Как можно побороть ревность мужчине и женщине?

Друзья мои, здравствуйте! Когда мы только познакомились с моим нынешним мужем, я буквально ревновала его к каждому столбу. Как и он меня, в принципе.

С возрастом (а прошло уже 11 лет) я научилась бороться с ревностью и многие знакомые меня спрашивают, как ты это делаешь? Он целыми днями и вечерами на работе, периодически встречается с друзьями, но я в нем уверена.

Вот как у меня это получается? Читайте статью и узнаете мнение психологов и мой личный опыт, ведь не всегда удается следовать рекомендациям докторов, верно?!

Когда ревность и недоверие обоснованы

Ревность – это естественный инстинкт защитить свое. Если ваш партнер уже провинился в чем-то, то заново научиться доверять ему очень сложно.

Даже если вы простите человека, вы все равно будете во всем его подозревать, везде видеть подвох. Особенно тяжело, когда человек открыт к общению с противоположным полом, имеет много друзей и подруг.

Тут надо разговаривать с партнером, объяснить ситуацию, что вас тревожит. Если вы сможете спокойно поговорить, и человек дорожит вашими отношениями, то он перестанет позволять себе вольности. Если нет…а нужен ли такой человек.

Или может он специально вызывает у вас чувство ревности, так сказать, пощекотать нервы. Мой совет – делайте также. Увидите, он начнет также ревновать и поймет на собственной шкуре, что это очень неприятно. Проверено на себе!

Ревность без причины

Вот именно она и портит все отношения, особенно между супругами. Когда жена ревнует мужа к коллегам, муж жену к друзьям или наоборот, то иногда это приводит к серьезным проблемам между ними. Вот вам несколько советов от психологов:

  1. Постарайтесь не думать о ревности. Все страхи зарождаются у вас в голове. Парень задерживается на работе – вы думаете, что он с другой. Приходит, начинаете нюхать, проверять, расспрашивать… Это нервирует итак уставшего спутника. Если у вас возникли подозрительные мысли – переключитесь на что-то другое.
  2. Если вы не знаете, как заглушить это чувство, то поговорите с партнером. Разъясните всю ситуацию и поставьте какие-то рамки. К примеру, если задерживается – пусть позвонит заранее, звонит каждые полчаса и что-то в этом роде.
  3. Перестаньте сравнивать себя с другими. Ищите в себе достоинства, а с недостатками боритесь молча. Не надо постоянно твердить – «какая я толстая» — запишитесь в тренажерный зал, начните правильно питаться.
  4. Попробуйте отвлечь себя от вредных мыслей. Как правило, ревнуют те, у кого много свободного времени. Приготовьте ужин, помойте посуду, займитесь рисованием, чтением.
  5. Категорически запрещено шпионить за партнером. Нельзя ограничивать его свободу. Это ухудшит ситуацию.
  6. Не надо читать его смс, брать распечатку звонков, залазить на страницы в социальные сети. Лично по мне – «меньше знаешь, лучше спишь».
  7. Начните проводить с любимым больше времени. Вместо очередной встречи с подругами, сходите с мужем в ресторан, кино, театр.
  8. Если вам все равно не помогают эти советы, и вы просто рвете и мечете от ревности, то пора посетить психолога…

Как перестать ревновать мужа?

Многие советы такие же, как и вышеперечисленные. Но есть некоторые дополнения.

  • Помните, за какие именно черты полюбил вас ваш супруг. Если вы раньше были доброй, отзывчивой, а теперь стали мигерой в юбке, то пора пересмотреть свое поведение. Изменитесь в лучшую сторону, муж перестанет засматриваться на других.

  • Попробуйте мысленно поменяться с супругом местами. Представьте, как бы вы отнеслись к тому, что он проверяет ваш телефон, контролирует во всем, устраивает скандалы при малейшем задержании на работе. Нравится? Вот и ему нет!

  • Не надо себя запускать. То, что вы уже жена с детьми не говорит о том, что пора поставить крест на своей внешности. Так и уйдет ваш благоверный в сторону красивой, стройной молодушки. Следите за собой.

  • Станьте для супруга верной подругой, любящей женой и страстной любовницей и тогда он не даст вам ни малейшего повода для ревности.

  • Заботьтесь о своей профессиональной и финансовой независимости. Установлено, что большее чувство ревности испытывают те женщины, которые боятся остаться без средств к существованию и в одиночестве.

Как перестать ревновать жену?

 

  1. Не надо контролировать свою спутницу во всем. Женщину это может натолкнуть на мысль, что с другим мужчиной жить ей будет более проще и спокойней.
  2. Поработайте над самооценкой. Некоторые парни полагают, что они не достойны своей избранницы. Если она вас выбрала, значит было за что, значит вы для нее – лучший.
  3. Относитесь к супруге с лаской, вниманием. Если женщина довольна отношением к себе, то и изменять она не будет. Ей нужно всегда говорить, что она красива, дарить цветы, делать подарочки, иначе за вас это будет делать кто-то другой. Ей надо знать всегда, что она любима.
  4. Почаще общайтесь с ней. Спросите, что она делала целый день, устала ли она. Познакомьтесь с ее подругами, чтобы у вас не осталось поводов для беспокойства.
  5. Если вам не удается избавиться от навязчивых мыслей, найдите себе занятие по душе.
  6. Просто погорите с ней. Мудрая женщина все поймет и сделает из этого правильный вывод. Может она специально выводит вас на ревность, чтобы вы обратили, наконец то, на нее свое внимание.

Как побороть чувство к прошлому?

Часто нас ревнуют к бывшему, мы к бывшей или мы бывшего к нынешней и так далее… Вот вам пара советов, как это все прекратить:

  1. Не упоминайте, не вспоминайте о бывших вообще. Мы можем это делать непроизвольно.
  2. Не звоните, не интересуйтесь их делами, личной жизнью.
  3. Не встречайтесь с бывшими!
  4. Не сравнивайте себя с их нынешними!
  5. Если вы ревнуете мужа/жену к бывшим, то поймите, что он/она уже не нужны ему/ей. У вас постоянные отношения, а это говорит о глубоких чувствах. Особенно глупо ревновать, когда есть общий ребенок. Отец/мать обязаны видеться с детьми и это не значит, что у вашего партнера с бывшим шуры-муры. А уж ревновать к ребенку – это вообще верх неблагоразумия!

Причины ревности

  • недоверие между партнерами;

  • сексуальная неудовлетворенность;

  • неуверенность в себе из-за явных либо скрытых комплексов;

  • вольное поведение партнера с представителями противоположного пола;

  • ответная реакция на ревностное поведение парня/девушки;

  • когда паре не хватает общения.

Вот видите, дорогие друзья. Ревность можно победить, если этого захотеть и приложить чуть-чуть усилий. Берегите свои отношения, ведь искренность, честность и доверие в наше время – такая редкость.

Я буду очень рада, если вы подпишитесь на обновления нашего блога, а за репост статей в соцсетях +100 к карме! Удачи вам!

Автор: Инесса Жебрякова

Поделись с друзьями

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Получай новые статьи сайта к себе в почтовый ящик
Ни какого СПАМа
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности