В чем польза тыквенных семечек?

Привет, дорогие друзья! Вы любите семечки тыквы? Я, например, обожаю, поэтому частенько их жую, когда смотрю любимый сериал или читаю книгу.

Оказывается, не зря они мне нравятся, так как они очень полезные. Хотите узнать все положительные свойства этого продукта и научиться правильно его употреблять?

Тогда прочтите статью, в которой я расскажу вам о том, чем полезны тыквенные семечки, могут ли быть они вредными, кому и как их нужно кушать.

Состав и положительные свойства

Изначально давайте рассмотрим состав и узнаем, какой же калорийностью обладают тыквенные семечки. В 100 г продукта содержится:

  • 50 г жира;
  • 25 г белка;
  • 15 г углеводов;
  • 6 г волокон (незаменимы для пищеварения) и воды;
  • 550 кКал.

Таким образом, данный продукт по питательности практически дотягивает до орехов, в которых, для сравнения, 700 кКал/100 г. А еще в составе присутствуют полезнейшие биологические вещества:

  • Аминокислоты (общее кол-во 25, из них 12 просто незаменимы для нас) – участвуют во всех обменных процессах, положительно влияют на внешний вид, улучшают самочувствие. Кроме того, аминокислоты положительно влияют на иммунитет и физическое развитие, вот почему продукт нужно давать детям.
  • Жирные кислоты – укрепляют нервные волокна, положительно воздействуют на ЦНС, а также на сердечно-сосудистую систему.
  • Витамины – В, А, С, Д, К, и максимальное количество Е.
  • Разнотипные микроэлементы – фосфор, кальций, натрий, железо, цинк. Думаю, вы и сами знаете, что от них зависит. Да практически все – функциональность всех систем человеческого организма.
  • Антиглистные компоненты — кукурбутин или кукурбутацин. Бытует мнение, что данные семена выводят глистов. Так вот, это чистейшая правда! Они действительно помогают избавиться от глистов и прочих простейших паразитов.

Положительное влияние продукта на организм сложно переоценить:

  • изгоняет паразитов из кишечника, улучшает пищеварение, ускоряет обменные процессы, повышает усвоение пищи;
  • снижает уровень сахара, что полезно при диабете;
  • повышает кислотность желудка;
  • очищает от холестерина;
  • улучшает функциональность сердца и сосудов – укрепляет стенки, стабилизирует деятельность;
  • избавляет от хронических воспалений — артрозов, кожных воспалений, прыщей;
  • убирает неврозы и выводит из депрессии;
  • положительно влияет на почки (очищает, укрепляет);
  • останавливает остеопороз.

И это не вымысел, так как отзывы людей, которые регулярно употребляют тыквенные семена, подтверждают все вышесказанное. Кстати, мужчины и женщины могут взять свою пользу от продукта. Хотите узнать, какую именно?

Почему женщинам стоит употреблять данный продукт?

Считается, что вышеописанный продукт может вылечить полипы в половых органах, вот почему его рекомендуют для женщин. И как же принимать, чтобы вылечиться? Рецепт достаточно простой:

  • нам потребуется шрот – измельченные в порошок сырые семечки с кожурой (его продают в аптеках, а также можно сделать самостоятельно, он считается самым лучшим вариантом для употребления, так как быстрее и полноценнее усваивается);
  • средство готовится так – 1 яйцо, 1 ч.л. шрота, 1 ст.л. растительного масла, смешать, 20 минут на водяной бане и остудить;
  • принимать по чайной ложке утром натощак (5 дней принимаете, 5 дней перерыв).

А еще из шрота можно делать маски для лица, для этого его разводят кефиром или яйцом и накладывают на проблемные участки против морщин и других кожных дефектов.

Почему мужчины тоже должны обратить внимание на этот продукт?

Мужчины с его помощью могут избавиться от воспаления простаты, так как семечки тыквы содержат цинк – важнейший микроэлемент для мужской мочеполовой системы. Для мужчин подойдет следующий способ употребления:

  • смешать шрот с медом таким образом, чтобы получилась плотная масса, напоминающая пластилин;
  • скатать из лекарства шарики и употреблять по 3-4 в день;
  • длительность курса – 20-30 дней.

Очищаем организм от паразитов

Все-таки самым известным свойством вышеописанного продукта является способность выводить паразитов из организма.

Такое «лечение» нужно проходить периодически для профилактики детям, так как они частенько пренебрегают правилами гигиены. Чистка организма делается так:

  • для детей до 3-х лет – четверть чайной ложки шрота один-два раза в сутки на протяжении месяца;
  • дошкольники до 7-и лет – треть чайной ложки (принимается так же);
  • школьники – половина чайной ложки;
  • взрослые – чайная ложка шрота 1 или 2 раза в сутки.

Если нужно сделать экстренную чистку (ну, допустим, вы точно знаете, что есть глисты), тогда действуйте по такому плану:

  • смешайте 300 г шрота и полстакана меда;
  • утром натощак скушайте все это за час;
  • через 4-5 часов примите слабительное.

После такой процедуры все взрослые паразиты выйдут из организма. Можно ли данный способ для профилактики использовать? Можно, но осторожно, а вообще, лучше для профилактики пользуйтесь предыдущим методом.

Можно ли есть эти семена при беременности?

При беременности кушать семена не только можно, но и даже нужно! Они помогут справиться с токсикозом и лишней водой в организме.

Главное, знать меру – в день можно скушать от 50 до 100 семян, не больше, или же 2 столовые ложки тыквенного масла.

Какие семена лучше: жареные или сырые, как их есть, если ничего не болит?

Я вам советую кушать только сухие сырые семена, так как жареные теряют свои положительные свойства – во время жарки при температуре более чем 45°С теряется 50% ценных веществ.

И сколько же семечек можно слопать за один раз? Да хоть всю пачку, но учтите, что, кроме полезных свойств, у тыквы есть еще и вредные, например:

  • особенно вредны жареные и соленые семена, так как в них нет ничего питательного, они могут закупорить кишечник и спровоцировать расстройство;
  • при регулярном употреблении повышается кислотность желудка;
  • продукт способствует быстрому набору веса.

Ну вот и вся информация о любимом лакомстве многих. Надеюсь, статья ответила на все вопросы. Если так, тогда поделитесь информацией с друзьями в социальных сетях и подпишитесь на наши обновления. Всего вам доброго!

Автор: Инесса Жебрякова

Поделись с друзьями

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Получай новые статьи сайта к себе в почтовый ящик
Ни какого СПАМа
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности