Как можно уменьшить грудь в домашних условиях?

Дорогие дамы, здравствуйте! Сегодня мы поговорим с вами о том, как уменьшить грудь.

Этот вопрос встал у меня после того, как мой бюст достиг 7 размера. Да, представьте себе, такое бывает….

Конечно, связано это было с беременностью и последующим кормлением ребенка, но вот почему-то назад мой родной четвертый размер не вернулся…

И поэтому я стала искать всевозможные варианты, которые помогли бы мне уменьшить грудь в домашних условиях. Вот сейчас я вам все расскажу.

Что делать и куда бежать?

Я не буду говорить о том, насколько тяжело с большим бюстом, потому что, скорее всего вам также плохо, как и мне. Перейду сразу к делу.

Для тех, у кого есть финансы (ну лишних 200-300 тысяч рублей), то можно пойти к пластическому хирургу, который сможет сделать вашу грудь на пару размеров меньше посредством операции.

Почему так дорого? Увеличить же ее можно в несколько раз дешевле…

Просто там реальная операция: удаляется железистая, а также жировая ткань, кожа; срезается сосок и буквально пришивается на другое место. Более того, он может не прижиться на новом месте, если операция выполнена некорректно, да и восстановительный период достаточно длительный.

Я смотрела передачу и видела, как это происходит…Честно, ужасно. Столько мучений…Уж лучше я похожу со своим седьмым размером.

Цена здесь полностью оправдана всей сложностью манипуляции, и делать ее берутся только опытные врачи.

Ладно, этот метод нам всем явно не подходит. Поэтому вот вам перечень того, что надо делать дома, чтобы ваша грудь стала меньшего объема.

Диета

Даже не так – правильное питание. Вам нужно полностью изменить свой рацион, сделать питание сбалансированным в таком соотношении:

  • 20 % — жиры;
  • 30 % — углеводы;
  • 50 % — белки.

Есть надо небольшими порциями каждые 2,5 – 3 часа. Это позволит вам улучшить обмен веществ. Думаете не надо кушать после 6 часов? Это миф – последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.
Полностью надо исключить:

  • консервы, соленья;
  • фаст-фуд;
  • алкоголь;
  • жареную/жирную еду;
  • газировки, крепкий кофе, соки из пакетиков;
  • орехи;
  • майонез;
  • сладости, выпечку.

Обязательно в рацион должны входить: крупы, свежие овощи, фрукты, кисломолочка, хлеб из муки грубого помола, диетическое мясо.

В день вам надо выпивать 2 литра воды, всю еду готовить на пару, тушить, варить, запекать. Если вы хотя бы месяц продержитесь, то уже заметите, что стали уходить не только лишние килограммы, но также объемы бюста, ведь большая грудь также содержит большое количество жировых отложений.

О спорт – ты мир!

Без физических нагрузок вы не сможете уменьшить грудь, увы…

Причем нужно делать определенные упражнения, которые укрепят мышцы грудной клетки, за счет чего грудь приподнимется, перестанет обвисать, станет подтянутой.

Лучше всего, если специально для вас составят программу, по которой вы сможете заниматься.

Помните, что обязательно любая тренировка должна проходить только в поддерживающем бюстгальтере. Обычный тут не подойдет.

Идеальными видами спорта для груди являются:

Дома вы можете выполнять такие упражнения:

  • отжимания и стены либо пола;
  • разведение рук с гантелями;
  • упражнение «толкни стенку»;

Народные методы

Честно, сама я пробовать их не буду...По мне лучше правильное питание и спорт (как раз записалась в фитнес-клуб). Но, как говорится, на войне все средства хороши, поэтому вот вам несколько рецептов, которые, согласно отзывам девушек в интернете сокращают объем груди:

  1. Смесь из масла жожоба и виноградных косточек.
  2. Компресс из лепестков и головок мака (50 грамм на 2 кипящей стакана воды).
  3. Втирание в проблемную зону масла розы.
  4. Таблетки с экстрактом гриба Hoelen, которые можно заказать через интернет.
  5. Прием экстракта гуараны в ампулах.

Эти методы помогут вам не только избавиться от лишних сантиметров на груди, но также приведут ее в более привлекательный вид — устранят растяжки, морщинки, пигментные пятна.

Специальные бюстгальтеры и правильная одежда

Конечно, сам размер груди они не уменьшат, но вот визуально сделают ее меньше. Так что же надо учитывать при выборе такой одежды?

  1. Смотрите, чтобы модели имели широкие бретели и скрывали зону подмышек.

  2. Не заправляйте майки, кофты в штаны.

  3. Не покупайте укороченные блузки. Длинные в вашем случае будут смотреться более гармонично.

  4. Не носите одежду с широкими рукавами и подплечниками.

  5. Кофты лучше покупайте с глубоким вырезом (лучше V-образным), чтобы грудь не была обтянута.

  6. Не покупайте слишком свободную одежду. В ней вы не будете казаться стройнее. а наоборот – ваша фигура будет похожа на шар без женственного очертания.

  7. Отдавайте предпочтение минимайзеру – бюстгальтеру, сшитому из эластичного материала с небольшим утягивающим эффектом. С его помощью вы можете уменьшить визуально размер груди до 2х размеров.

Что делать мужчине с «женской грудью»?

Тут уже вышеперечисленные советы не помогут. Эта патология называется гинекомастией. Это когда в организме мужчины присутствует много женских гормонов – эстрогенов, а также прогестерона.

В этом случае нужно обращаться к врачу, который назначен правильное консервативное лечение. Иногда приходится прибегать к операционному вмешательству. Чаще всего все проходит без операции.

На этом, дорогие читательницы, я заканчиваю. Советую вам полюбить себя, такой какая вы есть. Многие мечтают о большой груди, а вас Бог наградил такой красотой. Конечно, если вам тяжело ходить, лежать, работать, то тут можно уже задуматься о ее уменьшении.

А так, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек и тогда не только молочные железы, но и все тело обретет подтянутый, привлекательный внешний вид. Удачи вам!

Автор: Инесса Жебрякова

Поделись с друзьями

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Получай новые статьи сайта к себе в почтовый ящик
Ни какого СПАМа
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности
Комментариев: 4
  1. Галина
    Ответить

    Впервые встречаю, что кто-то хочет уменьшить грудь, обычно стараются наоборот увеличить.

    1. Инесса
      Ответить

      Галина, с такой большой грудью ходить очень тяжело...белье дорогущее и не везде есть размеры. Вот занялась активно похудением и, надеюсь, что грудь тоже хотя бы немного уменьшится)

  2. Галина
    Ответить

    Сочувствую, Инесса, а муж не против?

    1. Инесса
      Ответить

      Нет)Он тоже только за) Ну намного она все равно не похудеет...

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности