Какова польза и вред свежевыжатых соков?

Привет, дорогие мои читатели! Давайте поговорим о пользе и вреде свежих натуральных соков.

Прочитав статью, вы узнаете, что и в каком количестве нужно пить, что полезнее всего для детей и для взрослых, а также какой вред могут причинить фреши, если употреблять их неправильно.

Бросайте газировку – пейте натуральное!

Употребляете газированные напитки – лимонады, энергетики и т.д.? Бросайте это дело, иначе в будущем обязательно заработаете себе какую-нибудь болячку.

Газировки и магазинные напитки содержат химию, красители, ароматизаторы и другую разную гадость.

Они способны негативно повлиять на желудок, печень, почки, а также на нервную систему человека.

Гораздо лучше пить натуральные свежевыжатые соки польза и вред которых описаны ниже. А что именно нужно употреблять и в каком количестве?

Как употреблять правильно, чтобы себе не навредить? Читайте и узнавайте ответы на все свои вопросы!

Но сначала о мерах предосторожности…

Натуральные соки тоже могут быть опасными, особенно если употреблять их неправильно. Они чаще магазинной продукции провоцируют аллергию у чувствительных людей и у детей, особенно яркие красные или оранжевые.

Поэтому, употребляя такие напитки, соблюдайте меру и пейте осторожно, начиная с минимальных количеств. И, конечно же, если у вас есть аллергия на некий фрукт либо овощ, тогда вам не стоит пробовать сок из него.

А еще я бы не советовала увлекаться свежевыжатыми напитками людям с гастритом, язвой и другими проблемами с ЖКТ. Кислота таким людям противопоказана, врачи зачастую рекомендуют им соблюдать строгую диету.

Чтобы защитить себя от возможных негативных последствий в виде аллергии или желудочных проблем, перед употреблением соков обязательно обследуйтесь и проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем.

А теперь переходим к положительным свойствам (напоминаю, тема данной статьи: «свежевыжатые соки польза и вред», а не только вред) и рассмотрим самые лучшие натуральные напитки для детей и для взрослых, которые нужно пить регулярно!

Итак, какие именно фрукты и овощи максимально полезны для нас? Из чего лучше делать свежие напитки? Ответ ниже!

Самые богатые на витамины фреши и их положительные свойства

  1. Апельсиновый фреш — превосходит практически всех остальных по содержанию витамина С. Помогает бороться со стрессами, неврозами, депрессией. Незаменим при простудах, так как повышает иммунитет, а также при отравлениях, так как выводит токсины из организма.

  2. Виноградный –назначается даже врачами в качестве лекарства при таких болезнях, как анемия и туберкулез. Помогает убрать физическое истощение и отлично борется с упадком сил.

  3. Вишневый – отлично убирает чувство голода, положительно влияет на процесс пищеварения, поэтому его нужно употреблять людям, которые хотят скинуть лишние кг.

  4. Гранатовый – самый лучший, но и самый дорогой, к сожалению. Его не зря считают кроветворным, так как он действительно улучшает процесс образования крови и повышает гемоглобин. Его сложно чем-то заменить при малокровии, гипертонии и болезнях желчных путей, а также он нужен для печени, помогает при простуде и бронхитах (так говорят многие специалисты, в том числе и Малышева).

  5. Грейпфрутовый – тоже ценный источник витамина С. Кроме того, данный фреш помогает нормализовать давление, выводит токсины, ускоряет метаболизм, благодаря чему его тоже целесообразно принимать при похудении.

  6. Капустный – считается одним из лучших средств для оздоровления, но только именно фреш из белокочанных сортов. Он моментально усваивается организмом, содержит многие минеральные вещества. Данный продукт отлично очищает организм изнутри.

  7. Лимонный – не рекомендуется пить в чистом виде, но можно добавлять в другие напитки. Повышает работоспособность и помогает бороться со стрессом. Защищает от сезонных простуд и инфекций, повышая иммунитет.

  8. Морковный– только он содержит уникальные каротиноиды, которые в нашем организме превращаются в ценный витамин А, необходимый для зрения и не только. Этот фреш положительно влияет на кожу, волосы, ногти, улучшает функциональность дыхательной и пищеварительной систем.

  9. Свекольный – очень уникальный продукт, так как только в нем содержатся максимально подходящие для нашего организма пропорции кальция и натрия, а именно 1:10. Благодаря этому происходит расщепление кальция в кровеносных сосудах, что очень необходимо при варикозе и затвердении вен.

  10. Томатный –еще один овощной фреш, который обязательно нужно пить. У него в составе огромное количество глюкозы и фруктозы, а также там есть органические кислоты, при этом калорийность продукта минимальная. Следовательно, вы можете употреблять его и не переживать за свой вес.

  11. Яблочный – богат на железо, а также на другие ценные микроэлементы, например, калий и бор. Он отлично укрепляет костные структуры, поэтому его нужно употреблять детям и пожилым людям.

  12. Тыквенный – только он содержит пектин в достаточном количестве. Данное вещество снижает холестерин в крови, продлевая, таким образом, нам с вами жизнь.

Свежевыжатые соки польза и вред которых описаны выше, обязательно нужны нашему организму. Чтобы получить от них максимальную выгоду, нужно употреблять их правильно. А как принимать правильно? Сейчас расскажу!

Правила употребления фрешей

  • готовьте натуральные напитки непосредственно перед употреблением, даже если вам нужно всего стакан или полстакана напитка;

  • пейте за полчаса-час до еды, так как в пустом желудке фреши быстрее усваиваются;

  • пейте через трубочку, а после этого полощите ротовую полость водой, так как кислота в составе может негативно влиять на зубы, судя по отзывам стоматологов, да и цвет зубов может измениться не в лучшую сторону;

  • овощные фреши, кроме томатного, не пейте в чистом виде, их нужно добавлять в фруктовые, например, делать смесь из морковно-яблочного.

На этом все! Пейте свежие натуральные фреши обязательно и пишите в комментариях, какие именно вам нравятся больше. Подписывайтесь на наши обновления, чтобы не пропустить новые статьи, а также делитесь прочитанным с друзьями в социальных сетях. Всего вам доброго! До новых встреч!

Автор: Инесса Жебрякова

Поделись с друзьями

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Получай новые статьи сайта к себе в почтовый ящик
Ни какого СПАМа
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности