Баня как: Как правильно париться в бане

Как правильно париться в русской бане?

Информационная статья

Друзья пригласили в гости попариться в новенькой баньке. Вы, конечно, соглашаетесь, договариваетесь, кто и что берет по алкоголю и еде (робкий ЗОЖовец заикается про зеленый чай, вот пусть он с ним и возится, а вы традиционно – по пивку, а может, и чего покрепче), решаете, чем заняться между заходами в парилку (здесь фантазия заканчивается на предложении перекинуться в картишки или в покер, если кто-то захватит с собой фишки), и уже на выходе вспоминаете про полотенце, впрочем, если бы и забыли, не страшно, друзья поделились бы чем-нибудь.

Возможно, ваш сценарий включает в себя более продвинутые атрибуты посещения бани, и у вас даже есть свои банные принадлежности, включая шапку и веник, и собственные ритуалы проведения контрастных процедур. И вообще вы тот самый приверженец ЗОЖ, который пьет зеленый чай и знает все о выведении токсинов во время парения.

Но только те, кто действительно проникся темой бани и изучают ее влияние на организм, будут воспринимать это событие не как увеселительные посиделки, а как важную для здоровья процедуру, правильное проведение которой способно существенно улучшить качество жизни.

Почему это так важно? Дело в том, что баня может быть опасна. Не хочется никого пугать, однако предупреждаем: безграмотное посещение бани чревато серьезными проблемами со здоровьем. И мы даже не рассматриваем здесь последствия неуважительного отношения к месту силы, а баня является именно таким местом, где происходят изменения в энерго-информационном поле человека. И эти изменения могут быть весьма негативны. Нет, речь сейчас идет исключительно о рациональных и вполне измеримых воздействиях на тело человека.

Итак, давайте все-таки рассмотрим основные правила посещения бани.

Подготовка к бане

В день посещения бани нежелательно употреблять тяжелую жирную и соленую пищу. Непосредственно за 2-3 часа перед заходом в парилку будет уместен легкий перекус. Важно не перегружать пищеварительную систему.

Для того, чтобы подготовить организм к перепаду температур, рекомендуется перед парилкой принять теплый душ, но без использования моющих средств и мочалки. Голову важно оставить сухой, это уменьшит риски теплового удара. И не забывайте про шапку. Лучше иметь персональную банную шапочку, изготовленную именно для этой цели. Ее можно купить или сделать самостоятельно, главное, чтобы в составе были только натуральные материалы. Наличие персонального полотенца тоже очень желательно, все-таки, правила личной гигиены никто не отменял.

Первый заход в парилку.

Важно понимать, что посещение парилки — это приличный стресс для организма, и усугублять его не стоит. Желательно, чтобы первый заход по продолжительности не превышал 10-15 минут. И не лезьте в самое пекло! Вполне достаточно будет сначала расположиться на нижней полке.

Причем париться лучше лежа, так нагрузка распределяется более равномерно. Перемещаться на вторую полку можно тогда, когда сердцебиение уже усилилось, и появились первые признаки потоотделения.

Первый заход важен как подготовительный, тело только подготавливается к парению, привыкает к высокой температуре и к влажности воздуха. Веником пользоваться пока рано, но можно взять его в парную и замочить в горячей воде, он пригодится чуть позже, на втором заходе.

Второй и последующий заходы в парилку.

Здесь уже можно использовать веник, однако не забывайте о мерах предосторожности. Первые движения должны быть медленными и аккуратными, а последующие не должны вызывать болезненных ощущений. Если парите вы, будьте внимательны к партнеру. А если парят вас, не смущайтесь говорить о своем дискомфорте, если он возникает.

Продолжительность разового пребывания в парилке не должна превышать 25 минут. Это не то место, где можно соперничать на тему, кто дольше выдержит. Оставьте соревновательность для занятий спортом, а в парилке будьте внимательны и к своему организму, и к своим спутникам.

Число таких заходов, конечно, очень индивидуально, но обычно не превышает 5-7 раз.

Перерывы между заходами в парилку.

Во время парения организм теряет очень много жидкости. Большая ее часть — это отечная жидкость, однако риск обезвоживания все равно остается, особенно при продолжительном посещении парной и обильном потоотделении, поэтому важно в перерывах восполнять эти потери. Будет уместен теплый чай, вода, отвары трав. Холодную жидкость лучше не пить. И, конечно, воздержитесь от алкоголя. Он сильно усугубляет нагрузку на сердце, и в бане это может быть по-настоящему опасно.

Важно, что время перерыва между заходами в парилку должно превышать время парения, категорически нельзя париться дольше, чем отдыхать.

Перед последним заходом рекомендуется растереть кожу жесткой мочалкой, этот же этап подходит для нанесения всевозможных масок и скрабов. После все это смывается, и можно принять обычный душ уже с использованием специальных средств и с мытьем головы. Впрочем, все это, конечно, по желанию.

Контрастные процедуры

Контрастные процедуры, конечно, считаются полезными, и не без оснований. Но здесь также важно не переусердствовать, увеличивая нагрузку постепенно. Оптимально, если вы занимаетесь закаливанием вне бани. В противном случае не рекомендуется выскакивать на снег после первого же посещения парной, лучше ограничиться непродолжительным погружением в бассейн или вовсе прохладным душем.

Важно понимать, что многое при парении будет зависеть от качества пара. Поэтому, банная печь должна быть качественной и мощной, чтобы могла выдавать большое количество пара. Самые подходящие в данном случае — это печи для бани с закрытой каменкой. Они позволяют получать много легкого мелкодисперсного пара, с которым парение становится еще более приятным занятием.

Помните, что баня при всей ее полезности и привлекательности представляет собой зону повышенного риска, где любые резкие перепады могут иметь неприятные последствия. Отдыхайте с умом, и легкого вам пара!

20 вещей, которые вы не должны делать в бане

Для русского человека баня — особое место, где и от радикулита-гайморита можно избавиться, и сбросить груз повседневности, и набраться сил для новых жизненных подвигов. Однако людям «без царя в голове» посещать баню рискованно, если игнорировать «технику безопасности», ведь из парилки можно отправиться прямиком в больницу.

Наш топ-20 ошибок в бане поможет вам провести время в парной с пользой и удовольствием.

Не пренебрегайте подготовительным этапом

К большим перепадам температуры в бане нужно привыкнуть, особенно новичкам! Сначала примите теплый душ, затем посидите в парилке на нижней полке. Оптимальный режим для первого захода — до 60 градусов.

Не поддавайте жар до умопомрачения

Распространенный промах любителей бани — чересчур сильный жар в парной, что вредно для здоровья. Комфортная температура в русской бане — не выше 90 градусов.

Причем сразу и резко поддавать пар неправильно — температурный режим должен увеличиваться постепенно.

Не сидите в парной слишком долго

В первый заход париться можно 5-10 минут, неопытным парильщикам — 5-7 минут однократно. Отдыхайте после парилки столько, сколько вы в ней пробыли, или немного больше. Вопреки мнению завсегдатаев, время второго захода не должно превышать 15 минут.

Не гонитесь за «бывалыми»

Не ввязывайтесь в соревнования под девизом «кто дольше просидит в парилке», особенно если вы еще новичок в банном деле. Да и привычному человеку париться до одури совсем не полезно. Перегрев может привести к таким неприятным последствиям, как:

• учащенный до критического состояния пульс
• опасное повышение давления
• нервное перевозбуждение
• головокружение, слабость и апатия
• тошнота и даже обморок.

Не хлещитесь веником до появления красных пятен

Появление на теле «пятнистой» раскраски — тревожный знак. Такая реакция говорит о перегреве организма и нарушении микроциркуляции крови. Кожа должна быть розового цвета. Правило здесь такое: появились пятна — выходите из парной.

Не окунайтесь после парилки в холодную воду «без головы»

Обливаться или прыгать в холодный бассейн после парилки нужно целиком, с макушкой. Оставлять голову перегретой, остужая при этом все тело, неправильно — это резко бьет по сосудам мозга и ухудшает его кровообращение. При этом ледяные «шоковые акции» не должны быть частыми и продолжительными.

Не мажьтесь перед баней кремами и не красьте глазки

Кремы, мази, любая косметика в бане — нонсенс, все эти средства забивают кожные поры. Заходить в парную нужно с чистым лицом и телом. Мыться в бане с мылом тоже не стоит, оно сушит кожу. Основательную помывку лучше сделать накануне вечером, а в бане принять горячий душ. Крем можно нанести после всех процедур.

Одежду — долой!

В парилке недопустима любая одежда — ни плавки, ни носки (особенно синтетические). А вот голову нужно прикрыть. Банная шапка из шерсти или хлопка отлично защитит голову от теплового удара, а волосы — от пересыхания.

Не наедайтесь перед баней

Это еще одна распространенная ошибка любителей попариться с веничком. Проблема в том, что высокая температура вызывает активное брожение в кишечнике, печень подвергается перегрузке. Лучше за полтора часа до посещения бани устроить легкий перекус без мясных и жирных блюд. В старину на Руси перед баней съедали кусок редьки.

На выпивку — жесткое табу…

Кто-то ходит в баню как в «храм здоровья», для других это тусовочное место для дружеских посиделок. Но в любом случае от горячительных напитков здесь придется отказаться. Сердце и сосуды в парной и так подвергаются нагрузкам, а если их усугубить алкоголем (в том числе пивом), то не исключен и летальный исход. Да что сорокоградусная — организму могут навредить даже крепкие кофе и чай. А вот от зеленого или травяного чая, морса, минеральной воды, кваса или натурального сока не будет ничего, кроме пользы.

… И на секс — тоже

Свидания в бане назначать не стоит — причины здесь те же, что изложены в пункте 9. Физическая активность в специфических условиях бани или сауны усиливает риск образования тромба, развития инфаркта или инсульта. И такие форс-мажоры действительно случаются!

Никогда не ходите в баню в одиночку

Медики вторят, что парная — своеобразный стресс для организма, здесь и здоровый человек может почувствовать себя плохо. Поэтому рядом всегда должен быть товарищ, который поможет, если что.

Не сидите, а лежите

Париться на верхнем полке нужно в горизонтальном положении, иначе голова перегреется, а ноги недоберут тепла. В общей парной обязательно постелите на доски полотенце — оно убережет нежные части тела от ожогов, да и с точки зрения гигиены это правильно.

Не спешите

В бане спешка неуместна — здесь все нужно делать размеренно, с чувством, толком, расстановкой. Особенно это касается деревенских и дачных бань, где беспечные действия торопыг могут привести к опасным ЧП. Расслабьтесь — вы же пришли отдыхать. И не уходите из бани, как следует не остыв, иначе можно серьезно простудиться. Опытные банщики утверждают, что на такое мероприятие, как посещение бани, нужно резервировать не меньше 3-х часов.

Если болен, сиди дома

Ходить в баню можно только здоровым людям и некоторым «хроникам» в стадии ремиссии. Директор Института здоровья и реабилитологии Государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Андрей Калинин напоминает: банные процедуры противопоказаны при мочекаменной и желчнокаменной болезнях, гипертонии, повреждениях кожи.

В списке противопоказаний для посещения парилки от врача-невролога-терапевта Галины Бикузиной — болезни почек, хронический гепатит, глаукома, различные воспаления, туберкулез, обострение артрита, тяжелая форма сахарного диабета. От посещения бани нужно отказаться при повышенной температуре, в начальных стадиях гриппа, бронхита, ангины, да и вообще при любых инфекциях.

Младенцам путь закрыт

Детям до 1 года баню посещать рано — они легко могут перегреться. В Финляндии ребенка начинают водить в сауну с 3-4 лет, правда, не в общественную, а в домашнюю. Детям лучше париться на нижней полке или на полу, где температура воздуха — около 40-50 градусов.

После 70 лет лучше не париться

Врачи рекомендуют людям после 60 лет наведываться в парную «без фанатизма», с осторожностью, а тем, кто никогда прежде не был в бане, уже и не начинать. А возраст 70+ многие доктора считают прямым противопоказанием к посещению парилки.

Не разозлите банника

Согласно русским народным поверьям, в бане хозяйничает банник — вредный дух, которого представляли грязным лохматым старикашкой. Парится он всегда после полуночи, поэтому в эту пору ходить в баню нельзя — банник может напустить угар. Посещать вотчину банника положено в четверг и субботу, а в понедельник и воскресенье в парную — ни ногой! Женщине разрешается мыться только после мужчины, иначе смытые ею болезни и грехи могут перейти на мужа.

Не ругайтесь, не плюйтесь, не сморкайтесь

Что нельзя делать в бане еще? Наши предки верили, что нельзя ругать баню и ее духа, сквернословить, сморкаться, плевать на камни — домовой может покарать: окатить кипятком или придушить. А уж если явишься «под мухой» или решишь «опрокинуть» в баньке стакан, берегись: с таких отчаянных домовой мог содрать кожу, и… натянуть ее на потолок.

Не садитесь на ушат

Если вы верите в приметы, не пренебрегайте и другими традиционными банными ритуалами. К примеру, запрещается выплескивать грязную воду перед собой (можно заболеть), садиться на ушат (пьяницей будешь), мыться обмылком (это к бедности и хандре). Вязать веники можно только в полнолуние, а ветки рвать исключительно со здорового дерева, не имеющего двух стволов.

Не берите чужой веник

Многие исторические банные регламенты современный человек воспринимает как курьез. Но некоторые народные поверья вполне соответствуют сегодняшним правилам поведения в бане. Нельзя оставлять после себя грязь, пользоваться чужим веником, щеткой, мочалкой, употреблять алкоголь — все эти заповеди актуальны в наше время так же, как и много веков назад.

Лучшие бани и сауны в Москве и Санкт-Петербурге:

Как принять расслабляющую ванну дома, которая напоминает спа

Нельзя отрицать, что концепция заботы о себе может (по иронии судьбы) показаться чрезмерно используемой в современной культуре, ориентированной на социальные сети. Может быть легко почувствовать давление, чтобы усилить утреннюю рутину или ритуалы по уходу за собой до такой степени, что это просто еще одна вещь, которую можно добавить к уже загруженному графику. Я должен напомнить себе, что не требуется увесистый список ежедневных намерений, чтобы иметь огромное значение для моего психического и физического благополучия. Иногда уход за собой может быть таким же простым, как научиться принимать расслабляющую ванну и почувствовать себя спа-салоном.

Когда я чувствую стресс или истощение, вместо того, чтобы брать на себя еще одно обязательство или ставить перед собой нереалистичные цели, я пришел к выводу, что для меня лучше сделать шаг назад и найти время для занятий, которые, как я знаю, заполнят меня. мою чашку. Часто самый быстрый способ продвинуться вперед — это признать, что сначала нам нужно замедлиться.

Избранное изображение Ханны Хастон. 1 из 16 . Обычно врач прописал 20-минутную ванну, и мы собрали все необходимое для создания идеального спа-процедуры прямо у себя дома. Готов, настроен, кайфуй.

Подписаться

Получить товар.

Встречи, еда, дизайн, хорошее самочувствие и многое другое — это информационный бюллетень, который вам действительно захочется прочитать.

Спасибо за регистрацию!

Ой!

Похоже, вы уже зарегистрированы или ваш адрес электронной почты недействителен.

Ой!

Похоже, вы отменили подписку, прежде чем нажать здесь, чтобы подписаться повторно.

1. Уборка и расхламление

Трудно избавиться от беспокойства и стресса в ванне, зная, что вы окружены грязью и беспорядком. Прежде чем приступить к подготовке ванны, выделите несколько минут, чтобы привести ванну в порядок, вымыть ванну, протереть столешницу, убрать все лишнее, встряхнуть коврик для ванной и быстро подмести пол.

Использование Мари Кондо в моей ванной прежде всего гарантирует, что она способна создать все необходимые мне дзен-вибрации. Совет : Если я принимаю ванну в конце дня, я быстро приму душ после того, как приберусь в ванной, чтобы я мог наслаждаться совершенно свежей ванной в течение всего дня. 2 из 16 Мы предлагаем приобрести красивую корзину для ванны или поднос, который будет лежать по ширине вашей ванны и держать все необходимое рядом с игристыми предметами. Вы можете установить все на поднос еще до того, как начнете пускать воду. К тому времени, когда вы заберетесь внутрь, вы можете сразу перейти в режим релаксации.

3. Определите тип ванны, которая вам нужна, и возьмите с собой все самое необходимое

Когда я обнаружил, что существуют разные способы принятия расслабляющей ванны при различном настроении, болях и болях, я решил, что пришло время серьезно обновить продукт. . Ниже я перечислил три моих лучших типа ванн, включая все продукты, которые вам нужны для создания максимального удовольствия.

Для яркой и бодрящей ванны:

Нет ничего лучше, чем уделить себе немного времени утром, чтобы принять бодрящую ванну. После того, как я вымою ванную и ванную, я беру симпатичную кружку, делаю горячий и пенистый напиток с кофеином, зажигаю цитрусовую свечу и включаю один из моих любимых подкастов. Затем я наношу осветляющую тканевую маску и запускаю ванну. Как только вода станет идеальной температуры, зачерпните чашку этих солей для ванн, выдавите немного свежей и чисто пахнущей пены для ванны в струю воды и прыгайте. Мне нравится знать, что, пока я потягиваю кофе, я Я также вывожу токсины и смягчаю свою кожу, получая новые знания из моего подкаста, которые будут мотивировать меня на новый день.

Дополнительный совет : добавьте несколько капель эфирных масел лемонграсса, цитрусовых и/или грейпфрута в воду для ванны или в диффузор, который вы поставите поблизости. Эти особые эфирные масла заряжают энергией, поднимают настроение и имеют потрясающий запах.

Для спокойной и расслабляющей ванны:

Мало что может сравниться с расслабляющей ванной после долгого напряженного дня. Перед тем, как принять ванну, я люблю налить бокал красного вина, выключить телефон и взять компьютер, чтобы включить расслабляющий плейлист или свою теперешнюю навязчивую идею Netflix. У нас есть все типы плейлистов на нашем канале Spotify, но плейлисты Chill Out и Sleepy Time — мои любимые плейлисты для расслабления.

Прежде чем прыгнуть в ванну, зачерпните чашку этих солей для ванн и добавьте в воду свою любимую пену для ванн. Если ваша кожа нуждается в дополнительном увлажнении, обязательно добавьте это кокосовое молоко в проточную воду. Поскольку кокос является одним из лучших ингредиентов для увлажнения и смягчения кожи, я всегда добавляю его в ванну. Его антимикробные, противовоспалительные, антипаразитарные и противогрибковые свойства — это просто дополнительная изюминка.

Затем наденьте очищающую или увлажняющую тканевую маску, окружите ванну зажженными свечами и приглушите свет, чтобы создать идеальную спа-атмосферу. Вы всегда можете добавить дополнительные эфирные масла в соли для ванн или поместить их в диффузор. Лавандовое, розовое, ветиверовое, ромашковое или сандаловое масло помогут успокоить и расслабить ум после долгого дня.

Для лечебной и успокаивающей ванны:

Если вы плохо себя чувствуете или у вас сильно болят мышцы после тяжелой тренировки, эта ванна для вас. Заварите горячий травяной чай, чтобы пить его, пока вы в ванне. Выключите свет, зажгите расслабляющие свечи и включите воду настолько горячей, насколько вы можете ее выдержать. Добавьте пару ложек английской соли, которая прекрасно снимает мышечную боль и напряжение. Сульфат магния в солях Эпсома быстро впитывается через кожу в опухшие, ноющие суставы, помогая облегчить боль и воспаление.

Если вы боретесь с головными болями или симптомами простуды/гриппа, добавляйте свеженатертый или молотый имбирь в чай ​​или воду для принятия ванны. Имбирь может помочь вывести токсины, простуду и грипп через пот, а также очистить грудную клетку и заложенность носа. Примечание:  Имбирь может вызвать реакцию чувствительной кожи, поэтому сначала проверьте его на своей коже, прежде чем добавлять его непосредственно в ванну. Увлажняющая тканевая маска добавит дополнительный заряд антиоксидантов и придаст вашей коже ощущение обновления.

3 из 16 Image by Danielle Sabol

4. Scrub-a-dub-dub

После замачивания в течение добрых 15-20 минут (или, если вы похожи на меня, пока вода в ванне не остынет), я люблю натянуть рукавицы и хорошенько помассировать себя отшелушивающим скрабом для тела. Вы не поверите, какой нежной и эластичной станет ваша кожа после этого. Соли и масла смягчают и выводят токсины из кожи, а отшелушивающий скраб вымывает токсины из вашего тела и выводит их в канализацию.

5. Нанесите увлажняющий крем

Горячая вода может удалить все натуральные масла из вашей кожи, оставляя вас сморщенными и сморщенными. Вам нужно мощное масло для тела и увлажняющий крем для лица, чтобы зафиксировать оставшуюся влагу в вашей коже и восполнить ее влажное сияние. После того, как вы смоете скраб для тела и оставшуюся липкость, слейте воду из ванны, промокните себя белым пушистым полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

После нанесения увлажняющего крема нанесите на кожу немного масла для тела. Комбинация масел для тела после отшелушивания скраба просто божественна и сделает вашу кожу мягкой, как масло, и вы почувствуете себя более свежим, чем когда-либо.

4 из 16 Image by Emma Bassill

6. Уютно

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами омолаживающей красоты после принятия ванны и ухода за кожей после нее, я люблю надевать один из моих любимых халатов. Нет ничего лучше, чем бездельничать в своей яркой и просторной спальне, пока я жду, пока масла высохнут и впитаются в мою кожу. Поскольку горячая вода в ванне может обезвоживать как тело, так и кожу (особенно если вы потягивали немного вина на протяжении всей ванны), обязательно выпейте большой стакан холодной воды вскоре после выхода из ванны. Для дополнительной детоксикации и увлажнения я добавляю в воду лимон и розовую морскую соль. Узнайте больше о естественных способах перезарядки воды здесь.

Этот пост был первоначально опубликован 22 января 2019 г. и с тех пор обновлялся.

Как создать спа-салон, похожий на ванную — 21 идея спа-ванной

Купайтесь в роскоши

1/23

Если у вас ограниченный бюджет на ремонт дома и скромная ванная, не отчаивайтесь. Есть множество улучшений, которые вы можете сделать, чтобы добавить функции и атмосферу спа в вашу существующую ванную комнату. Вот 21 способ создать гидромассажную ванну дома без больших затрат и неудобств при строительстве.

istockphoto.com

Создать ливень

23/2

Улучшите свои впечатления от принятия душа, заменив текущую насадку для душа на версию для дождя. Форма форсунок KOHLER Forte Katalyst в сочетании с дизайном внутренних каналов и системой подачи воздуха создает интенсивный поток воды, который имитирует расслабляющий ливневый душ. Выберите один из шести вариантов отделки, чтобы он сочетался с остальной сантехникой вашей ванной комнаты. Доступен в магазине Home Depot; 50,13 долларов США.

Связанный: Как: заменить насадку для душа

homedepot.com

Обратите внимание на натуральные материалы

3/23

Нет ничего более вызывающего эстетику спа, чем натуральные материалы, такие как тик, бамбук и камень. Если вам нравится внешний вид напольного покрытия из речного камня, но не стоимость, вот более дешевое решение. Этот речной каменный коврик собран из собранных вручную камней и закреплен на прочной основе, что делает его безопасным для использования вне душа. Доступно у цели; 67,99 долларов США.

target.com

Привлеките контейнер для ванн

4/23

Мало что может сравниться с расслаблением или спа-процедурами, как приятное, продолжительное купание в ванне. Этот бамбуковый поднос для ванны делает ванну еще более приятной, предоставляя удобное место для книги, чашки чая или бокала вина. У выдвижной тележки есть нескользящие силиконовые ручки на ручках, чтобы удерживать ее на месте, а также нержавеющая металлическая подставка для чтения, на которой можно держать книгу или планшет. Доступно на Amazon; $ 34,90.

Связанный: Лучшие способы обновить ванную всего за 20 долларов

amazon.com

Настройка объемного звука

23/5

В большинстве спа-салонов играет успокаивающая музыка или звуки природы, которые создают расслабляющую атмосферу. Любите ли вы это или предпочитаете мелодии караоке для пения в душе, вы можете транслировать их через вытяжной вентилятор в ванной комнате с Bluetooth-стереодинамиком Home Netwerks. Инновационный вентилятор сочетает в себе Bluetooth-динамик и светодиодную подсветку. Вам больше не нужно держать старую стереосистему в ванной или беспокоиться о том, что ваш телефон забрызгивается водой, чтобы насладиться любимым плейлистом. Доступен в The Home Depot; 99 долларов.

homedepot.com

Поднимите жару

23/6

Побалуйте себя поджаренным теплым полотенцем после душа или ванны. Поместите свои полотенца, пижамы, халаты, одеяло или все, что вы хотите, в полотенцесушитель в виде ведра и установите его таймер на 15, 30, 45 или 60 минут. Когда он будет готов, он автоматически отключится, и вы сможете укутаться в уютном комфорте. Доступно на Amazon; $103,79.

Связанный: 10 способов согреть ванную комнату зимой

amazon.com

Придайте бодрости своей ванночке

23 июля

Всего за копейки в день вы можете насладиться спа-ритуалами, просто добавив в ванну натуральные соли. Средство для замачивания с английской солью от Dr. Teal добавляет натуральные эфирные масла к английской соли, чтобы успокоить боль и снять стресс. Налейте пару чашек в ванну, чтобы снять напряжение, стресс и другие боли. Доступно на Amazon; 22,95 доллара за 2 трехфунтовых мешка.

amazon.com

Возьми это на улицу

23.08.

Перенесите спа-процедуры на свой задний двор и освежитесь под солнечными лучами с отдельно стоящим уличным душем Hermitage. Изготовленный из экологически чистого массива красного дерева и нержавеющих труб, он подключается к стандартному садовому шлангу. Это идеально подходит для охлаждения после рабочего дня. Доступно на Wayfair; 249,99 долларов США.

wayfair.com

Найдите спутницу для душа

23 сентября

Если у вас есть дополнительное пространство в душе, вы можете использовать его с пользой с помощью простого аксессуара для спа, например, этого табурета из бамбука. Конструкция с открытыми планками предотвращает накопление мыла и воды, а нижняя полка представляет собой организованное и удобное место для предметов первой необходимости для душа. Доступно на Wayfair; 79,99 долларов США.

Связанный: 18 совершенно блестящих способов хранения в ванной комнате

wayfair.com

Обновите свое кресло

23.10.

Биде является одним из основных предметов во многих ванных комнатах за пределами США, и теперь вы можете понять, почему многие предпочитают его с Tushy. Он оснащен регулятором форсунки и ручкой регулировки давления, которая позволяет регулировать угол распыления самоочищающейся форсунки и давление воды по своему вкусу. Установка насадки для биде на унитаз занимает всего несколько минут. Доступно на Amazon; 99 долларов.

amazon.com

Зажгите свечи

23.11

Спа-процедуры – это создание настроения, успокаивающего чувства и улучшающего самочувствие. Один из самых простых способов создать такое настроение — мягкое мерцающее свечение. Расставьте свечи или свечи на туалетном столике, подоконнике или вокруг ванны, чтобы расслабиться и отдохнуть от стресса. И не забудьте смешать некоторые сорта с расслабляющим ароматом, например, лавандой, которая, как известно, помогает противостоять стрессу и способствует чувству спокойствия. Доступно на Amazon; 6,09 долларов за упаковку из 25 чайных свечей без запаха.

amazon.com

Спрячьте свои припасы

23/12

Каждая ванная комната нуждается в предметах первой необходимости, таких как дополнительная туалетная бумага и чистящие средства, но это не значит, что они должны быть выставлены на всеобщее обозрение. Принесите шкаф для ванной, такой как этот от Wayfair, для декоративного способа хранения предметов первой необходимости. Этот компактный шкаф, доступный в цвете эспрессо или белом, включает в себя дополнительную полку за дверцей для хранения запасных принадлежностей и полотенец. Доступно на Wayfair; 75,99 долларов США.

Связанный: 12 лучших покупок для вашей крошечной ванной комнаты

wayfair.com

Ограничение света

13/23

Свет, окружающий туалетный столик, должен быть достаточно ярким для ежедневного бритья и косметических процедур, но вам не нужна такая же яркость при погружении в ванну. Замените освещение в ванной на лампы GE LED+ Color. Лампы с дистанционным управлением имеют 10 различных цветовых настроек — два цвета температуры белого для мягкого белого и дневного света и восемь ярких цветовых настроек RGB — так что вы всегда можете задать нужное настроение. Доступно на Amazon; 16,89 долларов США.

istockphoto.com

Утешите себя хлопком

14/23

Простое обновление банных полотенец может придать шикарную роскошь спа-процедур каждый раз, когда вы выходите из ванны или душа. Льняные полотенца для хаммама, которые используются во многих отелях, обладают отличной впитывающей способностью и превосходной воздушной силой. Изготовленные из 100% турецкого хлопка, большие полотенца становятся мягче и пушистее с каждой стиркой. Доступно на Амазоне; $38,99.

istockphoto.com

Добавить комфорт под ноги

15/23

Замените традиционный коврик для ванной на коврик или дорожку, как этот от Ruggable. Напольное покрытие устойчиво к пятнам, водоотталкивающее и его можно стирать в машине, что делает его фантастическим выбором для ванной комнаты. Доступен в магазине Home Depot; 104,78 доллара США.

homedepot.com

Принести несколько растений

16/23

Еще один простой способ добавить природные элементы в вашу ванную комнату? Принесите несколько комнатных растений. Такие сорта, как алоэ вера, папоротник и пафос — это лишь некоторые виды комнатных растений, которые прекрасно себя чувствуют в ванной комнате благодаря высокой влажности внутри помещения. Кроме того, они действуют как очистители воздуха. Разместите их вокруг ванны, возле туалета или даже в душе. Доступно на Amazon; 29,99 долларов США за установку для сбора чистого воздуха с четырьмя блоками.

Связанный: 10 лучших растений для вашей ванной комнаты

istockphoto.com

Попробуйте немного роскоши

17/23

Как и римские бани много веков назад, камень продолжает украшать современные бани. Замена плитки в ванной — это грязный и дорогой проект, но вы можете изменить внешний вид своей ванной комнаты с помощью плитки, которую можно отклеить и приклеить. Мозаичная плитка MSI Natural Stone Peel & Stick представляет собой смесь мягких нейтральных оттенков и текстур. Используйте его в качестве нового фартука за раковиной или оберните вокруг основания ванны. Доступно на Wayfair; $13,26 за квадратный фут.

Связанный: 9 способов сделать вашу старую ванную снова новой

wayfair.com

Создайте настроение

18/23

В спа-салонах

не используются стандартные светильники, так зачем вам это? Замените освещение туалетного столика на тот, который соответствует атмосфере, которую вы хотите создать в своей ванной комнате. Вы даже можете пойти дальше, установив люстру, например, эту мини-старинную люстру из The Home Depot. Доступен в The Home Depot; 144,16 доллара США.

Связанный: Зависть к ванной: 15 потрясающих комнат, которые мы любим

homedepot. com

Бросьте бомбочки для ванны

19/23

Бомбочки для ванны наполнены маслами, которые увлажняют кожу и успокаивают чувства. Бомбочки для ванны, такие как от Lush, — это взрыв цветов (а иногда и блесток) для принятия ванны. Но не бойтесь, если вы не хотите принимать ванну с блестками, восстанавливающие розовые гималайские ультраувлажняющие бомбочки для ванн Dr. Teal’s обеспечивают те же восстанавливающие свойства, не изменяя цвет воды. Доступно у цели; 4,99 доллара США.

istockphoto.com

Магазин в стиле

20/23

Храните туалетные принадлежности на прилавке, но размещайте их в привлекательных стеклянных банках. Стеклянные флаконы для хранения Apothecary от Hearth & Hand™ с магнолией доступны в размерах 125 мл, 500 мл и 1000 мл для удовлетворения всех ваших потребностей, от ватных тампонов до солей для ванн. Доступно на цели; $2,99 и выше.

target.com

Выберите шикарные аксессуары

21/23

Замените пластиковые флаконы для мыла и лосьона стеклянными или керамическими дозаторами, как этот набор от Target. Никто не сможет отличить, используете ли вы мыло из аптеки или модное спа-мыло. Доступен в Target; 19,99 долларов за двоих.

target.com

Сменить зеркало

22/23

Неотъемлемой частью спа-процедур является безупречный декор. Замените обычное настенное зеркало в ванной на современное. Это круглое зеркало адаптируется к различным стилям интерьера и доступно в четырех вариантах отделки. Доступно у цели; 59,99 долларов США.

См. также: Как снять настенное зеркало

target.com

Устройтесь поудобнее и погрузитесь в воду

23/23

Отдохнуть и расслабиться дома не так уж и сложно. С правильными покупками вы можете превратить обычную ванную комнату в домашний спа-салон.

bobbila.com

Не пропустите!

Если у вас есть деньги, чтобы нанять разнорабочего для каждой домашней беды, вперед. Но если вы хотите сохранить свои деньги и проявить некоторую самодостаточность, проверьте эти умные продукты, которые решают миллион и одну маленькую проблему по дому.