пожарной безопасности, а во вторых летом там жарко, а зимой сыро. Хорошо если рядом с выбранным местом будет какая-то ямка, её можно использовать под слив.

 — Построить баню своими руками, с помощью помощника можно за неделю. Поэтому все материалы лучше иметь под рукой. Разумеется, что при отделке что-то надо будет докупать, но основная задача, возвести само строение. Привезённый материал надо будет изолировать от земли, и спрятать под укрывочную плёнку.

 — Начинается всё с разметки территории. Для этого потребуются колышки, моток бечёвки, рулетка. Проводя разметку, не забывайте, что кроме одинаковой длины противоположных стен, должны совпадать и диагонали. При размерах бани 3 на 6, диагональ должна составлять 6,7 — 6,71 м.

 — По размеченным линиям выкапывается прямоугольная канавка глубиной 30 см и шириной 40. Затем, в четырёх углах, забиваются трубы диаметром 100-120 мм, на метровую глубину. Вообще, есть винтовые сваи, их можно вкручивать. Если есть возможность, то лучше приобрести именно такие.

 — Верхний край этих свай срезается в уровень будущего фундамента. К ним, при помощи хомутов, фиксируется арматура 10-12 мм. Особой обвязки в этом случае не требуется, но 4 хлыста арматуры требуется проложить по каждой прямой. Между собой они тоже должны быть скреплены обрезками арматуры потоньше — 4-6 мм. Располагайте тонкую арматуру через каждые 0,5 м. друг от друга.

Теперь можно делать опалубку. Основное требование — она должна возвышаться над уровнем грунта на 25 см. При этом не должно быть перекоса. Ну, так чтобы один угол не был выше (или ниже) других. Здесь придётся проверять высоту уровнем.

Следующее — водоснабжение и канализация. Для того, чтобы потом не пришлось подкапывать или долбить бетон, ниже уровня грунта следует вставить заглушенные с обеих сторон обрезки пластиковой трубы диметром 100 мм. Одна труба должна быть со стороны подвода воды, а другая с той стороны, где будет находиться слив. Впоследствии, через эти импровизированные каналы, будет пропущена труба с водой и труба под слив.

Перед тем, как приступать к заливке фундамента, следует сделать подушку из песка высотой 5 см, по всему периметру канавки. На этот фундамент потребуется чуть больше 3,5 кубов бетона. Для такого объёма надо взять:

  • Цемент — 15 мешков;
  • Песок — 2 куба;
  • Щебень — 3 куба;
  • Вода — около 650 л.

 

Но перед тем, как заливать фундамент, следует сделать ещё одно приготовление. Внутри периметра, параллельно длинной стене, надо проложить четыре 6-ти метровых бруса 100150, на расстоянии 0,6 м друг от друга. Их концы должны быть в фундаменте, а верхний урез бруса следует расположить с небольшим наклоном.

 

 

Подготовка фундамента

 

Брус ложится на торец, это будут лаги для половых досок. И чтобы обеспечить уклон для стока воды, разница в высоте между противоположными концами лаг должна быть 6 см. т.е. 1 см. уклона на 1 м. длины бани. После заливки требуется подождать 2-3 суток для затвердевания. В это время можно выкопать позади бани яму и закопать в неё пустую двухсот литровую бочку вверх дном. Сверху вырезать отверстие и ввести трубу канализации. А также, следует сделать стяжку.

Она необходима, чтобы защитить подпол от сырости. Сначала насыпается слой песка 3 см, затем приготовляется раствор: 2 мешок цемента + 10 мешков ПГС + вода. Консистенция раствора должна как у жидкой сметаны. Слой стяжки должен быть 4-5 см. При этом, позаботьтесь о том, чтобы был небольшой уклон в один угол строения. Большой перепад не нужен, но разница в высоте между противоположными сторонами должна быть 4-6 см.

 

 

Возведение стен

 

На готовый фундамент стелиться рубероид. Затем укладывается брус. Для строительства бани лучше всего использовать брус из лиственницы. Первый брус идёт по всему периметру вкруговую. Брус кладётся на узкую грань, т.е. толщина стены будет 10 см.

Крепление бруса в углах можно выполнять «в лапу», можно «на шпонках», но ведь мы строим баню своими руками, а не бункер для президента. А значит поступать можно проще. Крепить брус в углах друг к другу удобнее всего «в полдоски» . Дополнительно, брусья должны быть скреплены друг другом.

Можно это делать шипом, а можно и длинным саморезом. Но в любом случае, потребуется длинное сверло. Учтите, что закручивать саморезы надо через каждые полтора метра и так, чтобы они не были один над другим. Между брусьями необходимо прокладывать ленточный лён, или мох. А щели между венцами забить каболкой.

 

Дверной проём можно сделать двумя способами:

Сразу вымерять длину бруса, и подгонять их друг к другу, возиться с креплением. Собрать «коробку» из бруса целиком, а потом в нужном месте выпилить дверной проём бензопилой.

Выбор за вами, но второй способ предпочтительнее — быстрее получится. Так же вам надо будет решить для себя вопрос с оконцем. Обычно, если человек только думает, как построить баню своими руками, про такие мелочи как маленькое окошко мысли не доходят. Это ведь не главный элемент конструкции.

 — Но вот теперь надо с ним определиться. С одной стороны, наличие окошка диктуется традицией. Но ведь в старину оно было необходимо для освещения. В нынешнее время освещение электрическое. Так что решайте сами, потребуется ли в баньке этот элемент.

 — Внутренняя перегородка будет собираться уже в готовом строении. Вес её не велик, поэтому особых усилений пола не потребуется. Всего, на стены и перегородку, понадобится 49 шестиметровых брусов, или 4,5 куба. Из этого объёма не вычитались дверные проёмы, ибо даже обрезки пойдут в ело. Кроме того, если строится баня своими руками, то обязательно материал должен быть взят с запасом.

 — Потолок следует зашивать обрезной доской, толщиной 20 мм. Сверху, надо проложить пароизоляционную плёнку, и укрыть базальтовой ватой.

 — В вопросе как сделать баню своими руками, больше всего отпугивает возможность завязнуть на строительстве крыши. Вообще крыша достаточно сложный элемент любого строения, но есть возможность серьёзно облегчить этот этап работ. Для этого надо уйти от стереотипа двускатной крыши, и остановиться на плоской, односкатной кровле. Да, с одной стороны это выглядит несколько непривычно, но! Ведь односкатная крыша с успехом будет выполнять те же функции что и двускатная, только в строительстве она гораздо легче, и материала уйдёт меньше.

 

 

 — И так, разница между верхним и нижним уклоном крыши должна быть 30 см. Можно сделать и выше, для того, чтобы сверху хранить веники. Но только материала понадобиться больше, а функциональность такого чердака будет неполноценной. Значит, останавливаемся на 0,3 м.

 — Со стороны входной двери, следует установить 6 брусьев, оставшихся после выпиливания дверного проёма. Крепить к верхнему венцу стены их можно при помощи усиленных уголков. Промежутки между ними очень удобно зашиваются фанерой 14-16 мм.

 — Сверху они соединяются ещё одним брусом. Затем, от верхнего бруса до противоположной стены пускаются направляющие, через каждые 60 см. Для этого подходит брус 10050, всего понадобится 11 направляющих, каждая по 3 метра длиной. Боковые треугольники тоже зашиваются фанерой.

 — В качестве кровельного материала выгоднее всего использовать листовую жесть. Дело в том, что при покупке, вам её нарежут нужной длиной, жесть легче гнётся и настилать на крышу её можно не вдоль, а поперёк! Зачем это нужно, если строится русская баня своими руками?

 — А подобное расположение позволит обойтись меньшим количеством соединений между листами, и кроме того, сделав припуск, можно сразу сделать козырёк над фронтальной стеной. Но учтите, что при таком расположении, настилать жесть надо снизу вверх, нахлёст листов друг на друга, должен быть не менее 5 см., а стыки между ними можно промазать эпоксидным клеем.

 — При подходе к вопросу как правильно построить баню, обязательно следует позаботиться об утеплении. Самым простым, и достаточно эффективным вариантом утепления будет обшивка бани листами плоского шифера. Если вы наслушались баек про канцерогенные свойства шифера, то забудьте все эти сказки.

 — Шифер, который обладает канцерогенными свойствами, производили из амфиболового асбеста. А в России есть только месторождения хризотилового асбеста. И последний такими опасными свойствами не обладает. Между листами шифера и стеной следует проложить паропроницаемую плёнку и минеральную вату.

 — Будет не лишним, если пространство между стяжкой и полом засыпать керамзитом. Это не даст возможности «гулять ветру» в подполье, а значит, полы будут теплее.

 

 

Внутренние работы

 

Ну что? Строим баню дальше. Остались только внутренние работы, а они включают:

  • Настил полов;
  • Монтаж перегородки;
  • Установка печки;
  • Сборка лежаков.

 

Полы в бане лучше всего застилась липовыми досками, толщиной 30 мм. Древесина липы имеет исключительно плохую теплопроводность, и значит, пол будет тёплым. Правильно положенные лаги гарантируют нормальный уклон для стока воды. Застелив досками всё помещение, будет не лишним пройтись шлифмашинкой по поверхности пола. Уже затем, возвести перегородку, и врезать дверь.

 

 

Оптимальным, делением бани будет такое:

  • 23 метра — раздевалка и комната отдыха;
  • 43 метра — парная и моечное отделение.

 

Теперь самое важное — парная своими руками делается только в том случае, если она будет отдельно от моечного отделения. В нашем же случае, если делить комнату 34 м на две части, то это будет всё равно, что «сшить из одной овчины 7 шапок». Делайте всё в одном помещении.

 — По вопросу печки для бани следует сказать отдельно. Если у вас есть сварочный аппарат и хорошие навыки сварщика, то вы знаете, как сварить печку для бани, а если нет ни того, ни другого, то её придётся заказывать. Стоимость материала и работы сварного, будет соответствовать цене нормальной заводской банной печки. Но при этом вид у неё будет гораздо более привлекательный.

 — Масса заводской печки с камнями 120 кг. Под неё надо постелить лист металла, на который положить ряд шамотного кирпича. Расстояние между печкой и ближайшими стенами должно быть не менее 0,5 м. При этом стены необходимо обшить листами жести на всю высоту.

 — Между жестью и деревянной стеной должно быть расстояние 50 мм заполненное муллитокремнеземистой или каолиновой ватой. Учтите, что для крепления жести нельзя использовать металлические саморезы, ибо они хорошо проводят тепло.

 — Для вывода трубы, можно самому изготовить «крышную проходку», а можно её купить. Если будете делать её сами, то помните, что расстояние между внутренней и внешней трубой должно быть не менее 150 мм. Этот зазор между трубами заполняется муллитокремнеземистой ватой.

 — Обшивать стены внутри бани следует не ранее, чем через полгода эксплуатации. Брус должен дать усадку. Для обшивки лучше всего использовать вагонку из липы.

 — Баня может возводиться в самом начале застройки участка, и использоваться как временное жильё, тогда на этом объекте можно провести генеральную репетицию перед строительством дома. А может быть возведена и в конце строительства, как финишный объект. Тогда тренировочным объектом будет ваш дом.

 

Остались вопросы? Напиши комментарий! Удачи!

 

Как сделать баню из бытовки своими руками

Баня на даче — это мечта очень многих владельцев участков. Баня из бытовки своими руками — это простой способ обеспечить себя комфортом. Возведение подобного домика можно полностью выполнить самостоятельно, а можно приобрести каркас или блок-контейнер, в котором произвести необходимую отделку. В целом, обустройство можно представить в виде нескольких этапов.

Основные этапы постройки

  • Первым этапом является подготовка площадки и обустройство столбчатого фундамента. Для бытовок не требуется фундаментов иной конструкции, так как такое здание весит немного;
  • Второй этап — подготовка каркаса. Если будущая баня базируется на стандартной типовой бытовке, то следует полностью сменить отделочные материалы. Они просто не подойдут для тех условий, в которых будет эксплуатироваться домик. Бытовки дачные двухкомнатные с туалетом и душем больше подходят для заданной цели, однако и они требуют внимания к внутренней отделке;
  • Освобождённый от неподходящей отделки каркас устанавливается на подготовленный фундамент. Для этого нужно воспользоваться услугами крана-манипулятора;
  • Этап отделки. Это один из важнейших этапов обустройства бани. О нём стоит поговорить подробнее.

Внутренняя отделка

Когда будущая баня заняла своё место на фундаменте, вы переходите к внутренней отделке помещения. Эти работы также делятся на определённые этапы.

  • Задумываясь, как сделать баню из бытовки своими руками, помните о том, что собой представляет баня. В ней не только тепло, но и влажно. Именно поэтому первым и наиболее важным этапом будет изоляция помещения. Речь идёт не только о гидроизоляции, но и об укладке теплоизолирующих материалов, например, минеральной ваты. Следует выбирать утеплители, которые не впитывают влагу;
  • Внешняя отделка. Здесь вы можете полагаться на свой вкус, можно воспользоваться любым материалом, который вам нравится;
  • Внутренняя отделка. Для внутреннего помещения рекомендуется воспользоваться древесиной лиственных пород, имеющих подходящую гигроскопичность. Например, липовая вагонка отлично подходит для данных работ;
  • Оборудование. После проведения внутренней отделки следует установить отопительную систему, а также произвести подключение к электросети, сети водоснабжения и, конечно, к канализационному стоку. Вместо классических банных печей специалисты рекомендуют использовать электрические.

Читайте также:

Строительство бани, рекомендации, выбор места, материалы, технология

Краткое содержимое статьи:

Виды бани по типу строения

Зависит от источника нагрева, используемых материалов и типа сооружения. Параметры подбирают индивидуально, учитывая место, где устанавливается баня и вкуса хозяина.

  • Полноценная. Возводится отдельно и включает в себя моечную, парную, комнату релаксации. Баню рядом с домом можно возвести в один или два этажа с дополнительными помещениями.

  • Встроенная. Если участок маленький. Как вариант, гостиную совмещают с зоной релаксации, моечную используют как полноценную ванную комнату. Для бани в доме нужно только найти место под парную.

  • Пристройка. Когда места под парную в доме нет, можно сделать ее в пристройке. Там же можно разместить моечную и комнату отдыха, если позволяет площадь.

  • Вагончик. Бюджетный вариант мобильной бани. Устанавливается непосредственно на землю, либо фундамент малой мощности. Небольшой размер – единственный недостаток.

  • Баня-палатка, или одноразовая. Конструкция временного использования. Устанавливается перед использованием, после — разбирается. 

Основные источники нагрева

В парной должно быть около 100 С, которую могут обеспечить дровяная, газовая или электрическая печь.

  1. Дровяная. Оборудуют ею русские бани. Строят из красного кирпича. Топку располагают в предбаннике, чтобы подкидывать дрова, не входя в парную. Современные печи на дровах могут быть из стали или чугуна. 
  2. Газовая печь. Наиболее экономный вариант. Сертификация и подключение – трудности, с которыми можно столкнуться при использовании.
  3. Электрическая печь. Самый компактный и простой вариант. Нагрев регулируется автоматически по настройкам. Преимущества конструкции заключаются в быстрой установке и простоте использования. 

Выбор места для возведения бани

Основные рекомендации:

  • чтобы не произошло подтопления, баня должна стоять на отдалении от водоема;
  • строение нужно возводить от колодца или скважины не ближе, чем на 20 м;
  • можно поставить на отдалении, либо сделать в пристройке, на усмотрение владельца;
  • окна лучше располагать на запад;
  • лучше возводить на заднем дворе;
  • прилегающие участки должны быть достаточно отдалены, чтобы соседям не доставлять неудобств;
  • необходимо обеспечить эффективное отведение канализации и оборудовать вентиляцию;
  • баню лучше возводить на южной стороне. Так она получит достаточно света, а ветер не будет досаждать отдыхающим;
  • не рекомендуют строить рядом с дорогой.

Внимание! Баню своими руками лучше начинать строить весной. Выполнив основные работы, деревянное строение оставляют на полгода, чтобы материал высох и дал нужную усадку.

Материалы для строительства

 

Баню в частном доме строят из профилированного бруса или сруба. Такие стены прекрасно удерживают тепло, сохраняя его максимально долго, а запах смолы положительно сказывается на здоровье. Недостатки – повышенная пожароопасность и слабо герметизированные стыки. Первую проблему решают путем обработки специальными растворами. Тщательно проконопатив щели, можно избавиться от второй. 

Бетонные блоки и кирпич – бюджетные материалы для возведения стен. Простота обслуживания, неплохая теплоизоляция, огнестойкость – преимущества такой бани. Дополнительно теплоизолируют стены постройки, тщательно герметизируют их изнутри. 

Как правильно сделать баню — бюджетный вариант

Чтобы получать удовольствие от водных процедур в парной, не обязательно строить большую баню. При ограниченном бюджете можно сэкономить на следующем:

  • Материал для стен. Баню рядом с домом предпочтительнее возводить из дерева, однако можно сэкономить, используя для этих целей блоки. Если все же отступать от традиций не хочется, рекомендуют каркасную технологию, применив б/у доску.
  • Планировка. На стадии проектирования, квадратуру сократить до максимально допустимого размера. В крайнем случае, баня может состоять только из парной и моечной. Зону отдыха обустраивают в отдельном помещении, либо вообще отказываются от нее. Парилка должна соответствовать всем правилам безопасности: в слишком маленьком помещении есть риск обжечься паром или о печь. 
  • Система водоснабжения. Водопровод можно заменить печью с емкостью для нагрева воды. 

Важно! Все моменты экономии обязательно нужно обсудить со специалистами. Только они смогут определить, какие использовать нежелательно, а где это будет уместно. 

Как построить баню собственными руками – основные этапы

Строительство выполняется постепенно, начиная с подготовки площадки и завершая оснащением бани необходимыми аксессуарами.

  1. Подготовка участка. Очищают от мусора, выкорчевывают кустарники и большие корни, чтобы ничего не мешало стройке.

  1. Заливка фундамента. Для бани из бруса возводят опорную столбчатую конструкцию. Перед установкой опор подготавливают нужное количество ям. Устанавливают столбы по периметру и под пересечением стен. Расстояние между ними определяют индивидуально, с учетом типа грунта и нагрузки. Глубина должна быть не менее 1 м. Это значение зависит от степени промерзания земли. В ямы насыпают 10 см слой смеси песка со щебнем. Асбестовые трубы устанавливают строго вертикально. Внутрь помещают арматуру. Вокруг труб пространство заливают раствором бетона. Через несколько дней выкладывают между ними стену в половину кирпича. 

  1. Возведение стен и монтаж кровли. Традиционно используют брус. Фундамент предварительно гидроизолируется и укладывают на него первый ряд, выровняв его. Укладку выполняют методом «в лапку». Продолжают выкладывать стены до необходимой высоты, оставив проемы для монтажа окон и дверей. Ряды соединяют нагелями из дерева. Утепляют джутом или иным материалом. Дойдя до кровли, стропила фиксируют к последнему ряду скобами, учитывая особенности конструкции крыши. 

При монтаже односкатной конфигурации, стропила крепят внешними, либо в комбинации с внутренними опорами. Нижние концы опирают на стены, а верхние соединяют, формируя конек при монтаже двускатной системы. Крепят доски обрешетки. Укладывают тепло-, паро- и гидроизоляционные материалы. От утепления зависит качество бани. Монтируют кровельное покрытие. 

  1. Внутренняя отделка. Монтируют необходимые коммуникации. Еще при создании фундамента, нужно позаботиться о канализации. За границей строения обустраивают дренажный колодец, который трубой соединяют с баней, установленной под уклоном. После этого делают пол из дерева или бетона. Последний вариант облицовывают кафелем. 

Деревянный пол должен протекать. Для этого устанавливают лаги, к которым прибивают доски, оставляя небольшой зазор. Для стока воды можно сделать небольшой люк, закрыв его декоративной решеткой. В этом случае пол монтируют с уклоном. 

Важно! Древесина будет служить дольше, если баню рядом с домом после каждого использования оставлять на проветривание. 

Специальными материалами изолируют пол и стены. Монтируют двери и окна. Выполняют работы по установке водопровода и электрической проводки. Устанавливают электроприборы. 

  1. Полки и печь. Конфигурацию первых выбирают на свой вкус. Вначале монтируют опорный каркас из бруса, к которым впоследствии прибивают доски. 

Печь может быть любой, от традиционной каменки, до современной электрической. Под тяжелую конструкцию обустраивают фундамент, учитывая особенности конкретного нагревателя. 

  1. Аксессуары. Закончив возведение и отделку помещения в частном доме, баню дополняют разными аксессуарами: ведрами, вениками, кружкой из дерева для подливания воды и т. д. Внутреннее убранство зависит от фантазии владельца.

Как построить баню в доме

Если приусадебный участок маленький, решить проблему поможет вариант, когда баню обустраивают непосредственно в доме. Такой способ гораздо экономнее, поскольку не требует заливки фундамента. Устройство в частном доме парилки требует строгого соблюдения мер противопожарной безопасности. Важно обеспечить гидро- и пароизоляцию помещения, чтобы встроенная баня не навредила дому. Для парной желательно выделить отдельное помещение.

Подготовка помещения к монтажу встроенной бани

Прежде чем обустраивать баню своими руками внутри дома, определяются с местом, где она будет расположена. Лучше это сделать на первом этаже или в цокольном помещении. Начинают обустройство с проектирования. Размер помещения рассчитывают от количества человек, выделяя на каждого по три квадратных метра. В этом случае в оборудовании дополнительной моечной нет необходимости.

На этом этапе проектируют подключение к канализации и расположение вентиляционного канала. Если планируют установку электрической печи, необходимо заранее позаботиться о мощности проводки. При необходимости оборудуют трехфазную сеть. 

Закупают следующие материалы: кафельная плитка, пробковый щит или минвата, вагонка, керамзит, гофрированная труба, рубероид, металлорукав, алюминиевая фольга. Приступают к строительству. В первую очередь обеспечивают электроснабжение приборов. 

Электрификация встроенной бани

При выборе электрической печи, нужно уделить особое внимание мощности, чтобы обеспечить качественный прогрев парилки. Лучше остановить свой выбор на модели с клеммной коробкой, расположенной на задней панели. Прибор адаптирован под баню, с усиленной защитой от попадания влаги. Под электропечь необходимо построить фундамент. 

Можно ли самому электрифицировать баню? Да, если придерживаться мер безопасности и выполнять действия в строгой последовательности: на распределительном щите поместить дополнительный автомат, в специальной гофрированной трубе проложить кабель, установить отдельную розетку для печи. 

Монтаж вентиляции для бани внутри дома

Качественная вентиляция защитит древесину в парной от разбухания, плесени и преждевременного гниения. 

Этапы обустройства:

  1. Вентиляция. Лучшее место для обустройства входного канала – за печью в полу. Холодный воздух будет моментально прогреваться, и циркулировать по парной. Выходное отверстие оборудуют сверху, располагая диагонально по отношению к входному. 
  2. Вентиляционный ход прокладывают от одного канала к другому.
  3. Устанавливают задвижки для регулировки потока воздуха.
  4. Чтобы раскаленный воздух не попал в жилое помещение в случае пожара, монтируют противопожарный кран. При включении системы пожаротушения он будет закрываться

Важно! Парилка прогреется быстрее и лучше только при правильно установленной вентиляции. В противном случае горячий воздух будет только возле печи. 

Монтаж канализации в бане внутри помещения

Перед обустройством пола, необходимо смонтировать канализацию. Самый простой способ — врезать трубу в общую систему. 

Если такой возможности нет, оборудовать слив придется самим выполняя работы в такой последовательности:

  • Отступив не менее полуметра от здания, вырыть сливную яму глубиной как минимум полтора метра. 
  • Сделать до бани траншею.
  • Для слива оборудовать углубление.
  • Ямы засыпать смесью из песка и гравия.
  • Установить трубы под уклоном к септику.
  • Стыки обмазать раствором цемента.

Внимание! Слив устанавливать непосредственно возле парной не стоит. Постоянная влажность может стать причиной появления плесени и сырости.

Отделка пола

В парилке выстилают пол деревом, либо кафелем, используя для этих целей термоустойчивую плитку. 

Последовательность отделки пола:

  1. Будущий пол засыпают керамзитом.
  2. Под уклоном к отверстию слива заливают бетон. 
  3. Выстилают гидроизоляционную пленку или рубероид.
  4. Делают стяжку из смеси песка и цемента, соблюдая уклон к сливу. Вокруг печи огнеупорным кирпичом выкладывают основание. 
  5. Выполняют монтаж кафельной плитки.

Покрытие должно иметь шероховатую поверхность, либо на пол устанавливают трап из дерева. 

Обшивка потолка и стен парной

Древесина лиственных пород – лучший вариант отделки стен. Хвойная древесина для этого не подходит, так как в ней содержится много смоляных веществ.

Выполнение отделочных работ:

  • Пергамент или битумную бумагу фиксируют рейкой из дерева внахлест. Этот процесс выполняют исключительно в кирпичных помещениях.
  • Монтируют каркас на стенах и потолке брусьями.
  • Выполняют разводку кабеля к местам, где будут располагаться светильники.
  • Под потолком по периметру устанавливают сухотруб, чтобы обеспечить тушение пожара.
  • Закладывают между брусьев утеплитель так, чтобы он плотно прилегал к стене. 
  • Слой фиксируют алюминиевой фольгой, зеркальной стороной внутрь. Это обеспечит быстрый нагрев и позволит сохранить тепло в парилке максимально долго.
  • Стыки проклеивают металлизированным скотчем.
  • Строго горизонтально крепят обрешетку. Делают это осторожно, чтобы фольга не порвалась.
  • Из брусков монтируют поперечные каркасы, на которые в последующем будут крепить полки.
  • Вагонкой обшивают потолок и стены. 

Внимание! При обустройстве навесного потолка, утеплитель закладывают наверх только после обшивки. Лучший материал для этого – стекловата. 

Особенности обустройства лавок в бане, встроенной в дом

Крепят к заранее смонтированному каркасу под вагонкой. Делают из тщательно отшлифованных досок. Оцинкованные элементы крепления должны располагаться внутри основы, чтобы при высокой температуре не получить ожег. Перед использованием полки смазывают специальным маслом.

Монтаж двери во встроенной бане

Требования к входной двери в баню: открываться исключительно наружу, быть небольшого размера и оббита утеплителем. Невысокий порог будет препятствовать поступлению холодного воздуха и уменьшит теплопотерю. Предпочтение отдают двери из шпунтованной отшлифованной доски. 

Особенности обустройства электропечи для встроенной парилки

Мощность печи рассчитывают по формуле: на 1 кв.м. парной 1 кВ.

Последовательность установки электрической печи:

  • Поверхность стен вокруг места, где будет устанавливаться прибор, оббивают асбестокартоном.
  • На заранее подготовленное основание высотой примерно 20 см устанавливают каменку. Вокруг должно остаться пространство в 25 см.
  • В специальную емкость закладывают промытые камни.

Как обустроить мобильную встроенную баню своими руками

Если выделить под парилку целую комнату не получается, можно поставить отдельную конструкцию в любом помещении. 

Необходимые материалы:

  • шпунтованная и обрезная доска;
  • фольга алюминиевая;
  • минеральная вата;
  • вагонка деревянная;
  • гидроизоляционная пленка.

Первым делом нужно выбрать место под конструкцию. Лучше монтировать ее в углу помещения. Баня должна быть не более двух метров в высоту. Заранее подводят слив канализации и делают вентиляцию. 

Этапы работ:

  1. К месту монтажа кабинки подводят электричество, используя термоизолированный кабель. Если для обогрева будет использоваться электропечь, на распределительном щитке устанавливают дополнительный автомат.
  2. По периметру будущей конструкции монтируют пол. На лаги набивают настил из обрезной доски, выстилают слой гидроизоляции и монтируют шпунтованную доску под уклоном к отверстию слива. 
  3. Строго вертикально по периметру парной устанавливают брусья и выполняют на пяти уровнях обвязку, располагая их на одинаковом расстоянии.
  4. Слоем пароизоляции оббивают основу с внешней стороны, и покрывают ею прилегающие к сооружению стены. Снаружи каркас обшивают деревянной вагонкой, оставляя место для двери. Изнутри укладывают слой утеплителя. Сверху фиксируют алюминиевую фольгу, отражающей поверхностью внутрь. Стыки проклеивают металлизированным скотчем.
  5. Сверху набивают брусья так, чтобы между пароизоляцией и обшивкой остался воздушный коридор.
  6. Изнутри парную обшивают вагонкой. Монтируют в помещении дверь. Светильники помещают в термостойкие герметичные плафоны. 
  7. Место расположения печи оббивают металлическим оцинкованным листом. Устанавливают нагревательный прибор. Монтируют лавки и полки. Древесину обрабатывают специальным маслом. В чашу укладывают камни.

Строительство отдельно стоящей или встроенной бани – трудоемкий и хлопотный процесс, который требует особого внимания к деталям. Вышеприведенные рекомендации помогут правильно выбрать место и материалы для строительства. Следуя поэтапным инструкциям, соорудить безопасную и качественную парную можно самостоятельно. 

Фото бань по типу строения

Сохраните статью себе на страницу:

Пост опубликован: 10.10

Присоединяйтесь к обсуждению: Copyright © 2021 LandshaftDizajn.Ru — портал о ландшафтном дизайне №1 ***Сайт принадлежит Марии Козак

Походная баня своими руками. Часть первая.: nemologos — LiveJournal

Сегодня я расскажу вам, как соорудить походную баню своими руками и не пострадать при этом =)
А то в тайге, знаете ли, всякое бывает…

Выпить-закусить, у костра посидеть, пообщаться — это конечно круто… Но самое крутое, без шуток, в тайге — это походная баня, причем именно самодельная, когда ты своими собственными руками сваял, ну или принял участие =)
Такая баня есть почти во всех моих рассказах о выездах в тайгу.

Прежде, чем писать этот инструктаж, залез в инет, посмотрел, как там с освещением данного вопроса…
В целом хорошо с освещением, я бы даже сказал, что мощное такое освещение, практически прожектора светят… Но…
Заметил два любопытных момента — либо баня ставится покупная (включая печку), либо самодельная, но таких размеров и конструкции, как будто там мотострелковый взвод парить будут… Это может многих отпугнуть — покупать дорого, а здоровенную конструкцию строить — хлопотно…
И то, и другое, на мой взгляд, либо непрактично, либо подходит для большой компании, вставшей лагерем на несколько дней, либо вообще мажорство…

Я здесь хочу рассказать, как это делаем мы, когда выезд на пару дней (соответственно, баня нужна на 1-2 вечера), компания небольшая, а с подручным материалом либо проблемы, либо не хочется особо заморачиваться…

Для начала рассмотрим самый простой вариант, при котором с собой в поход из спецматериалов для изготовления берется только пленка и скотч (ну еще, возможно, прищепки).
Итак… как сделать походную баню своими руками…

Каркас
В первую очередь нам нужно изготовить собственно помещение, в котором мы будем париться.

Что потребуется:
* Топорик
* Широкий скотч (минимум 1 моток)
* Местная растительность (ивняк либо что-то другое, главное, чтобы ветки были ровные)
* Пленка. Метров 10-15. Берите самую тонкую, будет дешевле, да и нести легче. Как показывает практика, больше 1 раза пленка используется ну очень редко, так что не стоит разоряться.
* Канцелярские прищепки (штук 20). Можно вместо них использовать тот же скотч.

Когда подходящие ветки найдены, начинаем делать каркас.
Нам нужно 8 палок длиной минимум метр. Максимум — на ваше усмотрение. Вдруг у вас там компания баскетболистов или сумоистов =) Сильно больше метра лучше не делать, проблематичнее прогревать парилку.
Из этих 8-ми палок вы сделаете куб или параллелепипед, прикидывайте сами, каких размеров он вам нужен, чтобы компания поместилась. Если компания большая, то лучше париться партиями по 3-4 человека, мотострелковое отделение в такую баню за раз впихивать не рекомендуется)). 3-4 человека — это вполне оптимально.
Можно делать и более просторные помещения, но там тогда и каркас другой, и топка специфическая, об этом в другом посте.

Итак, берем 8 длинных палок и делаем каркас основного помещения, где будут сидеть люди. Палки скрепляем между собой скотчем, и жалеть его на это дело не нужно. Помимо крепления он также выступит защитой и не даст порвать пленку острым концам каркаса, ибо вентиляция нам в бане совершенно ни к чему…

Когда каркас будет готов, пристраиваем сбоку место под каменку)) Для этого понадобятся еще три  палки по 50 см и три по 30.

В итоге у вас должна получиться вот такая конструкция. Камнями выложено дно будущей «печки», впрочем, это опционально. В этой бане вообще многое опционально =) Главное суть уловить, а дальше уже всегда есть простор для творчества…

К слову об опциональности и творчестве… Можно вообще не заморачиваться и сделать проще — просто три палки подлиньше под углом от основного каркаса. При этом надо будет просто внимательнее следить, чтобы горячие камни случайно не проплавили пленку там, где мы их положим.

Если времени в обрез или совсем плохо с природным материалом (мы вот один раз вообще стояли на острове практически без деревьев), то можно сделать эконом-вариант в виде фигвама…
Вот тут видно каркас из всего трех веток. Будет тесновато, но это лучше, чем ничего… В тесноте, как говорится, зато пропаренный))

Следующий этап — обтягивание каркаса пленкой. Обычно рукав пленки шириной метра полтора. Разрезав его, получим пленку 3-х метров ширины и 10-15 метров длины (излишек в случае чего примените в хозяйстве — дрова там укрыть от дождя или грядки накрыть каике-нибудь =)).
Этой пленкой и обтягиваем каркас по периметру. Делаем это аккуратно, чтобы какие-нибудь сучки не продырявили пленку. Повторюсь, дуршлаг нам не нужен…
Для удобства можно сделать такой размер каркаса, чтоб  ширины пленки (3м) хватило и на стены, и на крышу, тогда обтягивание проводится довольно быстро, без лишних хлопот в виде дополнительных швов и все делается из единого куска пленки (в том числе дверь). Все ведь любят, чтоб попроще и побыстрее?..

Оборачиваем фигвам =)

Прищепками либо скотчем закрепляем пленку на каркасе.

С той стороны, откуда вы будете заходить в баню, оставьте достаточно пленки на «дверь» и подумайте, как понадежнее ее закрыть, чтобы пар не выходил. Мы либо изнутри прищепками пленку скрепляем, либо кто-то у входа сидит и придерживает дверь =))

У земли по периметру пленку придавливаем камнями.

Пол в бане можно выстелить лапником. Запах приятный и для здоровья полезно. (см. самый верхний снимок). Сидеть можно прям на лапнике, можно поставить пеньки, стульчики раскладные, коврик туристический положить. В общем, опционально на ваше усмотрение =))

Печка
Теперь, понятное дело, парилку нужно как-то разогреть.

Что нужно для печки:

* Речные камни в количестве 20-25 штук (не обязательно прям с реки, лучше с берега =)) )
* Сухие дрова,
* Рогатулины из веток или саперная лопата, чтобы носить камни от костра в баню

Камни нужны среднего размера примерно с 2-3 мужских кулака. Если ваша подруга занимается тяжелой атлетикой или бодибилдингом, можно померить ее кулаками)))
Помните, что слишком большой камень сложнее прогреть, а меленький быстро остынет. Форма камней желательна овально-плоская, но тут уж как получится, никто специально вам не разложит по берегу камни нужного размера и формы =))
Ни в коем случае не применяйте песчанник или другие хрупкие камни, которые могут расколоться либо в костре (это еще ладно), либо в самой бане (это будет печально). Осколочные ранения нам в тайге ни к чему…

Собранные камни складываем в виде колодца неподалеку (метрах в 10) от бани, чтоб, пока вы будете перебирать ножками, камень не остыл по дороге.
Колодец должен быть достаточно устойчив (для чего и нужны были плоские камни).
После того, как 4-5 раз развалите все нафиг и проматеритесь,  у вас точно должно получиться, мы в вас верим =)

Далее аккуратно обкладываем колодец дровами так, чтобы камней не было видно, ну и… Махмуд, поджигай! (с).
Тут все зависит от наличия дров и вашего желания.
Костерок может получиться вот такой небольшой и аккуратный:

А может и вот такой:

Или даже вот такой, из серии: Ни в чем себе не отказывай =)
Обратите внимание, там еще и каркас сверху накрыт ветками, чтоб тепло дольше держать, ну и для антуражу))) Прям какой-то партизанский лагерь с шалашом и сигнальным костром для самолетов)))

Пока камни греются, приготовьте рогатулины или саперные лопатки, чтобы носить нагретые камни в баню. Тут тоже нужно предварительно потренироваться, опыт… он сын ошибок трудных…
Камни греются до нужной температуры около часа. Дрова должны все это время активно гореть, никаких угольков для шашлыка или картошечки, не зеваем, подкладываем дрова по мере их сгорания.
Как только камни нагрелись хватаем рогатулины или лопаты в руки и легкой походкой в темпе вальса быстро носим горячие камни в баню. Лучше бегать в паре, чтобы быстрее все перетаскать и не остудить, мы же все же попариться хотим, а не просто физкультуркой позаниматься..
Не забывайте о технике безопасности — камни будут очень горячие. Вам же не нужны волдыри в тайге, так же, как и осколочные ранения?

Процесс пошел

Ну а дальше происходит то, ради чего все это затевалось =)
Желающие пулей залетают внутрь, закрываются и… пусть весь мир подождет =)
Заранее положите внутрь парочку полуторалитровых бутылок холодной воды, чтобы поливать раскаленные камни, ну а что будет потом — вы и без меня знаете, в бане каждый был хоть раз))

Над паром можно подержать лапник — получится отличный эффект. Можно даже похлестаться вениками, если есть веники и пространство для дуэли =)
Впрочем, это опционально…

Как и для любой бани имеет смысл одеть на голову если не специальную шапку, то хоть панаму какую-нибудь, существенно облегчает страдания =))

А вот тут как раз в тесноте, да… какие уж там обиды при такой температуре…

По-мо-ги-те!…..

Ну а как только настанет «держаться нету больше сил» так же пулей вылетаем и купи-купи в горной речке))) Обалденные, скажу я вам, ощущения…
Таким образом нагретых камней, в такого вида бане хватает захода на 4, после чего камни уже остывают. Хочется больше — тогда вам нужна баня типа «Мажор», о которой я расскажу в следующий раз)))

После всего этого можно и фотосессию устроить…

Ну и естественно.. и я там был, мед-пиво пил =)))

В следующий раз мы с вами поговорим о самодельной походной бане типа «Мажор» =))
Спасибо за внимание)))

Походная баня своими руками. Часть вторая

Здесь можно посмотреть все посты, где у меня походная банька засвечена =))

Баня из бруса 150х150, 100х100 своими руками пошагово

Баня на даче или на участке загородного дома – уже не мечта, а необходимость. Хозяева частных домостроений разрабатывают проект строительства таким образом, чтобы в него входили все необходимые постройки – гараж, сарай, баня, павильон. Поэтому строительство бани из бруса в последнее время стремительно развивается и популяризуется. Но так как земельные участки в основном небольшие, то и проекты бань хозяева выбирают поменьше, например, баня 100 х 100 (сечение бруса) размером 3 х 3 м с высотой потолков 2 м. Даже в такой маленькой постройке уместится и парилка, и душевая комната, и комната отдыха. Все операции должны регламентироваться СНиП 31-02-2001. В более габаритных проектах строится баня из бруса 150 х 150 с дополнительными помещениями, улучшающими комфортность и функциональность пользования постройкой.

Малоразмерная брусовая баня – подбираем стройматериалы

Эконом-проект бани из бруса 3 х 3 м

 

Вам потребуется

 

Также необходимо заранее заготовить утеплитель, гвозди, электропроводку и ее комплектующие, саморезы разной длины и диаметра, уголки для сборки стропильной конструкции, арматуру, пластиковые или деревянные окна и входные, а также внутренние двери. Кроме того, если планируется подключение водопровода к бане, то нужно подумать и об организации канализации. Для нашего проекта бани из бруса своими руками водопровод и канализация не разрабатывались.

Видеоинструкция

Как укладывать брус и поднимать стены бани:

Заготовка стройматериалов, стоимость и смета:

Строим брусовую баню самостоятельно – шаги от основания до кровельных работ:

Любое строительство бани из бруса можно условно поделить на конкретные этапы:

  1. Заливка фундамента.
  2. Возведение брусового сруба.
  3. Монтаж стропил и кровли.
  4. Настил дощатых полов.
  5. Установка окон и дверей.
  6. Прокладка электропроводки, установка светильников и монтаж другого электрооборудования.
  7. Декорирование внутренних стен, финишные работы на наружных стенах.

Этап 1. Заливка фундамента

Оптимальный вариант, чтобы построить баню из бруса своими руками, – бетонное основание. Заливка основания

 

Инструмент, который вам понадобится

  1. Шанцевый инструмент.
  2. Деревянные колья или арматура, шнур, рулетка, уровень.
  3. Стройматериал для сборки опалубки.
  4. Прутья арматуры и вязальная проволока для армирования бетона.
  5. Заводской бетон или бетономешалка, лопата, емкость для приготовления раствора, цемент, щебень, вода, песок.
  6. Гидроизоляционные материалы.

Участок следует разровнять и разметить периметр фундамента при помощи колышков и шнура. Если мы строим баню из бруса небольших размеров, то фундамент будет мелкозаглубленным, и траншею для него можно вырыть лопатой. Глубина траншеи – до 50 см.

Далее монтируется опалубка, вяжется армокаркас, готовится бетон по стандартному рецепту, раствор заливается в опалубку. На время затвердевания смеси (около 2 недель) фундамент накрывают рубероидом.

Этап 2. Обвязка и стены брусовой бани

Брусья будут соединяться так: торцы – в полдерева, углы – в лапу.

  1. Рекомендуется пропитать первых два ряда брусьев антисептиками и антипиренами, а затем уложить их на рубероид, настеленный в два-три слоя. Нижний брус должен иметь разметку под окна и двери еще не построенной бани. Угловые соединения бруса скрепляются дополнительно, можно нагелями или уголками. При возведении бани 3 х 3 м промежуточные нагели не понадобятся.
  2. Далее укладываются балки перекрытия для настила полов. Расстояние между балками – 1,3-1,5 м.
  3. Щели между брусом утепляются паклей, льном, джутом или более современными теплоизоляционными материалами, например, лентой.
  4. Если все же возникла необходимость установки промежуточных нагелей, то их крепят через 1 м. Нагели могут быть деревянными или металлическими. По углам окон и дверей нагели крепятся на расстоянии 0,2 м от края проема.
  5. После набора стен монтируется потолочное перекрытие. Балки для него монтируются в двух рядах от верхнего края стены, примерная высота потолка, которую будет иметь баня из бруса своими руками, – 2 м. Балки необходимо запилить в полдерева, для маленькой бани в нашем проекте хватит и двух брусьев на потолочное перекрытие.
  6. На балки потолка укладываются два оставшихся ряда стенового бруса. Эти два ряда следует закрепить особенно прочно, так как последний брус будет служить мауэрлатом в стропильной системе.
  7. Перед обустройством кровли нужно сделать хотя бы временный потолок – его можно застелить любыми досками, так как по окончании кровельных работ их снимут, и будет обустраиваться потолок постоянный.

Основная проблема, когда ведется строительство бани из бруса своими руками, – подвести остов бани под кровлю, чтобы остальные работы можно было проводить не под дождем и ветром, а в защищенном помещении.

Этап 3. Крыша

Схемы обустройства бывают для одно- или двухскатных крыш. Если мы строим баню из бруса своими руками небольших размеров (три на три метра), то односкатный наклонный вариант крыши подойдет лучше. Конструкция односкатной крыши на бане

 

Под односкатную крышу потолок сразу делается постоянным, утепляется пенопластом. Характеристики теплоизолятора приведены ниже в таблице:

Марка пенопластовых плитПлотность,

кг/м3

Прочность по сжатию при 10 % деформации, ≥ МПаПрочность на изгиб, ≥ МПаТеплопроводность сухого пенопласта при

25±50С, ≤ Вт/(м•К)

Влажность пенопласта, ≤ %,Время горения, ≤ секундВлагопоглощение в сутки, ≤ %Срок службы, лет (минимальный – максимальный)
ПСБ – С 1510-110,050:070,03713120-50
ПСБ – С 2515-160,10,180,03513120-50
ПСБ – С 25 Ф16-170,120,20,03713120-50
ПСБ – С 3525-270,160,250,03313120-50
ПСБ – С 5035-370,160,30,04113120-50

Утепляется потолок пошагово следующим образом:

  1. Снизу на балки крепятся доски толщиной до 20 мм.
  2. На доски крепится пенопласт.
  3. На балки сверху также настилаются доски.

При строительстве двухскатной крыши можно оборудовать временный потолок, а утеплить постоянную конструкцию можно потом. Набирать стены, строить стропильную систему и настилать кровлю необходимо до начала морозов. За зиму постройка усядется, влажность материалов остановится на постоянном уровне.

Видеоинструкция

Утепление потолка пенопластом:

Этап 4. Настил полов

Если вы используете проекты бань из профилированного бруса, лаги для пола можно и не монтировать. Балки укладываются с шагом 1 м, на них настилается обрезная доска толщиной 30-40 мм. Рекомендуется сделать уклон на полу в сторону стока воды в 2-30. Сточную канализацию можно не обустраивать, так как:

  1. Мелкозаглубленный фундамент позволит стокам быстро впитаться в грунт.
  2. Маленький сруб из бруса своими руками – это минимальный расход воды.
Схема настила пола в бане

 

Видеоинструкция

Как положить доски на пол бани:

Этап 5. Прокладка электропроводки

  1. После расчета суммарной мощности всех электроприборов нужно добавить запас в 2-3 кВт.
  2. Электрический кабель разделяют на категории по сечению жил. Например, 0,5 мм2 может выдержать ≈ 2,5 кВт нагрузки. Покупать лучше проверенную лицензионную продукцию, так как подделка может иметь большой разброс в показателях мощности и сечения. Для полного спокойствия лучше купить кабель с запасом по этим параметрам, например, сечением не 0,75 мм2, а 1 мм2.
  3. Обязательно нужно обустроить общее заземление – повышенная влажность и высокая температура представляют опасность для эксплуатации бани. Заземление делается просто и быстро: нужно вбить в грунт стальной стержень диаметром 16-20 мм, глубина погружения – 1 м. На стержень наваривается болт, к нему подсоединяется кабель заземления.
  4. Все электрические кабели в бане должны быть защищены кожухом из металла – гофрированным или цельным. Кожух поможет избежать возгорания, а также будет служить защитой от грызунов.
  5. Перед прокладкой кабеля оформите для себя небольшое пособие в виде схемы или плана расположения розеток, осветительных приборов, другого электрооборудования.
  6. После этого на стенах рисуется разметка, сверлятся отверстия под крепления, монтируется проводка.
Безопасное заземление

 

Видеоинструкция

Самостоятельная прокладка проводки в бане:

Этап 6. Подробнее об окнах и дверях

Самому непросто сделать двери и окна для бани – потребуется деревообрабатывающий станок, опыт работы на нем, чертежи конструкций с точными размерами. Проще приобрести заводские изделия, и окна ПВХ тоже будут уместны в бане. Двери могут быть деревянными, МДФ или ПВХ. Шаги по монтажу конструкций:

  1. И дверные, и оконные проемы выравниваются – подпиливаются, строгаются и т.д.
  2. Перед установкой изделий необходимо собрать для них специальные дощатые коробки – понадобятся доски 5 х 15 см. Собираются каркасы на гвоздях, вставив его в проем, нужно оставить зазор в 30-40 мм сверху – сруб может начать усаживаться.
  3. В проемах дверей или окон дощатые коробки также крепятся на гвозди или на саморезы. Верхняя щель утепляется монтажной пеной или традиционными теплоизоляционными материалами.

Видеоинструкция

Как установить окна в бане из дерева:

Монтаж металлопластиковых окон

 

Этап 7. Набор каркаса и крепление полос вагонки

Для декорирования стен парного помещения и душевой комнаты традиционно используется вагонка. Для помещения отдыха разрешается работать с любыми стройматериалами – фанерой, OSB, ДВП, ДСП, пластиком или МДФ. С вагонкой работать сложнее, поэтому рассмотрим этот шаг подробнее:

  1. Для несущего каркаса понадобятся рейки сечением 20 х 50 мм.
  2. Сначала на стену крепятся крайние рейки, между ними натягивается шнур, по нему крепятся рейки каркаса с шагом 400-500 мм.
  3. Разница по высоте между потолком и поверхностью пола в углах бани убирается. Расхождения нивелируются подгонкой полос вагонки снизу и сверху. Между полосами вагонки и полом, потолком необходимо оставлять зазоры размером в 10-20 мм. Впоследствии зазоры закроют плинтуса. Плинтуса потолка следует крепить к вагонке, а не к доскам потолка, иначе при усадке бани обшивка может искривиться.
  4. Для монтажа полос подойдут гвозди длиной 150 мм, они загоняются в пазы полос.
Схема каркаса для набора полос вагонки

 

Для наружного декорирования подойдут любые стройматериалы. Если вы возводите дешевую и маленькую баню, то использовать дорогостоящую обшивку не имеет смысла. Оконные и дверные проемы, а также проемы внутренних дверей нужно закрыть наличниками. Наличие на рынке дешевых и красивых материалов позволяет выбирать любую отделку.

Видеоинструкция

Внутренняя теплоизоляция бани, внутренняя отделка и защита стен:

Строим баню своими руками: виды, проектирование, коммуникации, выбор печи и места для бани

Если размеры вашего загородного участка позволяют, то строительство бани будет замечательным дополнением к общему проекту. Если же участок не очень большой, но в вашем доме есть отдельное помещение в подвале, то вы можете позволить себе устроить сауну или парную, не затрачивая деньги на строительство отдельного здания.

Практически возможно строительство бани отдельно от жилого дома или внутри него. Это зависит от проекта, ваших возможностей и типа канализации. Чаще всего можно встретить проекты бани или сауны в пристройке к дому или в хозяйственной постройке.

Начало всех строительных работ является проект сооружения, который необходимо предоставить в местный архитектурный отдел администрации, так же как и любого объекта строительства. Проект можно заказать специалистам или представить свой. Можно, конечно, сначала построить баню, а затем обратиться с просьбой об узаконивании строения. Так делают многие, но такой путь чреват различными непредвиденными обстоятельствами или штрафами. Поэтому лучше всего согласовать проект до начала строительства.

Выбор места и коммуникации

Выбор места определяется тремя факторами. Это доступность водных ресурсов в виде скважины, водоснабжения или естественного источника. Если водоснабжение и канализация уже проведены, то баня может располагаться в доме или примыкать к нему, чтобы сократить длину трубопровода.

Если канализация местная, то нужно подумать о наиболее целесообразном отводе сточных вод, которых при пользовании баней достаточно много. Уже существующая канализация может с этим потоком не справиться. Можно устроить отдельный отвод стоков из бани с отдельным отстойником. Возможность такого отвода тоже нужно согласовать с органами Санэпиднадзора, так как в некоторых местах такие стоки запрещаются.

Можно выяснить ближайший коллектор, в который можно врезать канализационную трубу. В общем, это важный момент, который требует проработки в первую очередь перед тем, как вы определите место постройки бани. Если баня строится в сельской местности или на даче, многие вопросы решаются проще, но согласования с администрацией необходимы. Окружающая среда не должна страдать оттого, что вы решили обзавестись баней.

Помещение

Если баня стоит отдельно от дома, нужно позаботиться о том, чтобы рядом с ней находились подсобные помещения для хранения дров и инвентаря. Для обеспечения противопожарных мер расстояние между банями соседних домов должно быть не менее 8 метров.
Окна бани обычно располагают на запад. Это создает дополнительное освещение во время вечернего мытья и делает помещение уютным под лучами заходящего солнца, предрасполагает к отдыху и покою.

Для семьи не нужна большая баня, достаточно, чтобы в ней был маленький предбанник, мыльня и парная. На приусадебном дачном участке можно ограничиться баней, состоящей из одной парильни. В сельской местности чаще всего строят бани, состоящие из двух помещений. Одно из них совмещает прихожую и предбанник, второе — парную и мыльню. Печь должна отапливать оба помещения. Размеры такой бани примерно 3×5 м.

Парную и мыльное отделение лучше не совмещать. Во-первых, не все могут мыться при той температуре, которая поддерживается в парной, а во-вторых, мытье в парилке заметно ухудшает качество пара. В банях с отдельным входом следует добавить отдельное помещение для сглаживания контраста и снятия верхней одежды. Оно не должно быть большим и может не отапливаться, нечто вроде тамбура или очень маленькой прихожей. Оно защитит от проникновения ветра, дождя и снега внутрь при открывании дверей. Большим его делать не стоит, это ухудшит качество охлаждающих процедур.

Все отделения, кроме тамбура, должны отапливаться и иметь свой температурный режим. Расчет отопления бани ведется для холодного периода года, поэтому, как показывает практика, в правильно сделанной бане в комнате отдыха зимой хорошо, а в летнее время жарко.

Выбор конструкции печи

Следующим важным этапом проектирования бани является выбор самой печи.

Система отопления бани — это сложная функциональная система. Во-первых, выполняет функцию энергоносителя. Возможно отапливание печи дровами и нагревание воды — это классический вариант. Возможно отапливание дровами парной, но использование воды, нагретой другим способом. При наличии горячего водоснабжения можно вообще отапливать только парную. Возможен электрический подогрев воды или печи.

Печь должна быть наиболее экономичной, исходя из местных условий. Должна обеспечивать горячей водой в полном объеме (если нет горячего водоснабжения), то есть должна нагревать воду быстрее, чем она расходуется.

Сколько бы ни изобреталось видов печей на различных энергоносителях и сделанных из различных материалов, такое впечатление, что лидерство всегда будет принадлежать кирпичной печи-каменке с дровяным обогревом и духовкой, наполненной камнями, которая выходит в парную. Как уже говорилось выше, такая печь-каменка может быть дополнена камином с топкой в комнате отдыха, она может иметь бак или змеевик для нагрева воды или не иметь, в зависимости от наличия горячего водоснабжения, может соединяться с другими помещениями дома или отопительной системой — в любом случае кирпичная печь-каменка является наилучшим вариантом.

Хотя для бани, которая может считаться хорошей, определяющий критерий — это ее микроклимат, но это далеко не все требования к бане. Отличительная особенность бани как сооружения — это повышенное внимание к теплоизоляции, пароизоляции и гидроизоляции фундамента, к правильному устройству стока воды и вентиляции — ко всем особенностям, которые связаны со спецификой помещения, в котором присутствуют повышенная влажность и высокие температуры, контрастирующие с внешней средой.

Вид бани.

Русская баня имеет две разновидности: с топкой «по-черному» и «по-белому». В чёрной бане очаг не имеет дымохода, и дым вытягивается через дверь или специальное отверстие в потолке. В настоящее время чёрные бани можно встретить только в отдалённых деревнях. Несмотря на примитивность, у чёрной бани есть своё очарование, нигде больше вы не ощутите этот особый запах дыма и дёгтя.

Белая баня топится классической печью. Температура в парилке составляет в среднем 60 −70 градусов. Влажность средняя. В отличие от финской сауны парилка в бане является обычно и помывочной. Вода греется во вмазанном в печь котле, каменка для пара монтируется за специальной заслонкой, холодная вода обычно размещается тут же, в бочках.

Русская баня немыслима без берёзового веника и поддавания пара. Кроме берёзового бывают также дубовые, липовые, черёмуховые, кипарисовые, крапивные, можжевеловые и пихтовые веники. Поддавать пар можно просто водой, травяным отваром, квасом, пивом, но лучше всего — водой с аромамаслами.

Финская сауна наиболее близка к русской бане, хотя часто ее противопоставляют бане, приписывая русской влажный пар, а сауне — сухой. Как в русской, так и в финской, бане пар получают в печах-каменках путем обливания водой раскаленных камней. Разная влажность пара зависит от того, как часто смачивать камни водой. Сауна имеет очень древнюю историю.

Японское сэнто. Фуро

Японские бани — сэнто принципиально отличаются от европейских саун последовательностью гигиенических процедур. Если в сауне европейцы сначала распариваются в парной, после чего моются и купаются в бассейне (как вариант — растираются снегом), то японцы сперва отмываются до скрипа. Исторически для помывки использовались рисовая шелуха, мелкий песок и зольный щёлок. После помывки чистые японцы залезают в специальный бассейн с горячей, едва терпимой, водой — фуро. Предшественниками современных фуро являются деревянная бочка с горячей водой, сидя в которой можно даже закрыться специальной крышкой и хорошо пропариться, и, природные термальные источники. Собственно именно источники горячей природной воды и называются «фуро», название же для купального бассейна нарицательно.

Турецкий хамам

Турецкий хамам, также называемый хамумом или турецкой баней (турецкой сауной) отличается от европейских саун очень высокой влажностью. Влажность настолько велика, что помещение хамама наполнено туманом. Температура же при этом не превышает 60 градусов.

Кроме парной, турецкая баня хамам содержит комплекс бассейнов, банщики обычно являются опытными массажистами. В общем зале клиенты могут посидеть за чашечкой чая над нардами, отдыхая в промежутке между процедурами. Атмосфера хамама отличается истинно восточной расслабленностью.

Примечательно — в отличие от европейских саун, хамам — каменная/глиняная постройка, облицованная плиткой.

Хамам. Техническое помещение, особенности проектирования хамама (видео):

Баня в городской квартире своими руками

Баня издавна считалась излюбленным местом человека. Но в городах не всегда есть возможность попариться. Поэтому предприимчивые жители больших городов строят собственную сауну на своем земельном участке возле дачи, или пытаются построить баню в квартире своими руками. И, как оказывается, подобное провернуть совершенно не сложно – нужно только знать тонкости процесса и под рукой иметь необходимые материалы. Какой получится ваша баня, зависит исключительно от вас. Можно сделать конвекционную сауну с печью или инфракрасную сауну.

Оглавление:

  1. Требования к бане в квартире
  2. Выбор места
  3. Обустройство пола
  4. Возведение каркаса стен
  5. Каркас потолка
  6. Монтаж электропроводки
  7. Обустройство термоизоляции
  8. Обшивка вагонкой
  9. Лавочный каркас и дверь
  10. Обогревательные приборы
  11. Монтаж электрооборудования

 

Требования к бане в квартире

В настоящее время не представляется трудным оборудовать в квартире сауну. Но, прежде всего, запомните некоторые требования, которые предъявляются к бане, размещенной в квартире. Сауна должна в обязательном порядке иметь сертификат пожарной безопасности, поэтому вам не уйти от встречи с доблестными пожарными, а квартира должна быть оборудована системой пожарной безопасности.

Мощность электропечи в домашней бане не должна составлять больше 4,5 кВТ. Печь должна поддерживать опцию автоматического отключения в определённом температурном режиме. Следует обустроить по периметру кабины элементарную систему пожаротушения, что представлена распылителями воды, а поэтому стоит продумать возможность подключения к водопроводу и дополнительной гидроизоляции кабины. Эти требования обусловлены объективной необходимостью, так как мы делаем сауну в квартире многоэтажного дома.

Выбор места

Для кабины в доме достаточно с теоретической точки зрения любого закрытого сухого помещения, где ничего не течет, не дует и не капает. Однако важно, чтобы в помещении была возможность создания принудительной вентиляции, а также подвести электричество и воду. Русскую баню в городской квартире своими руками принято устраивать на лоджиях и балконах, отгораживают часть ванной комнаты или санузла.

Расчет размера парной производится таким способом: на каждого человека должно приходиться близко 2,5 – 3 метров квадратных объема. Мини баня в квартире, в которой принимает банные процедуры только один человек, может довольствоваться участком 1,5 на 1,5 метра. Такой закуток вполне получится, если убрать ванну и заменить ее купелью.

Чтобы оборудовать баню в квартире, будь то типичная русская баня или заморская финская сауна, понадобятся три готовых стены. Если нет возможности выделить такое место, то можно построить сауну возле несущей стены комнаты, но только не внешней, иначе в зимнюю пору на ней легко образуется конденсат. Хотя и в подобном случае можно установить вентиляционную решетку между стеной городской квартиры и стеной парилки.

Идеальным, конечно же, является вариант, когда из бани открывается прямой выход на открытый воздух: в крытый двор, сад или на террасу. Загородиться от любопытных взглядов можно обычной ширмой или живой изгородью.

Обустройство пола

Начинают строительство бани с разметки и закупки материала. Так как сделать баню в квартире необходимо легкую, понадобится декинг или вагонка, металлический профиль или брус, фольга, саморезы, базальтовая минеральная плита. Помимо того, нужны провода, выключатель, светильник и обогревательное устройство.

Привычный дощатый пол для сауны является далеко не самым хорошим вариантом. Если вы решили пол делать из древесины, то ни в коем случае дерево нельзя покрывать лаком. Оптимальный вариант — обогревательный кафельный пол, выложить который рекомендуется заранее – до сооружения деревянных конструкций.

К качеству и виду кафеля не предъявляется никаких специальных требований. Кроме требований пожарной безопасности, нужно придерживаться элементарных социальных норм по уходу за кафельным полом, который очень просто дезинфицировать и мыть.

Возведение каркаса стен

Каркасные бруски должны прижиматься к стенам сауны надежно. Обвязку следует делать 5 уровней размещения, для этого проведите на фольге пять горизонтальных линий при помощи обычного мела. Первая линия должна располагаться на высоте 3 сантиметра от пола, на высоте 0,6 метра рисуется вторая линия, а линия третья – на высоте одного метра от пола. В итоге пятую линию делают в 5 сантиметрах от потолка, а четвертая получается ровно посередине между третей и пятой линией.

Сам каркас бани в городской квартире следует крепить при помощи специальных отверстий, что высверлены прямо сквозь утеплитель и строго по линиям. Самым оптимальным шагом сверления является 50-70 сантиметров. В ход идут для заполнения капроновые дюбеля и пробки и дерева.

Обвязочные элементы необходимо крепить при помощи шурупов, которые нужно вкрутить в бруски и доски по одной центральной линии. Причем средние бруски должны иметь большую толщину, чем толщина других брусков. Ведь именно к этим брускам и будут прикрепляться на последнем этапе работы лавки. Если несущая стена — неровная, толщину обвязочных элементов придется подгонять.

Если размеры помещения идеально подходят для будущей парной, то саму обвязку можно укладывать прямо на стены купальни. А вот если габариты отличаются, то по углам рекомендуется установить специальные вертикальные стойки из досок метровой длины. Главное, чтобы высота вертикальной стойки на 5 сантиметров была выше размещения будущей верхней обвязки.

Крепить стойки можно непосредственно на полу, просверлив предварительно два отверстия в нем и вставив капроновые дюбеля. Необходимо также вбить еще два двенадцатисантиметровых гвоздя без шляпок в торец стойки. Важно, чтобы стойки располагались строго вертикально, а контролировать это можно водным уровнем или отвесом.

Готовый каркас русской бани в квартире должен предусматривать наличие места для двери. С этой целью следует установить 2 стойки для дверной коробки и монтировать над самой коробкой горизонтальную перемычку для крепления вагонки. Дверную коробку между стойками фиксируют шурупами. Дверное полотно после подгонки коробки желательно с петель снять и отставить в сторону, чтобы оно не повредилось во время последующей работы.

Каркас потолка

Потолок домашней сауны необходимо строить таким способом: верхние стоечные торцы нужно связать досками, их кладут плашмя. Это будет потолочный каркас, который традиционно изготавливается не из массивных широких досок. Их следует располагать параллельно к боковым стенам бани и друг к другу. Параллельность и горизонтальность проверяется строительным уровнем.

Для приточной и вытяжной вентиляции нужно сделать из бруса две рамки. Но когда потолок самого помещения используется как потолок для сауны, то бруски и доски каркаса необходимо фиксировать при помощи пергамина, и только после закрепления этого материала на потолке, можно связывать его со стеновым каркасом.

Монтаж электропроводки

Перед монтажом электропроводки в сауне нужно логическим путем определить, где будет размещаться электронагреватель. Светильники можно располагать где угодно. К примеру, для бани, что имеет кубическую форму со стороной в 2 метра, понадобиться всего лишь пара 40-ватных светильников, что находятся по обе стороны от деревянной лавки, потому что именно такое их размещение всегда дает равномерное и мягкое освещение. Также светильники можно крепить и на стенах, и потолке, прикрыв их декоративной решеткой.

Установку электрооборудования в сауне лучше проводить непосредственно после консультации с опытными электриками, которые хорошо знают, как построить в квартире баню и правильно сделать электропроводку в ней. Трассу раскладки проводов в подобном помещении следует намечать как можно ниже и по внешней стороне каркаса. Кабель должен проходить через металлорукав, что закреплен на каркасных элементах. Никаких соединений или повреждений в таких проводах не должно быть. Свободные концы прокладываемого кабеля для сауны должны быть с длинными концами, чтобы в любой момент можно было сделать распайку на клеммах и зарядить выключатели и светильники.

В домашней бане соединение светильников может быть исключительно параллельным, его обязательно стоит проводить через выключатель. Фазу для подобных источников освещения должен давать нагреватель, а осветительные и силовые провода – тянутся в металлорукавах к самому нагревателю.

Обустройство термоизоляции

Термоизоляция домашней бани должна располагаться в два слоя – фольга и утеплитель. Сами утеплительные рулоны следует укладывать сверху вниз внахлест во время раскатывания по стене, причем с заходом до 10 сантиметров. Для саун в городских квартирах, как правило, покупают минеральную вату на базальтовой основе, которая служит основным элементом изоляции в сауне. Рулон стекловолокна принято аккуратно закладывать в каркас.

Специальная алюминиевая фольга позволит сохранить внутри помещения максимально возможный спектр теплового излучения, создавая эффект термоса. Материал обеспечивает быстрый нагрев воздуха и долгое сохранение теплоты с помощью меньших затрат на отопление. Устанавливают фольгу в банях на стены и потолок полированной стороной внутрь парной под вагонку. Фольгу крепят обычными канцелярскими кнопками или специальным скотчем, чтобы предотвратить теплопотери.

После этого утеплитель необходимо фиксировать гвоздями в местах, где были просверлены до этого отверстия и вставлены пробки из дерева. Обвязку располагают таким способом: сначала верхний брусок, а деревянная доска на расстоянии от пола одного метра. Другие бруски или доски можно монтировать в произвольном порядке.

Обшивка вагонкой

Когда-то все русские бани строились из липы и осины. Такие материалы, безусловно, не являются самыми прочными для солидного сооружения парной, но обладают исцеляющими свойствами. Поэтому этот материал и на сегодняшний день используется для внутренней обшивки купальни. Но обшить сауну в квартире можно и обычной вагонкой.

Обшивать помещение необходимо с работ на потолке. Если потолком для бани выступает потолок комнаты, то его следует затянуть со стороны самой парилки фольгой, которая натягивается перпендикулярно к каркасной доске. Фольгу стоит укладывать внахлест с шириной перекрытия 5-10 сантиметров. Обшивать потолок изнутри следует со стороны входа. Шьют вагонку с помощью специальных потайных гвоздей на каждой каркасной доске.

Гвозди принято забивать в паз под углом молотком, а затем – двобойником. Крайние доски пришиваются обыкновенными гвоздями без шляпок, которые стоит убрать кусачками заранее. Место входа гвоздя в древесину затирается шкуркой. Поверх фольги нужно уложить утеплитель — минеральную вату, которая не воспламеняется и не дышит. Пенопласт использовать нельзя, так как ему свойственно в воздух выделять ядовитые вещества.

Нужно уложить пергамин поверх минеральной ваты и можно заниматься обшивкой с помощью вагонки. Для этого потолок зашивают снизу четырьмя досками вагонки, а проемы, что образовались между каркасными досками, необходимо заполнить утеплителем. Дальше натяните еще одно полотно и повторите процедуру.

Аналогично обшиваются и стены финской бани в квартире. Но в этом случае необходимо помнить о местах, которые предназначены для выхода проводки. Поэтому в самой доске следует просверлить отверстие, которое имеет диаметр равный диаметру металлорукава. Металлорукав после этого стоит пропустить в отверстие, и после чего можно на постоянное место пришивать доску вагонки.

Если стены зашиваются без плинтусов, то вагонку между потолком и стенами пришивают «в руст», а нижние плинтуса прибивают при помощи гвоздей с откусанными шляпками через вагонку непосредственно к нижней обвязке. Для получения хорошего вентиляционного протока сквозь стены, не нужно до пола доводить нижний край последней нижней доски – пусть будет щель в 20 миллиметров. При этом плинтус нужно пришивать через прокладку.

Лавочный каркас и дверь

Расчетная высота потолка в городской бане составляет 1,9 — 2,1 метра. При высшем потолке часто возникает «эффект трубы», что заключается в увеличении тяги, вызывает сквозняк и создает в бане разрежение. У потолка воздух самый свежий и горячий, поэтому верхние лавки необходимо устанавливать как можно выше, чтобы парящиеся люди находился на самом «теплом» местечке.

На верхней лавке человек должен сидеть, не доставая потолком головы. Оптимальное расстояние достигает 1–1,05 метра от уровня потолка. Этим параметром и определяется высота верхних лавок. Если высота потолка турецкой бани в квартире составляет 2,1 метра, то высота расположения нижних лавок получается 65 сантиметров. Но для сидения это неудобно. Поэтому стоит установить ступеньку высотой 25 сантиметров для ног сидящего.

Лавочный каркас для домашней бани принято изготавливать из брусков, что имеют сечение 40 на 80 миллиметров, в качестве которых подойдут соединенные вместе шурупами короткие доски. В начале работы рекомендуется пришить горизонтально главный брусок на на всю стену, что противоположна входу.

Само пришивание следует делать с помощью 8-10-сантиметровых шурупов. Их шляпки должны немного утопать в бруске, чтобы впоследствии к ним никто не смог случайно прикоснуться и сильно обжечься. Оптимальным расстоянием между шурупами является полметра. Таким же способом нужно пришить и боковые лавки бани. Но к торцу бокового бруска еще прикрепите висящий брус, используя 15-сантиметровые саморезы.

Длина висящего бруса в результате получится равной ширине всей парилки. В местах, где завинчены саморезы, нужно замаскировать отверстия в щелях при помощи хорошо пригнанной пробки и клея ПВА. Пробка должна быть изготовленной из такого же дерева, что и лавки.

Дверь, что ведет непосредственно в баню, обычно изготавливают застекленной: это поможет разрядить психологическую напряженность, что наблюдается в замкнутом помещении. При вашем желании стекло можно взять тонированное. Открываться дверь кабины должна наружу. Конструкция должна быть оснащена несильными роликовыми или магнитными защелками. Не должно быть никаких «серьезных» замков, чтобы человек случайно там не закрылся.

Обогревательные приборы

В домашней бане в качестве обогревательного прибора можно использовать электрокаменку, её мощность рассчитать совсем нетрудно. Сауна, прежде всего, должна быстро нагреваться, не зависеть от нагрузок в электрической сети и температуры воздуха.

Для сауны объемом около 7 – 9 метров кубических необходимо покупать электрическую печь-каменку с мощностью 12кВт. Чем качественнее утеплены стены, тем быстрее будет происходить нагрев, а пар продержится дольше. Массу камней стоит выбирать из расчета 5 килограмм на 1 метр кубический помещения. Этого хватит для поддержания нужной температуры на протяжении трех часов.

Оптимальным вариантом для мини бани в квартире выступают инфракрасные обогреватели, которые способны нагревать тело человека буквально за пару минут. Температура в парной не поднимется выше 40 градусов по Цельсию, но эффект вы будете наблюдать такой же, как при 120 градусах. Инфракрасные лучи оказывают воздействие напрямую на тело, за счет чего и достигается эффект, а вот обычная печка нагревает воздух и предметы в парной, которые поддерживают впоследствии постоянную температуру воздуха, который и нагревает человека.

Еще одно преимущество ИК-обогревателей кроется в легкой переносимости процедуры людьми, которые по причине высокого давления не посещают традиционную баню. Получасовой сеанс требует только 1кВт электроэнергии. И такая экономия не свойственна для традиционных электрокаменок. К тому же баня с инфракрасным обогревателем к использованию будет готовой уже через десять минут.

Монтаж электрооборудования

Печку каменку или инфракрасный обогреватель принято устанавливать на последнем этапе строительства бани в квартире. С помощью специальных шурупов, что поставляются вместе с нагревателем, можно создать надежное крепление. Устанавливать оборудование необходимо от пола на 20-сантиметровой высоте.

Вокруг обогревателя рекомендуется создать из обрезков материала ограждение, которое должно располагаться не ближе 5 сантиметров к самому нагревательному прибору. Между тэнами уложите камни с минимальным просветом. После окончания всей работы необходимо зачистить шкуркой потолок, а потом протереть лавки влажной тряпкой. Личная баня в собственной квартире ждет своих гостей!

Главное, разогреть сауну в первый день до 60 градусов по Цельсию с открытыми дверями, а во второй – довести до 90 градусов. Так рекомендуется продержать часа 3. На третий день необходимо выдержать температуру 100 градусов, затем рекомендуется установить на 40 минут максимальную температуру, подливая на камни иногда горячую воду. С четвертого дня собственную сауну можно использовать на полную нагрузку.

Если вы установили в городской квартире баню с каменкой, отнеситесь к подбору камней для печки очень внимательно. Лучше выбирать круглые гладкие камни, потому что они способны облегчать циркуляцию воздуха. Камни с выбоинами быстро трескаются. Камни следует подбирать разного размера: большие необходимо уложить вниз, а мелкие — наверх.

Перед укладкой необходимо тщательно промыть каменную засыпку и просушить. Эту процедуру следует повторять раз в полгода. Раздробленные и поврежденные валуны удалите из контейнера и замените новыми. При первой укладке в каменку может издаваться небольшой треск, но в будущем этого не будет.

Ну вот, собственно, и окончена вся работа. Баня в городской квартире готова! Вы поняли, что строительство сауны в квартире существенно отличается от возведения парной на участке. Начинается процедура оптимизацией размеров купальни и заканчивается засыпкой камней в печку. Парьтесь на здоровье!
 

Как сделать ванну Chandler Bing гордился бы

В этом мире есть два типа людей: те, кто любит ванну, и те, кто любит ванну. Вот и все. Другого варианта нет. Те, кто говорят, что они просто не купаются, просто делают это неправильно. Какая еще причина могла быть у человека, который не любил погружаться в теплую воду, пока его тело не расслабилось настолько, что сморщилось от радости? Иногда он даже издает легкий писк, от счастья.

Главное — это атмосфера. От освещения ванны до ароматизации ее ароматерапевтическими маслами — все готово.

Вот как превратить вашу ванну от теплой до уровня игристого величия Чендлера Бинга.

Окружающее освещение

Посмотрим правде в глаза, ванна без свечей — это просто досадная дыра в вашем доме с водой. Пусть нежное мерцание свечей успокоит ваш разум и создаст настроение для принятия ванны. Это ваше время, чтобы отключиться морально и физически.Так что включите яркий верхний свет и вместо этого наслаждайтесь мягким сиянием свечей.

Выбери свои намерения

Настройтесь на свое эмоциональное благополучие — что вы хотите получить от этого простоя? Вы можете прочитать пару глав своей книги, посмотреть серию «Анатомии Грея» без перерыва или посвятить это время ритуалу принятия ванны и практики внимательности. Установите какие-то намерения, оставьте телефон на улице и используйте это время, чтобы расслабиться, как вам нравится.

Ароматерапевтическая помощь

Аромат — мощная вещь, поэтому мы связались с Кристиной Салседас, директором по благополучию Aromatherapy Associates, чтобы узнать, как они создают свои смеси и почему аромат так важен…

«Мы создаем все наши смеси на основе лечебной палитры природы, где каждое масло играет ключевую и активную роль. Мы часто идем вразрез с принципами традиционных ароматов верхних, средних и базовых нот, вместо этого создавая смесь, которая действительно действует на все наше тело.От успокаивающих ароматов ветиверта, ромашки и сандалового дерева в смеси Deep Relax, , подготавливающих ваш разум и тело ко сну, до очищающих ароматов петитгрена и ладана в смеси De-Stress , которые очищают ваш разум и сосредотачивают мысли. , не забывай прислушиваться к своему телу и доверься своим врожденным инстинктам, которые позаботятся о твоем благополучии ».

Как вы можете почувствовать преимущества ароматерапевтических масел, не добавляя их в ванну?

« Мне нравится брать колпачок масла и растирать им плечи, туловище и основание спины перед тем, как погрузиться в горячую ванну.Я прижимаю руки к лицу и несколько раз глубоко вдыхаю. Если вы испытываете беспокойство или стресс, найдите время, чтобы расслабиться в ванне с этими успокаивающими от беспокойства эфирными маслами, это действительно поможет вам замедлить мысли, переориентировать разум и дать вам ощущение спокойствия и покоя ».

Какое масло вы бы порекомендовали людям, переживающим трудные времена в нынешних климатических условиях?

«Если вы нервничаете по поводу возвращения в Общество или переживаете трудные времена в своей жизни, наша смесь Inner Strength похожа на« объятие в бутылку ».В сочетании с успокаивающим беспокойство шалфеем, сандаловым деревом и чистейшей геранией, которые помогают сбалансировать разрозненные мысли и эмоции, вы чувствуете себя увереннее, спокойнее и спокойнее ».

Устраивайтесь поудобнее

Вытянуть шею в ванне — это не значит, что дзен кричит. Сверните полотенце, чтобы подпереть шею, лежа на спине, или откиньтесь на подушку для ванны, чтобы поддержать голову, пока вы читаете или читаете свой любимый сериал.

Создайте расслабляющий плейлист

Если вам сложно выключиться во время замачивания, расслабляющий плейлист поможет вам достичь состояния спокойствия.Сладкие тона Норы Джонс, Бон Ивер, Джона Ледженда, Кэти Мелуа и Коррин Бейли Рэй скоро смыют ваши заботы и заботы. Увидимся, негритянская энергия!

Получите нужную температуру

Проведите локтевой тест — если вода слишком горячая, с вашей кожи будут удалены все эфирные масла, что может привести к раздражению кожи, поэтому лучше, чтобы вода в ванне была теплой, а не слишком горячей. Так же, как каша медвежонка, она должна быть в самый раз.

Добавьте соли для ванн

Чтобы воссоздать атмосферу спа в домашних условиях и превратить обычную ванну в прием 10/10, добавьте чашку успокаивающей мышцы соли для ванн.

Вот как приготовить смесь для дома!

Вам понадобится:

1 чашка английской соли для ванн — убедитесь, что она из качественных источников (100% натуральная)
½ стакана морской соли
5-10 капель эфирных масел — лаванды, цитрусовых и эвкалипта — все отлично работает
¼ чашки для выпечки газировка
¼ чашка сушеных лепестков лаванды или розы
Мини-каменщики / стеклянные банки с крышками для хранения

Смешайте все ингредиенты в миске, разбивая все большие комочки.Перелейте соль для ванн в мини-банки и вылейте — ½ банки в ванну, когда будете готовы к использованию. Они также делают цветущие прекрасные подарки.

Используйте это время, чтобы побаловать себя

Окутайте себя теплыми пузырьками, нанесите свою любимую очищающую маску и отшелушивайте тело от макушки до кончиков пальцев. Здесь очень пригодится контейнер для ванны, так что ваш бокал вина (кхм, приоритеты) и все ваши любимые продукты для ухода за телом будут в пределах досягаемости. Никто не хочет скользить в ванну и вылезать из нее, чтобы посмеяться.

Примите образ мыслей о времени принятия ванны

То, что происходит, когда вы выходите из ванны, так же важно, как и то, что вы там делаете, поэтому, прежде чем вы начнете метаться, догоняя групповые сообщения, которые вы пропустили в те священные 20 минут, которые вы были разлучены со своим телефоном, Сосредоточьтесь на распространении этого образа мыслей о ванне вплоть до сна. По возможности не пользуйтесь телефоном (синий свет может нарушить циркадные ритмы организма), наденьте пушистый банный халат или что-нибудь удобное и сделайте себе чашку травяного чая.

Купите любимые товары для купания

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Если валяться в ванне, то лучше оставаться в ней! Как создать идеальный банный ритуал? Мы будем рады услышать ваши хаки!

* Этот пост содержит рекламно-партнерские ссылки

8 советов для более расслабляющей ванны

Задумывались ли вы о банях в последнее время? Скорее всего, если вам не исполнилось шесть лет или вы не являетесь профессиональным спортсменом, ответ будет отрицательным.Многие парни не думают о принятии ванны по какой-либо причине — из-за времени, размера ванны или просто старых поколений гендерного маркетинга. Но давайте установим рекорд раз и навсегда: для парней нет ничего странного в том, чтобы принимать ванну.

В ванне есть нечто большее, чем просто расслабление, хотя давайте поговорим о ней по-настоящему, это большая ее часть. Польза ванны настолько очевидна, что есть даже необычное слово для нее: бальнеотерапия . «Бальнеотерапия, принятие ванны, наполненной минералами, солями или грязью, практикуется на протяжении веков и, как полагают, [лечит] некоторые недуги, такие как артрит и болезни, такие как экзема и псориаз», — говорит дерматолог Мишель Грин, доктор медицины.

Ванны также часто назначают для облегчения боли и помощи в выздоровлении (вот почему профессиональные спортсмены такие большие поклонники). «Я сломал себе спину, когда был моложе, и единственный способ получить эффект невесомости, который является лучшим способом облегчить боль в спине, — это принять ванну», — говорит Спенсер Арнольд, соучредитель компании по производству натуральных продуктов для ванн . Культура купания . Увидев терапевтический эффект воочию, он на всю жизнь стал энтузиастом ванн.

Вам не обязательно иметь кожное заболевание или хроническую боль, чтобы пользоваться всеми преимуществами ванны.«Купание помогает выводить токсины и успокаивать тело», — говорит клинический ароматерапевт Хеллен Юань, основатель компании Hellen , производящей продукты для ванн. Он положительно влияет на ваше физическое и психическое благополучие и помогает расслабиться, снизить стресс и справиться с тревогой. Вот почему ванны стали краеугольным камнем растущего движения за самообслуживание и почему вы можете захотеть сделать купание частью своего обычного распорядка дня.

На самом деле, «нет неправильного способа принять ванну», — говорит Тим ​​Холлингер, соучредитель Bathing Culture.Однако вот 8 советов, как принять самую расслабляющую ванну.

Примите душ перед тем, как принять ванну

          Есть поговорка: «Если вы хотите по-настоящему очиститься, примите ванну», и это правда. Пребывание в воде в течение некоторого времени действительно делает вас чище, чем обычный душ. Но если цель ванны — охладиться, возможно, вам не захочется сидеть в грязи, сошедшей с вашего тела. «Мы рекомендуем сначала принять душ, просто быстро ополоснуться», — говорит Холлингер.«Это позволит вам сосредоточиться на расслаблении во время замачивания вместо того, чтобы беспокоиться о грязи».

          Теплая вода лучше всего подходит для ванны

          Температура воды в ванне — это во многом личное решение и, в некоторых случаях, например, в ледяной ванне, зависит от того, что вы надеетесь получить от нее. Но слишком горячая или слишком холодная вода «может вызвать нагрузку на нашу сердечно-сосудистую систему и вызвать шок», — говорит доктор Грин. «Температура воды в ванне должна быть близкой к температуре вокруг вас, чтобы вашему телу не приходилось вносить какие-либо коррективы, когда оно попадает в ванну.«Ошпаривание горячей водой — плохая идея, но особенно если у вас проблемы с чувствительной кожей, например розацеа. «Горячая вода приведет к кровоизлиянию на кожу, поэтому, если вы покраснели или легко покраснетесь, дважды подумайте, прежде чем прыгать в гидромассажную ванну», — говорит дерматолог Джон Зампелла, доктор медицины. Сделайте умеренную температуру (теплую, но не горячую) и проверьте ее запястьем, прежде чем войти. Ваши пальцы и руки более устойчивы к теплу, чем другие части вашего тела.

          Галло Изображений-Хейли Бакстер

          Добавьте эти ингредиенты в ванну

          В воду для ванны можно добавить множество вещей, которые сделают ее более лечебной и расслабляющей.

          Что бы вы ни выбрали, делайте это просто. «Начните с одного продукта, прежде чем начинать смешивать, и если у вас проблемы с чувствительностью кожи, избегайте продуктов с добавлением ароматизаторов или красителей», — говорит доктор Зампелла.

          • Соли Эпсома: Эти богатые магнием соли являются классическими ингредиентами бальнеотерапии и, как известно, «успокаивают суставы и уменьшают отек и воспаление мышц», — говорит доктор Грин. Также известно, что они стимулируют кровеносную систему организма.Также могут быть полезны другие виды соли, например морская.
            • Коллоидная овсянка: Мелкоизмельченная (коллоидная) овсянка часто используется для снятия раздражения кожи и снятия таких заболеваний, как экзема и псориаз. «Он восполняет некоторые белки, которые составляют барьерный слой вашей кожи», — говорит доктор Зампелла. Он может быть в пакетах или уже смешан с жидкостями для ванн.
              • Bleach: Серьезно. По словам доктора Зампеллы, «замачивание в теплой ванне с половиной стакана отбеливателя — хороший, безопасный и простой способ удалить бактерии с кожи.«Это средство часто используется для людей с экземой, а также может быть полезно для людей, пот которых имеет запах (который вызван бактериями, а не самим потом). Он обещает, что она не сильно отличается от хлорированной воды в бассейне.
                • Эфирные масла: Добавление ароматных масел в ванну может включить ароматерапевтические аспекты ванны разными способами, по словам Юаня. «Масла лемонграсса, эвкалипта и тимьяна обладают антибактериальными свойствами», — говорит она, в то время как масла, такие как «римская ромашка и лаванда», действительно отлично успокаивают тело.Мускатный шалфей помогает при головных болях и если вы нервничаете из-за беспокойства ». Такие продукты, как масла для ванн, часто уже содержат эфирные масла, или вы можете бросить их прямо в воду, чтобы выпустить запах.
                  • Пузырьковые ванны: Нет ничего особенно плохого в использовании классической пузырьковой ванны, но доктор Зампелла предостерегает от них, потому что они, как правило, содержат большое количество сульфатов, чтобы они вспенивались. Было доказано, что сульфаты удаляют защитные масла и влагу с кожи, поэтому позже могут вызвать раздражение.Вместо этого поищите версию без сульфатов или используйте бомбу для ванны.

                    Лучшие продукты для расслабляющей ванны:

                    Раствор для замачивания соляной соли доктора Тила

                    Успокаивающая ванна Aveeno со 100% натуральной коллоидной овсянкой

                    Набор из 6 масел для ванн по Кнайпу

                    Обогащенный лосьон для тела NIVEA

                    Создайте идеальную обстановку, чтобы расслабиться во время ванны

                    Чтобы вывести ванну на новый уровень, потратьте немного времени, прежде чем приступить к обустройству своего пространства (например, пока ванна наполняется).«Потратьте пять минут на подготовку», — говорит Холлингер. — Если хочешь, притащи сюда комнатные растения. Принесите лампу для чтения или другой приглушенный свет ». Вы можете зажечь свечи, включить успокаивающую музыку, взять свою любимую книгу или даже принести закуски. Самое главное — не убирать телефон или другие экраны. Вы пытаетесь создать пространство для оптимального расслабления, чтобы не поддаваться соблазну отвечать на рабочие электронные письма.

                    Обязательно увлажняйте воду во время расслабляющей ванны

                    И не только в самой ванне.«Во время детоксикации обязательно выпивайте большой стакан воды, — говорит Юань. Травяной чай или кокосовая вода тоже хороши, поэтому обязательно принесите их в ванную перед тем, как войти, чтобы вы могли пить, пока вы замачиваете.

                    Не спешите с расслабляющим временем купания

                    Если вы привыкли принимать душ, ванна может казаться медленной, но для того, чтобы получить от ванны максимальную отдачу, вам нужно взять на себя обязательство. Дайте себе хотя бы 20 минут, чтобы по-настоящему все это впитать. По крайней мере, столько времени требуется, чтобы «минералы и масла впитались в ваше тело», — говорит Юань, и если вы не собираетесь пожинать плоды того, что вы » снова положить в воду, какой смысл?

                    Серьезно, расслабьтесь.

                    Само собой разумеется, что для того, чтобы принять расслабляющую ванну, нужно действительно расслабиться, но это легче сказать, чем сделать. Убрать телефон из ванной — это начало, равно как и включить успокаивающую музыку или заняться медитацией. Думайте о купании как о «медитации и йоге в одном флаконе», — говорит Холлингер. «Осознание того, что ванна на самом деле может дать вам времени [вместо того, чтобы принять ее], может быть трудно осознать, но когда ваш разум расслаблен, а ваше тело чувствует себя лучше, вы станете намного эффективнее .”

                    Обязательно увлажняйте кожу после ванны

                    Точно так же, как удаление жира с посуды с помощью горячей мыльной воды, ваша кожа проходит через то же самое, когда вы принимаете ванну. «[Ванна] удаляет натуральные масла с вашей кожи, поэтому, когда вы выйдете, вы действительно почувствуете себя более сухим», — говорит доктор Зампелла. Не забудьте заменить эти полезные масла нежным лосьоном для тела или увлажняющим кремом, который также поможет зафиксировать увлажнение и уменьшить возможное раздражение.

                    Гарретт Манс Гарретт Манс пишет о мужском стиле и внешнем виде.

                    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                    Как приготовить ванну дома

                    Самостоятельная ванна для замачивания — отличное дополнение к теплой ванне после долгого рабочего дня. Он состоит из нескольких простых ингредиентов, которые превратят вашу скромную ванну в райское спа-ощущение.

                    Самое приятное, что вы можете легко приготовить их дома, используя всего несколько ингредиентов, и вы можете отказаться от химикатов или нежелательных ингредиентов, которые могут найти в купленных в магазине версиях.

                    Что такое ванна для замачивания?

                    Ванночки для ванн состоят из таких ингредиентов, как сульфат магния (английская соль), морские соли, минералы, сушеные цветы и часто содержат эфирные масла, добавленные в них для дополнительной ароматерапии.

                    Их добавляют в воду для ванн как простой и недорогой способ облегчить стресс, физические боли и боли.Они также дадут вам ощущение спа-салона в вашем собственном доме.

                    Общие ингредиенты для ванны

                    Соль Эпсома или хлопья магния — отличный вариант для расслабления. Они помогают уменьшить воспаление и снять стресс. Они также особенно хороши для снятия усталости и боли в мышцах.

                    Соль Мертвого моря помогает успокаивать и лечить проблемную кожу. Эта соль, содержащая смесь магния, кальция, натрия и калия, помогает увлажнять и стимулировать естественное заживление кожи, что делает ее идеальной для всех, кто страдает кожными заболеваниями, такими как экзема или псориаз.

                    Гималайская соль — мощный детоксификатор, поскольку эта ионная соль помогает извлекать токсины из кожи и тканей. Он проникает в вашу кожу, оставляя ощущение свежести и питания.

                    Milk может сделать вашу кожу более мягкой и гладкой, потому что жиры, содержащиеся в молоке, прилипают к коже. Он оставляет ощущение шелковистой гладкости без жирных следов.

                    Лепестки роз Антибактериальные свойства лепестков розы делают их превосходными для успокоения раздраженной кожи и уменьшения покраснений.Они также помогают поддерживать влажность кожи.

                    Лаванда Прекрасно снимает стресс, снимает боли в мышцах и способствует расслаблению.

                    Рецепт успокаивающего и расслабляющего раствора для ванны своими руками

                    Состав:

                    Как сделать:

                    1. Положите английскую соль и розовую гималайскую соль в миску для смешивания
                    2. Отмерьте сухие цветы и по одной горсти добавляйте их в миксерную чашу, раздавливая цветы в руке по мере того, как вы добавляете их
                    3. Добавьте эфирные масла и смешайте все ингредиенты вместе
                    4. После полного перемешивания перелейте смесь в емкость по выбору с крышкой.Или вылейте в теплую ванну, чтобы сразу насладиться.
                    5. После принятия ванны нанесите ваше любимое масло для тела, чтобы удержать влагу (см. Здесь, как приготовить масло для тела).

                    Видео с рецептами

                    Вот наш обучающий видео-рецепт для этой ванны ниже:

                    Надеюсь, вам понравилось. Дайте мне знать, если у вас есть вопросы или отзывы, оставив комментарий ниже.

                    8 способов сделать вашу ванну еще более расслабляющей и уютной

                    Ничто так не согревает сердце и подошву лучше, чем долгое пребывание в горячей ванне. С хорошей книгой в руке, зажженными свечами , играющей музыкой и, если вы действительно балуетесь, бокалом вина рядом с вами, это идеальная форма расслабления, особенно когда на улице холодно и ужасно.

                    Итак, как мы можем еще больше предаться этому простому удовольствию? Вот несколько простых советов и приемов, которые сделают вашу ванну еще более особенной…

                    1.Нагрейте полотенце

                    Не позволяйте потоку холодного воздуха, когда вы выходите из ванны, разрушать ваше состояние тепла и удовлетворения, нагрейте полотенце на радиаторе, чтобы вы могли переходить от одной формы комфорта к другой. Если хотите, сделайте то же самое с халатом и тапочками.

                    2. Используйте эфирные масла

                    Выберите подходящий под настроение…

                    Привет свечение

                    Инфографика от Hello Glow.

                    3. Купить тележку для ванны

                    .

                    Чтобы не намочить пальцы на страницах книги или не тянуться к полу, чтобы достать вино, приобретите стильную подставку для ванны, которая позаботится обо всем этом за вас. Доступно на Amazon за 37,58 фунтов стерлингов.

                    4. Получите идеальную температуру

                    Оптимальная температура ванны должна быть на два градуса выше нормальной температуры тела — примерно 37 градусов по Цельсию. Не должно быть жарче 39 градусов по Цельсию.

                    5. Сделайте себе припарки из лаванды

                    Припарки веками использовались для лечения болезней и являются идеальным лечебным средством в домашних условиях. В отличие от компресса, в котором используется жидкость, в самом компрессе для приготовления пасты используется только весь растительный материал, измельченный вместе. Следуйте инструкциям ниже, как любезно предоставлено The Spa в Bedford Lodge Hotel …

                    • Держа муслиновую ткань наготове, отрежьте или раздавите небольшую горсть выбранных вами трав в блюдо. Припарка должна быть размером с кулак, поэтому убедитесь, что у вас есть пригоршня трав.
                    • Залейте ингредиенты тремя-четырьмя столовыми ложками горячей воды и с помощью пестика и ступки разотрите до состояния пасты.
                    • Дайте пасте остыть в течение 15 минут, а затем поместите мякоть в центр муслиновой ткани.
                    • Поднимите углы ткани вверх, чтобы получился шар, и свяжите у основания веревкой, чтобы закрепить ингредиенты.

                      SVGilesGetty Images

                      6.Приготовьте скраб для лица из арганы и авокадо

                      Масло ладана веками использовалось для тонизирования и укрепления кожи. В этом скрабе оно сочетается с молотым рисом, прекрасным естественным отшелушивающим средством. Этот скраб для лица, смешанный с регенерирующим аргановым маслом и богатым жирными кислотами маслом авокадо, не только полирует, но и восстанавливает кожу. Следуйте инструкциям, любезно предоставленным Neal’s Yard Remedies Essential Oils (16,99 фунтов стерлингов с сайта nealsyardremedies.com).

                      Ингредиенты (на 30 мл)

                      • 1 чайная ложка молотого риса
                      • 1 чайная ложка каолиновой глины
                      • 1 столовая ложка арганового масла
                      • 1 столовая ложка масла авокадо
                      • 1 капля эфирного масла розы
                      • 1 капля эфирного масла ладана

                        Метод

                        • Смешайте молотый рис, каолиновую глину и масла арганы и авокадо, чтобы получилась паста (добавьте больше масел, если смесь слишком сухая, и больше каолина, если смесь кажется слишком влажной).
                        • Аккуратно вотрите скраб в чистую кожу, избегая нежной области вокруг глаз, затем смойте теплой водой.
                        • Промокните кожу насухо чистым полотенцем.

                          Нилс Ярд Лекарства

                          7. Приготовьте здоровую закуску

                          Положите свежие фрукты в пределах досягаемости, но не в местах, где они могут упасть.

                          8. Наслаждайтесь травяным чаем сразу после

                          Это поможет вам расслабиться и завершить процесс детоксикации.

                          Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                          12 ингредиентов для ванны для мягкой кожи, детокс + еще

                          Мало что может сравниться с расслабляющей ванной после долгого напряженного дня. Когда вы погружаете свое тело в горячую воду и откидываете голову назад, это чувство, безусловно, может избавить от любого оставшегося стресса [источник].Почему бы не воспользоваться этим прекрасным моментом, помогая вывести токсины из организма и смягчить кожу?

                          Лучшие ингредиенты для ванн

                          Одна из лучших составляющих бани — это ее разнообразие. Мы составили руководство по составлению лучшей ванны и составили большинство ингредиентов, которые, вероятно, уже есть у вас дома!

                          1. Английская соль

                          Прекрасно снимает болезненность мышц и снимает напряжение, английская соль может быть добавлена ​​практически в любой рецепт солей для ванн. Это также хороший источник магния [источник], делающий кожу мягкой и гладкой.

                          2. Алкоголь

                          Это не только счастливый час! Как антивозрастные свойства, так и полифенолы в спирте могут уменьшить воспаление и покраснение. Попробуйте принять ванну с красным вином или ванну с шампанским, чтобы пожинать плоды. Просто не забудьте хорошо промыть, когда закончите!

                          3. Имбирь

                          Если вы боретесь с головной болью или нуждаетесь в хорошей ванне для детоксикации, имбирь (только что натертый или молотый) — как раз то, что вам нужно. Он вызывает выделение токсинов через пот и оставляет ощущение очищения.Он также помогает избавиться от болей при простуде или гриппе, снимает заложенность в груди и носу [источник]. Обратите внимание, что имбирь может вызвать реакцию чувствительной кожи, поэтому сначала проверьте его на своей коже

                          4. Эфирные масла

                          Идеальный способ приспособить ванну к вашим потребностям, это руководство по эфирным маслам для великолепной кожи — ключ к успеху! Эфирные масла лаванды, розы, ветивера, ромашки или сандала помогут вам успокоиться после долгого дня.

                          Вы можете добавлять эфирные масла в соли для ванн для их ароматерапии.Если вы хотите добавить их в ванну, сначала их нужно разбавить маслом-носителем или эмульгатором. Все необходимые инструкции можно найти здесь.

                          5. Овсянка

                          Если вы страдаете от зуда или раздражения кожи, овсянку можно добавить в ванну очень успокаивающе [источник]. Если кто-то в вашем доме получил ядовитый плющ или солнечный ожог, это отличный способ его вылечить.

                          6. Кокосовое масло

                          Один из лучших ингредиентов для ванн для мягкой кожи, кокосовое масло обладает противомикробными, противовоспалительными, противопаразитарными и противогрибковыми свойствами [источник].Смешайте столовую ложку кокосового масла с проточной водой, чтобы увлажнить и смягчить кожу во время принятия ванны. Или используйте кокосовое масло одним из этих 101 способов!

                          7. Лаванда

                          Лаванда, известная как одна из самых расслабляющих трав [источник], является идеальным выбором, чтобы расслабиться и обеспечить хороший ночной сон. Высушенное эфирное масло лаванды или лаванды можно использовать для следующего замачивания (см. Ссылку в № 4 выше, где приведены инструкции по безопасному добавлению эфирных масел в ванну).

                          8. Молоко

                          Молочная кислота в молоке отшелушивает и смягчает нашу кожу — даже говорят, что это отличное средство от экземы.Эта молочная ванна проста и состоит всего из трех ингредиентов. Если вы чувствительны к молоку, попробуйте заменить его кокосовым молоком. Просто не забудьте хорошо промыть, когда закончите!

                          9. Чай

                          Добавить несколько пакетиков чая в ванну — простой рецепт оживления кожи. Зеленый чай — идеальный выбор для того, чтобы помочь вашей коже бороться с воздействием окружающей среды и старением [источник], а ромашка — прекрасным расслабляющим средством перед сном [источник].

                          10. Мед

                          Увлажняющий, омолаживающий и антибактериальный [источник] мед является источником энергии для нашей кожи! Этот рецепт ванны с медовыми пузырьками — идеальный вариант, если вам нужны дополнительные пузырьки.

                          11. Пищевая сода

                          Пищевая сода успокаивает и выводит токсины из кожи. Это простой ингредиент, который можно добавить в следующую ванну после тяжелой тренировки. Это также естественный эксфолиант, помогающий бороться с прыщами. Подойдите к вопросу творчески и сделайте забавную бомбу для ванны, используя пищевую соду.

                          12. Розы

                          Они не только сладкие на запах и одинаково декадентские, но и лепестки роз и розовая вода обладают антибактериальными, противовоспалительными и увлажняющими свойствами [источник]. В следующий раз, когда вам понадобится немного побаловать себя, попробуйте ванну с розовым молоком.

                          Этот пост был рассмотрен с медицинской точки зрения доктором Дженнифер Хейли, сертифицированным дерматологом с большим опытом работы в медицинской, косметической и хирургической дерматологии. Узнайте больше о медицинском совете Hello Glow здесь . Как всегда, это не персональный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

                          563

                          Как сделать идеальную ванну в стиле спа в домашних условиях

                          Вам не нужно ходить в дорогой спа, чтобы расслабиться и достичь мгновенного блаженства.Такую же роскошную ванну можно получить в собственном доме на ваших условиях, не тратя целое состояние и не отправляясь в общественное место, чтобы получить ее.

                          Перво-наперво: очистите ванну

                          Перед тем, как залезть в ванну, тщательно очистите ее. Я знаю, вы хотите перейти к расслабляющей части, но вы не почувствуете себя настолько расслабленным, если увидите, как какая-то странная дрянь плавает в вашей воде, пока вы пытаетесь расслабиться.

                          Быстрый скраб с добавлением цитрусовых и соли должен освежить вашу ванну, но если с момента последней глубокой очистки прошло некоторое время, самого натурального или купленного в магазине моющих средств может быть недостаточно.Очиститель духовки может сделать вашу старую керамическую ванну совершенно новой, а электродрель может значительно упростить процесс чистки.

                          Ванна — это самое важное, что нужно мыть, но это неплохая идея — убрать всю ванную комнату. В конце концов, вы пытаетесь создать расслабляющую обстановку, и это намного проще, когда все выглядит наилучшим образом.

                          G / O Media может получить комиссию

                          Держите все необходимое для релаксации под рукой с тележкой для ванны DIY

                          Как только вы окажетесь в ванне, последнее, что вам нужно сделать, это немедленно выпрыгнуть, чтобы взять книгу, которую вы читаете, или смените музыку.И вам, вероятно, лучше не ставить стакан с водой (или коктейлем) на край ванны. Подставка для ванны или поднос для ванны лежит поперек ванны и позволяет хранить напитки, книги, журналы или даже гаджеты рядом. Вы можете разместить все на лотке еще до того, как начнете пускать воду, так что к тому времени, когда вы заберетесь в него, вы можете сразу перейти в режим релаксации.

                          Если вы купите такую ​​в магазине или в Интернете, она может стоить от 20 долларов за недорогую модель до 60 долларов за красивую деревянную.Или, как показывает YouTube-канал Энн Ле в этом видео, вы можете сделать красивую деревянную планку дешевле, чем недорогая модель:

                          YouTuber Jessica Lee также имеет видео с инструкциями по превращению трех небольших деревянных досок в похожие. Кэдди. Это требует небольших усилий, но вы можете купить дешевые деревянные доски и небольшую банку морилки в магазине товаров для дома за несколько долларов. Кроме того, вам не понадобится так много инструментов, потому что большинство магазинов товаров для дома срежут вашу древесину по размеру для вас.Вы даже можете украсить свою кедди свечами или растениями, чтобы сделать ванную комнату еще более безмятежной.

                          Создайте настроение с помощью освещения и музыки

                          Когда вы входите в спа, первое, что вы заметите, — это его атмосфера. Вы можете легко создать подобное дома, просто изменив освещение и добавив нужные звуки в свою ванную комнату.

                          Мы знаем, что свет будит нас и держит в напряжении, поэтому сделайте свою ванную немного более тусклой, чтобы вы могли расслабиться. С помощью светодиодов с регулируемой яркостью можно настроить настроение так же просто, как щелкнуть выключателем или повернуть циферблат, а некоторые меняющие цвет лампочки, такие как многоцветная светодиодная лампа HitLights BlueWind или светодиодная лампа с регулируемой яркостью Supernight 16 цветов, могут изменить весь цвет вашей ванной комнаты с помощью нажатием кнопки на прилагаемых пультах дистанционного управления.Конечно, самый простой способ — закрыть шторы или жалюзи, зажечь свечи (ароматизированные, если они вам нравятся) и выключить свет в ванной.

                          Различных людей могут расслаблять разные музыкальные жанры, но некоторые музыкальные композиции созданы специально для того, чтобы успокаивать. Эта песня с YouTube-канала in59seconds основана на исследовании музыкальной релаксации, проведенном психологом Дэйвом Эллиотом из Университета Камбрии:

                          Эллиот предлагает вам искать песни, которые медленнее (около 90 ударов в минуту или меньше), имеют 4 / 4 удара, фортепиано и струнные, а также узкие последовательности нот, в которых ноты перемещаются от низких к высоким.Доктор Дэвид Льюис, ведущий британский специалист по стрессу, пришел к аналогичным выводам в своем исследовании и даже составил список из 10 самых расслабляющих мелодий. Окружающие звуки также отлично подходят для расслабления, и в наши дни есть так много приложений на выбор, что вы обязательно найдете идеальное сочетание.

                          Bluetooth-динамик — лучший выбор для прослушивания музыки во время принятия ванны, но если вы предпочитаете слушать через динамики своего телефона или планшета, это тоже хорошо. Просто поместите его в сумку Ziploc подходящего размера, чтобы сделать ее более водонепроницаемой, и положите на свою ванную.А еще лучше включите музыкальный плейлист, которому вы доверяете, и установите свой телефон или планшет в такое место, где его не убьет вода из ванны. Он не будет звучать так же хорошо, как специальная акустическая система, но вы все равно будете хорошо слышать музыку.

                          Наберите идеальную температуру воды

                          В хорошей ванне все зависит от температуры. Слишком прохладная вода в ванне сократит время отдыха, а слишком горячая вода просто заставит вас потеть. Как правило, к тому времени, когда вы садитесь внутрь, температура должна быть где-то между 90 ° F и 105 ° F.Некоторые люди посоветуют вам снимать при температуре, немного превышающей нормальную температуру тела 98,6 ° F, а некоторые рекомендуют нижнюю границу на 92 ° F, но это зависит от ваших личных предпочтений. Когда вы войдете внутрь, оно должно быть теплым, но не слишком горячим.

                          Некоторым поверхностям ванн требуется много времени для нагрева, особенно зимой. Чтобы обойти эту проблему, вскипятите большую кастрюлю с водой на плите, прежде чем открывать кран. Когда станет жарко, медленно налейте воду в ванну, чтобы немного согреть поверхность.Таким образом, ваша холодная ванна не сможет мгновенно охладить воду, которой вы ее наполняете.

                          Не позволяйте теплой ванне остывать

                          Приличное пребывание в ванне должно длиться не менее 20 минут, но горячая вода теряет тепло намного быстрее, чем это. Вы всегда можете слить немного воды из ванны и налить горячую воду из-под крана, но есть и другие, более эффективные способы.

                          Марк Сиссон из Mark’s Daily Apple советует вам начинать ванну сильнее, чем вы думаете.В общем, лучше ошибиться в том, что ваша ванна слишком горячая, чем слишком холодная. Если слишком холодно, вам нужно добавить тонну горячей воды, чтобы нагреть всю ванну, но если она слишком горячая, вы можете просто сбрызнуть ее холодной водой.

                          Также важна температура окружающей среды. После того, как вы начнете пользоваться ванной, важно держать дверь в ванную закрытой. Как объясняет д-р Пилианг Wall Street Journal, это позволяет пару накапливаться и нагревать комнату, чтобы вода не слишком быстро теряла тепло в холодный воздух.Если вы не можете слишком сильно согреть комнату, подумайте о том, чтобы поставить небольшой обогреватель подальше от ванны, чтобы все было красиво и жарко, прежде чем запускать воду, осторожно держите его в стороне, пока вы замачиваете.

                          По словам профессора Евгения Терентьева из Кембриджского университета, толстый слой пузырьков поверх воды в ванне также поможет дольше сохранять воду теплой. Пузырьки изолируют верхнюю поверхность воды и уменьшают потери тепла за счет прямой диффузии в окружающий воздух и в отношении испарения воды.Если вам все еще не удается сохранить тепло воды в ванне, комментатор Хайдикван из Apartment Therapy предлагает вам пойти по старинному маршруту и ​​запечь несколько камней в духовке в течение 15 минут при 350 ° F, а затем поместить их в ванну вместе с вами. если вы варили каменный суп.

                          Пока вы принимаете горячую ванну, держите под рукой две вещи: стакан с ледяной водой, чтобы поддерживать водный баланс, и тряпку для холодного компресса, которую можно положить на лоб или шею. Оба они помогут вам остыть и снизить температуру тела, если вам станет слишком жарко, не прерывая при этом ванну.Можно также выпить бокал вина или коктейля в ванне, но убедитесь, что это делается в дополнение к стакану холодной воды.

                          Погрузитесь в успокаивающие самодельные бомбы для ванны, соль и другие роскошные дополнения

                          Какое впечатление от ванны, напоминающей спа, было бы полным без хороших вещей, в которых можно впитать? Есть множество товаров для ванны, которые вы можете купить там, но вы можете легко создать свои собственные вещи за гораздо меньшие деньги.

                          Соли для ванн — это кристаллы, которые растворяются в воде в ванне, смягчают и ароматизируют воду, а также облегчают боль в мышцах и снимают напряжение.Линдси Джонсон из Hello Glow рассказывает о шести различных смесях соли для ванн, которые вы можете приготовить дома из нескольких недорогих ингредиентов: смешайте две части английской соли, две части кошерной соли и одну часть пищевой соды с несколькими каплями ваших любимых эфирных масел. У Джонсона есть несколько рекомендаций по сочетанию, если вы не знаете, с чего начать, например, 10 капель эвкалипта и 10 капель мяты перечной, чтобы очистить носовые пазухи, и 10 капель лаванды и 10 капель бергамота, чтобы помочь расслабиться.

                          Если вы ищете что-то более восстанавливающее, Jillee из One Good Thing рекомендует приготовить масло для ванн с эвкалиптом и мятой.Смешайте 20 капель эвкалиптового масла с 10 каплями масла перечной мяты, затем добавьте от двух до трех унций масла-носителя (например, миндального, кокосового или даже оливкового). Масло для ванн в сочетании с небольшим количеством английской соли поможет успокоить больное тело после долгого тяжелого дня. Просто не спешите вылезать из ванны — масло для ванн превратит ее в скольжение.

                          Для более универсального подхода вы можете сделать несколько самодельных бомбочек для ванн. Эти таблетки шипят, как только попадают в воду, и наполняют вашу ванну ароматными эфирными маслами и солями Эпсома, которые вызывают ощущение покалывания в воде.Для максимального мультисенсорного ощущения от ванны вы даже можете добавить немного пищевого красителя, чтобы вода в ванне превратилась в любой цвет, который вам нравится.

                          Эта статья была первоначально опубликована в феврале 2016 года, а 13 мая 2021 года была обновлена ​​новыми ссылками и соответствием рекомендациям по стилю Lifehacker.

                          Как сделать большие пузыри в ванне? Руководства по соакологии

                          После долгого тяжелого дня нет ничего лучше расслабляющей ванны, чтобы улучшить ваше настроение и подготовить вас к завтрашним препятствиям.Блаженное время в ванне можно улучшить только с помощью свечей, качественных материалов для чтения и, конечно же, большого количества пузырьков. Когда дело доходит до пузырьков для ванны, кажется, что чем больше, тем лучше. научных исследований подтверждают, что пена для ванн может сохранять тепло дольше, чем ванна без пены. Но как вы собираетесь делать большие пузыри в ванне? Мы посмотрим, есть ли какие-нибудь советы или хитрости, в том числе о том, как сделать собственную пенную ванну своими руками.

                          Связано: Мировые купальные привычки [Инфографика]

                          Наука, лежащая в основе джакуззи

                          Пена для ванны содержит вспенивающиеся поверхностно-активные вещества.Это соединения, которые снижают поверхностное натяжение между двумя жидкостями. В основном это означает, что когда пузырьковая ванна встречает воду и попадает под силу большего количества воды, заполняющей ванну, образуются пузырьки. Scienceline.org говорит: «Пузырь рождается, когда два слоя молекул мыла захватывают между собой слой молекул воды, образуя молекулярный бутерброд».

                          Как создавать большие пузыри

                          Имея это в виду, кажется, что чем больше движения или брызг, тем больше пузырей.Чтобы создать оптимальное количество пузырьков, рекомендуется подождать, пока в ванне не наберется несколько дюймов воды, прежде чем добавлять выбранную пену для ванны. Когда вы наливаете пену в ванне, добавляйте ее медленно и прямо под струю воды. Чем сильнее напор воды, тем больше пузырей у вас получится.

                          Чтобы увеличить пенообразование, быстро проведите пальцами по жидкости под краном и, если необходимо, добавьте еще пузырьковую ванну перед тем, как закрыть кран. Если у вас есть гидромассажная ванна, вы увеличиваете вероятность появления больших пузырей, так как пузыри будут расти все выше благодаря мощным струям.

                          Как сделать пенную ванну своими руками

                          Writing for realsimple.com , Дженис Кокс, автор книги Natural Beauty at Home, делится советами по созданию собственной пенной ванны. Просто используйте полстакана жидкого мыла, наиболее подходящего для вашего тела. «Боль в мышцах? Добавьте немного морской соли или английской соли. Сухая кожа? Добавьте натуральное масло. Подчеркнутый? Попробуйте успокаивающий аромат, например ваниль или лаванду. ‘

                          Добавьте столовую ложку сахара или меда в зависимости от ваших предпочтений.Сахар может действовать как естественный эксфолиант, а мед помогает сохранить кожу увлажненной и мягкой. После этого добавьте в смесь один яичный белок. Как бы странно это ни звучало, яичный белок помогает создавать более сильные и долговечные пузыри для расслабляющей пенной ванны.

                          Связано: Превратите свою ванную комнату в личное убежище

                          Другие наконечники

                          Если вы жаждете идеальной расслабляющей ванны, вы можете также сделать следующее: приглушить свет, добавить излишек свечей и попробовать соли для ванн.Соли для ванн помогают расслабить мышцы, что особенно полезно после тяжелой тренировки или долгого дня на ногах. Они также помогают уменьшить воспаление, что поможет успокоиться перед сном. Вдобавок к этому, когда находитесь в ванне, закройте глаза, вы можете даже попробовать положить ломтики огурца на веки для максимального расслабления.

                          Теперь вы знаете, как делать большие пузыри, в какой ванне лучше всего принимать ванну? Отдельностоящая ванна, угловая ванна или стальная ванна Bette

                          .

      No related posts.

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

      ➤