В чем польза семян льна и как правильно их применять?

Добрый день, уважаемые читатели! Пару месяцев назад я задумалась о том, что пора бы уже худеть к лету. И, знаете, что мне в этом помогло? Обыкновенные семена льна!

Они прекрасно чистят организм, а еще предотвращают всевозможные болезни органов ЖКТ. Если вы тоже хотите попробовать это чудо-средство, тогда почитайте данную статью, тема которой: семена льна польза и применение.

Почему именно лен, что в нем такого полезного?

Это растение применяется людьми различным образом с древних времен. Из него не только делали одежду, но и использовали его в кулинарии, так как знали о его полезных уникальных свойствах.

Почему же именно лен, а не любое-другое растение? Дело в том, что именно его семена обладают уникальным составом, благодаря чему помогают избавиться практических от всех болезней нашего кишечника.

Полезные способности семян льна можно описать простыми словами:

  • предупреждают и лечат разнотипные болезни желудочно-кишечной системы, такие как гастрит, язва и т.д.;
  • качественно и, главное, безопасно чистят кишечник;
  • предупреждают запоры и ускоряют обменные процессы;
  • помогают скинуть лишний вес благодаря вышеперечисленным полезным свойствам.

Из-за такого внушительного перечня полезных свойств семена льна продолжают активно использоваться различным образом по сей день.

Их можно употреблять в чистом виде, варить из них отвары, а также применять наружно в виде масла.

Кстати, льняное масло можно без особого труда найти в любом супермаркете, цена у него невысокая, особенно если сопоставить ее с полезностью и питательностью.

Основными компонентами в составе семян льна являются:

  • магний;
  • калий;
  • марганец;
  • разнотипные жирные кислоты — Омега-3, 6 и 9;
  • антиоксиданты.

Вы наверняка не раз слышали, что именно эти микроэлементы необходимы нашему организму для нормального функционирования.

Я вот тоже начиталась подобной информации и решила попробовать. Через месяц применения семян льна я себя не узнала в положительном смысле!

А еще у семян льна полезная оболочка. В ее составе присутствует лигнан (не путайте с лигнином) – уникальное вещество, обладающее противовирусной, противобактериальной, противогрибковой эффективностью.

В оболочке вышеописанных семян лигнана гораздо больше, чем в любом-другом растении.

Дополнительная интересная особенность лигнана – он действует так же, как эстроген (гормон), благодаря чему предупреждает онкологию груди у женщин, а также рак предстательной железы и толстого кишечника.

Каким образом лен помогает похудеть?

Такая способность имеется у этого замечательного растения благодаря клетчатке. В его составе есть растворимая и нерастворимая клетчатка.

Нерастворимая под воздействием влаги разбухает и выводится из организма нетронутой, при этом тянет за собой все вредоносные вещества – токсины, шлаки и т.д.

Растворимая клетчатка, если объяснять простым языком, создает эффект насыщения (просто она долго перерабатывается кишечными бактериями, благодаря чему возникает чувство, что вы сыты, даже если вы давно не ели).

Способов применения вышеописанного продукта огромное множество, поэтому в статье я опишу только основные, самые эффективные, полезные и популярные.

Лечим запоры семенами льна

Это очень распространенная проблема, с которой периодически сталкиваются абсолютно все, поэтому с нее и начнем.

Избавиться от запоров нам поможет льняное масло, которое нужно добавлять в йогурт по столовой ложке вечером перед сном. Утром вы нормально сходите в туалет и почувствуете долгожданное облегчение.

Лен против язвы и гастрита

Если вас мучают вышеперечисленные проблемы, тогда попробуйте эти рецепты:

  1. Столовую ложку семян заварите литром кипятка, дайте средству настояться час, периодически помешивайте его. У вас получится слизкая жидкость, напоминающая кисель. Принимайте ее мелкими порциями каждый раз перед едой.
  2. Две столовые ложки семян заварите в 0,5 л кипятка (удобнее всего заваривать в термосе), дайте настояться 15 минут и принимайте за час до еды по полстакана. Эта настойка обволакивает кишечник, благодаря чему снимается воспаление слизистой.

Семена льна для красоты: как использовать?

Это уникальное средство поможет вам избавиться от многих проблем с внешним видом:

  • масло льна рекомендую вам использовать во время массажа на чистое тело;
  • если у вас угри или другая подростковая сыпь, тогда принимайте семена перорально или растертыми наносите на кожу;
  • втирайте масло в кожу головы за полчаса до мытья волос и тогда они начнут расти в два раза быстрее, чем обычно;
  • смешайте масло с глицерином в равных количествах и нанесите на волосы перед сном, эта процедура обеспечит эффект ламинирования.

Как похудеть с помощью семени льна?

В первую очередь, для быстрого похудения принимайте льняное масло утром натощак по столовой ложке.

Если не нашли масло, тогда принимайте аналогичным образом семена, но только обязательно пережевывайте их. Кстати, если собрались употреблять именно семена, тогда лучше попробуйте белый лен.

Он более мягкий и щадящий, содержит больше лигнанов и полифенолов, а значит, быстрее действует.

С помощью такого «лечения» вы сбросите от 5-и до 10-и кг за месяц. Я вот попробовала и теперь могу точно сказать, что этот метод похудения работает на 100%, так как за месяц я скинула 7 кг.

Вот еще пара способов применения семян льна для борьбы с лишними кг:

  1. Кефир + лен = быстрое похудение! Семена измельчаются, смешиваются с кефиром и пьются по полстакана раз в день. Количество основного ингредиента в кефире постоянно увеличивается. Первую неделю добавляйте чайную ложку льняного семени, вторую – две чайные ложки, третью – три чайные ложки.
  2. Льняной кисель – прекрасное средство, которое подходит абсолютно всем, даже личностям с чувствительным желудком. Для приготовления заварите 2 столовые ложки семени в литре кипятка, используйте при этом термос, так как это удобно. Дайте средству постоять 2 часа, после чего процедите его и принимайте по полстакана дважды в день за час до еды. Если хотите повысить эффективность, тогда добавьте в средство чайную ложку свежего меда.

Пользуйтесь моими советами на здоровье! Обязательно напишите в комментариях, понравились ли вам эти методы применения семян льна.

Прочитанным можете поделиться со своими друзьями в социальных сетях, а также не забудьте подписаться на обновления сайта. Всего вам доброго!

Автор: Инесса Жебрякова

Поделись с друзьями

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Получай новые статьи сайта к себе в почтовый ящик
Ни какого СПАМа
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности
Комментариев: 7
  1. Роман
    Ответить

    Дома стоит бутылочка с льняным маслом, полезная вещь ;)

  2. Татьяна
    Ответить

    Лен — чудесное растение. Я уже давно использую его семена для приготовления хлеба. А масло льна пью по утрам.

  3. Галина
    Ответить

    О пользе семян льна слышала неоднократно, периодически включаю их в свой рацион.

  4. Ирина
    Ответить

    Знаю о пользе льна, но почему то до сих пор не было его в моем рационе. Надо исправляться.

  5. Вера
    Ответить

    Семена льна тоже имеются дома, иногда использую их. Прочитав вашу статью о пользе семян льна буду применять их чаще, спасибо.

  6. Елена
    Ответить

    Лён полезное растение во всех отношениях))) Однако похудеть он вряд ли поможет)))

  7. Елена
    Ответить

    Таким способом, наверное, и на отрубях можно похудеть. Тот же самый эффект. Хотя лично я ни от того, ни от другого не похудела.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности