Чем можно заменить грелку: Как изготовить самодельную грелку

Содержание

Как изготовить самодельную грелку

Грелка помогает облегчить боль во время различных состояний, таких как напряженные мышцы, менструальные судороги или артрит. Термотерапия позволяет улучшить кровоток и снабжение тканей кислородом, что приводит к уменьшению боли в мышцах, связках и сухожилиях. Если у вас нет возможности применить специализированные приборы с подогревом, можно попробовать сделать простое устройство из предметов, которые найдутся в любом доме.

Удобная грелка своими руками

Создать сухую грелку из подручных материалов достаточно просто, при этом можно сделать многоразовый вариант, который всегда будет под рукой.

Для этого вам понадобится:

Кусок ткани, наволочка, платок или носок;
Наполнитель в виде риса, гречки, гороха, фасоли;
Игла и нить для шитья;
При желании можно в качестве пропитки применить ароматное эфирное масло, к примеру, лавандовое.

Сшейте свободные края, оставив отверстие для наполнителя. Старайтесь делать крепкий шов, а если в полотне есть дырки – не забудьте их подлатать. Заполните будущую грелку наполнителем и зашейте край до конца. Убедитесь, что вы ничего не пропустили и «начинка» не высыпается.

Если у вас совсем нет времени, просто всыпьте наполнитель носок и как следует завяжите его сверху.

А теперь переходим к главному: где же взять тепло? Все очень просто: поместите грелку в микроволновку и включите ее на пару минут. Будьте осторожны и не перекалите изделие. Выньте средство из микроволновой печи и дайте немного остыть, чтобы по ощущением поверхность была теплой, но не горячей. После этого можно начинать процедуру прогревания.

В случае, если боль не проходит, обратитесь к врачу, так как это может быть нехорошим признаком. Учтите, что далеко не всегда разрешено использования тепла для снятия болезненных ощущений.

Какие еще есть согревающие способы?

Применение теплой воды. В некоторых случаях влажное тепло быстрее и эффективнее проникает вглубь тканей, облегчая боль. Можно принять теплую ванну, которая поможет расслабиться, успокоить мышцы. Если у вас нет ванны, можно принять душ, направляя поток теплой воды на участки, в которых присутствуют болевые ощущения.

Вода должна быть не выше 36-40 градусов, иначе есть риск ошпариться. Используйте термометр или сначала медленно погрузите в воду руку или ногу.

Влажное полотенце. Намочите полотенце или другую ткань в горячей воде и приложите на болезненную область. Поместите ткань под горячую струю или положите ее в раковину, полив сверху кипятком. Если получится слишком горячо, дайте полотенцу немного остыть или оберните его в слой другой ткани.

Также можно нагреть влажное полотенце в микроволновой печи в течение 45 секунд или минуты. Будьте осторожно, когда будете вынимать средство из печи.

Нагретый пакет с овощами. Многие производители продают замороженные овощи, которые можно приготовить, не вынимая из пакета. Для приготовления потребуется лишь микроволновка. Выберите упаковку, которая по форме и размеру подойдет для прикладывания к нужному участку тела. Хорошим вариантом станут измельченные или небольшие овощи – например, горох, кукуруза, мини-морковь.

После температурной обработки в микроволновой печи дайте пакету немного остыть в течение нескольких минут. Это даст пару внутри немного остыть, а снаружи образуется влага. Перед накладыванием на кожу положите на нее полотенце или кусок ткани, чтобы не обжечься.

Бутылка, наполненная водой. Возьмите бутылку или другой контейнер, который не позволит воде просочиться. Заполните емкость водой, оберните ее тканью или полотенцем и приложите к болезненной области. Старайтесь избегать применения кипятка, чтобы не ошпариться или сжечь кожу.

Также можно приобрести удобное изделие – рукавицы с подогревом, которое пригодится вам не только при снятии боли в суставах пальцев рук, но и холодной зимой на улице.

что это такое, каков их лечебный эффект и как ими пользоваться.

В ассортименте наших товаров для здоровья занимают достойное место изделия разогревающего свойства, к которым помимо изделий с натуральной шерстью относятся и натуральные грелки. Что же это? Натуральные грелки – это грелки, которые греют не от электричества или батарейки, не с помощью химической реакции, а за счет природного свойства натуральных компонентов.

Вишневая косточка и семена льна обладают потрясающим свойством долго держать в себе тепло при нагреве, либо держать прохладу при охлаждении. Единственное, что нужно сделать, это разогреть или охладить сами грелки воздействием извне. Как правило это микроволновая печь, либо морозилка – для охлаждения.

Помимо того, что натуральный природный состав грелок «БИО-ТЕКСТИЛЬ» абсолютно безопасен, они могут принести облегчение тем, кто страдает от болей различной природы (ревматизм, боли в суставах, бронхит, стресс и др.), а также помогут согреться холодными зимними вечерами. Охлажденные «грелочки» способствуют омоложению кожи лица, снятия красноты вокруг глаз, снимают боль и отечность.

Грелки с вишневой косточкой

Натуральные грелки на основе вишневой косточки это прекрасное натуральное изделие, которое может помочь при многих недомоганиях.

Древесное волокно вишневой косточки хорошо сохраняет тепло, поэтому подушечки с ними могут заменить грелку. Нагретая подушка с вишневыми косточками помогает снять напряжения мышц, спазмы в животе, боли в спине и шее, обморожения. Охлажденные подушки с этим натуральным наполнителем помогают при растяжении связок, ушибах, а также при зубной и головной болях.

С вишневой костью в нашем интернет-магазине есть также и грелочки для детей , в том числе и в виде забавных мышек – игрушек. Грелочки успокаивают малыша. Приложенные к животику, помогают снять спазмы и болевые ощущения. Они абсолютно экологичны, безопасны и гипоаллергенны, так как имеют натуральный состав.

Грелки-воротники с завязками в красивом пакете с ручками станут прекрасным подарком близкому человеку. Она поможет ему справится с недомоганиями в шейном отделе позвоночника, с признаками остеохондроза или простуды.Пояса-грелки помогут уберечь от сквозняков, избежать острых болей и воспалительных процессов в области поясницы, либо послужить вспомогательным средством для усиления эффекта основного медикаментозного лечения.

Грелки с семенами льна

Согревающие пояса «Забота» с натуральным семенем льна: в ткани флис и в льняной ткани.

Семена льна очень жирные, и именно в масле скрыты основные терапевтические эффекты. Очень важно не нагревать чрезмерно подушку, чтобы масло не дать испаряться. Подушка на глаза «Медитация» — отличное успокаивающее и противоотечное средство.
Семена льна обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствам. Помогает при бронхитах, младенческих коликах, ревматизме и болях в суставах. Полезные свойства льняных семян увеличиваются при нагревании изделия с ними.

Грелки- воротники «Уют» подходят для воротниковой зоны, при наличии таких заболеваний как остеохондроз. Ее простая форма будет удобна и для применения к другим областям тела, но в неподвижном положении, так как грелка-воротник не крепится в отличие от грелки-пояса.

А воротники «Объятья» благодаря своей форме в виде фартука способны прогреть сразу всю грудную клетку или почти всю спину вместе с шеей. Отлично помогут быстрее справится с болезными нижних дыхательных путей, если их применять в качестве дополнения к основному лечению.

Мы разработали широкую линейку грелок с природными наполнителями, чтобы Вы могли выбрать оптимальный для себя вариант.

Доверяйте природе и будьте здоровы!

Как сделать самодельную грелку

Поделиться на PinterestDesign by Viviana Quevedo; Фотографии слева направо: Javier Zayas Photography/Getty Images, Ansonsaw/Getty Images

Грелка может быть хорошим источником облегчения болей в шее и спине. Применение тепла может помочь уменьшить боль в напряженных или перенапряженных мышцах.

Изготовление собственной грелки из подручных материалов в вашем доме может быть быстрым и простым способом успокоить боль в мышцах и суставах.

Существует несколько способов его изготовления.

Натан Вей, доктор медицинских наук, сертифицированный ревматолог и бывший глава Центра лечения артрита в Мэриленде, предлагает простой способ изготовления собственной грелки. Вам потребуются:

два полотенца для рук
пакет на молнии
микроволновая печь

инструкции по компрессу для полотенец

смочите оба полотенца водой. Выжимайте лишнюю воду, пока они не станут просто влажными.
Положите одно полотенце в пакет с застежкой-молнией, не закрывая пакет. Поместите пакет в микроволновую печь и нагревайте на высокой мощности в течение 2 минут.
Достаньте пакет из микроволновой печи. Будьте осторожны — будет жарко! Закройте пакет на молнии и оберните его другим влажным полотенцем.
Приложите самодельную грелку к больному месту. Тепло должно продолжаться около 20 минут.

Как и у большинства людей, у вас, вероятно, есть в доме ящик для сиротских хлопчатобумажных носков. Что ж, теперь вы можете использовать эти одинокие носки с пользой! Если вас беспокоят боли в шее и плечах, все, что вам нужно, это носок и немного риса.

Эта прокладка работает лучше всего, если вы используете носок большего размера, например, без рукавов.

Инструкции по компрессу для носков

Наполните носок рисом. Оставьте достаточно места наверху, чтобы вы могли закрыть отверстие, либо зашив его, либо связав резинкой или веревкой — все, что, по вашему мнению, удержит рис.
Достаньте из микроволновки (опять же будьте осторожны, она будет горячей). Нанесите на шею или плечо. Если вам нужно больше времени после того, как грелка остынет, снова поставьте ее в микроволновую печь на 1 минуту и снова нанесите.

Другие методы

Наполните пакет или носок на молнии ячменем или овсом, которые также будут хорошо удерживать тепло и придадут форму вашему телу.
Вы можете добавить сушеные травы или цветы, такие как лаванда, для создания расслабляющего аромата.
Можно сделать многоразовый компресс, сшив два прямоугольника из старой наволочки или рубашки, или лоскутков ткани.

Изготовление собственной грелки может быть экономичнее и безопаснее, чем использование электрической грелки. Если вы чувствуете себя слишком плохо, чтобы выйти из дома, это также может сэкономить вам поход в магазин.

Запишитесь на прием к врачу, если боль в мышцах и суставах не проходит в течение нескольких дней.

Обзор исследований 2014 года показал, что грелки могут помочь увеличить кровоток и уменьшить боль при мышечных травмах. Грелку часто рекомендуют при болях, связанных с:

шеей
нижней частью спины
головными болями
артритом и суставами

Врачи иногда рекомендуют использовать грелки для облегчения менструальных болей или инфекций мочевыводящих путей. В этих случаях прикладывайте к животу грелку.

Наиболее важным аспектом тепловой терапии является ее способность увеличивать приток крови к болезненным областям. Тепло открывает кровеносные сосуды, что позволяет крови и кислороду легче поступать к воспаленным участкам.

Тепловая терапия также уменьшает мышечные спазмы, вызывая расслабление мышц, связок и сухожилий.

Преимущества

Более ранний обзор исследований 2003 года с участием людей с остеоартритом колена показал, что горячие компрессы могут помочь:

улучшить гибкость
улучшить мышечную силу
уменьшить боль
ускорить темп ходьбы
уменьшить отек

Небольшое исследование 2014 года также показало, что горячие компрессы эффективны для облегчения боли в спине.

Срок годности

Грелка, приготовленная в микроволновой печи в течение 2 минут, должна удерживать тепло около 20 минут.

Вы можете сделать перерыв, а затем снова нагреть и нанести повторно, если хотите большего облегчения. Использование горячих компрессов два раза в день может помочь при болезненности.

Во избежание ожогов, поражения электрическим током и возгорания обязательно следуйте инструкциям по использованию электрогрелки. Проверьте, насколько горячей на ощупь подушечка, прежде чем прикладывать ее к телу.

Никогда не используйте грелку для

младенцев
беременных
людей с диабетом
людей, перенесших инсульт
всех с пониженной способностью ощущать боль грелка может помочь при боли в мышцах и скованности. Человек может сделать грелку из обычных предметов домашнего обихода.
Следуйте советам врача о том, как и когда использовать. Некоторым людям следует избегать использования грелки, в том числе младенцам, беременным и людям с диабетом.
Как сделать самодельную грелку
Поделиться на PinterestДизайн Вивианы Кеведо; Фотографии слева направо: Javier Zayas Photography/Getty Images, Ansonsaw/Getty Images
Грелка может быть хорошим источником облегчения болей в шее и спине. Применение тепла может помочь уменьшить боль в напряженных или перенапряженных мышцах.
Изготовление собственной грелки из подручных материалов в вашем доме может быть быстрым и простым способом успокоить боль в мышцах и суставах.
Существует несколько способов его изготовления.
Натан Вей, доктор медицинских наук, сертифицированный ревматолог и бывший глава Центра лечения артрита в Мэриленде, предлагает простой способ изготовления собственной грелки. Вам потребуется:
- два полотенца для рук
- пакет с замком
- микроволновая печь
инструкция по использованию компресса из полотенец
1. Смочите оба полотенца водой. Выжимайте лишнюю воду, пока они не станут просто влажными.
2. Положите одно полотенце в пакет с застежкой-молнией, не закрывая пакет. Поместите пакет в микроволновую печь и нагревайте на высокой мощности в течение 2 минут.
3. Достаньте пакет из микроволновой печи. Будьте осторожны — будет жарко! Закройте пакет на молнии и оберните его другим влажным полотенцем.
4. Приложите самодельную грелку к больному месту. Тепло должно продолжаться около 20 минут.
Как и у большинства людей, у вас наверняка есть в доме ящик для осиротевших хлопчатобумажных носков. Что ж, теперь вы можете использовать эти одинокие носки с пользой! Если вас беспокоят боли в шее и плечах, все, что вам нужно, это носок и немного риса.
Эта подкладка лучше всего работает, если вы используете носок большего размера, например, без рукавов.
Инструкции по компрессу для носков
1. Наполните носок рисом. Оставьте достаточно места вверху, чтобы вы могли закрыть отверстие, либо зашив его, либо завязав резинкой или веревкой — все, что, по вашему мнению, будет удерживать рис.
2. Микроволновая печь на высокой мощности не более 3 минут.
3. Достаньте из микроволновки (опять же будьте осторожны, она будет горячей). Нанесите на шею или плечо. Если вам нужно больше времени после того, как грелка остынет, снова поставьте ее в микроволновую печь на 1 минуту и снова нанесите.
Другие методы
- Наполните пакет или носок на молнии ячменем или овсом, которые также будут хорошо удерживать тепло и придадут форму вашему телу.
- Вы можете добавить сушеные травы или цветы, такие как лаванда, для создания расслабляющего аромата.
- Можно сделать многоразовый компресс, сшив два прямоугольника из старой наволочки или рубашки, или лоскутков ткани.
Изготовление собственной грелки может быть экономичнее и безопаснее, чем использование электрической грелки. Если вы чувствуете себя слишком плохо, чтобы выйти из дома, это также может сэкономить вам поход в магазин.
Запишитесь на прием к врачу, если боль в мышцах и суставах не проходит в течение нескольких дней.
Обзор исследований 2014 года показал, что грелки могут помочь увеличить кровоток и уменьшить боль при мышечных травмах. Грелку часто рекомендуют при болях, связанных с:
- шея
- нижняя часть спины
- головные боли
- артрит и суставы
Врачи иногда рекомендуют использовать грелки для облегчения менструальных болей или инфекций мочевыводящих путей. В этих случаях прикладывайте к животу грелку.
Наиболее важным аспектом тепловой терапии является ее способность увеличивать приток крови к болезненным областям. Тепло открывает кровеносные сосуды, что позволяет крови и кислороду легче поступать к воспаленным участкам.
Тепловая терапия также уменьшает мышечные спазмы, вызывая расслабление мышц, связок и сухожилий.
Преимущества
Более старый обзор исследований 2003 года с участием людей с остеоартритом колена показал, что горячие компрессы могут помочь:
- улучшить гибкость
- улучшить мышечную силу
- уменьшить боль
- ускорить темп ходьбы
- 2 уменьшить отек
  Небольшое исследование 2014 года также показало, что горячие компрессы эффективны для облегчения боли в спине.
  Срок службы
  Электрогрелка, приготовленная в микроволновой печи в течение 2 минут, должна удерживать тепло около 20 минут.
  Вы можете сделать перерыв, а затем снова нагреть и нанести повторно, если хотите большего облегчения. Использование горячих компрессов два раза в день может помочь при болезненности.
  Обязательно следуйте инструкциям по использованию электрической грелки, чтобы предотвратить ожоги, поражение электрическим током и возгорание. Проверьте, насколько горячей на ощупь подушечка, прежде чем прикладывать ее к телу.
  Никогда не используйте грелку на
  - младенцы
  - беременные
  - люди с диабетом
  - люди, перенесшие инсульт
  - люди со сниженной способностью ощущать боль
  - люди с переохлаждением и жесткость. Человек может сделать грелку из обычных предметов домашнего обихода.
    Следуйте советам врача о том, как и когда использовать. Некоторым людям следует избегать использования грелки, в том числе младенцам, беременным и людям с диабетом.