Как оформить позитивный блокнот: Мечты сбываются: как сделать блокнот желаний и зачем это нужно

Мечты сбываются: как сделать блокнот желаний и зачем это нужно

В последние годы появилось много креативных и даже забавных способов для исполнения желаний. Мы уже писали про метод кулачка и стакан воды, рассказывали про эффективность аффирмаций и даже написали подробную инструкцию к тому, как составить карту желаний. Настало время для одной из самых эффективных и интересных техник – блокнота желаний!

Фото: Pexels.com

Что такое блокнот желаний

Блокнот желаний – это красивая и увлекательная техника осознанности и исполнения желаний. Считается, что цели, записанные на бумаге, имеют больший шанс на реализацию. Кроме того, визуализируя наши мечты, мы заряжаемся позитивной энергией и помогаем нашим желаниям быстрее сбыться.

Чем он отличается от личного дневника

Личные дневники уже давно перестали ассоциироваться с увлечением для девочек-подростков. Психологи рекомендуют записывать свои мысли на бумагу, чтобы избавиться от негативных эмоций, проанализировать свое состояние и привести мысли в порядок. Тем не менее, блокнот желаний – это не то же самое, что личный дневник. В дневние мы отражаем произошедшие с нами события и испытанные в течение дня эмоции – как позитивные, так и негативные. У блокнота желаний другое предназначение – в первую очередь, он нужен для того, чтобы понять, что именно вы хотите и что вам нужно. В него не следует записывать негативные мысли и переживания – для того, чтобы желания исполнились нужна исключительно позитивная энергия.

Фото: Pexels.com

Нужен ли блокнот, если есть карта желаний

Даже, если вы уже сделали карту желаний на 2021 год, вы можете также завести блокнот. Эти две техники для реализации ваших желаний прекрасно работают в одной связке и дополняют друг друга. Отличие между ними заключается в следующих моментах. Карта желаний предназначена для более глобальных целей, для реализации которых требуются время и силы. Поэтому карту обычно делают на более длительный период. В свою очередь блокнот желаний удобен тем, что в него можно записывать не только мечты всей жизни, но и так называемые «хотелки» — менее грандиозные желания, которые можно достаточно быстро воплотить в жизнь.

Фото: Pexels.com

Как вести блокнот желаний

В ваш блокнот вы можете записывать желания, которые кажутся незначительными: если вам хочется в кино, приобрести новый аксессуар или просто купить шоколадку. Поскольку, как правило, такие цели реализуются достаточно быстро, блокнот заряжается позитивной энергетикой и, соответственно, ваши более сложные мечты реализуются быстрее.

Но есть маленький нюанс – даже, если вы записываете в блокнот что-то незначительное, вы должны действительно хотеть этого. Иначе получится, что блокнот становится просто списком покупок – так быть не должно.

Фото: Pexels.com

Как выглядит блокнот желаний

В принципе в роли блокнота желаний может выступить обыкновенная тетрадь, но лучше всего все же выбирать удобный органайзер с привлекательной обложкой, который приятно держать в руках. Пусть покупка такого блокнота станет вашим первым шагом на пути к исполнению мечты. А дальше все зависит от ваших творческих способностей. Можно заполнить страницы только желаниями в текстовом виде, сопроводить их картинками и коллажами. А если вы умеете рисовать и сможете перенести на бумагу свои желания, то это зарядит блокнот дополнительной позитивной энергией.

Фото: Pexels.com

Когда лучше делать блокнот желаний

Идеальное время для того, чтобы составить свой первый список желаний – новолуние. Далее рекомендуется записывать в блокнот желания на растущую Луну. Полнолуние и период убывающей Луны считаются не самым благоприятным временем.

Как правильно формулировать желания

Есть несколько правил, которые помогут правильно сформулировать желания.

1. Они должны быть сформулированы в настоящем времени;

Не правильно: «Я хочу, чтобы у меня родился здоровый ребенок».

Правильно: «У меня родился здоровый ребенок».

2. Не используйте частицу «не»;

Не правильно: «Я хочу, чтобы у меня не было проблем на работе».

Правильно: «Я прекрасно справляюсь со своими рабочими обязанностями».

3. Старайтесь избегать негативных ассоциаций.

Не правильно: «Я хочу, чтобы ко мне вернулась энергия для занятий йогой и стретчингом».

Правильно: «Во мне много энергии для занятий йогой и стретчингом».

Фото: Pexels.com

4. Желания должны касаться только вас;

Не правильно: «Я хочу, чтобы мой муж носил меня на руках».

Правильно: «Я хочу быть счастливой и любимой женой».

5. Формулируйте предложения по технике SMART;

Не правильно: «

Я хочу набрать подписчиков для моего бизнес-аккаунта в *******е».

Правильно: «На мой бизнес-аккаунт в *******е в мае 2021 года подписалось 100 тысяч человек».

6. Они должны быть экологичными – нельзя просить, чтобы кому-то было плохо.

Вам также могут понравиться эти материалы:

Как сделать карту желаний на 2021 год

Как правильно загадать желание: стакан воды, метод кулачка и другие волшебные способы

Как сделать так, чтобы желание исполнилось

Как развить осознанность: есть 5 способов

Идеальный блокнот для каждого. Как выбрать блокнот

Схема проезда

и контактная информация

Требования

к предоставляемым макетам

Отзывы

о работе нашей типографии

Онлайн-заказ

расчет стоимости и размещение файлов

Простые бумажные блокноты имеют множество преимуществ перед электронными гаджетами: они недороги, легки и не требуют зарядки. В отличие от электронных устройств, блокноты и тетради развивают творческие способности, способствуют сосредоточению, обладают непревзойденным удобством и всегда готовы к использованию. Наконец, качественно изготовленный блокнот несет в себе частичку корпоративного стиля, создает позитивный имидж владельца.

Давайте разберемся как выбрать блокнот, и на что надо обратить особое внимание при заказе блокнотов в типографии.

Размеры блокнотов

Наиболее популярны блокноты стандартного размера А5 (147*210 мм), чуть реже заказывают блокноты формата А6 (105*147 мм) и А4 (210*297 мм). При выборе размера изделия нужно руководствоваться способом его использования — в качестве карманной записной книжки, удобного черновика, или полноценной тетради для записей, предоставляющей простор для вашей работы и творчества. Традиционно листы блокнота скрепляются пружиной вдоль короткой стороны, однако если выполнить навивку пружины по длинной стороне, то блокнот превращается в привычную общую тетрадь.

Выбор бумаги и материала обложки

Существует мнение, что чем дороже бумага, тем она лучше. Это не совсем так. Блокноты предназначены для письма ручкой или карандашом, и для этой цели наиболее подходит недорогая, но качественная офсетная бумага высокой степени белизны. Слишком тонкая бумага может просвечивать насквозь, а слишком толстая препятствовать вырыванию листа из блокнота в случае необходимости. Поэтому мы рекомендуем использовать на блок блокнота офсетную бумагу плотностью 80-100 г/м.

При изготовлении обложки нужно принимать во внимание предполагаемый срок использования изделия. Если планируется длительная эксплуатация, то целесообразно сделать упрочнение и защиту обложки, например, ламинирование пленкой. Это предотвратит истирание краски, и такой блокнот будет долго радовать вас своим нарядным видом. В случае, если блокнот будет использован в течение нескольких дней, можно ограничиться обложкой из прочного картона с покрытием глянцевым или матовым лаком. Подобные блокноты заказывают для таких мероприятий, как выставки, семинары и конференции. Удобству письма на коленях способствует жесткая обложка, служащая твердой опорой листов блока. Технология каширования позволяет изготавливать обложки блокнотов толщиной до 2 мм.

Варианты внутренних блоков

В простейшем варианте листы блока не имеют печати, но для некоторых задач печать блока совершенно необходима. Это может быть разлиновка строк линейками, клетка, или даже миллиметровка. Многие компании помещают на полях листов корпоративных блокнотов свой логотип и контактные данные.

Количество листов в блокнотах колеблется от 20 до 100, но наиболее популярны блокноты с 50 листами в блоке. Толщина такого блокнота, изготовленного из офсетной бумаги 80 г/м, составляет около 5 мм.

Технология изготовления блокнотов

Печать блоков блокнота практически всегда выполняется офсетным способом — это недорогая и качественная технология. С обложкой вариантов больше — можно использовать офсетную печать, шелкографию, тиснение металлизированной фольгой. Для придания блокнотам прочности и нарядного внешнего вида можно выполнить матовую или глянцевую ламинацию обложки, выборочное УФ-лакирование, конгревное объемное тиснение. На завершающей стадии навивают подходящую по дизайну пружину — белую, черную, синюю, золотую или серебряную.

По телефону +7 (495) 789-89-81 вы можете получить бесплатную консультацию по вопросам изготовления блокнотов. Опытные менеджеры типографии подскажут как экономно распорядиться бюджетом и подобрать самый выгодный вариант с наилучшим соотношением цена/качество, соответствующий Вашим целям.

Онлайн-консультант

задайте ваш вопрос

Онлайн-заказ

заявка на расчет заказа и размещение файлов

Конструктор

визитных карточек онлайн

Типография Визави

117638, Москва,
Варшавское шоссе, 56

Тел.: (495) 789–89–81 (многоканальный),
(916) 875–00–75,
(925) 057–96–43

Типография работает:
9:30—18:00

Выдача заказов:
10:00—18:00

Выходные дни: суббота, воскресенье

Схема проезда

www.vizavipress.ru [email protected]

5 способов создать блокнот для более позитивной жизни

10 февраля 2023 г.

Блокнот можно использовать для многих целей, но задумывались ли вы о том, чтобы превратить его во что-то, что может оказать положительное влияние на вашу жизнь? Мы предлагаем разделить ваш блокнот на 5 разделов, каждый из которых преследует свою цель — добавить позитива в ваш день. Может быть, процесс записи в этом блокноте будет чем-то, что вы захотите делать каждое утро, чтобы правильно начать день, или, возможно, вы предпочитаете делать это еженедельно.

Почему бы вам не разделить каждую двойную страницу на отдельные выделенные разделы и заранее озаглавить их, чтобы их можно было легко заполнить? Независимо от того, как вы решите оформить свой блокнот, мы рекомендуем включить в него 5 разделов!

1. Аффирмации

Каждый день записывайте в блокнот несколько позитивных аффирмаций. Наш мозг работает от мыслей, которые мы говорим себе. Говоря себе, что вы нечто, вы закрепляете эту точку зрения в своем мозгу.

Например, фразу «Я уверен» можно использовать, чтобы с каждым днем ​​чувствовать себя увереннее. Если вы скажете себе это, вы начнете вести себя так, как будто вы уверены в себе, и в конечном итоге это превратится в настоящую уверенность. Утверждения Af могут уменьшить самосаботаж и негативные мысли и, в свою очередь, при достаточном повторении могут привести к положительным результатам.

Вот несколько примеров утверждений, которые вы могли бы записать в этом разделе своей тетради:

➢ Я успешен.

➢ Я сильный.

➢ Я могу быть кем захочу.

➢ Счастье – это выбор, и сегодня я выбираю быть счастливым.

2. Ваши цели

Писать аффирмации — это одно, но еще важнее создать дорожную карту того, как вы собираетесь их достичь. Нам всем нужно направление, и, повторяя, проводя мозговой штурм или разбивая ваши цели, мы можем лучше понять, в каком направлении мы хотим двигаться. вы хотите, чтобы «этот год был лучшим годом», но нести этот образ мыслей сложнее всего. Может быть хорошей идеей подумать о своих целях в начале месяца или недели, чтобы настроить себя на их достижение. Иногда вы можете обнаружить, что на самом деле больше не хотите достигать этих целей, и изменить их. На самом деле, повторять свои цели в нескольких строках — это то, что может быть очень полезно делать каждый день, и это раздел, который вы должны добавить в свой блокнот!

3. Список дел

Далее следует практический раздел, который нам всем нужен.

Список дел очень важен, чтобы быть организованным и гарантировать, что вы ничего не забудете. Даже если у вас нет ничего сверхважного, что нужно помнить, список дел поможет изложить ваши мысли о том, что вы хотите сделать сегодня, на бумаге и выкинуть из головы. Простая «прибранная кухня» поможет увидеть ваши задачи и тогда вы сможете продуктивно все сделать. Отсюда вы даже можете планировать свой день и расставлять приоритеты для своих задач

4. Ведение дневника

Добавление раздела ведения дневника в записную книжку — отличный способ побуждать вас вести ежедневный дневник. Просто ведя дневник несколько минут в день, вы сможете лучше понять себя, снизить уровень стресса и улучшить настроение. Добавьте раздел в свой блокнот, только убедитесь, что вы оставили для него больше всего места! Даже если у вас есть время написать всего несколько предложений, это действительно может добавить позитива вашему дню.

5. Благодарность

Наконец, добавьте раздел благодарности в свой блокнот. Доказано, что практика благодарности значительно улучшает положительные эмоции и позитив. Другие преимущества включают повышение самооценки, чувство щедрости и доброты, а также снижение уровня стресса.

Например, написав такие вещи, как «Я благодарен за свое здоровье», вы сможете убедиться, что видите положительные стороны вашего тела и то, на что вы способны, а не, возможно, отрицательные стороны.

Найдите блокнот

Последним шагом создания записной книжки со всеми этими положительными разделами является выбор записной книжки, которую вы хотите использовать.

Может быть, вам нужен блокнот формата А5 меньшего размера, с которым можно путешествовать, или блокнот формата А4 большего размера, чтобы на каждой странице было больше места.

Взгляните на наши блокноты в пастельных тонах

ЗДЕСЬ – идеальны для любого подходящего вам размера и доступны в 5 различных пастельных тонах!

Вернуться к блогу

способов использовать чистый блокнот — более 100 идей!

Идеи использования книг

Пожалуйста, поделитесь с друзьями!

• Поделиться
• Твит

Вы любите покупать блокноты, но не можете решить, для чего их использовать? Ха разорился! Не волнуйся, я такой же. Вот несколько вдохновляющих способов использования пустой тетради. Надеюсь, есть несколько новых способов использования пустой тетради, о которых вы раньше не думали. Но помните, что эти блокноты предназначены для использования, они не годятся для того, чтобы торчать в ящике стола. Подари им жизнь!

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Партнерские ссылки означают, что если вы перейдете на веб-сайт и зарегистрируетесь или купите что-либо, я могу получить комиссию от этой продажи. Это без дополнительных затрат для вас. Все мнения и отзывы мои собственные.

Ниже приведены более 100 способов использовать чистый блокнот года или всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным, чтобы забрать меня)

Вдохновляющие цитаты

Положительные истории вдохновляющих людей

Список того, что делает вас счастливым

Сброс мозгов

Журнал похвал – хорошие вещи, которые люди говорили о вас (либо лично вам/по электронной почте/по телефону/любому хорошие отзывы о вашем бизнесе и т. д.)

Модный планировщик (одежда для покупки/продажи/список пожеланий/аксессуары/составление минимального гардероба/вырезание картинок из журналов/планировщик нарядов/цвета и стили, которые вам подходят)

Идеи для свиданий

Вещи, которых можно с нетерпением ждать — всем нам нужны вещи, которых можно с нетерпением ждать. В такие времена, когда вы, возможно, отменили какие-либо дела, всегда важно иметь вещи, которые вас волнуют

Хобби (текущие и любые новые, которыми вы хотите заниматься в будущем)

Инструментарий психического здоровья (иногда вы не можете видеть лес вместо деревьев, когда вам плохо /книги, которые нужно прочитать/что нужно помнить/занятия, которые нужно сделать/вещи, которые вы должны с нетерпением ждать/счастливые цитаты)

Терапевтический журнал — если вы проходите профессиональную терапию или даже просто записываете свои чувства, перенося свои мысли на бумагу, вы почувствуете, что расчистили свой мозг!

Планирование

• Дневник/Календарь
• Bullet Journal
• Список дел
• ежедневно/еженедельный/месячный/ежегодный гол
• Цели Life
• Время
• Мозговой штурм
• Утренние и вечерние занятия
• Расписания (ежедневные, еженедельные, ежемесячные, ежегодные)
• Список покупок
• Список желаний
• Помощь в принятии решений (за и против, например, переезд в новый район/на новую работу и т. д.)
• Список пожеланий
• Главный список дел — отец всех списков дел

Учеба

• Примечания к курсу
• Курсы, которые вы хотите пройти (бесплатные и платные)
• Переход к университетскому планировщику (информация о курсе/ дом/информация о общежитии/студенческие ссуды/деньги/потенциальные рабочие места/вещи на продажу/вещи на покупку/идеи по украшению комнаты/книги на покупку/переезд на несколько дней/готовить простые блюда/планировщик бюджета/советы по учебе)
• Проверка/подготовка к экзамену

Работа

• Планировщик блогов
• Заметки о встречах
• Поиск новых вакансий (идеи о работе/вопросы на собеседовании/области поиска/навыки для изучения)
• Идеальная работа и необходимые навыки
• Бизнес-цели
• Новые бизнес-идеи
• Полезные веб-сайты
• Заметки о работе (полезные вещи, которые вы узнаете на работе, чтобы вы могли выполнять свою работу более эффективно. Очень полезно начать с первого дня и дополнить. Я создал один из них на одной из моих предыдущих работ и смог использовать его для обучения нового члена персонала, когда я ушел
• Непрерывное профессиональное развитие — курсы, которые необходимо пройти и т. д., например, чтобы сохранить членство в определенной организации
• Планировщик видео на Youtube
• Заметки о заданиях для тайных покупок
• Подработка (исследуйте новые идеи подработки и отслеживайте все у вас есть в пути)
• Книга перепродажи (инвентарь/что покупать/тенденции/доходы и расходы/упаковка/поставщики)

Финансы

• Планировщик бюджета
• Отслеживание счетов
• Доход и расходы Tracker
• Подписки

Творческий

• Art Journal
• Рисование/Живопись/Портфолио
• .
• Сувенирная открытка на день рождения (вставьте свои специальные открытки внутрь)
• Если книга слишком старая, вы можете сделать обложку для Kindle или обложку для книги
• Сделайте свою собственную книжку-раскраску

Воспоминания

• Общая книга памяти. Можно сделать для каждого года или конкретного события/праздника
• Журнал беременности
• Фотоальбом (Свадьба/День рождения/Годовщина/праздник/Рождество/Хэллоуин)

Какие из этих способов использовать чистый блокнот для вас? Если нет, читайте дальше, чтобы узнать больше идей.

Дом

• Журнал садоводства
• Книга по управлению домом/папка (например, врачи/стоматологи/договор об аренде/информация об аренде/контактные данные арендодателя/информация о коммунальных услугах/расходы)
• Вдохновение для украшения и декорирования вашего дома
• Контрольный список при переезде (адреса для смены/перевозка мебели/мебель для покупки/вещи на продажу/ новые коммунальные услуги для установки/врачи и стоматологи для регистрации/новые школы для регистрации, расстояния к таким вещам, как общественный транспорт и предметы первой необходимости/вещи, которые нужно проверить/в каких коробках какие вещи)
• Исследуйте потенциальные новые места для переезда (либо в другую часть вашей страны, либо даже в новую страну – цены на жилье/цены на аренду/работу/ стоимость жизни/ближайший общественный транспорт и т. д.)
• Dream House Planner
• Адреса и телефонные номера
• Расписание очистки
• Список магазинов
• Книга паролей

Самоэффективность

• Board Board
• Mun Morning Pages
• BOOD BOOK
• MUNITME PAGES
• 7007777777777777777777777777777777 гг.
• Мудрые слова вдохновляющих людей
• Список достижений (В плохой день вы можете оглянуться на свой список — добавить и большие дела, и маленькие)

Здоровье

• Книга рецептов
• Планировщик питания
• Трекер настроения
• Информация об эфирных маслах/инвентарь/поставщик/результаты, которые вы испытали/комбинации, которые вы пробовали/продукты, которые вы сделали)
• Книга исцеления кристаллами

Цели

• Деловые цели
• Рабочие цели
• Финансовые цели
• Список

Подарки

• Письма (мужу/жене/детям/родителям/дедушке/бабушке/брату/сестре)
• Причины, по которым я тебя люблю
• Записи о вашем совместном пребывании (например, по поводу определенного праздника, годовщины или дня рождения)
• Поздравления с днем ​​рождения и сообщения (вместо открытки)
• Пенсионная книга с пожеланиями от коллег, а также фотографиями и историями из их совместной жизни. Всегда можно вставить карту сзади с подарочной картой или ваучером)
• Это твоя жизнь – создай альбом фотографий, памятных вещей и заметок из их жизни для особенного дня рождения
• Книга «Выздоравливай скорее» (с пожеланиями от вас, друзей и семьи, заметками, возможно, подарочной картой или подпиской на журнал/ для амазонки/идеи, чем заняться, если скучно)
• Детская вечеринка – возможно, советы для молодой мамы/ письма ребенку/ подарок массажа для мамы/ рекомендации книг и т. д.
• Девичник/девичник/ советы маме невеста

Путешествия

• Планировщик путешествий (списки вещей/места для посещения/бюджет/квитанции/климат/маршрут/расписание)
• Дневник – документируйте свои впечатления на память
• Наброски/рисунки мест, которые вы посещаете
• Путешествия альбом для вырезок/фотоальбом
• Список всех мест и мероприятий, которые вы хотите посетить в своем городе (музеи/выставки, которые вы хотите посетить/библиотеки/рестораны/встречи)

События

• Планировщик праздников/отпусков
• Рождественский планировщик
• Свадебный планировщик
• Идеи подарков
• Свадебная гостевая книга

Веселье/развлечения

• Планировщик книг (книги для чтения/прочитанные/обзоры/книги, которые нужно выбрать из библиотеки) 9007 9007 Резюме 8 заметки о книгах
• Заметки о книжном клубе
• Забавные вещи, которые произошли в тот день
• Сделайте книгу заклинаний – это может быть забавным проектом на Хэллоуин или, если у вас есть колдовские флюиды, вы можете преобразовать блокнот своими заклинаниями.
• Заметки по изучению нового языка
• Список занятий, когда скучно )
• Планировщик фильмов (фильмы, которые вы хотите посмотреть/фильмы, которые вы смотрели/заметки и резюме к фильмам/цитаты из фильмов/обзоры фильмов)
• Книга наклеек (так же, как коллекционирование марок (есть еще одна идея! – вы можете просто наклеить наклейки в вашей книги, или вы можете добавить карманы или конверты на свои страницы и добавить пакеты наклеек, чтобы аккуратно упорядочить их, когда они вам понадобятся)

Summary of Different Ways to Use a Blank Notebook

1. Self-care
2. Planning
3. Study
4. Work
5. Finances
6. Creative
7. Memories
8. Home
9. Self Development
10. Health
11. Goals
12. Подарки
13. Путешествия
14. Мероприятия
15. Развлечения/отдых

Наконец, эти способы использования пустой тетради могут быть для вас

Ниже приведены комбинации способов использования пустой тетради.