Рейтинг беговых дорожек 2022 — 2023 — лучшие для дома — 01sport.ru
Задумались о беговой дорожке? Данный рейтинг поможет значительно сузить круг поиска и выбрать лучший тренажер.
4606 просмотров
Для составления рейтинга мы брали не только важные и запрашиваемые характеристики тренажеров, но и рейтинг продаж 2022 года по России.
Регулярные тренировки, особенно бег и ходьба, могут привести в порядок тело и натренировать сердечную мышцу. Однако некоторые просто не могут найти время для посещения спортзала. Излишняя нагрузка может привести не только к образованию лишнего веса, но и к формированию серьезных заболеваний сердца и позвоночника.
На сегодняшний день на рынке спортивных тренажеров можно найти огромное количество разнообразных беговых дорожек.
В этом году мы составили новую подборку лучших беговых дорожек для дома. Только проверенные модели, за которые мы можем поручиться.
7 место: Беговая дорожка Sole Fitness F65 (2019)
Ширина бегового полотна: 56 см
Мощность двигателя: 3,25 л.
с.
Максимальный вес пользователя: 160 кг
- кардиопояс в комплекте
- мощный двигатель
- широкое полотно
- приложение Kinomap позволяет визуализировать тренировки
- надёжная и качественная сборка
6 место: Беговая дорожка Svensson Body Labs Spacetech (Amberlight)
Ширина бегового полотна: 45 см
Мощность двигателя: 2,0 л. с.
Максимальный вес пользователя: 120 кг
- 4 Транспортировочных ролика (у обычной дорожки 2 шт) :позволяет передвигать во всех плоскостях
- Одна из самых тонких дорожек 14 см в сложенном виде, можно убрать под кровать
- Есть 3 варианты цветовой гаммы (синяя, красная, шампань)
5 место: Беговая дорожка CardioPower T35
Ширина бегового полотна: 46 см
Мощность двигателя: 2,5 л.
с.
Максимальный вес пользователя: 130 кг
- Есть MP3 порт и подставка под планшет
- Японский двигатель MainTex с большим сроком службы
- Кардиопояс в комплекте
- Идеальная плавность хода полотна
4 место: Беговая дорожка unixfit ST-440N Black
Ширина бегового полотна: 40 см
Мощность двигателя: 1,25 л. с. (Shlümdenger Electric)
Максимальный вес пользователя: 130 кг
- Обладает компактными размерами и небольшим весом
- Можно хранить в шкафу (компактное хранение)
- Есть бесконтактное управление (есть датчик, подносишь руку, и просто управляешь, не трогая кнопки на панели)
3 место: Беговая дорожка CardioPower T25
Ширина бегового полотна: 40 см
Мощность двигателя: 2,0 л.
с.
Максимальный вес пользователя: 120 кг
- Приятный информативный LCD дисплей
- Кардиодатчик в комплекте, в этом ценовом сегменте не найти дорожку с кардиодатчиком
- Мягкая амортизация, существенно снижающая нагрузку на суставы и позвоночник
- Тихий двигатель
- Есть пульсозависимые программы
2 место: Беговая дорожка Proxima Gela HRC
Ширина бегового полотна: 58 см
Мощность двигателя: 4,5 л. с.
Максимальный вес пользователя: 160 кг
- Габариты полотна достаточны для эффективных занятий бегом
- Отличное программное обеспечение
- Автоматическая смазка полотна
- Очень надёжный и мощный мотор leeson
- Рама из высокопрочной стали
- Можно подключить кардиодатчик и более точно отслеживать сердечный ритм
1 место: Беговая дорожка CardioPower T55
Ширина бегового полотна: 58 см
Мощность двигателя: 4,5 л.
с.
Максимальный вес пользователя: 160 кг
- Современный дизайн
- Японский двигатель MainTex обеспечивает высокую надежность и долговечность тренажера
- Очень тихий двигатель
- Супер мягкая амортизация разгружает суставы
В указанном рейтинге участвуют беговые дорожки, которые больше всех понравились нашим клиентам. У нас еще очень много беговых дорожек и подарков в нашем интернет-каталоге.
Мы профессионально разбираемся в кардиотренажерах и подбираем их индивидуально под потребности и бюджет клиента.
Источник статьи
рейтинг топ-12 по версии КП
Беговые дорожки завоевали популярность благодаря компактному размеру и высокой функциональности. Приобретение позволяет не тратить время и средства на походы в тренажерный зал и не ждать подходящей погоды для занятий на улице, а заниматься дома.
Чтобы получить максимальный эффект и комфорт, требуется правильно подобрать модель. Наибольшим спросом пользуются электрические модели, движение бегового полотна у которых производится за счет подключения к электросети.
Такие модели обеспечивают равномерность движения и задают спортсмену определенную скорость бега, а также позволяют выставить угол наклона, интенсивность движения бегового полотна и программу нагрузки.
Поэтому использование электрических дорожек в сравнении с обычными механическими и дает наиболее быстрый и заметный результат. Тренажеры для дома компактны и оснащены системой быстрой сборки, которая позволяет убирать их после занятий. В сложенном состоянии они помещаются под кровать или за штору.
Некоторые модели оснащаются боковыми ручками для страховки и поддержки спортсмена. Правильно подобранная под личные потребности электрическая беговая дорожка – это отличный домашний тренажер.
«Комсомольская правда» составила рейтинг лучших моделей для профессионального и любительского бега и составила их рейтинг.
Кроме цены и функциональности на положение в нем влияют отзывы покупателей и рекомендации эксперта.
Выбор редакции
Hyperfit RunHealth PRO 26 LS
Hyperfit RunHealth PRO 26 LS. Фото: treadmill.hyper-fit.ruБеговая дорожка Hyperfit RunHealth PRO 26 LS идеально подходит как для любительских, так и для профессиональных кардиотренировок. К ее неоспоримым достоинствам относятся 12 встроенных программ, возможность настраивать как скорость, так и угол наклона бегового полотна, бесшумная и плавная работа, идеальная амортизация (нагрузка на суставы на 40% меньше, чем при беге на асфальте). Усовершенствованная система складывания и транспортировочные ролики облегчают перевозку и хранения спортивного тренажера.
У беговой дорожки есть встроенный дисплей, на котором отображаются все данные о состоянии спортсмена и ходе тренировки: пульс, скорость, время, пройденное расстояние, сожженные калории. Чтобы заниматься было особенно комфортно, предусмотрены Hi-Fi динамики, разъем для подключения USB, подставки под шейкер и аксессуары.
Основные характеристики
| Максимальный вес пользователя | 130 кг |
| Размеры бегового полотна | 61х132 см |
| Скорость движения | 1-16,8 км/ч |
| Размеры (ШхВхД) | 166*77*129 см |
| Вес | 61 кг |
Плюсы и минусы
Широкое беговое полотно, бесшумная и плавная работа, надежная система складывания, информативный дисплей
Не обнаружены
Выбор редакции
Hyperfit RunHealth PRO 26 LS
Универсальная беговая дорожка
«Умный» тренажер для новичков и профессионалов со множеством настроек и сенсорным управлением
Узнать ценуПосмотреть все модели
Реклама. ООО «ГИПЕРФИТ». LjN8KEQPC
Топ-11 лучших беговых дорожек 2023 по мнению КП
Kezga Smartrun 2
Kezga Smartrun 2. Фото: kezga.comЭлектрическая беговая дорожка Kezga Smartrun 2 — спортивный тренажер в любой дом и на каждый день.
Она выдерживает до 120 кг и развивает максимальную скорость в 14 км/ч — этих показателей более чем достаточно для домашних тренировок.
Вы сможете контролировать состояние своего организма, так как аппарат измеряет пульс в реальном времени (как на левой, так и на правой руке), а все параметры тренировки отображаются на качественном сенсорном экране. Smartrun 2 содержит несколько встроенных программ тренировок, основанных на времени, расстоянии и количестве сжигаемых калорий. Тренажер совместим с популярными спортивными приложениями Kinomap и Zwift, в которых вы найдете множество обучающих спортивных программ.
Беговая дорожка складывается в несколько касаний за несколько секунд, что делает ее подходящей и для малогабаритных помещений. Например, в собранном виде ее можно легко хранить под кроватью или в углу комнаты: толщина устройства в собранном виде всего 21 см. Модель оснащена звукопоглощающим покрытием Kezga Silkworm, и ваши тренировки не будут мешать членам вашей семьи. Наконец, у устройства премиальный дизайн, и оно отлично впишется в любой современный интерьер.
Номинальная потребляемая мощность 930 Вт, пиковая — 2,57 кВт (или 3,5 лошадиных сил).
Ширина и длина бегового полотна — 43 * 125 см, высота поручня — 98 см. Для наилучшего результата рекомендуется приобрести также коврик для беговых дорожек Kezga.
Официальный магазин Kezga осуществляет бесплатную доставку по странам Таможенного союза: РФ, Армении, Беларуси, Казахстану, Киргизии.
Выбор редакции
Kezga Smartrun 2
Электрическая беговая дорожка в каждый дом
Smartrun 2 выдерживает вес до 120 кг и развивает скорость до 14 км/ч, складывается и разбирается за несколько секунд, измеряет пульс в реальном времени
Узнать ценуВсе модели
Основные характеристики
| Номинальная / пиковая мощность двигателя | 930 Вт / 2.57 кВт (3.5 л.с.) |
| Скорость | 1 — 14 км/ч |
| Максимальный вес спортсмена | 120 кг |
| Длина * ширина бегового полотна | 125 * 43 см |
| Высота поручня от полотна | 98 см |
| Габариты в рабочем состоянии (Д*Ш*В) | 162 * 65 * 114 см |
| Габариты в сложенном виде (Д*Ш*В) | 162 * 65 * 21 см |
| Дисплей | сенсорный LED |
| Вес брутто / нетто | 53 / 43 кг |
| Безопасность | ключ безопасности на консоли, предохранитель защиты от перегрузки на внутренней системе беговой дорожки |
Плюсы и минусы
Складывается и разбирается за несколько секунд, выдерживает до 120 кг нагрузки, развивает скорость до 14 км/ч, современный сенсорный экран, фирменная амортизация Kezga Silkworm, измерение пульса в реальном времени на обеих руках, максимальная мощность — 2.
57 кВт (3.5 л.с.)
Не обнаружено
Kezga Smartrun 2. Фото: kezga.comKezga Smartrun 2. Фото: kezga.comKezga Smartrun 2. Фото: kezga.comKezga Smartrun 2. Фото: kezga.comUnixFit R-300C
UnixFit R-300C. Фото: market.yandex.ruТонкая беговая дорожка UNIXFIT R-300C рассчитана на домашние занятия, поэтому производитель оснастил ее небольшой рамой и эффективной системой сборки. Тренажер легко собирается и в сложенном виде помещается даже под кровать. Благодаря широкому подвижному полотну спортсмен может бежать в удобном положении, не заботясь о постановке ног. Антискользящее покрытие предотвращает падение. Максимальной скорости перемещения в 12 км/ч достаточно для любительских и профессиональных тренировок. Равновесие спортсмену позволяет удерживать компактный поручень.
Основные характеристики
| Максимальный вес пользователя | 100 кг |
| Размеры бегового полотна | 46х120 см |
| Скорость движения | 0,8 — 12 км/ч |
| Размеры (ШхВхД) | 62х113х143 см |
| Вес | 28 кг |
Плюсы и минусы
Бесшумность, маленькая толщина рамы, широкое беговое полотно
Короткий электрический провод, нет крепления кабеля, плохо фиксируется в вертикальном положении
LEISTUNG Line A120
LEISTUNG Line A120.
Фото: market.yandex.ruБеговая дорожка LEISTUNG Line A120 оснащена амортизацией для снижения нагрузки на суставы. Модель подойдет как для реабилитации, так и для регулярных занятий спортсменов с любым уровнем подготовки. Нескользкое полотно может устанавливаться в трех положениях угла наклона. Масло для смазки обеспечивает бесшумную работу тренажера. Благодаря двухфазной гидравлике беговая дорожка легко приводится в рабочее и собранное положение. Дополнительным удобством для спортсмена будет ручка для хранения полотенца.
Основные характеристики
| Особенности | в сложенном виде: 74х72.5х128 см |
| Размеры бегового полотна | 42х115 см |
| Скорость движения | 0,8 — 14 км/ч |
| Размеры (ШхВхД) | 73х130х148 см |
| Вес | 45 кг |
Плюсы и минусы
Бесшумная, оснащена амортизацией
Большой размер, тяжелая
WalkingPad R1 Pro
WalkingPad R1 Pro.
Фото: market.yandex.ruВ беговой дороже WalkingPad R1 Pro есть предусмотренный поручень, который позволит контролировать равновесие, благодаря этому дорожка может применяться для тренировок маломобильных спортсменов. Расширенное до 44 см беговое полотно облегчает контроль положения тела бегущего. Модель имеет датчики измерения пульса, а для информирования спортсмена на дисплее высвечиваются пройденное расстояние, потраченные калории и скорость бега. В сложенном виде беговая дорожка размещается даже в небольшой пространстве между открытой межкомнатной дверью и стеной.
Основные характеристики
| Максимальный вес пользователя | 110 кг |
| Размеры бегового полотна | 44х120 см |
| Скорость движения | 0,5 — 10 км/ч |
| Размеры (ШхВхД) | 72х90х150 см |
| Вес | 33 кг |
Плюсы и минусы
Компактный размер в сложенном виде, наличие ручек для равновесия
Сложности с подключением к телефону, автоматический режим работает только в режиме ходьбы, нет регулировки наклона
Fitness Integra II
Fitness Integra II.
Фото: market.yandex.ruБеговая дорожка Fitness Integra II разработана для спортсменов-любителей. Она легко собирается и разбирается, а в сложенном виде почти не занимает места в квартире. Тренажер выполнен в белом цвете, благодаря чему он ненавязчиво вписывается в любой интерьер жилого помещения. Бегун может отрегулировать скорость перемещения полотна дорожки от 1 до 10 км в час, этого достаточно для любительского бега. Контролировать пульс и затраты энергии позволяет кардиодатчик. В комплекте с беговой дорожкой поставляется коврик, защищающий покрытие пола.
Основные характеристики
| Максимальный вес пользователя | 110 кг |
| Размеры бегового полотна | 35х102 см |
| Скорость движения | 1 — 10 км/ч |
| Размеры (ШхВхД) | 70х118х125 см |
| Вес | 26 кг |
Плюсы и минусы
Легко складывается, белый цвет делает дорожку менее заметной в интерьере комнаты, большой набор программ, возможность кардио-контроля
Маленький карман для телефона, зафиксированный угол наклона
Yamota A126M
Yamota A126M.
Фото: market.yandex.ruБеговая дорожка Yamota A126M создана для того, чтобы в квартире или доме был полноценный спортивный центр. Шести программ хватает как начинающим пользователям, так и опытным бегунам для того, чтобы подбирать нагрузку в соответствии с физической подготовкой. Музыка, которую можно прослушивать через встроенный Bluetooth, задает ритм тренировке. Производитель предусмотрел амортизацию бегового полотна, что уменьшает нагрузки при интенсивном беге. Угол наклона спортсмен выставляет вручную, что позволяет точно подобрать нужный параметр.
Основные характеристики
| Максимальный вес пользователя | 110 кг |
| Размеры бегового полотна | 40х126 см |
| Скорость движения | 1 — 14 км/ч |
| Размеры (ШхВхД) | 68х130х163 см |
| Вес | 49 кг |
Плюсы и минусы
Низкий шум, хорошая устойчивость, хорошая амортизация
Нет подставки под телефон, большой вес
CardioPower T20 Plus
CardioPower T20 Plus.
Фото: market.yandex.ruБеговая дорожка CardioPower T20 Plus разработана специально для небольших помещений. Производитель уделил внимание эргономике тренажера. Беговое полотно шириной в 45 см укомплектовано эластомерами и противоскользящими боковыми вкладками. Угол наклона полотна регулируется вручную и может фиксироваться в одном из трех положений. Максимальная скорость бегуна на дорожке составляет 14 км/ч, этого достаточно даже для профессиональных тренировок и подготовленных спортсменов. Для быстроты складывания аппарата предусмотрена гидравлическая система.
Основные характеристики
| Максимальный вес пользователя | 120 кг |
| Размеры бегового полотна | 45х120 см |
| Скорость движения | 0,8 — 14 км/ч |
| Размеры (ШхВхД) | 72х129х154 см |
| Вес | 46 кг |
Плюсы и минусы
Противоскользящие вставки, широкое беговое полотно, простота сборки
Ручная регулировка наклона, шум при работе
Yamaguchi Runway-X
Yamaguchi Runway-X.
Фото: market.yandex.ruБеговая дорожка Yamaguchi Runway-X подойдет для начинающих бегунов, планирующих тренироваться со скоростью до 6 км/ч. Дисплей встроен в каркас, поэтому пользователю сначала нужно установить параметры и не менять их во время тренировки. Благодаря отсутствию вертикальных элементов дорожку не требуется складывать. Минимальная высота обеспечивает комфортное хранение тренажера. Широкое и длинное беговое полотно подойдут для спортсменов любого роста и веса. Регулировка угла наклона и изменение программ нагрузки в дороже не предусмотрено.
Основные характеристики
| Максимальный вес пользователя | до 100 кг |
| Размеры бегового полотна | 47х120 см |
| Скорость движения | 1 — 6 км/ч |
| Регулировка угла наклона | отсутствует |
Плюсы и минусы
Легкий вес, компактность, удобство в эксплуатации
Высокая цена, отсутствие программ, небольшой диапазон скоростей
Proxima Felicia
Proxima Felicia.
Фото: market.yandex.ruБеговая дорожка Proxima Felicia предлагает функционал, который оценит спортсмен с любым уровнем подготовки. Беговое полотно расширено до 45 см, что позволяет комфортно заниматься людям крупного телосложения. Максимальный вес бегуна составляет 135 кг. USB-разъем позволяет подключить динамики и наслаждаться музыкой во время тренировки. Подставка для книг делает возможным совмещение чтения и активную пешую прогулку по дорожке на большое расстояние. Угол наклона дорожки спортсмен может выставить автоматически во время движения.
Основные характеристики
| Максимальный вес пользователя | 135 кг |
| Размеры бегового полотна | 45х126 см |
| Скорость движения | 0,8 — 16 км/ч |
| Размеры (ШхВхД) | 73х130х174 см |
| Вес | 70 кг |
Плюсы и минусы
Широкое беговое полотно, оснащение динамиками и подставкой для книг
Большой вес, сложности с приведением в сложенное положение
ROYAL FITNESS RF-6
ROYAL FITNESS RF-6.
Фото: market.yandex.ruБлагодаря эргономичному дизайну беговая дорожка поместится даже на балконе или лоджии стандартной планировки. Тренажер оснащен кардиодатчиком, вмонтированным в ручку. Беговое полотно передвигается со скоростью до 14.8 км/ч, что обеспечивает выбор комфортного режима бега всем спортсменам от новичка до профессионала. Наклон бегового полотна устанавливается вручную до начала тренировки. Из 12 представленных программ пользователь может выбрать любую интервальную тренировку. Благодаря небольшому весу с перестановкой тренажера справится спортсмен без физической подготовки.
Основные характеристики
| Максимальный вес пользователя | 125 кг |
| Размеры бегового полотна | 42х115 см |
| Скорость движения | 1 — 14,8 км/ч |
| Размеры (ШхВхД) | 72,5х121х160 см |
| Вес | 46 кг |
Плюсы и минусы
Хорошая устойчивость, небольшая цена, большой диапазон скорости
Занимает много места в сложенном состоянии, ручная установка угла наклона
Koenigsmann Model T1.
0Koenigsmann Model T1.0. Фото: market.yandex.ruБеговая дорожка Koenigsmann Model T1.0 разработана для домашних тренировок спортсменов, которые предпочитают фиксированные программы. Тренажер предусматривает бег в рамках установленного промежутка времени, ограничение дистанции или установку параметров пользователем. Подвижное полотно способно разгоняться до 12 км/ч, этого достаточно для тренировки новичков и продвинутых спортсменов. Система учета подсчитывает затраченные калории и изменяет пульс бегуна. Предусмотренные ручки обеспечат страховку и поддержку начинающих спортсменов и тех, кто занимается на дорожке в целях реабилитации.
Основные характеристики
| Максимальный вес пользователя | 110 кг |
| Размеры бегового полотна | 40х110 см |
| Скорость движения | до 12 км/ч |
| Размеры (ШхВхД) | 59х117х130 см |
| Вес | 30 кг |
Плюсы и минусы
Легкий вес, компактность, низкая цена
Большие габариты в сложенном виде, маленький угол наклона
Как выбрать беговую дорожку
Эффективность и комфорт бега зависят от правильного выбора модели.
Удачная беговая дорожка не будет пылиться в углу, а позволит тренироваться и получать удовольствие. Вот важные параметры, которые нужно учесть при выборе подходящей модели:
- Максимальная скорость движения полотна дорожки
- Мощность двигателя
- Возможность контролировать пульс
- Размеры бегового полотна
- Угол наклона и виды программ
- Наличие амортизации
- Вес спортсмена
Скорость, которую можно развить на беговой дорожке, важна как для опытных бегунов, так и для тех, кто планирует им стать, кроме того, важно, чтобы на тренажере можно было изменять угол наклона.
Чем мощнее двигатель дорожки, тем легче ему работать на пиковых нагрузках. Как правило, любительские дорожки оснащаются моторами до 2 лошадиных сил (л.с.), а те, на которых бегают профессионалы — до 5 л.с.
Контроль во время нагрузки пульса — важный параметр тренировки. Чем дольше частота сердечных сокращений не меняется, тем более подготовленным считается спортсмен.
Размер бегового полотна важен для сохранения устойчивого положения. Стандартная ширина от 40 до 44 см, она подходит для бегунов среднего телосложения. Крупные и высокие спортсмены увереннее бегут по дорожкам с шириной 45 см и более. Чем выше бегун и чем больше скорость движения, тем более длинным должно быть полотно. Как правило, в дорожках для начинающих и продвинутых тренирующихся его длина составляет от 100 до 130 см. Профессионалам необходимы тренажеры с беговым полотном от 130 до 170 см.
Угол наклона увеличивает и снижает нагрузку, создает эффект бега по пересеченной местности. Чем больше положений допускает дорожка, тем более разнообразной по эффективности будет тренировка.
Амортизация бегового полотна частично поглощает удар, приходящийся на суставы бегуна при приземлении ноги перед толчком. Чем лучше организована амортизация, тем легче человеку бежать на средней и большой скорости. На дорожках для начинающих допускается полное отсутствие системы поглощения удара.
Неопытный бегун ориентируется на собственные ощущения и дыхание, поэтому меняет скорость бега самостоятельно. Режимы, предусматривающие автоматическое ускорение дорожки и последующее ее замедление, новички обычно не используют, поэтому не стоит ориентироваться на число программ. Базовые электрические беговые дорожки обычно или не имеют регулировки угла наклона, или предоставляют механический функционал, фиксирующий полотно в 2-3 различных положениях.
Для опытных спортсменов и профессиональных бегунов интервальная тренировка является частью ежедневной нагрузки. В режиме максимальной нагрузки продвинутые бегуны включают скорость 10-12 км/ч. Кроме максимального угла наклона и скорости, им требуется обращать внимание на число предустановленных программ и их интенсивность. Автоматическое увеличение и снижение скорости в рамках заданных промежутков времени позволяет правильно рассчитать нагрузку и не следить за временем в процессе бега.
Если беговая дорожка приобретается для реабилитации человека после травмы, инфаркта или инсульта, то следует уделить внимание комфорту и безопасности.
Наличие боковых неподвижных ручек существенно увеличивает размер и компактность тренажера, но зато обеспечивает поддержку слабому и неуверенно двигающемуся человеку.
Каковы показания и противопоказания к занятиям на беговой дорожке?
Редакция КП попросила ответить Александру Пурига, кандидата медицинских наук, спортивного врача, реабилитолога и руководителя направления укрепления здоровья и продвижения здорового образа жизни в компании СИБУР на вопрос о показаниях и противопоказаниях к занятиям на беговых дорожках.
По мнению Александры Пурига, показания к занятиям на беговой дорожке следующие:
1. Профилактика гиподинамии (малоподвижного образа жизни)
. Использование беговой дорожки в качестве домашнего инвентаря для занятий спортом – отличный способ повысить уровень своей двигательной активности в условиях современных городов, а также решить некоторые личные задачи, например, похудеть. По последним рекомендациям ВОЗ¹, норма двигательной активности для человека средних лет и весом 70-80 кг – 150 минут занятий аэробики в неделю.
Это может быть как три занятия по 50 минут, так и 5 занятий по 30 минут.Однако последние исследования² говорят о недостаточности такой физической нагрузки для людей, проводящих в сидячем положении, например, при работе в офисе за компьютером, более 7 часов в день. В таком случае, отличным помощником может стать домашняя беговая дорожка, на которой можно ежедневно проходить общепринятую норму в 10 000 -12 000 шагов или 5-8 км.
2. Ожирение 1 и 2 степени
Вопреки заблуждениям, для того чтобы похудеть, не надо бегать, жиры могут стать источником энергии для организма (т.е. пойдут в «топку») не ранее, чем через 40 мин от начала занятий при среднем пульсе 120-130 ударов в минуту.
Такой пульс возможен при ходьбе средней интенсивности, дыхание должно оставаться ровным (в качестве проверки при таком пульсе вы можете не задыхаясь разговаривать по телефону во время ходьбы).
3. Вегетососудистая дистония, мышечная атония (слабость), гипертоническая болезнь. Для повышения жизненного тонуса, укрепления мышц, профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы показаны кардио-тренировки. Беговая дорожка может стать отличным вариантом для кардиотренировок дома, главное – это постепенно наращивать нагрузку от дня ко дню (начиная с шага, переходя на быстрый шаг и затем уже бегая). Важным составляющим кардиотренинга всегда должен быть кислород, поэтому обязательно перед тренировкой делайте сквозные проветривания помещений в течении 30 минут.
4. Нарушение пищеварения. По данным последних исследований American college of sports medicine³ – двигательная активность благотворно влияет на микробиоту (флору кишечника) – повышается выделение слизи в кишечнике, а также формируется правильный бактериальный фон.
Регулярные занятия на беговой дорожке улучшат перистальтику кишечника.
5. Неврозы и хронический стресс — еще одна группа заболеваний, в борьбе с которыми может помочь беговая дорожка. В процессе эволюции наш организм научился вырабатывать гормоны стресса, помогавшие первобытным людям сражаться, охотиться и спасать собственную жизнь в случае опасности. Такие гормоны – кортизол и адреналин, их наш организм до сих пор вырабатывает в момент стресса, который в современной жизни приобрел хроническую форму.
Для того чтобы справиться с его последствиями, в первую очередь необходимо дать физический выход этим гормонам, проще говоря, хорошо подвигаться. Систематические занятия на домашней беговой дорожке – отличный способ борьбы в неврозами, последствиями хронического стресса. Физическая активность доказанно благоприятно влияет на качество сна и засыпание.
Противопоказания к занятиям на беговой дорожке:
- Основная группа противопоказаний связана с проблемами опорно-двигательного аппарата: остеохондрозы, артрозы, артриты, боли в спине и суставах.
В острой стадии заболеваний или при наличии болевого синдрома показано снизить любую двигательную активность. Через боль заниматься нельзя. - Перенесенные острые сердечно-сосудистые заболевания – инфаркт и инсульт. Высокие цифры артериального давления также будут противопоказаниям к физической нагрузке.
- Болезни дыхательной системы, являющиеся противопоказанием к интенсивным физическим нагрузкам, например, бронхиальная астма.
- Неврологические заболевания, например, эпилепсия имеют противопоказания к интенсивным физическим нагрузкам.
- Перенесенные ОРВИ и ГРИПП ранее 1 месяца. Частая ошибка – приступать к кардиотренировкам в момент простуды или сразу после, занимаясь в таком состоянии, вы повышаете риск развития осложнений сердечно-сосудистой системы, например, может развиться кардиомиозит.
В острой стадии заболеваний или при наличии болевого синдрома показано снизить любую двигательную активность. Через боль заниматься нельзя.15 способов улучшить свой дом |
На первый взгляд, идеи дорожек во дворе могут показаться одним из самых обыденных аспектов проектирования сада.
Хотя они могут быть необходимы для прогулок по двору, передние проходы не обязательно известны своим стилем, и они могут не приходить вам в голову при поиске вдохновения.
Но на самом деле тщательный выбор дорожки может преобразить внешний вид вашего переднего двора и придать ему дополнительную привлекательность. Эти 15 потрясающих дорожек во дворе должны послужить идеальным источником вдохновения для всех ваших идей по благоустройству двора.
Идеи для дорожек во дворе
От деревенского до современного Лучшие идеи для дорожек во дворе создаются с использованием материалов, которые не только дополняют дизайн вашего дома, но и другие элементы вашего открытого пространства, от идей переднего крыльца до идеи ландшафтного дизайна почтового ящика в конце пути, — говорит ландшафтный дизайнер Кейт Энн Гросс .
Ее лучшие материалы для идей садовых дорожек включают голубой камень, известняк, плитняк, кирпич, бетонную брусчатку и литой бетон, но правильный выбор в конечном итоге зависит от дома.
«Мне нравится работать со всеми вышеперечисленными вариантами, — говорит она. «Мой лучший выбор всегда зависит от стиля дома, для которого я проектирую, и от того, к чему тяготеют домовладельцы».
Приведенное ниже вдохновение поможет вам сократить количество вариантов.
1. Выберите кирпич для парадного входа
(Изображение предоставлено Isabel Ladd Interiors)
Ничто не кажется таким царственным, как большая кирпичная дорожка с жестким ландшафтом, ведущая к входной двери. Эта дорожка ландшафтного дизайнера Джозефа Хилленмейера использует лестницы, которые постепенно увеличиваются к низу, что визуально приглашает вас прямо к входной двери.
2. Используйте серый гравий для классической дорожки
(Изображение предоставлено The Fox Group / Scott Zimmerman)
Чтобы создать простую классическую дорожку во дворе, выложите дорожку серым гравием или камнями, как это сделала Fox Group в этом традиционном доме. . Чтобы сохранить свежий вид и гравий не просачивался в траву, используйте металлическую окантовку, чтобы очертить дорожку, оставив несколько дюймов над землей, чтобы ограничить дорожку.
3. Добавьте гладкую брусчатку
(Изображение предоставлено Yardzen)
Если ваш дом выполнен в современном стиле, добавьте графического элемента на переднюю дорожку с помощью гладкой прямоугольной плитки, усыпанной гравием. Чтобы подчеркнуть дизайн, выбирайте материалы разных оттенков.
4. Продлите архитектуру вашего дома вдоль дорожки
(Изображение предоставлено Джессикой Риско Смит / Кейтлин Аткинсон)
Если вы не уверены, какой материал использовать для дорожки перед входом, взгляните на остальной экстерьер вашего дома. Выбор материала, который уже есть в вашем доме, сделает путь бесшовным, как будто он всегда был там, даже если это не так.
В калифорнийском доме Джессики Риско Смит выше детали каменной кладки на передних колоннах крыльца переносятся через идеи передней дорожки и стены перед садом.
5. Встройте освещение в переднюю дорожку
(Изображение предоставлено: Manolo Langis / Hudson Homes / Wilson Construction)
Если вам нужны идеи для освещения переднего двора, почему бы не встроить освещение прямо в вашу дорожку ?
В этом калифорнийском доме от LMD Architecture Studio (открывается в новой вкладке) небольшие ландшафтные светильники были встроены в подступенки лестницы, ведущие к крыльцу, и служат как функциональным элементом, так и деталью дизайна после захода солнца.
6. Увеличьте ваши идеи для дорожки перед входом
(Изображение предоставлено Kyal & Kara )
Если вы ищете идеи, которые будут выделяться, то этот дизайн может быть для вас.
Если вы хотите создать дорожку перед фасадом, которая в равной степени практична и эстетична, подумайте о том, чтобы сделать дорожку из более крупных камней. В этом пространстве австралийского дуэта Kyal & Kara большие плоские плиты придают переднему двору тропический оттенок.
В сочетании с пальмами и тропическими клумбами на переднем дворе в виде более короткой зелени дорожка дополняет пляжный вид фасада.
(Изображение предоставлено Лейн Диттоу)
Как доказывает этот двор от Минди Гейер (открывается в новой вкладке), ваши идеи дорожки перед входом не должны следовать прямо и узко.
Вместо одной гладкой линии дизайнер из Калифорнии добавил еще несколько рядов брусчатки прямо возле входной двери. Мало того, что дополнительное пространство пригодится, если у вас наплыв гостей, оно также может стать импровизированным патио.
8. Добавьте немного асимметрии в свои идеи дорожек во дворе
(Изображение предоставлено Maydan Architects)
Брусчатка — распространенный материал для идей передних дорожек; однако они часто могут свернуть на повсеместную территорию. Чтобы по-новому взглянуть на классическую основу, возьмите пример с Maydan Architects (откроется в новой вкладке), которые добавили некоторую асимметрию к самому пути.
Разные размеры брусчатки и ее размещение добавляют много визуальной интриги, не говоря уже о имитации силуэта дома.
9. Акцент на чистые, четкие линии
(Изображение предоставлено Тимом Стрит-Портером)
Ищете другой способ украсить свою традиционную брусчатку? Просто положите их на свежескошенную траву.
Есть что-то такое в сочетании пышной растительности и гладкого ландшафта, не говоря уже о четких линиях, что кажется четким, чистым и эстетически приятным. Этот двор от KAA Design Group (открывается в новой вкладке) превосходно выглядит благодаря дорожке во дворе, которая органично сочетается с современными стенами.
10. Смешивайте и сочетайте материалы
(Изображение предоставлено Jylare Smith Photography)
Зачем соглашаться на один тип материала для дорожки, если вы можете использовать несколько? Эрин и Кирстен из House of Jade Interiors воспользовались своим смелым подходом, сопоставив бетонные плиты с плоскими камнями.
Контрастные материалы превращают обыденную дорожку в эффект «вау». Но поскольку оба материала одинакового цвета, сочетание не кажется чрезмерным.
11. Сделайте свою дорожку во дворе многоуровневой
(Изображение предоставлено RIOS)
Если вы хотите поднять свои идеи дорожки перед домом на новый уровень, возьмите пример из RIOS (откроется в новой вкладке). Многопрофильная фирма добавила немного драмы в дорожку во дворе с этим гладким, многоуровневым стилем. Посыпанный гравием участок внизу завершает образ, стирая границы между фасадом дома и пышными кустами перед домом неподалеку.
12. Попробуйте два пути
(Изображение предоставлено Уильямом Уолдроном)
Как говорится, два лучше, чем один.
Показательный пример: эта потрясающая установка от Айка Клигермана Баркли (откроется в новой вкладке).
Эта разделенная передняя дорожка буквально охватывает большую площадь, поэтому гостям никогда не придется отклоняться слишком далеко от дорожки. Кроме того, камни, образующие дорожку, имеют тонкую текстуру, которая прекрасно сочетается с причудливым ландшафтным дизайном.
13. Побольше гравия
(Изображение предоставлено: Farmhouse on Boone)
Хотите украсить свой двор перед домом, но не хотите что-то настолько прочное, как бетон? Лиза из Farmhouse on Boone нашла золотую середину, высыпав гравием дорожку перед домом.
Блогер завершил образ, выложив дорожку более крупными камнями, сделав дорожку более намеренным дополнением к переднему двору и привлекая внимание к классическому крыльцу.
14. Поднимите переднюю дорожку
(Изображение предоставлено Grace Design Associates)
Если вы хотите буквально поднять свою дорожку из гравия, подумайте о том, чтобы переосмыслить многоуровневую обработку Grace Design Associates (открывается в новой вкладке), использованную в этой установке, в вашем переднем дворе.
Здесь фирма добавила приподнятые ящики и заполнила их гравием. Эта стратегия не только предлагает дополнительную текстуру, но и максимально использует наклонный двор.
15. Выложить дорожку кирпичом
(Изображение предоставлено Grace Design Associates)
Если вы не любите камень, бетон или гравий, подумайте о том, чтобы украсить свои идеи передних дорожек рядами красивых кирпичей.
Кирпич используется для всего, от домов до каминов, поэтому он станет прочным украшением вашего переднего двора. Кроме того, терракотовый оттенок добавит красивый контраст с травяным газоном или послужит прекрасным дополнением к идеям коттеджного сада.
Вдохновляйтесь этой величественной инсталляцией от Grace Design Associates (открывается в новой вкладке) с кирпичной дорожкой, изгибающейся вокруг элегантного водного объекта.
Как вы благоустраиваете пешеходные дорожки?
Идеи дорожек во дворе дома из сыпучих материалов достаточно просты, чтобы их мог построить любой.
Каменные, кирпичные и им подобные дорожки требуют большего внимания к деталям.
Те, у кого хорошие навыки самоделки, сэкономят деньги, взявшись за работу, но тем, кто не уверен в себе, лучше обратиться к квалифицированному специалисту, например, к ландшафтному подрядчику, чтобы убедиться, что дорожка устойчива, ровна и долговечна.
Конец зимы, вероятно, лучшее время, чтобы добавить новую дорожку или изменить существующий маршрут вокруг двора, так как клумбы и бордюры полны спящих растений, которые не требуют нашего внимания. Также проще проложить маршрут, когда передний двор виден целиком. Строительные работы могут нанести ущерб газонам или другим объектам, но они быстро восстановятся весной.
Что можно использовать для прохода перед входом?
По словам ландшафтного дизайнера Кейт Энн Гросс из Kate Anne Designs, такие материалы, как плитняк, кирпич, бетон и голубой камень, являются одними из лучших материалов для дорожки с жестким ландшафтом.
Если вы ищете что-то более простое, что можно сделать за выходные, гравий, камень и отдельно стоящая тротуарная плитка, вкопанная в траву, также станут прекрасным выбором.
20 идей дорожек, которые помогут улучшить ландшафтный дизайн
20 идей дорожек, которые помогут улучшить ландшафтный дизайнФото: Eurobanks / iStock / Getty Images Plus / Getty Images 3 плюса!
Введите почтовый индекс ниже и найдите лучших профессионалов рядом с вами.
То, как вы перемещаетесь по двору, может произвести большое впечатление. Вот почему важно не только заявить о себе на открытом воздухе с помощью элементов дизайна, таких как цвет вашей входной двери и растения, но и с вашей дорожкой. Направляете ли вы посетителей к своей входной двери или через сад, есть много разных идей для дорожек, которые можно рассмотреть для вашего дома.
Домашние дорожки различаются по сложности и стилю. Вы можете выбрать простую тропу «сделай сам» или нанять компанию по созданию более сложных и привлекательных дорожек, которые могут выдержать интенсивное пешеходное движение.
Реконструируете ли вы существующую дорожку или устанавливаете совершенно новую, эти 20 идей дорожек помогут вам выбрать идеальный дизайн и материал для вашего ландшафтного видения.
Каменные дорожки Идеи
Камень — классический выбор для дорожек. Будь то ступени, булыжник или лавовые камни, вы обязательно найдете что-то, что вам понравится во внешнем виде одного из этих естественно выглядящих вариантов.
1. Ступени
Фото: Jeep5d / Shutterstock
Ступени — это простой способ сделать дорожку своими руками для начинающих. Просто разложите камни поверх травы или используйте дернорез, чтобы проделать для них отверстия в земле.
Цена на эту естественную дорожку варьируется в зависимости от типа камня, который вы выберете, но ландшафтные ступени обычно стоят от до 20 долларов за квадратный фут . Посадка мха или других почвопокровных растений между камнями может помочь вам создать еще более естественную эстетику.
2. Щебень
Фото: 4nadia / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Щебень создается из горных пород, которые разбиваются машинами.
Он похож на гравий, но камни имеют тенденцию быть немного более угловатыми и грубыми. Вы можете выровнять дорожку или окружить ступеньки щебнем для непринужденного, естественного ощущения. Стоимость щебня будет варьироваться, но обычно составляет 2,30 доллара за квадратный фут .
3. Булыжник
Фото: Bbearlyam/Shutterstock
Каменные блоки, соединенные вместе, образуя узорчатую дорожку, булыжник обладает очарованием Старого Света, который идеально сочетается с английскими домами эпохи Тюдоров и другими традиционными стилями. Просто имейте в виду, что булыжник является одним из самых дорогих материалов для дорожек при покупке и установке: от 20 до 35 долларов за квадратный фут .
4. Речные камни
Фото: Waeske / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Речные камни — это гладкий и спокойный материал для пешеходных дорожек. Благодаря широкому спектру цветов — от черного и белого до оттенков красного — они придадут вашей садовой дорожке или дорожке на заднем дворе изношенную эстетику нежного русла реки.
Речные камни обычно довольно просты в установке и недороги при покупке оптом. Стоимость доставки речного камня $734 в среднем.
5. Flagstone
Фото: Martin Wahlborg / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Flagstone — отличный вариант для дорожек, потому что он прочный, привлекательный и позволяет создавать различные узоры. Есть много типов каменных плит, таких как голубой камень и песчаник.
Голубой камень особенно популярен из-за его прохладного оттенка, который отлично смотрится на террасе и в бассейне. В зависимости от материала плитняк может стоить от от 3 до 35 долларов за квадратный фут .
6. Лавовые камни
Фото: Wonchalerm / Shutterstock
Часто используемые вокруг костровых ям, эти легкие камни являются популярным дополнением к дорожкам. Они бывают темно-красного и черного цветов, добавляя теплоты вашему двору. Идеально подходит для окружающих брусчатки, лавовые камни могут стоить 75 долларов за тонну , 75-110 долларов за кубический ярд или 7 долларов за мешок для меньших количеств.
7. Галька
Фото: Scaliger / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Галька придает вашей дорожке гладкую приятную текстуру. Они также отлично смотрятся как часть сада камней или в окружении брусчатки. Вы также можете выбрать, покупать ли маленькие камешки или более крупные, чтобы соответствовать эстетике, к которой вы стремитесь. Галька стоит около 90 205 долларов США за 90 206 квадратных футов.
Идеи тротуарной плитки
Брусчатка изготавливается из самых разных материалов, таких как камень, бетон, кирпич и т. д. Вы можете соединить эти плиты вместе в различных узорах для вашей дорожки.
8. Бетоноукладчики
Фото: Елена Сержанова / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Квадратные или прямоугольные плиты из простого бетона прочны, визуально привлекательны и не требуют особого ухода. Вы даже можете вырастить траву между бетонными плитами, чтобы сделать эту простую дорожку более привлекательной. Стоимость бетонного камня составляет около 90 205 8–15 долларов США за квадратный фут 90 206.
9. Штампованный бетон
Фото: Lovelypink / Shutterstock
Штампованный бетон имеет текстуру и цвет, чтобы он выглядел как камень, плитка или другие материалы. Этот вариант — отличный способ получить внешний вид каменной плиты, например, по более низкой цене. Стоимость штампованного бетона составляет 90 205 от 8 до 28 долларов за квадратный фут 90 206 . Штампованный бетон также очень долговечен и не требует особого ухода с течением времени.
Идеи недорогих дорожек
Эти недорогие материалы для дорожек удобны для кошелька и идеально подходят для любителей делать своими руками, которые могут захотеть установить простую дорожку с ограниченным бюджетом.
10. Мульча
Фото: BasieB / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Вам не нужно ограничивать мульчу садом; вы также можете разложить его по земле, чтобы получилась деревенская и непринужденная дорожка. Органическая мульча, такая как древесная щепа, кора и какао-бобы, относительно недорога и полезна для здоровья вашего двора.
Если вы выберете мульчу, просто установите пластиковую или металлическую окантовку вокруг дорожки, чтобы она не выбрасывалась за пределы дорожки. Доставка мульчи стоит в среднем 175 долларов , а недорогие варианты могут стоить всего от 2 до 4 долларов за упаковку .
11. Деревянные доски для поддонов
Фото: Eyecrave / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Другим экологически чистым и недорогим вариантом пешеходных дорожек является переработка деревянных поддонов. Отсоедините все доски, покройте их полиуретановым покрытием, чтобы защитить от непогоды, и выровняйте их по желаемой траектории. Вы даже можете раскрасить доски в забавные цвета, если хотите.
Деревянные поддоны исключительно недороги, так что вам не придется грабить банк за этот. Просто свяжитесь с местным предприятием, чтобы узнать, остались ли у них какие-либо поддоны от недавних поставок, и вы получите свои материалы бесплатно.
12. Кирпич
Фото: Дэвид Папазян / Shutterstock
От елочки до корзиночного переплетения и бегущей связки — когда дело доходит до кирпичной брусчатки, варианты рисунков безграничны.
Самое приятное то, что кирпичи стоят недорого: от 4 до 8 долларов за квадратный фут 90 205.
13. Гравий
Фото: Oversnap / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Идеальный недорогой материал для подъездных дорог, мест сбора и пешеходных дорожек. Гравий универсален, неприхотлив и прост в укладке. Вы можете окружить ступеньки гравием или просто выложить их в виде извилистой тропы через сад на заднем дворе. Гравий стоит всего около От 1 до 4 долларов за квадратный фут для установки.
14. Пни или бревна
Фото: Pheniti Prasomphethiran / Shutterstock
Срезы пней создают естественные ступеньки в деревенском стиле, а выровненные бревна выглядят так же, как деревянные поддоны, только немного более естественно. Если вы не можете рубить пиломатериалы самостоятельно, обратитесь к местному леснику или в департамент природных ресурсов вашего штата, чтобы найти доступ к бесплатным или дешевым бревнам.
Уникальные идеи дорожки перед входом
Эти творческие и эстетически приятные варианты могут добавить привлекательности, визуального интереса и индивидуальности вашему двору или входу.
15. Мозаика
Фото: Peerajit / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Мозаика из гальки позволяет проявить творческий подход. Из собранных камней, морского стекла и ракушек с пляжа или реки вы можете создать совершенно уникальный мозаичный узор. Тем не менее, размещение должно быть точным, чтобы добиться правильного внешнего вида, поэтому лучше всего обратиться за помощью в установке к опытному профессионалу.
16. Мраморная крошка
Фото: Ficio74 / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Мраморная крошка, похожая на белый гравий, слегка блестит на солнце и служит приятным материалом для дорожек. Мраморная крошка стоит около 90 205 долларов США за квадратный фут 90 206 и требует окантовки, чтобы удерживать ее на месте, но ее блеск, несомненно, элегантен.
17. Песок
Фото: Martin Wahlborg / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Из-за своей склонности к рассыпанию при ходьбе песок не является наиболее практичным вариантом для выстилки дорожки сам по себе.
Тем не менее, песок для брусчатки может быть идеальным материалом для заполнения промежутков между брусчаткой или ступенями. Песок для брусчатки или полимерный песок представляет собой смесь песка и добавок для поддержания устойчивости камней. Стоимость песка и доставки может упасть на от 15 до 40 долларов за кубический ярд .
18. Стеклянная мульча
Фото: Fotolinchen / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Для яркой дорожки, которая действительно выделяется, отлично подойдет стеклянная мульча или битое стекло. Этот материал сделан из переработанных бутылок, которые перемалываются в машине, чтобы сгладить острые края.
Обычные цвета стеклянной мульчи: зеленый, синий и полупрозрачный, что делает дорожку привлекательной. Это отличный материал, который украсит ваш сад яркими красками.
19. Керамическая плитка
Фото: Tammi Mild / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Часто богато украшенная и используемая для создания ярких узоров во внутренних двориках и дорожках, керамическая плитка является более тонким, но красивым выбором.
Укладка керамической плитки в качестве дорожки может особенно дополнить дом в средиземноморском стиле. Стоимость квадратного фута для укладки плитки колеблется от 7,50 долларов до 9,75 долларов .
20. Бамбук
Фото: Peera_Sathawirawong / iStock / Getty Images
Бамбук — это экологически чистый материал, который при переплетении в различные узоры создает дорожку в тропическом стиле. Он дополнит дом, в экстерьере которого использованы пастельные тона или другие тропические мотивы. Бамбуковая установка может стоить около 90 205 долларов США за квадратный фут 90 206.
Фото: Агнес Кантарук / Shutterstock; Threeart / iStock / Getty Images Plus / Getty Images; HannamariaH / iStock / Getty Images Plus / Getty Images; Яцек Фулавка / Shutterstock; Монтира / Shutterstock; Ануча Тимсом / Shutterstock; Посонски / iStock / Getty Images Plus / Getty Images; Кристофер Эймс / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Фотографии: Vichai / iStock / Getty Images Plus / Getty Images; Говорящий помидор / Shutterstock; Л.
Феддес / iStock / Getty Images Plus / Getty Images; Колпакова Светлана / Shutterstock; Виланд Тейшейра / iStock / Getty Images Plus / Getty Images; SQS/Шаттерсток; Гольфза.357/Шаттерсток; Bozena_Fulawka / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Сохраняйте разнообразие ландшафта
Важно разнообразить и укладывать цветы, травы и овощи, окружающие дорожку в саду. Используйте приведенные ниже этикетки для печати, чтобы отслеживать все, что растет в вашем саду.
Фото: Ольга Васькевич / iStock / Getty Images Plus / Getty Images на заметку:
Стиль и цвет вашего дома: Посмотрите на внешний вид вашего дома, чтобы найти вдохновение для материалов и дизайна.
Топография вашего ландшафта: У вас есть наклонные участки, на которых могут потребоваться ступени на вашей дорожке? Наймите местную компанию по ландшафтному дизайну, чтобы помочь вам разработать лучший план действий.
Поток дорожек: Передние проходы, которые ведут к формальному входу, лучше текут, когда они образуют крутую кривую через двор.
Ширина прохода: Не делайте проход слишком узким. Даже если вы не думаете, что вам понадобится так много места для ходьбы, чем шире, тем лучше.
Некоторые идеи дорожек более пригодны для самостоятельного изготовления, чем другие. Например, установка ступеней — один из самых простых вариантов. Это включает в себя немного больше, чем планирование размещения, выкапывание дерна в форме каждого камня с помощью мастерка или дернореза и размещение камней в земле.
С другой стороны, такой материал, как литой бетон, требует тщательной обработки кромок, выемки грунта, выравнивания, сглаживания и отверждения — эти этапы требуют мощных инструментов и могут потребовать участия профессионала.
Важно тщательно продумать дизайн дорожки, чтобы не только произвести наилучшее первое впечатление о доме, но и сделать дорожки прочными и маневренными. Чтобы узнать, что можно сделать в вашем пространстве, свяжитесь со специалистом по хардскейпингу.