В чем польза хамама для мужчин и женщин?

Дорогие друзья, здравствуйте! Сегодня вы узнаете, чем полезен хамам для человека. Я решила затронуть эту тему не зря — после записи в фитнес клуб, где есть турецкая баня.

Перед входом висит список полезных свойств для организма, но я, почему то не очень в них поверила, пока не стала рыться в интернете. И вот что я нашла.

Что полезней сауна или хамам?

В хамаме температура воздуха более низкая — от 35 до 65 градусов, а вот влажность наоборот – 100 процентная. Когда заходишь в помещение, то, как будто погружаешься во влажное дождевое облако. Воздух просто пропитан мягким теплым паром.

Это просто идеальные условия для тех, кто не переносит жары русской парилки, таких как я. Процедура получается более безопасной, приятной и полезной.

Обычные деревянные лежаки заменяет прогретый мрамор, который дарит внутреннее умиротворение, расслабление всего тела.

Хамам часто предлагается в качестве расслабляющей процедуры в СПА-салонах, где вам предложат также массаж всего тела с ароматическими маслами, мыльный пилинг и вкусный восточный чай после посещения.

Эх, жаль, что в моем фитнес-клубе нельзя пользоваться ни маслами, ни другими средствами для кожи.

После этого человек чувствует себя отдохнувшим телом и душой, у него повышается настроение, улучшается самочувствие.

А чем еще он полезен?

Турецкий хамам полезен и мужчинам и женщинам. Он благотворно влияет на весь организм, а именно:

  • улучшает кровообращение;
  • полезен для кожи лица; подтягивает, увлажняет кожу, приводит в норму работу сальных желез;
  • улучшает иммунитет;
  • помогает быстрее восстановиться после ринитов, бронхитов;
  • выводит из организма вредные вещества, токсины;
  • снимает нервное напряжение, усталость, избавляет от депрессии, бессонницы.
  • дает облегчение людям, страдающим недугами опорно-двигательной системы.

Польза для кожи лица и волос

Благодаря высокой влажности чувствительная и жирная кожа поддается мягкому очищению, салоотделение приходит в норму, а сальные железы очищаются лучше, чем после любого скраба. Сухие же кожные покровы увлажняются, подтягиваются, смягчаются, становятся более упругими.

Волосы также становятся мягкими, шелковистыми. Теплый пар способствует восстановлению волосяных луковиц, в результате чего волосы растут быстрее.

Для кровообращения

Самое главное свойств о – хамам избавляет от застойных явлений. Теплый пар способствует расширению кожных капилляров, сосудов, вследствие чего усиливается отток крови от внутренних органов, улучшается кровообращение.

Для омоложения

Регулярные процедуры позволят вам омолодить организм. Это достигается посредством ускорения обмена веществ, очистке организма от токсинов, усиления интенсивности окислительных процессов.

Для суставов

Если хамам посещают люди с растяжением мышц, ревматизмом, остеохондрозом, артритом, то регулярные посещения могут устранить постоянные болевые ощущения.

Особенно полезно так расслабляться после интенсивной тренировки в тренажерном зале, групповых программ, когда ваше тело напряжено.

Это позволит мышцам расслабиться. Этого можно достигнуть за счет вывода из организма солей молочной кислоты.

Для дыхательной системы

Турецкую баню рекомендуют посещать тем, кто часто болеет бронхитами, ОРВИ. Вы думаете, что в хамаме тяжело дышать? Вы ошибаетесь. Даже такая высокая влажность позволит вам дышать полной грудью.

Ведь помещение прогревается полностью – пол, стены, потолок, лежаки, в результате чего площадь испарения становится объемной. Если долго греть тело, то укрепляется иммунитет, за счет чего вы сможете противостоять разным заболеваниям.

Для нервной системы

Скажу вам про свои ощущения. У меня двое детей и как я расслабляюсь после посещения хамама…. вы не представляете. Это реально релакс! Сижу там без единой мысли. Я стала лучше спать, пропала бессонница, меньше стала ругаться на домочадцев, стала более спокойной.

Есть ли противопоказания?

Да, увы, у такой процедуры есть ряд противопоказаний. Да, их меньше, чем у посещения классической русской или финской парилки, но все же нельзя посещать хамам при:

  • онкологических недугах;
  • тяжелых формах бронхиальной астмы;
  • нарушениях в работе щитовидки;
  • воспалительных процессах в почках;
  • варикозном расширении вен;
  • эпилепсии;
  • если у вас имеются сердечные болезни, то вам нельзя после процедуры сразу окунаться в бассейн.

Отмечу, что даже если вы считаете себя здоровым человеком, при любом возникновении неприятных ощущений, недомогании вам стоит сразу выйти из хамама, прилечь или присесть на стул, выпить немного теплой воды и обратиться к медработнику.

Как правильно его посещать?

Ритуал посещения не меняется уже веками. И само помещение строится с учетом всех традиций.

  • Когда вы открывается дверь, то попадаете в первое помещение с теплым воздухом, который позволяет вашему телу привыкнуть к изменению привычной температуры на повышенную. Здесь рекомендуется провести полчаса.
  • Второе помещение представляет собой непосредственно парильную комнату, где проводится легкое скрабирование кожных покровов, обливание горячей водой.
  • В третьей комнате делается массаж с мыльной пеной.
  • После опытный массажист делает расслабляющий массаж, позволяющий снять мышечное напряжение.
  • После следует еще немного посидеть в первой комнате, где вам предлагается вкусный ароматный чай.

Естественно это что касаемо СПА-салонов и профессиональных хамамов. В фитнес-клубе, к примеру, в моем, такого нет, к сожалению. Туда просто заходят после душа, бассейна, тренажерного зала и расслабляются.

Зато, если вы записались на профессиональную процедуру в СПА-салоне, то вы почувствуете себя восточной принцессой или султаном.

Если же у вас есть возможность посетить хамам в Турции, то не отказывайтесь от такого. Поверьте, вы останетесь довольны и будете помнить эту процедуру очень долго. А ваше тело и организм точно скажут вам «огромное спасибо».

Ну что, статья ответила на ваши вопросы? Советую подписаться на наши обновления,  а за репост статей в соцсетях – огромный респект. Удачи вам!

Автор: Инесса Жебрякова

Поделись с друзьями

Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Получай новые статьи сайта к себе в почтовый ящик
Ни какого СПАМа
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности