Как перестать кусать губы до крови?

Добрый день, уважаемые читатели. В стрессовых ситуациях многие из нас начинают совершать определенные бессознательные действия – покусывать губы, грызть ногти и т.д.

Большинство именно кусают губы. И останавливаемся мы только тогда, когда чувствуем кровь. Ну зачем же постоянно так травмировать нежные слизистые?

Избавляйтесь от вредной привычки как можно скорее, а о том, как это можно сделать быстро и легко, читайте в статье.

Контролируйте себя

Попробуйте подловить себя на моменте, когда вы начинаете кусать губы или щеки изнутри. В этот момент остановитесь и оцените свои ощущения. Что вы чувствуете? Страх? Гнев? Волнение?

Если получилось определить эмоцию, то это уже достижение, так как теперь мы знаем, в какие моменты нужно себя особенно тщательно контролировать.

А теперь о том, как перестать кусать губы при волнении или страхе. Просто нужно подробно анализировать ситуацию в тот момент, когда вы испытываете эти эмоции.

Успокойтесь, возьмите себя в руки и проанализируйте, что именно произошло, почему вы так реагируете и что с этим можно сделать. Безвыходных ситуаций не бывает, правильно? А значит, незачем так сильно переживать!

Со временем ваше подсознание переключится на мышление и вы больше не будете травмировать себя.

Правильный уход — залог здоровья

Прокусить целую здоровую слизистую просто так сложно, для этого необходимо серьезное усилие.

Чаще всего мы сгрызаем отшелушенные частички, которые твердеют и цепляются за нежную слизистую, из-за чего мы их постоянно ощущаем, они нас раздражают и мы стараемся эти шелушения убрать.

Так вот, чтобы подобных желаний не возникало, нужно предотвращать шелушение – увлажнять уста питательными специальными бальзамами.

Самый простой вариант – гигиеническая помада. Она компактная, доступная по цене, ее удобно использовать даже «в полевых условиях». Пользуйтесь таким средством каждодневно, особенно в жару и на морозе, так как именно перепады температуры являются самым неблагоприятным фактором для наших губ.

А еще для избавления от шелушений:

  1. Пейте больше воды (для взрослого человека норма – 1,5 л в день, но можно и больше, если есть желание).

  2. Бросайте курить, если эта привычка имеется (вредные составляющие дыма провоцируют ускоренное старение кожи и слизистых).

  3. Откажитесь от алкоголя (опьянение приводит к обезвоживанию и интоксикации, которые негативно влияют на здоровье и внешний вид).

  4. Питайтесь правильно – побольше овощей, поменьше химии, а также обязательно принимайте витамины в таблетках или натуральные с пищей.

Попробуйте старый проверенный способ – намазаться чем-нибудь горьким

Наши бабушки мазали рот горчицей, чтобы быстро избавиться от вышеописанной привычки.

Но горчица может спровоцировать ожог, особенно у детей на нежной коже, поэтому лучше этим средством не пользоваться.

Вместо него советую вам попробовать специальный горький бальзам, который и увлажняет, и не щиплет, а на вкус не лучше горчицы, поэтому эффект будет аналогичным. Купить средство можно через интернет и в некоторых аптеках.

Теперь вы знаете, как перестать кусать губы. Уже пробовали эти советы, но они не помогли? Тогда придется перейти на более радикальные меры.

Ищите альтернативу: меняйте одну привычку на другую

Если совсем не получается перестать обкусывать нежные губки до крови, тогда попробуйте поменять эту привычку на более безопасную:

  • жуйте жвачку, когда нервничаете;

  • скушайте леденец или что-то подобное;

  • начинайте говорить в стрессовой ситуации.

А еще можно попробовать старый проверенный метод с резинкой: надеваете резинку на руку и щелкаете себя этой резинкой каждый раз, когда начинаете грызть уста или щеки внутри. Да, будет больно, зато ваш организм быстро отвыкнет от действий, которые для него некомфортны.

Восстановление травмированных тканей быстро и просто

Иногда избавиться от вышеописанной привычки оказывается проще, чем восстановить хронически травмированные губы. Чтобы вылечить и привести их в порядок, советую вам попробовать натуральные маски:

  1. Из творога и моркови – смешать свежую тертую морковь с творогом в равных пропорциях, нанести на уста. Повторять процедуру нужно через день. Натуральные компоненты ускоряют регенерацию и смягчают кожу, благодаря чему все мелкие травмы исчезнут очень быстро.

  2. Из сливок – сливки, желательно пожирнее, нужно наносить вместо бальзама перед сном. Делать так можно каждый день, но учтите, что сливки оставляют ощутимый жирный след.

  3. Из яблока и сливочного масла – яблочное свежеприготовленное пюре смешать со сливочным натуральным маслом в таких количествах, чтобы получилась кашеобразная густая масса, нанести на кожу рта и оставить на 30 минут. Повторять процедуру желательно 2 раза в неделю, но можно и 1 раз, этого будет вполне достаточно. Данное средство убирает мелкие повреждения за один раз.

  4. Из отвара ромашки – аптечную ромашку заварить стандартным образом, смочить ватный тампон в теплом отваре, наложить на губки, держать 20 минут.

А еще обязательно принимайте отвары лекарственных растений (пустырника, валерианы) для успокоения. Чаще всего именно стрессовые ситуации провоцируют непроизвольное травмирование нежной кожи.

Если народные средства не помогают, тогда пробуйте аптечные – таблетки и капли, но перед этим желательно пройти медосмотр, чтобы определить, есть ли противопоказания.

В крайнем случае, если вообще ничего не помогает убрать вредную привычку, придется идти к психологу или к психотерапевту. Врач найдет причину ваших моральных проблем и подскажет, каким образом можно с ними справиться.

Ну вот, теперь вы в курсе не только о том, как перестать кусать губы, но и как их быстро восстановить после таких повреждений.

Контролируйте себя, боритесь с вредной привычкой и ее причиной, соблюдайте рекомендации из статьи и потом пишите отзывы о том, какой именно совет вам помог.

Подписывайтесь на обновления данного сайта, чтобы не пропустить новую полезную информацию, и расскажите о нас своим друзьям в социальных сетях. Удачи вам! До новых встреч!

Автор: Инесса Жебрякова

Поделись с друзьями

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Получай новые статьи сайта к себе в почтовый ящик
Ни какого СПАМа
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности