Какова польза бани для человека?

Здравствуйте, дорогие друзья! Вы любите ходить в парилку? Если нет, тогда обязательно пересмотрите свое мнение и попробуйте полюбить эту процедуру.

А почему баня считается полезной для нас и какой вред от нее можно получить, читайте в данной статье.

Усталость, стрессы, хроническое недомогание – бегом в парилку!

Если вы постоянно сталкиваетесь со стрессами, например, у вас нервная работа или проблемы с домочадцами, если вы испытываете хроническую усталость, тогда обязательно сходите в парилку!

Но это же простое купание, скажут многие. Это же обычная гигиеническая процедура, чем же она может быть полезной для здоровья?

На самом деле, положительных свойств для человеческого здоровья у парилки много, а в чем польза бани, вы узнаете из данной статьи. Главное – париться правильно!

Положительные свойства: основные

Регулярное посещение парилки – одна из самых популярных и древних традиций русского народа. Раньше бани топили по-черному, а сейчас все гораздо культурнее и эстетичнее.

Кроме того, сейчас можно выбирать, в какую баню пойти: в классическую, в сауну или в турецкий хамам. Независимо от типа парилки, положительные свойства вы получите все равно, так что выбирайте то, что вам больше нравится, и вперед!

Считается, что парилка очищает душу и тело, дает свежесть и ясность разума, физическую силу и красоту, а также молодость и, конечно же, здоровье.

В парилку ходили за исцелением тела и души. Кстати, не зря, так как она действительно очень полезна для человека, а именно тем, что:

  • разгоняет и улучшает кровоток;

  • улучшает состояние кожи;

  • положительно воздействует на дыхательную систему;

  • закаляет организм и, следовательно, повышает иммунитет;

  • расслабляет, успокаивает, восстанавливает нервную систему.

Читайте дальше, и тогда вы узнаете, чем полезна баня и сауна для женщин и для мужчин. Кроме того, я расскажу вам о том, как именно нужно париться, чтобы оздоровиться, а также мы поговорим о вреде парилки при неправильном применении.

Положительные свойства для мужчин

Итак, в чем польза бани именно для мужчин? Во-первых, парилка избавляет от стресса, а значит, помогает предупредить сердечно-сосудистые заболевания, с которыми мужчины сталкиваются в разы чаще, чем женщины, да и в более молодом возрасте.

Кроме того, парилка предотвращает различные заболевания мочеполовой системы у мужчин, в том числе и импотенцию.

А все потому, что в ходе купания стимулируются нервные волокна, отвечающие за таз и паховую область.

Чтобы стимуляция была максимально эффективной, нужно брать специальный веник из крапивы, хорошенько прогретый горячим влажным воздухом (не переживайте, ошпаренная крапива не жжет).

Сауна отлично укрепляет иммунитет, расслабляет, размягчает мышцы и суставы, благодаря чему предотвращает инфекционные патологии и болезни опорно-двигательной системы. Вот почему спортсменам рекомендуют посещать парилку после тренировок.

Положительные свойства для женщин

С мужчинами разобрались, а теперь давайте выясним, в чем польза бани именно для женщин. В первую очередь, следует отметить положительное влияние горячего влажного воздуха на кожу:

  • в парилке усиливается потоотделение;

  • благодаря этому все капилляры расширяются и кожа начинает «дышать»;

  • вместе с потом из женского организма выводятся все токсины и шлаки;

  • покров очищается от угрей, черных точек и других загрязнений, что безусловно хорошо для кожи и для внешности.

Кровеносная система женщины тоже положительно реагирует на пар. Сосуды и капилляры расширяются, ускоряется кровоток и вместе с ним улучшается питание тканей.

Благодаря этому все ткани (слизистые, мышцы, связки и т.д.) активно восстанавливаются, а также приобретают упругость и эластичность.

Поочередно обливаясь горячей и холодной водичкой, вы выполните профилактическую гимнастику сосудов, которая защитит их от склеротических поражений.

Применяя в парилке дубовый веник, можно придать коже красивый оттенок и избавиться от простудных, а также воспалительных заболеваний.

Кстати, именно дубовые веники рекомендованы людям с жирной и комбинированной кожей.

А еще парилка может улучшить состояние здоровья в таких ситуациях:

  • после абортов, а также выкидышей и родов;

  • при нарушении функции матки и яичников;

  • при других гинекологических заболеваниях;

  • при аменорее.

Кормящим женщинам тоже следует периодически парить тело, так как горячий влажный воздух стимулирует лактацию.

Ну что, оценили положительные свойства сауны? Наверное, теперь собрались посещать ее почаще? Не спешите, сначала давайте рассмотрим возможный вред, противопоказания и меры предосторожности.

Противопоказания и побочные действия

Категорически противопоказана парилка при таких патологиях, как:

  • гипертония;

  • туберкулез;

  • ишемия;

  • диабет;

  • атеросклероз;

  • мочекаменная болезнь;

  • онкология;

  • психические расстройства.

Все эти патологии могут обостриться после посещения сауны. Кроме того, ходить в парилку не стоит беременным женщинам в первом триместре (на поздних сроках можно, но желательно выбирать щадящий хамам).

А еще не стоит посещать сауну после инсультов и инфарктов. В таких случаях парилка может спровоцировать повторный приступ.

Чтобы обезопасить водные процедуры, нужно париться правильно. А о том, как правильно это делается, читайте в следующем пункте статьи.

Правила посещения парилки

  • не наедайтесь перед посещением сауны;

  • не пейте алкогольные напитки, особенно крепкие;

  • не сидите в парилке слишком долго, для получения положительного эффекта достаточно посидеть там 10-15 минут;

  • не ныряйте в ледяной бассейн, если сомневаетесь в своем здоровье.

Как понять, что водные процедуры пошли исключительно на благо? Все просто: если во время охлаждения вы почувствуете легкое покалывание и на кожном покрове четко прорисуется сетка сосудов, значит, вы все делали правильно.

На этом все, дорогие читатели. Подписывайтесь на наши обновления и делитесь прочитанным с друзьями в социальных сетях, а если остались вопросы, тогда задавайте их в комментариях. Удачи вам! Легкого пара и ласкового веника!

Автор: Инесса Жебрякова

Поделись с друзьями

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Получай новые статьи сайта к себе в почтовый ящик
Ни какого СПАМа
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности